在这本书里，你能找到西格蒙德·弗洛伊德、卡尔·亚伯拉罕、约翰·鲍尔比等心理学大师对于人生的指导建议。书中精选的四十余篇心理学小品文围绕人际关系、亲密关系、情绪管理、人格发展等热点问题，结合心理实验案例、生活中的心理规律、心理学原理实践应用展开了多维度的诠释与探索。通过阅读本书，读者——特别是少年、青年能够更好地面对人生的阶段性困惑与危机，提升自我觉察能力，不断完善自我，热情饱满地投入生活。

尼尔森·古德（Nelson Goud），美国知名心理学家、心理学美文作家，致力于社会心理学、应用心理学研究。他的代表作有《满腹怨言》《手足情深》《自我控制技巧》等。他善于运用心理学常识来诠释生活中的点滴，能够让读者通过阅读领悟人生的智慧，学会调整自己的心态，掌握心理规律，积极地生活。

第一部分 人际关系
肩膀/尼尔森·古德
亲密关系选择/亚伯·阿可夫
恩爱过一生/约翰·戈特曼 南·西尔弗
天有不测风云/汤姆·基廷
金钱与婚姻/戴安·黑尔斯
亲密关系/尼尔森·古德
网恋/梅根·道姆
朋友的类型/朱迪思·维奥斯特
逝去的友情/马克·默曼
朋友/尼尔森·古德
为人父母/马丁·谢巴德
成年早期的选择/尼尔森·古德
手足情深/尼尔森·古德
良师/尼尔森·古德
化解冲突/大卫·约翰森
道歉的艺术/尼尔森·古德
错过的万圣节/尼尔森·古德
第一部分应用活动
第二部分 情绪与感觉
测测你的情商/丹尼尔·戈德曼
满腹怨言/尼尔森·古德
忧心忡忡/韦恩·戴尔
焦虑积极的一面/丹尼尔·舒格曼 露西·弗里曼
孤独的起因/小威廉·塞德勒
喜悦的火花/亚伯·阿可夫
愤怒/韦恩·戴尔
原则这回事/尼尔森·古德
乐观与悲观/亚伯·阿可夫
我的暴君/汤姆·佩顿
濒死的父亲/桑福德·科利
失去和悲痛/朱迪思·维奥斯特
第二部分应用活动
第三部分 品味生活
享受美好时光/尼尔森·古德
时间格言
快乐机器/雷·布拉德伯里
最后一片叶子/欧·亨利
享受独处/卡恩·鲁本斯坦 菲利普·谢弗
森林中的“老师”/尼尔森·古德
个性与金钱取向/罗伯特·沙利文
对金钱的思考/尼尔森·古德
个人的死亡自觉/J. 威廉·沃登 威廉·普洛克特
硅蛇油/克里福德·斯托尔
计算机成瘾的十大症状/詹姆斯·费林
新视角/尼尔森·古德
展现你的才华/迈克尔·琼斯
第三部分应用活动
后记

1845年，28岁的梭罗开
始了他的实验--在瓦尔登湖
生活。他写道，自己来到森
林是因为：“我希望能够有
意识地生活，只面对生命中
基本的事实，看看我能否学
会它教导我们的，而不是等
到我将死之时，才猛然发现
自己从来没有真正地活过。
”（Thoreau, 1854/1962, p.
172）
生命中的一个基本问题
是如何选择并创造一种真实
的生活、一种真正经历过的
生活。知道你是谁、你想要
成为什么样的人、你现在是
什么样的人以及你正在成为
什么样的人，这些并不是只
有你亲身到瓦尔登湖生活两
年才能领悟的。你可以即刻
探索自己的本质。本书提供
了一种方式，可以让你开始
这种对自己和你所追求的生
活道路的探寻。本书收集的
40多篇文章和几十种应用练
习都属于个人成长相关的应
用心理学范畴。这些文章分
为三个主题：人际关系、情
绪与情感，以及品味生活。
有些文章可能与你的生
活密切相关，而且可以应用
于生活；而有些文章所传达
的信息可能需要你思考、讨
论或者记录。每篇文章的末
尾都列出了一些（或一个）
追踪问题，为理解其中的观
点提供指导。我们鼓励你针
对每篇文章至少回答其中的
一个问题。
在这三个部分的结尾处
都设有应用练习。这些练习
应用并拓展了相应部分的主
要观点。完成这些练习将有
助于你把自己所学到的与你
的实际生活相结合。
针对老师
本书中的绝大部分文章
都适合作为阅读理解素材给
学生讲解。老师们可以根据
自己的讲课风格，把这些文
章运用到小组或大组讨论、
学生作业或者相关主题研讨
中去。有些文章由一些短篇
组成，以对主题做进一步阐
释，并扩展文章中的观点，
给读者更深层的思考空间。
有些学生可能不需要指
导，或者只要老师点到即可
，但有些学生在文章的理解
上可能需要大量辅导。

