这是一本颠覆传统认知的介绍青春期脑神经发育的科普书。作者是具有专业背景、多年临床经验的精神病学教授，通过真实病例、经典实验详细介绍了青春期大脑发育的特点，以此为理论依据解读了青少年的“越轨”行为背后的成因，并对青少年家庭相处模式给于建议，即如何陪伴孩子完成最后一次大脑发育。是帮助青少年完善大脑发育、平稳度过青春期的必读书。

金朋年，首尔大学儿童医院小儿精神病学教授，精神病学专家，治疗患有各种心理健康问题的儿童。身为国际儿童和少年精神医学及有关学科学会（IACAPAP）的副主席，致力于儿童青少年心理健康相关课题的科研工作。因其对儿童和青少年心理健康发展的贡献，曾获韩国保健福利部长官奖和韩国教育人力资源开发部部长奖。著作包括《我想把他们养得比我聪明》《孩子的友谊和同理心是答案》《攻击性儿童和青少年的学校暴力治疗计划》《发展阶段和特征——走近自闭症家长》等。

Part 1 大脑的发育剧变期：第一次是在0～3岁，第二次则在10多岁的时候
01.第一次剧变期顺利发育的大脑支撑着“青春期的大脑”
婴幼儿期应该完成的三大发育任务
人在出生时，大脑神经网络的发育只进行到三分之一
通过修剪神经元不断发育的大脑
婴幼儿期养成习惯的重要性
02.亲子间的依恋关系所维系的大脑健康
由身体接触产生的幸福激素——催产素
社会认同与社交的关键——镜像神经元系统
平衡与控制理性和感性的集合
03.会玩的大脑打造会学习的大脑
想象和音乐拥有强壮大脑的力量
多巴胺——打造专注的大脑
血清素——打造情绪稳定的大脑
04.让孩子的大脑为经历10多岁剧变期做好准备
培养对抗压力的能力
少儿期就应培养的道德观是通往幸福的必备条件
应对10多岁大脑时父母应做出转变
婴幼儿期建立的亲子关系决定着青春期大脑的发展方向
10多岁的大脑介于依赖父母和自我独立之间
Part 2 10多岁的大脑就如同地壳变动，充满发生剧变的可能性
01.大脑发育的爆发期，人生中的第二次机会
青春期既是大脑迅速发育的第二次机会，也是一次危机
大脑的第一次地壳变动在0～3岁，第二次则在10多岁
在发育过程中反而变得越发脆弱的额叶机能
“中二病”是孩子大脑发育的证明
02.睾酮，一种触碰恐瞑和焦虑的大脑领域的雄性激素
能够同时引发身体变化与情绪刺激的青春期睾酮
攻击性是自我保护的一种本能
出于本能的等级之争与地盘争夺是长大成人的过程
03.10多岁大脑的“越轨”——我的孩子变得很不一样
心理的脆弱期
最难应对的10多岁孩子的“叛逆”与“攻击性”
青少年后期，认知与道德发展的最佳时期
Part 3 我的孩子变得有些陌生了——奇怪的大脑，受伤的大脑
01.是变得奇陉了，还是生病了？难以捉摸的10多岁的大脑
为什么要了解10多岁孩子受伤的大脑？
青少年期响起的警铃——精神健康问题的开端
超越极限的精神——好好管理，不要随意刺激
02.无法理解孩子的行为时，不要执着于问“为什么”
当“为什么”变成目的时，会发生什么呢？
我们该如何解决问题？
寻求专家帮助的常见误区
03.当10多岁孩子的攻击性与个性相遇时
攻击性强的孩子的三大特质
反复将暴力自我合理化的孩子
因同龄人压力而火上浇油的“青少年的攻击性”
无视孩子的反抗举动，“独裁专制”的父母造成的悲剧
04.游戏和社交媒体成瘾带来的认知扭曲问题
网络世界中的无限可能VS过度刺激
10多岁孩子的大脑额叶变得脆弱，易上瘾
网络成瘾的四大因素
