一般人认为记忆是一种与生俱来的才能，虽然羡慕能够“过目不忘”的天才，但是认为自己无法企及。事实上，大量的人造天才——“最强大脑”们已经证明了，记忆是可以通过正确地练习来提高的！世界记忆大师林少坤在全脑教育领域深耕多年，她将自己的一线教学经验总结成这本“记忆秘籍”。本书从记忆法和思维导图两个角度来讲述高效记忆的秘诀，不仅通俗易懂地介绍了记忆的原理，还给出了大量的实践案例，手把手带领你培养想象力、开发创造力、提升记忆力、完善逻辑力！如果你也想要成为别人口中“过目不忘”的天才，就赶紧翻开书练习吧！

林少坤，世界记忆大师，CCTV《挑战不可能》选手，原CCTV中学生中央新影春晚推广大使，淮南燊忆教育有限公司创始人，安徽众和教育理事长，专注力训练高级教练，实用思维导图特级讲师。

第一章 记住为何困难
1.1 死记硬背
1.2 知识点分散
1.3 不重视复习规律
第二章 欲学好记忆，先培养想象力
2.1 如何正确地培养想象力
2.2 如何培养非逻辑出图能力
2.3 培养想象力的具体方法
第三章 测试一下你的记忆能力
3.1 文字类
3.2 数字类
3.3 字母类
3.4 图形类
第四章 记忆的概念和分类
4.1 记忆含义及分类
4.2 记忆法的原则
4.3 三大记忆方法助你成学霸
第五章 连锁法、故事法
5.1 连锁法的定义和原则
5.2 故事法的定义和原则
5.3 运用连锁法、故事法可能会遇到的问题
第六章 最强记忆法——记忆宫殿
6.1 地点定位
6.2 数字定位
6.3 人物定位
6.4 题目定位
6.5 身体定位
6.6 万事万物定位
6.7 定位——倒背如流文言文（训练版）
第七章 七种方法助你秒记单词
7.1 记单词的基础和原则
7.2 字母编码
7.3 拼音法
7.4 熟词拆分法
7.5 字母熟词拆分法
7.6 谐音法
7.8 归纳总结法
7.9 前后缀法
7.10 综合法
第八章 七大方法速记古诗文
8.1 记忆古诗文的原则和技巧
8.2 数字定位记古诗
8.3 字母定位记古诗
8.4 地点定位记古诗
8.5 题目定位记古诗
8.6 情景定位记古诗
8.7 字头歌诀法记古诗
8.8 画图法记古诗
第九章 思维导图——最高效的学习工具
9.1 思维导图简介
9.2 画简单的思维导图
9.3 找关键词
9.4 对内容归纳整理
9.5 看看你画的思维导图合格了吗
第十章 巧记政史地、物化生等知识点
10.1 简记政治知识点
10.2 简记历史知识点
10.3 简记地理知识点
10.4 简记物理知识点
10.5 简记化学知识点
10.6 简记生物知识点
10.7 结业测试
后记

从事了教育行业五六年
之久，这是让我改变最大、
最多且印象最深刻的一段岁
月。从2017年接触右脑记
忆法开始到现在，我从一个
记忆小白成为一个获得“国
际记忆大师”终身荣誉称号
的记忆大师，从羡慕《最强
大脑》和中央电视台《挑战
不可能》的选手，到自己站
上了中央电视台《挑战不可
能》节目的舞台，不仅见到
了自己的偶像撒贝宁，还和
自己的好朋友们同台竞技。
我感到非常荣幸。
我不知道被人问了多少
次，“你的记忆力这么好是
天生的吗？老师你一定是天
才，拥有这种天赋真好！”
我也不止一次地回答：“记
忆力是靠刻意练习训练出来
的，没有天生的超强大脑，
只有科学的方法，只有愿意
训练的人，只有愿意付出努
力的人。”拥有这种超强的
记忆力，也会成为人人羡慕
的对象，到哪儿都被人围观
询问记忆的秘诀。我从一个
普普通通的路人摇身一变成
为身边人崇拜的对象，我至
今都觉得这是一个梦。
经历了这传奇的人生，
我觉得所有的幸运都源于我
选择相信自己的潜力，相信
记忆法能给我带来奇迹。当
然，记忆法也不负我心，给
我带来了学习成绩、名声和
自信心，所以我现在正在尝
