孩子总是讨厌上学，交不到朋友？
学习时经常注意力分散，没有进取心？
遇到小问题总爱哭哭啼啼，等着他人帮忙？
不愿交流，彼此难以沟通？
这些让家长焦虑的普遍缺点，其实都源于“家庭游戏力”的缺失。
游戏，是亲子沟通的“翻译机”，游戏力则是每个父母都应学习的育儿第一课。世界知名教育家帕西·萨尔伯格联合芬兰教育和文化部顾问威廉·多伊尔，将20余年的儿童教育发展经验总结成书，分析了游戏对孩子的心智和未来的影响，以及如何科学地玩耍等问题。全书通过10大教养版块，培养孩子在体能发展、认知发展、社会化发展、情感发展4个领域的核心能力。

帕西·萨尔伯格（Pasi Sahlberg），世界知名教育家、作家、演说家，世界上备受尊敬的教育改革者之一。他在儿童教育方面的独特理论，改变了人们对教育和儿童发展问题的认知，也因此被授予“乐高奖”“芬兰教育奖”等多个教育奖项。
他也是哈佛大学的客座教授和澳大利亚新南威尔士大学教育政策学教授。他关于儿童教育的TED演讲视频，收获了200多万人的认可与好评。已出版著作《芬兰的经验教训2.0》《全球教育变革的难题》等。

前言
第一章 即将到来的童年黄金时代
第二章 两个父亲的故事
第三章 玩耍的学习力
第四章 玩耍的天敌——GERM（全球教育改革运动）
第五章 为什么孩子们不再在学校玩耍了？
第六章 美国式悲剧——课间之死
第七章 全球玩耍之战
第八章 芬兰玩耍实验
第九章 伟大的全球玩耍实验
第十章 在未来的学校玩耍
附录《儿童宪章》
参考文献
研究来源
关于作者
致谢

当你还是个孩子的时候
，在户外玩的时间有多久？
我说的玩，是指自己或和朋
友做游戏，不论是到处跑还
是摔一跤，都只是享受纯粹
的乐趣。我猜你每周都要玩
上好几个小时吧。我在婴儿
潮时期出生，在利物浦市中
心长大，小时候经常和兄弟
姐妹们抓住一切机会出门玩
耍。我们就像猫一样，只有
饿了才回家吃东西。街道上
、后巷里和附近的公园内，
到处都有我们和邻居的孩子
们玩耍的身影。
我们追逐奔跑，捉迷藏
，玩各式球类游戏，还会根
据漫画或周六白天看的电影
改编一些即兴冒险的游戏。
我们的父母小时候是这么玩
的，我们父母的父母也是如
此。自古以来，孩子们就喜
欢沉浸在户外活动中，不知
疲倦为何物。在这个过程中
，他们的身心得到了滋养，
想象力和交往能力也得到了
提升。现在却不是这样了。
现在的孩子们玩耍的时间比
以前少得多，其后果是无法
估量的。
《游戏力》一书生动地
论证了玩耍对孩子来说是如
何至关重要的。玩耍给孩子
们带来的趣味性并非无关紧
要，孩子的成长也离不开玩
耍。有益的运动类游戏是孩
子们了解自己和周围世界的
主要方式。这有益于他们身
心的健康发展，还能培养今
后所需的复合型个人素养和
社会技能。体能游戏应当成
为每个孩子日常生活中不可
或缺的部分。正如这本书所
述，对许多孩子来说，现实
情况恰恰相反：由于种种原
因，在世界的许多地方，孩
子们从小就被系统地剥夺了
玩耍的需求和权利。
我是从自己接受的教育
及丰富的经历中了解到这一
点的。我目前是DiG（Dirt
is Good，污垢很宝贵）的
主席和资深顾问。这是一项
由联合利华资助的国际倡议
，旨在为儿童提供更多的玩
耍机会。这项倡议源于一个
越发令人担忧的现象，即当
代儿童的生活越来越不平衡
，有益的玩乐活动正逐渐被
其他需求和限制所排挤。
2015年，该倡议委托开展
了一项关于家长对玩耍态度
的国际调查。这项调查涵盖
了10个国家（巴西、中国、
印度、印度尼西亚、葡萄牙
、南非、土耳其、英国、美
国和越南）的12000多个家
庭。调查表明，全球范围内
的孩童户外活动的时间都比
前几代人少得多。
近三分之二的父母表示
，他们的孩子在外面玩的机
会，比他们自己小时候的要
少。超过一半的孩子每天在
户外玩耍的时间不到一小时
。玩耍越来越局限于室内，
而非户外。大约十分之一的
孩子从来不出去玩。顺便说
一下，重刑囚犯每天都享有
至少一小时的户外放松和锻
炼。显然，世界各地的许多
孩子待在室内的时间比服刑
人员还多。这并不是说孩子
们根本不玩，只是他们玩的
方式不同。正如你将在接下
来的章节中看到的，这些年
，孩子们的户外玩耍大多是
在成年人的组织和监督下进
行的。在室内，他们大部分
时间都在玩电子游戏。这会
造成怎样的后果呢？哪些是
更有益的玩耍呢？
当DiG向家长提出这个问
题时，回答中出现频率很高
的词是“真正的玩耍”。当我
们问他们这是什么意思时，
他们表示“能引发孩子兴趣
，让孩子身心投入，无拘无
束享受其中…‘发自内心感到
愉悦”“能让孩子释放天性”
以及“鼓励孩子们保持天生
的好奇心”。那什么是“真正
的玩耍”呢？为什么它如此
重要呢？
“真正的玩耍”不是什么
特定的活动，而是一种可自
行选择玩什么以及如何玩的
状态，如堆沙、戏水、画画
、跳绳、攀爬、追逐、角色
扮演、杂耍和捉迷藏等。它
包括所有的感官和肢体活动
。它们有一些共同特征：
自发、自我激励的：真
正的游戏是自由选择的。如
果孩子们被迫玩耍，他们可
能根本无法进入玩耍的状态
。
有创造性的：孩子们会
假想、扭曲现实，以适应他
们的兴趣和想象力。
积极的：真正的玩耍能
让孩子们身心都参与进来。
适应的规则：玩耍的规
则以孩子为本，包括如何开
始和结束，以及可接受的行
为。
萨尔伯格和多伊尔引用
过大量研究，证实了真正的
玩耍能带给孩子一个快乐的
童年，也是孩子成长的基石
。真正的玩耍对儿童身体的
健康发展也是不可或缺的。
成长中的孩子需要充足的体
育活动、良好的营养和一个
安全的环境来激发他们探索
自己的潜能。儿童的大脑具
有很强的可塑性，真正的玩
耍能推动儿童的认知发展。
通过玩耍，孩子们能发掘他
们天生的好奇心和创造力。
真正的玩耍在加强现有神经
活动的同时，还有助于在大
脑中形成新的神经连接。真
正的玩耍有助于儿童的情感
发展。通过玩耍，孩子们能
探索自己的个人情感和思维
，并了解他人的感受和想法
。真实的玩耍对儿童的社交
能力有着至关重要的作用。
通过玩耍，孩子将学会给予
和接受，以及如何与他人相
处以达成共同的目标，并且
能够培养团队合作、沟通和
解决问题的能力。
如果真正的玩耍对孩子
的健康发展如此重要，那为
什么他们现在不像上一代人
有那么多时间玩耍呢？有几
个原因。其中一个原因是数
字媒体的普及和电子游戏的
吸引力。在第二项调查中，
DiG重点关注了孩子在家使
用电子设备

