宋元是中国历史上一个承前启后的大时代，可以说是“百年未有之大变局”，多民族登上政治舞台，共同创造精彩纷呈的历史。宋元也是多元文化高度融合的时期，呈现多姿多彩的局面，衍生繁荣昌盛、生生不息的中华民族文化，影响至今。可以说，我们今天多民族高度融合、多元文化和谐共生的大一统格局，正肇端于宋元时代……

引言
宋元时期政权简表
宋朝初建：陈桥兵变，黄袍加身
杯酒释兵权
政治改革：从熙丰变法到元祜更化
英雄将门：杨家将
斯文：宋代的知识分子与政治生活
蒙古人来自何处
六合之内为一统：铁木真率领蒙古统一草原诸部(上)
六合之内为一统：铁木真率领蒙古统一草原诸部(下)
成吉思汗的弟弟们
成吉思汗的将领们
救命恩人锁儿罕失刺与合答安
通天巫阔阔出
什么才是贵族气派：蒙古宫廷的奢华
大汗真容今犹在：成吉思汗、窝阔台汗的画像
雄才大略：元世祖忽必烈
梦想教化的大儒：许衡
尘缘未了的僧人：刘秉忠
海都与乃颜之乱
最后的皇室：谢太后与宋恭帝
爱国丞相：文天祥
绝食明志：谢枋得
南宋降将：刘整与吕文焕
治天下的“工匠”：耶律楚材
蒙古大汗贵由与蒙哥
皇室平民乱世才子：赵孟频
谁来做皇帝
兄弟礼让还是实力较量：武仁授受
一代中兴英主的陨落：南坡之变
宋元纸币
元朝四都
元代的科学家们：任仁发、郭守敬、阿尼哥与都实
女纺织技术家：黄道婆
王祯及其《农书》
医药卫生与饮食健康
趣味盎然的汉语课本：《老乞大》和《朴通事》
文字与书籍：多元文化的汇聚
舌尖上的民族美味：元代多民族饮食文化
宋元大事年表

宋元是中国历史上一
个很重要的时期。这一时
期起自公元960年宋太祖
赵匡胤陈桥兵变、黄袍加
身，直至1368年元顺帝
妥懂帖睦尔带领蒙古皇室
从大都城(今北京市)向北
撤回草原大漠为止，前后
延续了400年之久。大宋
王朝建立之前，正是唐朝
灭亡以后的乱世之秋，即
五代十国时期，从907年
唐朝灭亡直至960年宋朝
建立，延续了半个世纪。
五代指的是后梁、后唐、
后晋、后汉、后周五个先
后在北方立国的政权，十
国指的是在南方建立的吴
、南唐、吴越、闽、南汉
、前蜀、后蜀、楚、南平
，加上在山西境内立国的
北汉共计十个政权。可以
看出，这个时代的王朝政
权前后更迭、一团乱麻，
这是中国历史上的大分裂
时代，北宋王朝的建立结
束了这个时代，意义重大
。
北宋建立以后，在中
原地区实现了局部统一，
但是并没有实现全境的大
一统。早在中原地区还处
在五代十国时期的907年
，中国北方地区兴起了一
个强大的由北方游牧民族
契丹建立的政权——辽。
辽自建立伊始就频频南下
中原，争夺土地、人口和
资源，成为中原诸政权的
劲敌，但由于双方势均力
敌，谁也无法消灭对方，
因此无论是五代的后晋、
后汉和后周，还是后来新
兴的大宋王朝，都只能和
辽保持长期的对峙局面，
双方或战或和，如高梁河
之战、澶渊之盟等，著名
的杨家将故事就发生在宋
辽战争中。如此持续到
1125年，辽被东北兴起
的女真族建立的金所灭，
金取代辽逐渐占领中国北
方大部分地区，继续成为
与北宋对峙的政权，没过
两年，1127年，金便灭
亡了北宋，北宋宗室南渡
长江，在江浙一带建立南
宋，继续着大宋王朝的国
祚，但是宋王朝的国土已
经大大缩小，偏安在江南
一隅。金与南宋的关系亦
如北宋与辽的关系，或战
或和，最后双方将界限划
在秦岭一淮河一线，维持
了长期的对峙局面。
就在金建立以后向南
发展占领中原和长江以北
地区的时候，北方草原上
兴起了一个后来影响了欧
亚大陆的小小部落——蒙
古部。蒙古部是由东北呼
伦贝尔地区东胡族系的蒙
兀室韦发展而来，到了辽
金时期逐渐发展壮大。蒙
古族的领袖成吉思汗于
1206年在草原上建立大
蒙古国，随后南下进攻金
朝，经过将近三十年的努
力，于1234年联合南宋
，共同灭金，占领了中国
北方地区。而后，大蒙古
国在1271年加国号“大元”
，由此开始元朝的历史。
与此同时，元朝南下，经
过几十年的努力，在
1279年彻底灭掉南宋，
实现了整个中国的大一统
。此外在今甘肃、宁夏一
带，1038年由党项族建
立了西夏政权，长期与宋
、辽、金保持对峙，亦时
战时和，后在1227年被
大蒙古国所灭，也是宋元
时期的一个有着重要影响
的地方政权。此外，还有
西南地区的段氏大理政权
和西藏地区的吐蕃政权。
总体来说，这个时代
的最大特点就是其他少数
民族与汉族共同登上政治
舞台，共同创造了这个时
期的历史。宋元时期的中
国境内存在着多个政权，
有辽、金、西夏、吐蕃、
大理和地处中原的两宋，
最后由元朝实现了大一统
，而元朝是北方草原上兴
起的游牧民族所建立。自
元朝统一以后，中国历史
再也没有出现过大的分裂
局面，直到今天。
宋元时期，中国境内
的政治发生了极大变革，
产生了行省制，也就是今
天“省”的前身；文化高度
繁荣，产生了儒家文化的
代表学派理学，影响深远
；社会发展上，出现了商
品经济，海外贸易繁荣，
无论是海上丝绸之路还是
陆上丝绸之路(绿洲丝绸
之路和草原丝绸之路)都
非常发达，与中亚、欧洲
、北非等地都有着频繁的
交流往来。总体来说，这
个时代是多元文化高度融
合的时期，既有汉文化与
少数民族文化的交融，也
有东方文化与欧亚西方文
化的交融，呈现出异彩纷
呈的局面，共同创造了繁
荣昌盛、生生不息的中华
民族传统文化，影响至今
。