试努力把这种方法分享出来
，不仅自己教学，也创办记
忆机构，希望能够给更多的
孩子们带来奇迹。
同学们，跟朋友相比，
你们觉得自己学习效率高吗
？举个简单的例子，掌握了
记忆秘诀的同学1分钟能背
下一首古诗，而你需要多长
时间？掌握了记忆秘诀的同
学6分钟能背下200字左右
的现代文，而你又需要多长
时间？掌握了记忆秘诀的朋
友两天能背下一学期的英语
单词，而你又需要多长时间
？……这都是我们机构的学
生经过训练能够轻松达到的
效果，不仅是上面说的内容
，当然还有更多想记住的知
识都能够运用记忆方法轻松
记住……
可能你也能很快记住20
个单词，但你尝试过一口气
记500个单词吗？可能你也
能1分钟记下来一首古诗，
但你尝试过连续一小时记50
首古诗吗？……学会记忆法
真的能一口气记下50首古诗
并且不会忘记。如果你的朋
友像《最强大脑》的选手一
样具备这种记忆能力，那你
们之间的学习效率是不是就
天差地别了？
我还想问一个问题，你
觉得学习痛苦吗？如果痛苦
，那么痛苦的根源是什么？
是不是记了又忘、忘了又记
，往复循环这个过程？其实
啊，具备高效的学习能力对
于我们每个人来说都是非常
有必要的。学习能力是与生
俱来的，但高效学习能力绝
不是，事半功倍也不是。
我认为学习是一半记忆
、一半理解。有很多人说，
我理解不就好了吗？我以前
也这么认为，但在学习过程
中，我发现老师上课讲的东
西我没有不理解的，但是考
试的时候，总有各种问题。
这首古诗下一句是什么来着
？这个单词拼对了吗？怎么
感觉少个“o”？完全平方公
式是什么……
到现在，你肯定会问，
老师，你说的记忆秘诀到底
是什么？那我就简单地介绍
一下记忆的秘诀到底是什么
：超级记忆=想象+联结，
主要就是培养我们的想象力
。后面我会用各种基础方法
去一步一步教你运用。
现在我们简单地理解了
记忆是什么东西，并且知道
记忆就是帮助我们去记住各
种想要记住的东西之后，那
我会用一本书来教你一些人
人都能学的科学记忆方法。
经过训练之后，你也能成为
超强大脑，拥有人人羡慕的
快速记忆能力。
体验到高效学习的重要
性之后，你是会上瘾的！因
为我已经上瘾了，并且越来
越上瘾了！你会发现背古诗
文、现代文、英语单词、数
字、词语、成语、政治、历
史、地理、生物等怎么这么
简单，怎么这么快速？有时
遗忘了也能根据记忆线索回
忆起来。我做作业的速度怎
么也这么快？我竟然比他们
有更多的时间去打球、去学
钢琴、去学舞蹈、学象棋，
去做各种自己喜欢的事情，
有更多的时间丰富自己，比
别人跑得更快一步，自信且
大步地向前冲！
这是一本科学且简单易
懂的记忆法秘诀。拿到书的
你们，摩拳擦掌了吗？让我
们从0到1，找到记忆的逻辑
，从了解“为何记不住”到“
有什么方法记住”至如何“快
速记住”，让我们快乐且快
速地进入记忆课堂吧！
林少坤
2021年11月29日

《图像记忆法：让你过目不忘的秘诀》不仅有拿来就能用的记忆技巧，更提供一整套完善的记忆训练系统，帮助你更新底层思维，提高记忆效率。
世界记忆大师林少坤首部个人作品，她在这部记忆秘籍中介绍了高效记忆的原理和大量的实战案例，15位世界记忆大师阅读后好评推荐。
有常见的记忆方法，连锁法故事法和思维导图，也有世界记忆大师都在用的记忆宫殿，有生活中的案例，也有史地生政和英语单词古诗词，360°帮助读者学会运用记忆法。
任何记忆任务，无论文字资料、字母还是数字和图像，图像记忆法都能为学习力加上杠杆。
让你用更少的时间更准确牢固地记忆更多内容。
世界记忆大师1小时可以轻松记住1000个随机数字，他们惊人的记忆力并不是天生的，经过科学有效的训练，你也可以做到。
循序渐进的讲解、多类型的案例，用记忆宫殿+思维导图帮助读者实现从“我为什么记不住”到“快速准确地记忆”转变。

