在这本涵盖全面、简单易懂的思维科学指南中，心理学家尼基·海斯探索了我们大脑的运转逻辑：为什么有时候，我们的大脑能帮助我们做出最佳决策？为什么有时候大脑毫无用处，甚至导致我们做出错误的选择呢？
关于“思维的逻辑”方面的科学是能够让我们知道我们是谁、我们为什么要这样做的基本原理。
你在处理信息时，你的大脑在做什么——思考、储存记忆、注意、理解、创造、处理问题和学习——都影响着我们跟他人的互动，也在激励和鼓励着我们做出日常决定。
本书包括归因、偏见、我们如何形成信念、记忆的方法、有意识与无意识记忆，以及我们如何顿悟和创造等，研究了我们在思考时的科学性问题。本书不仅为我们揭示了影响我们看待这个世界的时复杂却又迷人的过程脉络，也在不知不觉中撼动了我们曾经自以为稳固的认知，让我们重新觉察到自身思维的盲区，激活内在的潜能与创造力。

尼基·海斯博士，心理学作家、顾问和教育家，英国心理学会会员，特许心理学家。曾在布拉德福德大学、利兹大学和哈德斯菲尔德大学讲授心理学，善于将心理学理论灵活应用于日常生活，著有20多本书及教材。

1 日常生活中的思考方式
觉察你的思考过程
你忽略了什么
最容易走入的思维捷径
经验主义带来的偏差
个人智慧与群体盲思
沉没成本与损失厌恶
主观情绪的影响
2 归因与判断
第一印象的重要性
镜映与自我形象
自我效能感与挑战
归因与公平
对生活的控制感与抗逆力
用正向思维战胜无助感
用结果评判的误差
3 心理状态
“白日梦”与心流
灵感与顿悟
创造力的产生过程
思考的逻辑与创新
计划的制订与执行
情绪对思维的影响
4 感知
注意力的选择性
大脑对信息的计算与整合
大脑识别功能的失灵情况
视觉的错觉
无意识的感知与预期图式
5 表征
概念与归类
心理世界的小单元：图式
动作表征与图像表征
内隐人格理论
社交脚本社会化
不理性的思维
6 记忆
记忆功能的时效与复杂性
独特的记忆与记忆的寻回
记忆的线索与回忆的技巧
程序记忆与技能习得
语言与沟通
前瞻性记忆与回溯性记忆
记忆错觉
7 遗忘
遗忘与回忆
记忆的干扰项
记忆与记忆能力的丧失
动机性遗忘
认知加工提高记忆力
8 有意识思维与无意识思维
当下的意识
睡梦中的思维
昼夜节律差异
自尊与自我意象
常见的心理防御机制
共情力与情商发展

思维是人类日常生活中
非常重要的高级活动，然而
我们通常把大多数的思考过
程都视为理所当然。事实上
，人类的思考活动比表面上
所呈现的要复杂得多，它具
有多面性。从问题决策到对
自己和他人做出判断，再到
人们如何思考以及如何形成
想法，都对我们是谁和我们
如何看待他人起着至关重要
的作用。思考过程是如此重
要，以至于单一领域的心理
学并不能对它做出全面的阐
释。认知心理学家会对人类
的认知活动（即包括思考在
内的心理活动）进行研究。
我们关于人们如何思考的很
多知识直接来自认知研究，
比如，我们如何在头脑中显
现信息，以及人们会用到哪
些不同类型的记忆。
同时，我们也会从其他
心理学领域获得知识。比如
，神经心理学家就会对大脑
如何工作进行研究。他们用
扫描成像技术来观察在人们
思考的过程中或在试图解决
一道难题时，大脑的哪些功
能区会处于活跃状态，关于
这方面的大脑研究被称为认
知神经科学。一些社会心理
学家会专门从事社会认知的
研究：研究涉及我们该如何
与他人进行互动的思考过程
，它可以通过我们自身的判
断，抑或根据特定的社会情
境采取相应的行动。而思考
过程的某些方面也将不同领
域的心理学联系起来，包括
对共情的研究，以及人类的
生物节律如何对思维方式产
生影响。
本书主要探讨了对日常
生活施加重要影响的主要思
维领域。首先，我们会了解
人们如何做出决策和解决问
题：这也许是当我们想到思
维时，最先浮现在脑海中的
议题。我们会了解到当人们
选择那些看似容易的选项时
，是怎样误入歧途的，之后
又是如何纠正这些错误的。
思维也包含做出决策的过程
，其中既涉及他人，也关乎
自身，本书的第2章会聚焦
这类问题。我们会探究人们
是如何习惯性地以不同的方
式评判他人与自己，以及消
极负面的诠释是如何导致抑
郁的。之后，我们会继续关
注创造力和顿悟，并且考量
习惯和一般心理状态会对人
们的其他思维过程带来多大
的影响。
接下来，我们会从如何
思考转而探究人们如何获得
思考所需的信息。这是一个
有趣的问题，即人们如何理
解从外部世界接收到的信息
：如何识别事物，在需要时
又是如何利用信息采取行动
的，以及人们的感知可能遭
受欺骗的方式。我们还会检
视人们用来表达和储存信息
的不同方法。因为需要回忆
信息，我们也会探讨不同的
记忆类型，这些类型既包括
对身体行动的记忆、对所用
语言的记忆，还包括对尚未
发生的计划和目的的记忆。
当然，我们不仅会记忆，还
会遗忘。遗忘的发生出于多
种原因，甚至包括无意识的
意愿满足。
综上所述，人类的许多
思维甚至不是有意识的，思
维的复杂性可见一斑。但这
一过程也相当有趣，了解到
思维的不同侧面，并且认识
到思维如何受到了无意识世
界的影响，这不仅帮助我们
了解自己，也有助于我们认
知他人。
尼基·海斯