宋代是我国历史上文化发展的高峰，社会对文化高度尊重。元代则是我国拥有前所未有的广阔疆域的时代。本书以时间为线，将宋、元这两种不同风格的文化穿插介绍，不仅向读者呈现了处于文化巅峰的宋代的面貌，也带领读者了解草原文化，充分感受我国文化的丰富性、多样性和包容性。

宋朝初建：陈桥兵变，黄袍加身
宋朝的建立始于一位军官赵匡胤，他通过“黄袍加身”的传奇故事成为宋朝的开国皇帝。
话说在宋朝建立之前，中国历史正处于一个大分裂的时代。唐朝末年，各地军阀纷纷拥兵自重，先后建立了很多小王国和地方政权，历史上这个时代被称为“五代十国”。在五代十国晚期，北方的统治政权是后周，后周皇帝世宗柴荣手下有一个将领叫作赵匡胤。他长期跟随柴荣南征北战，立下赫赫战功。当柴荣去世以后，赵匡胤成为后周举足轻重的军事将领，被安排在很重要的职位上。慢慢地，赵匡胤的权力越来越大。柴荣的继承者是个小皇帝，自己还不能亲政，就把在外军事征伐的任务都交给了赵匡胤。
后周显德七年(960)，赵匡胤向朝廷谎报军情，说北方草原上的契丹人勾结北汉政权(立国于今山西中北部的一个地方小政权)南侵，威胁后周安全，因此请求朝廷出兵抵抗。于是，皇帝立刻派遣赵匡胤率军出征。其实这次出征是假的，赵匡胤别有用心，他是为了带着自己的亲信军队离开后周都城开封，以便找机会谋划一件惊天动地的大事。
赵匡胤清点好军队，清晨出发离开都城，当天晚上驻扎在开封城东北四十里的陈桥驿(今河南省新乡市封丘县东南部)。晚上，赵匡胤和将士们一块酒足饭饱之后，便假装去睡觉了。他的亲信赵普和弟弟赵匡义召集将领们商议道：“虽然都说改朝换代是老天爷安排的天命，但事在人为，如果我们控制住军队，不允许他们乱抢乱杀，稳住都城里面的人们，稳稳当当地干这件事，大家都能长保富贵。”大家听后觉得甚为有理，尤其是“长保富贵”一语很有吸引力，得到了大家的支持。
第二天早晨，大家一拥而入赵匡胤的军帐中，拿出早已准备好的皇帝登基时穿的黄袍，七手八脚地披在赵匡胤的身上。赵匡胤表现出一副浑然不知的样子说：“你们怎么能贪恋富贵，让我篡位当皇帝呢！如果你们听我的话，便好商量，如果不听我的话，我决不同意当皇帝！”大家都连声说：“同意同意，都听你的！”随后，赵匡胤命人立刻与都城里面的亲信石守信、王审琦等人联系，让他们作内应，在城内打开城门，迎接大军回城。丞相范质率领文武百官听命，还有人拿出了早已经准备好的禅代诏书，这是一份让后周小皇帝退位的宣言书，明确要求把皇位让给赵匡胤。就这样，赵匡胤兵不血刃地夺得了皇帝宝座。从这个过程来看，所有的环节和行动都是事先准备好的，因此可以说，这是一次有预谋、有准备的抢夺皇帝宝座的行为。
赵匡胤从一个普通士兵到成为皇帝，只用了十年的时间，不可谓不快，这既源于他个人的能力，更有后周皇帝柴荣的功劳。柴荣的本意也要励精图治，结束唐末五代以来的乱世局面，因此他重视人才，给了赵匡胤施展才能的机会。从历史发展的角度来看，柴荣没有实现的梦想，赵匡胤替他实现了。对于柴荣来说，损失的是他一家一姓的荣耀，毕竟皇位没了嘛！但他选择重用赵匡胤是顺应历史发展潮流之举，是正确的选择。赵匡胤为了弥补篡位给柴荣家族造成的损失，答应优待柴氏家族及其后人。我们知道，《水浒传》中一百零八位好汉之一的小旋风柴进就是柴氏后人，其社会地位非同寻常，他的家中有“丹书铁券”，那正是太祖皇帝赵匡胤留下来保护柴氏家族安全的凭证，所以很多梁山好汉才敢藏匿在柴进的家中，不怕朝廷的追捕。尽管后来柴进被迫害下狱，后被逼上梁山，但那也都是奸臣所为，而不是宋朝皇帝的本意，所以即使是小说笔法的《水浒传》故事，也仍然没有违背赵匡胤保护柴氏家族的历史事实。
由于赵匡胤当初在宋州(今河南省商丘市睢阳区)担任过节度使，所以他改国号为宋，史称“北宋”，这就是赵匡胤黄袍加身当皇帝的经过，从此开启了大宋王朝三百多年的辉煌时代。“黄袍加身”是赵匡胤的一大创造，这个事件从此成了一个历史典故，衍生为指代政变成功夺取政权甚至引申为取得某种名誉或地位的一个成语。P4-6