大学生活难以适应？学习不得法？宿舍关系难处？恋爱有困扰？被网络牵着鼻子走？……同学们，这些情况你有没有？不要担心，不要害羞，不要恐惧……

《成长心灵 给力人生——大学生心理健康（第二版）/“十二五”大学生素质教育丛书》带你走上心理咨询之路，成长心灵、给力人生由此起航！

第一章 心理健康导论

第一节 健康与心理健康

第二节 心理咨询及其相关概念的关系

第三节 高校心理咨询的工作内容与原则

第四节 心理咨询的形式

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第二章 高职大学生心理健康概述

第一节 高职大学生心理健康现状及影响心理健康的因素

第二节 高职大学生常见的心理问题

第三节 高职大学生心理危机干预

第四节 高职大学生心理健康教育

第五节 积极维护高职大学生心理健康

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第三章 高职大学生的适应性教育

第一节 适应心理概述

第二节 大一新生的适应性问题

第三节 重视入学教育 尽快融人大学生活

第四节 挫折对高职大学生心理健康的影响

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第四章 高效学习 超越自我

第一节 学习与心理健康

第二节 高职大学生学习特点

第三节 高职大学生学习策略

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第五章 悦纳自我，完善人格

第一节 自我意识概述

第二节 高职大学生自我意识发展特点

第三节 高职大学生自我意识分化与整合

第四节 高职大学生自我意识的完善

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第六章 高职大学生的人际关系

第一节 人际交往与心理健康概述

第二节 高职大学生人际交往问题及调试

第三节 如何建立良好的人际关系

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第七章 掌控情绪 发展情商

第一节 情绪概述

第二节 大学生常见的情绪问题及原因分析

第三节 如何获得良好的情绪

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……

第八章 如何应对心理压力

第九章 高职大学生的恋爱心理

第十章 高职大学生网络心理健康

高职大学生心理健康教育定位于素质培养，属于课程的“素质教育课程”模块，培养目标定位在培养学生的心理素质上。本书依据《教育部办公厅关于印发<普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）>的通知》（教思政厅[2011]1号）要求，结合民办高职院校学生培养目标以及学生对心理知识的素养需求，来设计教学内容、教学目标、教学要求，学生通过学习本课程，能在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。

知识层面：本课程使学生了解心理学的有关理论和基本概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现，掌握自我调适的基本知识。

技能层面：本课程使学生掌握自我探索技能，心理调适技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。

自我认知层面：本课程使学生树立心理健康发展的自主意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。

本书由杨白群（厦门华天学院）编写第一章、第二章、第三章、第四章、第五章、第十章，郭昱辰（厦门南洋学院）编写第六章、第七章，董丽君（厦门南洋学院）编写第八章，祝和刚（吉林司法警官职业学院）编写第九章。

本书在编写过程中，感谢长期支持心理健康教育的学校的相关领导，感谢辅导员老师提供了相关案例，以更好地促进华天学院心理健康教育教学工作的提升。

编者努力追求内容完善、精益求精，参考和借鉴了国内外有关心理健康的大量文献，并引用了国内外专家、学者的研究成果，在此一并表示感谢。

由于水平所限，本书疏漏之处在所难免，敬请相关专家及学生批评、指正和谅解。