本书由中南大学湘雅二医院老年医学科医护及心理、康复等领域的专家编写。全书介绍了19个常见老年综合征以及与其密切相关的老年人不适当用药知识，内容涉及概念、原因、表现、预防、应对措施、案例等方面。力求科学、实用、通俗、简洁、生动，对于一些难懂难记的专业知识运用了比喻、打油诗、插图来帮助读者理解和记忆，一些操作性较强的内容拍摄了教学视频，全书文字内容录制了音频，旨在帮助老年朋友轻松获取知识，提高生活质量。
本书适合中老年人及其照护者阅读参考。

第一章 咽不下去/咽下困难——吞咽障碍
吞咽过程其实很复杂
吞咽障碍原因解密
案例：一次中风让刘大爷吃饭成了难事儿
吞咽障碍危害不小
自我测评吞咽障碍
吞咽功能训练有妙招
科学照护吞咽障碍老人
第二章 胃肠“怠工”——消化不良
消化吸收“流水线”
胃肠消极“怠工”的后果
区分器质性和功能性消化不良
吸收不良的前因后果
促进消化有技巧
请“药物帮工”助消化
食疗助消化安全又可靠
第三章 “好东西”不能科学、合理吸收——营养不良
维持生命的营养素
营养不良不只是消瘦的问题
老年人营养不良多指营养不足
营养不良伤身罪状多
案例：牙疼居然导致了营养不良
简单方法筛查营养不良风险
远离营养不良，谨记以下几条
必要时使用口服营养补充剂
第四章 排便不痛快——便秘
大便的“来路”与“出路”
正常排便与便秘
判断便秘有“四看”
区分器质性和功能性便秘
案例：便秘瞅准了少吃少动的张阿姨
便秘最喜欢缠上老年人
不能任由便秘“兴风作浪”
案例：蹲厕所导致猝死
这些情况必须去医院就诊
预防便秘——不给便秘可乘之机
当便秘让你忍无可忍时（大便嵌塞）这么办
人工辅助排便也要讲究方法
第五章 拉肚子——腹泻
第六章 “下水道”不通畅——排尿困难
第七章 尿液不自主流出——尿失禁
第八章 多米诺骨牌，一推就倒——衰弱
第九章 肌肉减少，力量下降——肌少症
第十章 骨头流失、骨骼稀松——骨质疏松症
第十一章 持续周以上的皮肤瘙痒——皮肤瘙痒症
第十二章 看不见的苦——慢性疼痛
第十三章 老年人慢慢变“傻”——老年期痴呆
第十四章 突然出现的脑子短路——谵妄
第十五章 莫须有的担心——焦虑
第十六章 对任何事情都了无兴趣——抑郁
第十七章 睡不好觉——失眠
第十八章 老年人生命健康的大敌——跌倒
第十九章 食物进错门/吃东西呛住了——噎呛
第二十章 用药不当风险大——不适当用药
参考文献
后记

我国正处于快速老龄化
时期，积极有效地应对人口
老龄化，已成为一项重大的
国家战略。随着我国老龄化
持续加深，老年人的健康保
健知识需求越来越大，老年
健康教育已刻不容缓且任重
而道远。老年综合征是指老
年人由多种疾病或多种原因
造成的非特异性的同一临床
表现或问题，如跌倒、痴呆
、尿失禁、谵妄、抑郁、疼
痛等，这些症状会严重影响
老年人的生活能力，并产生
巨额医疗费用，消耗巨大医
疗资源，是降低老年人生活
质量的主要医学问题。据统
计，在65岁以上老年人中老
年综合征发生的概率已超过
60%，80岁以上者甚至高
达95%。老年综合征已成为
老年医学领域的核心问题，
也是其痛点与难点，更是值
得大家共同关注并积极重视
的共性问题。然而，我们国
家对老年综合征概念的引入
时间不长，老年群体自身及
其照护者，甚至部分医务人
员对它的关注度都还很不够
，了解甚少。因此，普及老
年综合征的相关知识，尤为
重要且意义重大。
本书编写团队成员皆是
湖南省科普作家协会的科普
作家，均具有丰富的科普创
作经验；来自中南大学湘雅
二医院老年医学科（国家临
床重点建设专科），长期从
事老年医疗及护理工作，尊
老敬老爱老、富有责任心。
部分资历颇深的编写人员更
是毕生致力于老年病的预防
、保健、治疗、康复与照护
工作，尤其在老年综合征诊
疗护理方面积累了大量的临
床实践经验。早在2018年
，本书的编写团队就创作出
版了《老年人健康教育手册
——常见共性健康问题专家
解答》一书，旨在指导从事
老年健康管理相关工作者就
老年综合征相关知识进行准
确的健康宣教。2020年，
团队又紧跟临床需求精心打
造了《老年护理学——老年
综合征的评估与照护》，反
响热烈，并已被中南大学湘
雅护理学院纳入选修课程。
老吾老以及人之老，团
队前期的两本书籍相对专业
，都是给医学专业人士普及
老年综合征的相关知识。而
编写一本通俗易懂，供缺乏
医学知识的老年人及其照护
者阅读与指导实践操作的科
普书籍，普惠天下老人，是
团队的夙愿。于是，经过团
队近两年的认真筹备与精心
策划、倾力协作并悉心雕琢
，这本《守护老年健康——
常见老年综合征应对指导》
终于应运而生，希望可以指
导帮助读者尽早科学预防、
正确认识和从容应对老年综
合征，并争取尽早的干预机
会，防止病情进一步发展，
获得最佳的防治效果，从而
提高老年人的生活质量，达
到延年益寿的目的。
本书将最前沿科学理论
知识与临床实践经验相结合
，紧紧围绕19个常见老年综
合征及不适当用药问题进行
描述，每个问题独立成章，
分别涉及问题的概念、原因
、表现、预防、应对措施等
方面。由于老年综合征涉及
的临床症状广泛，各个老年
综合征之间相互作用相互影
响，我们在学习认识和理解
老年综合征时应该抛弃传统
的疾病思维，不能够“头痛
医头脚痛医脚”，而应该将
老年综合征看成是“大家庭
里的兄弟姐妹”，即老年综
合征的不同表现形式，不能
割裂开来单方面诊治。老年
人由于多病共存，不适当用
药现象普遍存在，且其与多
种老年综合征有着千丝万缕
的联系，因此，本书增加了
不适当用药章节。
本书的目标读者为中老
年人及其照护者。鉴于此，
团队在编写的过程中力求语
言通俗易懂、简洁生动，对
于一些难懂难记的专业知识
，运用了比喻、打油诗、插
图来帮助记忆和理解，部分
操作性较强的内容则拍摄了
教学指导视频，且全书文字
内容均配有音频，旨在让读
者通过多种方式轻松学习并
理解掌握相关知识。
本书在编写审校过程中
如有失误与疏漏，盼您斧正
。
编者
2022年4月8日