对游戏上瘾是一种病吗？
缺乏时间活动的孩子
10多岁孩子对游戏的欲望，应该控制在哪种程度范围？
“无限可能”与“危机四伏”共存的网络世界
试图通过游戏来克服自卑的孩子
在虚拟空间对“点赞”越渴望，内心就越孤独
追星——我的孩子沉迷于粉丝应援活动
与10多岁的孩子保持良好关系的父母，应该是经常
和孩子“吵架”的父母
05.10多岁孩子面对的情绪问题：情绪障碍，焦虑症等
日益增多的青少年抑郁症、自杀等问题
要怎么判断10多岁的孩子得了抑郁症？
青少年抑郁症带来的问题
经常被混淆的悲伤反应与抑郁症
抑郁症会遗传吗？
10多岁的孩子得了抑郁症，需要吃药吗？
10多岁孩子的焦虑症
06.进入“持续管理”这个长期战的青少年神经发育障砖
婴幼儿与青少年在神经发育问题上的差异
当我们需要寻找新的道路，新的可能性时
患有ADHD的孩子：相比学业.更话合丰十交
Part 4 风暴中，父母在守护“青春期的大脑”健康方面起到的作用
01.不要让孩子在父母身上感受到挫败感
请相信紧闭房门的孩子
请相信孩子所说的“我会自己看着办的”
请与一直表示抗拒的孩子持续对话
经历挫折与困难的青少年期：父母要起到缓冲作用
02.改变对孩子的既存想法和态度
了解亚文化才能进行有效沟通
“变成怪物的孩子”也有恢复能力
青春期子女与中年父母的对抗
03.为了健康的亲子关系，一定要照顾好自己的父母
“我”为什么不能接受孩子的想法呢？
回顾父母的依恋、气质和自信心
04.当你必须介入孩子“受伤的大脑”那一刻
10多岁孩子发出的预警信号
谁都有可能“领取”受伤的大脑
纠正思维缺陷的早期干预的必要性
头疼，意味着精神问题正在被治疗
05.为了孩子的大脑健康应该做的事和不应该做的事
请遵守“不该对子女做的事”
对抗压力，留一些“发呆的时间”给自己
抓住灵感
确保孩子拥有充足的睡眠时间
孩子的性教育要交给专业的人去做
让青少年子女为自己的选择负责
成为朋友一样的父母，但也要保持权威
不要随意评判，更不要横加指责
不

人生中最有活力又最为脆
弱的青春期的大脑
当我在撰写有关“青春期
的大脑发育和精神健康”的文
章时，不由得回忆起在医院
工作时遇到的那些青少年患
者们，以及我自己的青少年
时期。
1992年，我刚从医学院
毕业，正式成为一名精神科
医生。他是我遇到的第一名
青少年患者，一个患有躁郁
症的高中生。当时我已经成
功治愈了许多成年躁郁症患
者，所以充满自信。但这位
10多岁的孩子的症状非常特
别，狂躁（情绪高涨）与抑
郁（情绪低落）只在一线之
隔，截然相反的症状会在一
周内反复出现2～3次；周一
、周二、周三表现得像是超
级英雄、宇宙之王一般，而
到了周四、周五、周六则像
个被全世界抛弃的人一样，
情绪变化幅度与速度都非常
惊人。
这使得我开始关注并研究
青少年的精神健康问题。其
实，躁郁症的情况并不都像
这个青少年患者一样，但青
少年时期的精神健康问题都
呈现动态变化特征。这是因
为青春期的发育过程总是动
态变化着的。
有这样一对父母，他们的
孩子非常健康，学习成绩十
分优秀。孩子从小学开始一
直到升入高中前一直都是他
人眼中的“模范生”，从未违
背过父母的意愿。他从小的
梦想就是考入法学院，成为
像父亲一样的律师。但就在
刚刚升入高一的那年，他突
然说要开始做嘻哈音乐。他
认为这个世界荒谬又可笑，
只有嘻哈音乐才能有效排解
他这种愤怒的情绪。
这对父母对于孩子选择这