在成长的道路上，在面对人生中的选择时，你是否会感到焦虑？
在与人相处时，你是否会遇到一些困难，无法达成理想的关系？
你是否常常会感到孤独、情绪不佳，甚至怀疑生命的意义？
……
《心理与人生：第7版》在美国畅销多年，集结了四十多篇经典的心理学小品文，针对人们在生命成长各个阶段面临的困惑和心理问题进行探索，告诉人们如何与人相处，如何调节自己的情绪情感，如何自洽地享受生活。书中的短文用或温暖、或犀利、或诙谐的风格传递出积极向上的人生观和正能量，鼓励人们正视自我，接纳自我，拥抱生活。

健康成长意味着生活在
变化的洪流之中。我们在不
断修正和抛弃存在的方式。
有时候我们能决定自己将在
何时改变，但有时我们无法
主导。适合一个生活时代的
标准可能不适合接下来的时
代。正如梭罗在瓦尔登湖结
束他的试验后所说：“我离
开了森林，带着和我去那里
时一样的愉快理由。或许对
我来说，就好像我有几条命
同时活着一样，因此不能只
为哪一条分配更多时间。”
当目前的生存方式不能
再为成长提供必需的促进因
素时，我们就面临着自己离
开森林的时机。我们必须召
唤勇气，以应对彻底改变我
们自己的挑战。而另外的选
择应该是一成不变或停滞不
前。如果你用心观察，那种
方式终将现身。一颗遥远的
星星所发出的光在你看来或
许很微弱，但其实非常强。
你所需要的就是那一丝微光
。你将发现，就像梭罗说的
一样，“如果一个人朝着他
梦想的方向前进，致力于过
他设想的生活，那么他终将
取得意料不到的成功”。
无论你能够做什么，或
者梦想能做什么，马上付诸
行动吧！只要勇往直前，才
华、力量及魔法，自然与你
同在。
——歌德

想象一下，如果生活中没有了其他人会是何种情形。有时候，我们需要安静独处，那是因为我们可以这样选择。如果没有和生活中的其他人不断的接触，我们所认为的典型的人类活动将不可能进行。观察一个从小在与世隔绝的状态下长大的人就可以看出：他在语言、情绪表达上表现出了巨大的缺陷，而且明显缺乏成熟、持续的人类互动的能力。
我们绝大部分人都不能脱离周围人的影响，即使我们独自一人时也一样——我们会想到他们；我们想知道他们正在做什么，想知道他们是不是也在想念我们；我们甚至会生他们的气；我们或许会感到孤独。这类重要的关系难以割舍，它们巨大的影响甚至在他们去世之后仍旧弥漫在我们的生活中，久久不散。
我们人类间的互动随着关系的类型、强烈程度、频率和持续时间的不同而不同。你可以通过制定一个人际关系网而清楚地看到这些因素。在一张白纸的中间画一个点，用这个点代表你。然后从这个点向四周画线，分别标上亲属、朋友、同事、老师、专业人员、权威人士、社会团体、邻居、熟人、英雄、导师、行为榜样、恋爱的对象、不喜欢的人，以及其他关系类别。当你把许多名字写在线的另一端时，你就会发现你生活中有多少时间用在人际关系上。而你，也是许多其他人的关系网络中的一员。
置身于人群中需要爱和归属感。我们生活中的大部分时间都耗费在极力满足这两种需求上。亚伯拉罕·马斯洛（1968）这样评论：“除非某个人被其他人完全接受、关爱和尊重，否则他的心理不可能健康。”（p.196）
这一部分所选取的阅读文章代表了我们人类关系中最为重要的一部分。
在《肩膀》一文中，尼尔森·古德解释了怎样依靠一个巨大的肩膀网络，使我们成为现在的自己。
在《亲密关系选择》一文中，亚伯·阿可夫概括地论述了成对（或不成对）的模式。
约翰·戈特曼和南·西尔弗在《恩爱过一生》一文中讨论了有效和无效婚姻的动力。
汤姆·基廷的《天有不测风云》一文描述了充满聚与散的一天。
在《金钱与婚姻》一文中，戴安·黑尔斯探讨了在婚姻关系中处理金钱冲突的问题。即使没有结婚的伴侣也会发现这篇文章很有趣。
在《亲密关系》一文中，尼尔森·古德总结了超级关系、性和网恋的观点。
有关电子邮件引发的兴奋与困难的关系问题在梅根·道姆的《网恋》一文中得以详细探讨。
朱迪思·维奥斯特则在她的文章《朋友的类型》中讲述了“六类朋友”。
马克·默曼在《逝去的友情》一文中谈到了过去的朋友们。
尼尔森·古德在《朋友》一文中讲述了同性和异性朋友的故事。
在《为人父母》一文中，马丁·谢巴德探讨了不再依赖父母并将他们当作独特个人的观点。
尼尔森·古德在《成年早期的选择》一文中探讨了年轻人找朋友、独立生活、与父母生活等问题。 在《手足情深》一文中，尼尔森·古德总结了兄弟姐妹间的亲情在人类发展中的作用。
在《良师》一文中，尼尔森·古德概述了有效指导的特征。
大卫·约翰森在《化解冲突》中说明了化解冲突的策略。
尼尔森·古德在《道歉的艺术》一文中详述了道歉的指南。
在《错过的万圣节》一文中，尼尔森·古德讲述了一位他喜欢的老师的故事。
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