这是一本能够让你内心宁静的书，一本语言优美而富含哲理的短文集。
本书共分为恬淡，是生活里开出的花；心安，是最好的归处；从容，才能静守自己的天地；把生命中最重要的时刻过好；慎独，是最高级的独处；人生不过是一场路过等六个部分。作者用富含哲理的文字提醒人们，慢下来，好好倾听自己内心的声音，过好自己的人生。

辑一 恬淡，是生活里开出的花
恬淡，是生活里开出的花
别让人生输给了欲望
没有谁永远站在山顶
放下，轻装前行
寡欲是最大的力量
心灵禅语，句句充满智慧
辑二 心安，是最好的归处
人生难得保持一颗平常心
安禅何必须山水
心安即是福
知足常足，知止常止
没有宽恕，就没有未来
心安的人，做人才会有高度
心灵禅语，句句充满智慧
辑三 从容，才能静守自己的天地
安好你的心，从容生活
少一份争执，多一份从容
心无浮躁，自有淡定从容
咸有咸的滋味，淡有淡的好处
用平和梳理人生
心灵禅语，句句充满智慧
辑四 把生命中最重要的时刻过好
别用他人的错误来惩罚自己
把生命中最重要的时刻过好
人生最难的是战胜自己
放下包袱，让心灵轻装前行
人生苦短，别为小事而生气
适当收起自己的敏感
心灵禅语，句句充满智慧
辑五 慎独，是最高级的独处
慎独，是最高级的独处
一切顺其自然，上天自有安排
静坐常思己过，闲谈莫论人非
忍耐是一生的修行
做人懂分寸，处世知进退
心灵禅语，句句充满智慧
辑六 人生不过是一场路过
人生不过是一场路过
追求不圆满的人生
好说话，说好话
你的幸福与别人无关
心灵禅语，句句充满智慧

弘一法师、林清玄、季羡林等大师亲身践行的人生智慧和心灵哲学！每天从大师的智慧中收获一份简单却有力的能量。
内含365则震撼心灵的心灵禅语，句句都是人生智慧。每一句都很透彻，每日一句禅语，读懂就有收获，让自己做一个清醒而强大的人。
文字极具禅意，优美而又富有哲理，颇有治愈功能，提醒着每日奔波忙碌的人们，慢下来，好好倾听自己内心的声音。
极具禅意的大师训勉，让心灵顿悟的人生智慧。一本与生活和解的心灵开悟之书，让你在复杂的世界里，轻松保持淡定豁达的人生态度。

恬淡，是生活里开出的花
恬淡这个词，本身就很唯美，有着不可抗拒的诱惑。恬淡，不是禅，是生活里开出的花。有缘人拈着这朵花，浅浅地笑，笑得那么静，那么好。
恬淡，是一种发自内心的恬静淡泊。古人认为：“恬静养神，弗役于物。”意思就是说，恬静可以养神，使人不拘于外物。
恬静讲的就是一种“退”的处世态度，万事不萦于怀，保持这种心境的人，在养心方面必然可以做得很好。
现在越来越多的人在追求“养生”，养生包括养心、养性和养身。但很多人只热衷于养身之法，认为只要身体养好了、健康了，就能更长久地享受生活。
因此，很多人能坚持每天锻炼身体，吃健康的食物，但很少有人能够坚持每天养心。
有一个朋友的妈妈非常注重养生，每次见到她，她都会不厌其烦地向别人宣讲养生的道理，告诉别人每天要吃什么东西、吃多少、怎样吃，每天要运动多长时间，等等。她一次又一次地申明：只有这样，才能不生病！
可是，我每次听到这些都很哿隆，一个人每天从早到晚都为如何给自己准备健康的食物而忙个不停，害怕自己一顿饭吃得不好就会生病。一边养生一边却为身体而焦虑，唯恐自己生病，唯恐自己不够长寿。每天都这样担心，怎么能开心？
如果我们不从养心和养性开始养生，心中有诸多烦恼，有万般欲念，就算身体再健康，也不过是一具躯壳罢了。我们所能体验到的幸福，也无非是吃穿玩乐这些享受，人生本身并没有得到真正的升华。
世间的事纷纷扰扰，容易扰乱人的心境。所以，很多人认为自己心不静，是因为有太多事情在干扰。其实，扰乱我们的不是纷扰的世事，而是不静的内心。
当我们能把一切外在事物剥离的时候，不管处在什么样的环境中，都能真正享受闲适的生活。
如果我们在乡间民宿住宿，哪怕只有一只臭虫，也会大叫起来，立即找老板投诉臭虫影响了自己的心情。老板若有一语为自己辩护，我们马上便会认为，老板真是太黑心了！
第二天，还要打电话给自己的亲朋好友，说自己旅途中的经历，说这地方的人如何如何不好！真是越说越郁闷，越说越愤怒。其实，说到底也不过就是一只臭虫罢了，却能令你生气好几天。想一想，是不是有些吃亏的感觉？
在这个现实的社会中，何止一只臭虫，有很多事情会使得我们义愤填膺。
我们总以为得到了某些向往已久的东西，心就会安定了、满足了，从此就可以幸福了。可是，得到之后，却觉得不过如此，更大的欲望立刻接踵而来，目标不断提高，我们也越来越累了。
因此往往一个人在有了别墅、汽车之后，未必会变得更幸福，因为他害怕有一天会失去这样的生活，于是只能更加拼命地工作。逼迫自己每天要赚100万元，赚80万元就唉声叹气，每天生活在害怕失去名利的恐惧中，背负着巨大的压力生活，怎么能不生病？
当然，不是说人绝对不能过这样的日子，而是说，如果这样的日子令我们压力倍增、烦恼不断，毫无幸福感可言，则完全可以考虑换一种思路生活。
生活中，只要放下固守这些东西的执着心，就算每天赚100万元也不觉得得意，每天赚10元也不觉得失意，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，不要逼迫自己，就能立刻感觉到幸福感的提升。
内心恬淡的人，即使穿的是布衣，吃的是粗茶淡饭，也能悠然自得，没有一丝不适和不快的感觉。
即使面对烦恼和生死，也能安然对待，心中不生一丝痛苦的波澜，这样的人生，并不需要吃穿玩乐这样的感观享受进行配合，一样会感到宁静和幸福。
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