写到这里，我是激动的
，因为历时大半年，这本书
终于写好了。对于记忆法这
一块的内容，我是分为三个
阶段去写的：第一阶段以培
养想象力为主，第二阶段以
讲方法、原理为主，第三阶
段以实践运用为主。
对于每个阶段，我都加
入了相关的素材让同学们进
行训练。我还在书中加入了
很多关于思维导图的内容，
培养同学们归纳总结的能力
。但由于文章篇幅的问题，
我并没有加入很多能够发散
同学们思维的知识点。同学
们想精进这一块的内容可以
随时联系我！
对于书中所述的记忆法
和思维导图，我从底层逻辑
去分解它们并加入了大量的
练习，让同学们在学习记忆
法和思维的同时能够直接用
知识点去实践运用。这本书
涉及的范围比较广，有古诗
文章、文言文、政史地、物
化生等知识点，也会涉及大
学四六级的一些单词，既有
方法讲解如何记忆，也有让
你用方法去实践的知识。
我希望读者朋友们都能
用心看、认真学习、刻意训
练，这一定会对你有很大的
帮助。我就用记忆法和思维
导图轻松地做到通过大学的
所有考试。
记忆法和思维导图不仅
让我成为一位世界记忆大师
，也让我找到自信。如今，
我坚持在教育一线，为祖国
的花朵贡献自己微弱的力量
。看到自己的学生的记忆力
越来越好，我更加坚定，一
定要把全脑教育做下去！希
望我的读者朋友们也掌握高
效的学习方法，让自己任何
时刻都是最优秀的！
最后，我想感谢一下这
一路走来对我帮助特别大的
老师和朋友们，特别是独角
兽的全体老师们（吴俊老师
、李剑老师、张积文老师、
叶俊文老师、王涛老师、高
汉彭老师、蒙轩老师、王纬
治老师、温玉萍老师、毛文
珊老师……），还有在比赛
过程中碰到的小伙伴们（王
辉老师、熊娅老师……），
都给予了我很多的帮助和指
导……
感谢石伟华老师教我如
何把一本书写出来，给了我
很多的监督和指导，也感谢
一路走来，家长们、同学们
的陪伴，让我在全脑教育的
道路上越走越坚定，越来越
明白高效的学习方法对所有
人来说到底有多重要。有些
问题真的不是努力就能解决
的！
希望这本书能打通所有
读者的任督二脉。祝愿大家
都越来越优秀，身体健康，
万事如意！
林少坤
2022年5月24日

此书包含了非常实用的
学科记忆法和许多实例，对
于学生的学习会有很大的帮
助，不仅能够帮助学生提高
记忆知识的效率，还能让学
生获得思维模式的转变和提
升。此书结合了作者多年来
的学科教学经验，行文通俗
易懂，实用性和可读性非常
强。如果希望在学习的道路
上少走弯路，这将是你必读
的书籍。
——何磊 世界记忆锦标
赛全球总裁判长、中央电视
台《挑战不可能》特邀嘉宾
、世界记忆大师
初见少坤，是在中央电
视台《挑战不可能》节目录
制现场，我一下就被这个女
孩热情、明朗的笑容所折服
！她像小太阳一般，抚慰了
我们初上挑战舞台的忧虑！
接触得越多，越能感受
到她的能量来自自身超强的
记忆力。我们知道，记忆力
是智商评判的标准之一，拥
有好的记忆力绝对是一件令
人艳羡的事情！所以大家一
起学起来吧！这本书集实用
与易懂于一体，适合每个想
要提高记忆力的人。
——胡雪雁 特级记忆大
师、2021年打破30分钟随
机扑克世界纪录、中国首支
国家队队员
记忆是学习的核心，是
熟练运用知识的基础，而对
于很多人来说，它更像一只
拦路虎。相信通过阅读少坤
老师的这本书，能使记忆成
为你前行的助力，让你更加
从容地面对学习和生活。
——周世懂 世界记忆大
师、儿童组世界总冠军、《
最强大脑》第九季优秀选手
少坤老师是一位常年奋
战在一线教学的世界记忆大
师，她在本书中结合她多年
的教学经验总结出了非常多
实用的记忆方法，而且用通
俗易懂的语言表述出来了。
少坤老师在书中也总结了所
有记忆法中的规律，当你掌
握了这些规律以后就会发现