阅读本书，拥有清醒的认知、清晰的逻辑、清楚的方向。用思维科学、心理学走出常见的认知与成长误区，成长的本质，就是思维的成长！
本书作者尼基·海斯博士是英国心理学会会员，心理学家和心理学教学协会终身荣誉会员。她善于将心理学应用于日常生活，拥有丰富的在企业、公共部门和大学的工作经验，她写了很多文章，是一位杰出的媒体人物。她关于脑神经科学的作品超过20多部。

觉察你的思考过程
当我们说某人不能一边走路一边嚼口香糖时，这其实是一个由来已久的侮辱性表达。它的意思是，此人智力有限，他不得不非常努力地专注于其他人会自动完成的事情。
我们的大部分思考过程是无意识的，这样的思考过程鲜被我们注意到。当回应他人的问候时，我们常常使用的回复是：“我挺好，你呢？”在做出这样的回复时，我们不会思考自己到底说了什么。如果谁去逐字逐句地理解这样的回复，反而会让我们感到诧异。如果对方详细告知自身境况，用大量冗繁的细节来回应“你好吗”这样礼貌性的询问，那么我们会不知道该如何应对。然而，一般来说，大多数人能够理解这些话语字里行间要表达的意义——这只是一句友好的问候，而并非让他们分享自己的全部病史。
同样，当我们在做出简单的决策和解决容易的问题时，或多或少会经历这种无意识的思考过程。这一过程并不影响我们正在做的其他事，这其实是我们处理大多数日常事务并做出日常决定采取的方式。诺贝尔经济学奖获得者丹尼尔·卡尼曼将这一过程称为系统一思维模式（system 1 thinking）——一种无意识，不太费力的思维过程。这种思维模式可以让我们轻而易举地同时处理多项任务。例如，我们可以在遛狗的过程中思考晚餐吃什么。同样，我们也可以一边对那个冲自己微笑的人心生好感，一边得出2+3=5的计算结果。
系统一思维模式：我们的日常思维模式，是一种快速的直觉性思维，但通常具有不准确和片面的特点。
但是，如果别人在我们遛狗时出了一道很复杂的题，比如，让我们计算从现在到下一个2月29日还有多少天，那么我们可能就要停下遛狗的脚步，专心致志地思考。有些事情需要我们停止其他思维处理过程，集中注意力，卡尼曼将其称为系统二思维模式（system 2 thinking）。这是一种具有逻辑性的系统思维过程，需要我们全身心地投入。
卡尼曼认为，大多数情况下，我们使用的是系统一思维模式。这种思维方式非常直接，无须认知活动的过多参与。但这种思维模式一般经不起推敲，由于我们对这种思维方式过于习以为常，会掉入各种各样的陷阱和误区。我们会在之后的章节中详细介绍这些陷阱和误区。在系统一思维模式中，我们主要依赖三个方面形成思维：第一，基于习惯而非思考所做出的日常假设；第二，在幼年时从家庭成员及长辈那里习得的“共识”，我们全盘接受这些“共识”，从未对其真实性产生怀疑；第三，关于是何原因造成的现状，以及事情因何会演变成这样的等问题所持有的共同社会表征。以上三个方面通常适用于日常对思维深入要求不高的情境。但是，当遇到真正需要我们清晰、准确地解决某事的情境时，这样的思维模式就失效了。在此情形下，我们就有了完全不同的思维方式。
回避来访者
关于快速思维和慢速思维，卡尼曼用新手分析师在接待一种特定类型的来访者时会拥有的思维方式举例。一位来访者来咨询时，透露了先前自己与其他分析师在聚焦自己的问题时所做出的很多失败尝试，之后表示自己觉得这位新手分析师会与其他分析师不同，一定可以理解自己的困境，并帮助自己解决问题。督导师会强烈建议新手分析师不要尝试接诊这样的来访者。新手分析师的第一反应（系统一思维模式）是同情来访者，以及相信这次自己可以为来访者提供帮助。其实，此时的分析师应以理性为前提摈弃自己的第一反应，合理分析支持证据（系统二思维模式），结合来访者之前的咨询记录，意识到尝试接诊这样的来访者不仅无益于来访者，对于自己的分析师之路也有自毁的倾向。如果来访者之前只见过一两个分析师，那么，尝试一下也许是可行的。但是，如果之前已经有好几位同行都接诊过这位来访者，那么千万不要尝试。在这种状况下，新手分析师绝不可能提供什么有效的帮助。任何尝试都很可能令新手分析师陷入专业上的困境。
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