条路感到有些不安，因为家
族中并无任何有音乐方面才
能的人，也担心自家孩子是
不是因为交了奇怪的朋友才
变成这样。他们担心孩子选
择这条路并不是因为拥有这
方面的才能，而是单纯为了
表达内心暂时的愤怒与不满
，怕他会因此错过学习的最
佳时期。这件事对孩子的父
母来说确实有些突然，但考
虑到孩子的心情，他们还是
以继续坚持学业为条件，暂
时同意他选择这条路。
另一个家庭的情况完全不
同。他们家的老三从小就不
让人省心。小学的时候，因
为害怕上学，所以一个多月
没去上学。小学四年级时又
因为被同学们孤立而转学。
他的父母一直都担心他会惧
怕交友，甚至厌恶交友。
然而，中学后事情发生了
转机。偶然间，他在父亲的
书房里读到诗人奇亨度先生
的诗作。年幼的他被诗句特
有的韵律和情感深深打动，
决心开始学习写诗。担任班
主任的语文老师发现了他在
这方面的才能，一直鼓励他
，支持他。若干年后，这个
孩子成为一名诗人，用他细
腻的语言描述着当代人的不
安与孤独。
最后，是关于我自己的情
况。我在上小学的时候，是
个不太机灵的孩子，理解能
力比较差。记得有段时间总
是搞不懂数学的除法运算。
由于母亲是理科生，原本她
想亲自教导我的，但很快她
还是选择放弃，决定让我去
参加课外补习班。据说是在
教导我的过程中，她总是控
制不住自己的怒火，所以她
觉得不能再这样继续下去了
。在学校，老师们都很喜欢
我，认为我是个踏实有趣的
孩子，但从未有人用“聪慧机
灵”来评价我。这样的我在初
中分班考试（即升入初中后
的第一次考试）中竞意外地
获得了第一名（全校哦）。
可能是因为考试中出现了很
多我学过的知识吧，这样看
来我的运气还不错。
从那以后，随着自信心的
增强，我的脑子仿佛开窍了
一般，只要是学过的内容就
都会在脑海中留下印记，数
学和科学课程变得格外有趣
，理解起来也事半功倍。小
学六年级时妈妈为了防止自
己生气，让我参加的课外补
习，初中第一次考试时获得
的第一名，都是让我发生变
化的重要转折点，从那时起
我开始正视自己，坚信自己
也能做得很好。
不论是健康的青少年，还
是患有精神疾病的青少年．
在这个时期总是这样地变化
莫测。青春期正是充满变化
和曲折的时期，可能通过某
个机会，孩子的人生就会发
生翻天覆地的改变。过去，
人们通常会用“心理变化”或‘‘
确立自我定位”等来描述这些
变化中的青少年。但当我们
剥下外壳，剖析内里就会发
现其中蕴含着大脑的变化。
虽然人类研究大脑变化的历
史还很短暂，但还是获得了
许多非常有意义的研究成果
。
并不是所有的大脑变化都
是朝着好的方向发展的。神
经系统发育异常导致的精神
疾病并不少见。因此，青少
年时期的大脑变化有时也会
引发精神健康方面的问题或
危机。青少年时期可以说是
人的一生中最容易患上精神
疾病的时期。近些年来，精
神健康医学研究领域中探究
青春期发病原理的研究越来
越多了。
不管怎样，我总是在想象
，有那么一群小孩子在一大
块麦田里做游戏。几千几万
个小孩子，附近没有一个大
人，除了我。我呢，就站在
一道破悬崖边上。我要做的
就是抓住每个跑向悬崖的孩
子。因为孩子们狂奔的时候
总是不辨方向的，所以我一
定要出现在那里，紧紧抓住
他们。我整天就干这一件事
，就像麦田里的守望者一样
。
——杰罗姆·大卫·塞林格
《麦田里的守望者》
我认为父母在养育子女时
需要扮演的一个重要角色就
是“守望者