在游戏中，激发孩子的天赋和创造力。在欢笑中，搭建情感联结的桥梁。
芬兰教育家、哈佛大学客座教授帕西·萨尔伯格，芬兰教育部顾问威廉·多伊尔联袂打造，献给新时代父母的科学养育指南。
全球知名教育家、TED演讲人肯·罗宾逊爵士作序推荐！“多元智能理论”创始人、哈佛医学院儿科学副教授、美国蕞佳公立高中校长等多位教育界LING跑者盛情激赞！
两位资深儿童教育专家20余年的研究成果总结，揭示孩子大脑可塑性机制的秘密，带你走出传统养育误区，开启科学育儿之路。
作者结合9幅图表和70余位儿童教育专家的教育技巧，梳理出了儿童思维发展的模式，帮助父母创建家庭游戏环境，激发孩子的天赋和创造力，建立与孩子的亲密联系。

有益的游戏是孩子了解
自己和周围世界的主要方式
，也是家长与孩子建立亲密
联系的好方法。良性的游戏
互动，能够帮助儿童的情感
和情绪健康发展。
——霍华德·加德纳 “多
元智能理论”创始人，哈佛
大学教育研究生院教授
这本书非常鼓舞人心……
将游戏归还给那些整日为学
习忙碌的孩子，对于他们成
为未来的思想家、创新者会
有很大帮助。感谢两位作者
为我们提供了一本“游戏力
指南”，以便我们真正提高
教育质量。
——迈克尔·里奇 哈佛医
学院儿科学副教授，畅销书
作者
游戏可以增强孩子的自
信心、想象力和协作能力，
使他们逐步掌握未来生活所
需的复合型个人素养和社会
技能。两位作者在这本书中
的精彩表述，让人重新认识
了游戏的力量。
——托尼·瓦格纳 畅销书
作者
这本书向读者证明了，
所有的孩子都应在身体成长
、情感发展以及学习的过程
加入游戏。因为愉快的游戏
可以培养他们的思维方式，
让他们得到更好的成长。
——《学校管理者》杂志