：记忆法如此简单，记忆力
不天生的，而是像肌肉一样
，可以通过科学的方法训练
来提高的。
——吴俊 世界脑力锦标
赛一级裁判、独角兽记忆法
创始人、世界记忆大师教练
少坤老师有着丰富的记
忆法教学经验，擅长将记忆
法运用于学生的功课辅导，
帮助学生们解决记忆难的问
题。本书浓缩了她多年来对
于记忆方法实践以及教学的
经验，书中案例丰富生动、
易于理解。
——陈泽楠 国际记忆大
师、亚洲记忆大师
本书先对记忆法的基础
进行了详细的介绍，再讲解
了连锁法、故事法、记忆宫
殿这三大记忆法，然后针对
各大学科更加细致地讲解了
方法的应用，最后还教授了
非常实用的思维导图。
——李金诺 世界记忆大
师、中央电视台《挑战不可
能》节目选手、中国管理科
学研究院优秀导师
一直看着林老师深耕在
教学一线，培养了成百上千
个记忆超群的孩子。这本书
正是她的实战经验的浓缩，
方法全面、案例丰富，是每
个中小学生逆袭的宝典。
——黎伦 世界记忆大师
、中央电视台《挑战不可能
》选手
林老师的书里面分享了
非常全面的学科记忆方法，
包括史、地、政、生，还有
英语古诗等记忆方法。如果
你有记忆的烦恼，赶紧来学
习这本书吧。相信在看完整
本书之后肯定会受益匪浅、
收获满满。
——甘考源 首届亚太记
忆公开赛总亚军、2017年
世界记忆锦标赛总排名第8
、国际特级记忆大师
作者在记忆行业深耕多
年，耗费3年时间写出实战
性超强的一本记忆书籍，书
里不仅有记忆古诗文的7种
方法，还有7种记忆英语单
词的方法，更有初中生政史
地、理化生等学科知识点的
记忆。方法是学出来的，能
力是练出来的，相信你一看
就懂、一学就会、一用就灵
。
——覃雷 特级记忆大师
、中央电视台《挑战不可能
》第五季选手
在记忆界摸爬滚打近六
年，一步步看着她由实战记
忆高手成为世界记忆大师，
我相信没有人比她更了解孩
子学习的天性。她的因材施
教远胜于千人一面的模式化
教育，而这本书融入她多年
的心血，涵盖了中小学生所
有的学科知识点记忆。如果
你能读懂这本书掌握这些方
法，你将是下一个最强大脑
，下一个天才学霸。
——王辉 世界记忆大师
、世界脑力锦标赛中国区首
战中国第5、第28、第29届
世界记忆锦标赛河北省总教
练
你知道吗？好记忆不一
定是天生的，但高效的记忆
方法和超强的记忆能力，一
定是可以通过后天训练得来
的。这本书是针对中小学生
而创作的。当你还在发愁为
何知识总是记不住，当你还
在焦虑为何知识总是忘得快
时，你又是否愿意停下脚步
来寻找“学习上的优势”？也
许这本书能够帮你，能帮你
提升学习效率，能让你获得
更多的学习上的优越感！
——叶俊文 世界记忆大
师、独角兽记忆法联合创始
人
林少坤老师的记忆教学
经验非常丰富，且一直致力
于深入研究实用记忆方法。
本书详细阐述了人类大脑记
忆的原理，以及针对不同记
忆信息、不同学科的多种记
忆方法，通俗易懂，无论是
成年人还是学生，都能告别
死记硬背，快速运用，轻松
成为学习天才。
——陈美云 中央电视台
《挑战不可能》明星选手、
国际特级记忆大师、2019
年世界记忆巡回赛全球总冠
军
从认识少坤的第一天开
始，就一直在

1.1 死记硬背
悲剧之父古希腊诗人埃斯库罗斯说：“记忆是智慧之母。”
英国哲学家培根说：“世界上的一切知识，都只不过是记忆。”
俄国科学家谢切诺夫说：“记忆是‘心灵的仓库’，一切智慧的根源都在于记忆。”
名人的话诠释了记忆的重要性，这份重要性在学习中也是毫不褪色的。我们都知道，在学校，老师都教我们知识，那是一个理解的过程，但是，要求我们背诵的东西却没有人教我们如何去背，而大部分的知识点却要求我们记住。我们从小就没有系统地学习如何快速记住想要记住的知识点，所以许多人都有记忆困难的问题。我以前也是只会死记硬背，我总结了死记硬背会出现的弊端和一些解决方案。
死记硬背弊端重重
第一，重视看，轻视记。
有的学生总以为只要浏览，知识就能掌握。其实记忆的关键不是“浏览”而是“储存”。储存得好忘不了，储存得不好记不住。银行用户千千万万，为什么账目不会发生错误？是因为银行会给每个用户一个账号，相当于编号，只要根据编号去查询，便不会出现混乱或者乱序。我们的记忆也是同样的道理，需要记忆的东西也给予它一个“储存”账号，那么知识点便不会出现混乱，且更容易提取出来。
第二，看重传统，轻视创新。
传统教学重视知识的学习，就是简单地熟读+理解。所以我们都有一个问题，就是喜欢读，一遍记不住那就读十遍。又或者我们会去抄，抄一遍记不住那就抄十遍。除此之外，父母在监督孩子学习的过程中也会有这样的问题，看见孩子背不下来，就会让孩子读或抄。但这是解决不了问题的，这种方法不仅浪费大量的时间，而且记忆也不深刻。学生经常会感慨：中考或者高考都是平时熟悉的内容，为什么我们不能考满分？而老师也经常会好奇：中考或者高考的知识点都是讲过的，为什么考试的时候就是做不上来呢？可见，熟悉与理解并不是记忆，只不过是记忆的前提，因为理解了就是当时理解了，过后却没有记住一点知识点。所以，多花点时间去提高记忆的效率才是最关键的。
第三，看重天赋，轻视训练。
有的人看到《最强大脑》的选手记忆力那么好，都认为那是天赋，是与生俱来的。有的人认为自己的记忆力就是天生不好，然后就自暴自弃。但其实，作为记忆大师，我深知记忆力是可以通过后天的训练得来的，想象力也是在一次次的练习中得到成长，联结越深刻且越快则代表你的记忆速度越快。只要你不是有智商缺陷，那么用一些方法和技巧，再经过训练，记忆力都是可以得到大幅度提升的，成为人人都羡慕的拥有超强记忆力的人。
解决方案：
既要浏览，也要用心并用方法记；既要读（了解），也要理解，更要想办法提升记忆效率。天赋不天赋主要看天命，但训练学习能力或者记忆能力还在于个人。
针对死记硬背，我给同学们归纳了几个小技巧，希望能助你一臂之力：
第一，陌生变熟悉。
熟悉的东西或者熟悉的人我们不容易忘记，我们要学会通过联想将知识与熟悉的人或者熟悉的东西联系起来。例如：八荣八耻的前两句“以热爱祖国为荣，以危害祖国为耻。以服务人民为荣，以背离人民为耻。”我们将其与熟悉的《西游记》里的唐僧、孙悟空、沙僧、猪八戒联系起来。“唐僧热爱祖国，愿意为祖国奉献自己的一生；孙悟空专打危害祖国的妖怪；沙僧喜欢服务人民，任劳任怨；猪八戒只想背离人民，因为人民给他的饭实在太少了，化斋对他来说太困难了。”你看，这样我们是不是就记得特别清楚且不会混乱了呢？赶紧去试试吧！
第二，无序变有序。
无序的知识难记，有序的知识易记。因为无序显得知识缺乏条理性，不利于我们的记忆。无序的知识并不像一个故事或者一篇作文一样，环环相扣、直击心灵，让我们意犹未尽。因此，我们尽量要给知识点标上特定的序号或者标记，让它们既容易提取，也容易记忆。
第三，抽象变形象。
形象的东西容易让人记住。所以，在记忆的时候尽量将抽象的知识点转化为形象的知识。如老子的名言：夫唯不争，故无尤。可把它转化为“夫人围着布风筝炒菜，因此身上没有油”，这样记是不是就简单轻松多了呢？
第四，乏味变韵味。
记忆中，若是碰到抽象知识、公式、概念、原理等知识，我们会深感乏味。所以我们可以给知识增加趣味性。众所周知，《三字经》能流传千古，老少皆知，就是因为它很有韵味，朗朗上口。所以给知识增加一点趣味，增加一些韵味，可以提高我们的记忆效率。
每个人都是一支潜力股，永远不要让自己陷入“发圈就是用来绑头发的”这种思维定式，这会让我们的思维僵化，陷入功能固着，一定要打开思维，给思维安装上自由的翅膀。
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