第一章 即将到来的童年黄金时代
对一个社会来说，没有什么比其对待孩子的方式更能反映其灵魂了。
——纳尔逊·曼德拉
对孩子来说，在玩耍中学习和嬉戏是有益的。请让你的孩子拥有童年。
——新加坡总理李显龙
孩子天生就会在玩耍中学习。在没有惩罚和体罚、被自由和鼓励填充的日常中，走动、探索、发现、模仿、练习和尝试都是他们学习的途径。
对孩子的健康成长和学习来说，不论从智力还是体力方面看，玩耍都是至关重要的。
这并不是什么小众观点，也不是自由派或保守派的观点，更不是针对特定时代、文化和国家的观点。这是被杰出教育家、育儿专家、学者和儿科医师所一致认同的，当今一种普遍的全球共识——想要孩子学得好，就得让他们玩耍。
1930年，在一次白宫的会议上，来自美国各地的3000名育儿专家共同颁布了《儿童宪章》。这是一份国家政策宣言，它阐述了“每名美国儿童都享有友谊、玩耍和快乐的权利，享有居住在可以给他们提供安全健康、可以让他们玩耍娱乐的场所的权利，以及在受过充分培训的教师和校长的陪伴下身心健康地成长的权利”。这份宣言由一位共和党总统背书并联合签署，他坚持以总统办公室的力量支持并推动这份宣言。
1989年，联合国通过了《儿童权利公约》，其中第31条表明：“每个儿童都有休息和放松的权利，有权参加适合其年龄的玩耍和娱乐活动，并且自由参与文化和艺术生活。”2007年，由67000名儿童医生组成的美国儿科学会发表了一份临床报告，强调了“玩耍对促进儿童健康发展的重要性…‘玩耍是校园生活不可或缺的一部分”。2010年，疾病控制与预防中心报告称：有“大量证据”表明，包括课间休息在内的体育活动，“有助于提高学习成绩，包括成绩和标准化测验分数”，并且“对认知技能、学习态度以及学术行为有影响，所有的这些都是提高学业成绩的重要组成部分”，能“让注意力集中以及改善课堂表现”。
2011年，欧洲议会和欧盟理事会宣布“所有儿童都有休息、休闲和玩耍的权利”，并肯定了“玩耍对儿童早期阶段的学习至关重要”。
同年，美国儿科学会发布了一份关于玩耍的临床报告，强调指出，为了让贫困儿童发挥他们的最大潜能，“父母、教育者和儿科医生必须认识到玩耍的重要性——能使孩子们终生受益”。2013年，美国儿科学会发布了另一份临床报告，指出“课间休息是儿童发展的关键和必要组成部分”，课间休息对孩子在学校的表现至关重要。
同样在2013年，享有盛誉的美国国家科学院医学研究所（现称为“美国国家医学研究院”）建议学校提供体育课程和“每天至少60分钟的高强度或中等强度的体育活动”，其中大部分可以在课间休息时间完成。这则信息出自一个被《纽约时报》称为“健康和医学问题领域最受尊敬和最权威”的机构，该机构发布的报告可以改变全世界的医学思维。
2017年，美国疾病控制与预防中心宣布，体育活动和课间休息是学生学习经历的重要组成部分，有助于提高学习成绩。
同样在2017年，中国国家教育部宣布，在幼儿教育中推广游戏是最重要的事情，并强调了游戏对幼儿童年生活的重要价值，指出了游戏是幼儿特有的生活和学习方式。教育部敦促家长和教育工作者，鼓励并支持幼儿“自主游戏、快乐游戏”，扭转当前存在的重视学习知识技能，忽视、干预游戏，以成人“导演”的幼儿游戏和电子游戏产品替代玩具等剥夺幼儿游戏权利的行为，从而产生影响幼儿身心健康的“小学化”“成人化”倾向。
2018年，世界银行在《世界发展报告》中指出：“儿童的大脑通过探索、玩耍以及与关怀他人的成年人或同龄人互动，能最有效地整合新知。”
同年，美国儿科学会再次发出紧急呼吁，要求让玩耍在儿童生活中发挥其作用，强调“玩耍对于学习21世纪的技能至关重要，如解决问题、协作和创造力。这些技能需要执行能力，而执行能力对于成年人的成功至关重要”。报告指出：“玩耍有助于培养我们面对不断变化的世界所需要的技能。在家中，玩耍提供了一个绝无仅有的机会，为孩子们的适应能力打下坚实基础；在学校，玩耍能提高孩子的语言和数学技能，能帮助孩子建立安全、稳定及富有涵养的人际关系，以缓解潜在的毒性压力；同时玩耍能培养孩子的社会情感复原力。”
尽管“玩耍是儿童生活和受教育的基础”，这一点还得到了医学界和科学界的一致认可，但对世界上许多儿童而言，玩耍正在渐渐从他们的生活中消失。
为什么在我们的学校里，越来越看不到玩耍的孩子了呢？其实，这有诸多社会和文化方面的因素，其中一个主要的政治因素就是“GERM”，也被称作“全球教育改革运动”。本书的作者之一帕西·萨尔伯格用此形容学校改良其教学规范，优先以标准化测验，来评判孩子的学术表现，而非他们在学校的参与度、幸福感及玩耍情况。
GERM是许多政客和政策制定者的教育理念，他们相信增加青少年和儿童的课业量、“适者生存”式的学校间竞争、去专业化的师