这是一本非常实用的女孩安全指南书。“女孩别怕”是国内专注女性安全科普平台，超百万粉丝关注，她们的宗旨是为女孩安全生活，提供安全解决方案。根据危险发生的场景，内容分为四个部分：生活中的不安全、远离职场陷阱、亲密关系中的危险，以及危急时刻如何自救，分享了29个自我保护指南，文章里的故事都来源于真实案例，具有代表性和普遍性，并给出了相应问题的解决办法，既有实用靠谱的应对措施，也有简明易懂的法律知识和心理知识。
骗局在升级，危险来临是瞬间的事，这本书里有所有女孩都用得上的安全经验，希望你永远用不到，但你不能不知道。千万不要心存侥幸，拒绝过度善良，填补安全意识盲区，识别骗局，逃离危险，让女孩活得更有安全感，更有力量！
作者说——世界上每天有那么多坏事发生，未必就会轮到我头上，学习这些有什么用？我的答案很简单：我们不能以自己的生命和安全为代价，去博那个“不会发生”的概率。
我想教你成为一个“不好惹”的女孩，敢报警、敢反抗，善用法律武器，懂得洞察人心。我希望，《女孩安全指南》里的一篇篇文章，能给你提供安全感，能成为你应对不时之需的保命锦囊。

序言
第一章 生活中的不安全
在个人隐私越来越透明的年代，危险常常近在身旁，这种情况下女孩要怎么保护自己呢？
凌晨3点，裸男闯入我的房间·独居安全
熟人送的化妆镜里装满针孔摄像头·防止被偷拍
小心，酒吧厕所里有偷窥的双面镜·防止被偷窥
跟踪狂自以为是的浪漫有多可怕？·跟踪
“我的脸被盗了”·P图造谣
在公交、地铁上遇到色狼怎么办？·地铁性侵
到底是谁动了我的屁股？·地铁性骚扰
“如果女生盯着那儿看，我会很满足”·露阴癖骚扰
电信诈骗术那么低级，真有人会被骗吗？·财产安全
有多少家庭的私生活，正在“被直播”·隐私安全
第二章 远离职场陷阱
招聘陷阱虽然可怕，却并不是无迹可寻。多一分细心，多一分警惕
就能最大程度地避免成为黑心公司的猎物和棋子
警惕招聘陷阱，怎样找工作才不被骗？·招聘骗局
警惕新型赚钱骗局·刷单
黑心公司试用期一到就开人，如何拿到补偿？·财产安全
酒后乱性都是蓄谋已久的·职场性侵
请所有女大学生都在网上搜一下“花场”·兼职骗局
“1040阳光工程”背后的传销组织·传销诈骗
跟踪狂天天在楼道电梯旁溜达，怎么办？·人身安全
第三章 亲密关系中的危险
渴望爱情与救赎并没有错，但一定要提防
因为有人可能利用你的弱点来伤害你
男友有白马王子综合征，诱导我自杀·情感PUA
面对恋爱中的冷暴力，该怎么办？·冷暴力
如何避免约会被强奸？·性侵强奸
遭遇家暴怎么办，如何识别家暴男？·家庭暴力
被家暴后，如何申请“人身保护令”？·自我保护
第四章 危险时刻，如何自救
相信你自己，你的勇气、智慧和掌握的安防技巧都能成为你免于恐惧的护身符
安全意识很重要，如何从恶魔手下逃生？·安全意识
独行安全攻略，让你远离危险·独行安全
成千上万个酒店门口，总有坏人要拖你走·酒店安全
“怎么办？！有人在跟踪我！”·遇袭自保
被绑架到后备厢里，按一个按钮就可以救命·汽车逃生
被绑架、劫持、骗进传销活动，如何暗示别人帮你报警？·报警暗号
遇到危险时大喊救命，90%的人都会帮你·求救方式
参考资料

大家好，我是田静，“女
孩别怕”的主理人。
“女孩别怕”是一个专注
女性安全科普的团队，从
2017年4月5日诞生起，“女
孩别怕”就有一个清晰的目
标——“为女性安全生活，
提供解决方案”。
到现在，我们坚持做这
件事已经6年多了。“女孩别
怕”通过文字、漫画、视频
的形式，已经将2000多条
推送传播给上百万女性粉丝
。
有人可能不理解，为什
么要一直做女性安全知识科
普？
世界上每天有那么多坏
事发生，未必就会轮到我头
上，学习这些有什么用？
我的答案很简单：我们
不能以自己的生命和安全为
代价，去博那个“不会发生”
的概率。更何况，这种风险
发生的概率远比我们想象中
的高。这也意味着女性安全
知识很重要，每个女孩都必
须要了解它。
首先，女性与男性在生
理上存在先天的差异，相较
于男性，女性处于弱势地位
。
这个差异决定了，在面
对一些危险情况时，女性更
容易受到伤害。
我们来看两组数据：
一是关于家暴。根据妇
联的数据统计，2016年，
我国2.7亿个家庭中，有
30%的已婚妇女曾遭受家暴
，平均每7.4秒就会有一位
女性受到丈夫殴打。
二是关于出行安全。
2017年，《中国青年报》
对2023名受访者进行了问
卷调查，其中53.5%的女性
受访者表示自己或身边的女
性曾遇到过地铁性骚扰。
这两组数据，只是窥见
女性生存状况的一个小切口
。
我和团队中的其他女性
伙伴，在成长过程中，也多
少都经历过那些令人恐惧的
时刻。如放学路上碰到露阴
癖，被陌生人跟踪，在亲密
关系中遭遇精神暴力……
在日常生活中，我们也
时不时处于恐惧中。穿裙子
外出，会担心被偷拍；独居
时，深夜响起的敲门声会让
我们毛骨悚然；打车、面试
、走夜路时，都要多留个心
眼，总担心会遇到坏人。
这份恐惧并不特殊。我
在“女孩别怕”公众号上发过
一篇讲“如何识别黑中介”的
文章，收到的留言里，有
100多个人都说自己也被黑
中介坑过；陷入校园贷的女
孩也有很多，打车被性侵的
女孩也有很多。
在“女孩别怕”账号的后
台，我收到过许多女孩的求
助和倾诉。危险无处不在，
校园、职场、家庭、酒店…
…它们往往发生得很突然，
大多数人在危险降临的时候
，大脑一片空白，无法想出
最佳的应对方法。
我们必须面对的现实是
，对女性来说，这个社会确
实存在很多危险。
遗憾的是，我们无法扫
清、消除所有的危险。我们
能做的，是提前了解、识别
危险，尽可能将受害程度降
到最小。
我能做的，就是提供一
点绵薄之力，告诉大家如何
自保，如何避免受伤。
这是我做“女孩别怕”的
初衷，也是这本《女孩安全
指南》与你们见面的原因。
根据危险发生的场景，
我把这本书分为四个部分：
生活中的不安全、远离职场
陷阱、亲密关系中的危险，
以及危急时刻，如何自救。
比如：
如何识别藏在日常生活
用品里的偷拍摄像头？
在公交、地铁上遇到色
狼怎么办？
独居时该注意些什么？
在恋爱、婚姻中遭遇身
体暴力、精神暴力，该怎么
保护自己？
遇到职场性骚扰该怎么
办？
在外被人跟踪，如何让
路人能主动帮助你？
被陌生人绑架、袭击，
怎么逃生？
…………
文章里的故事都来源于
真实案例，具有代表性和普
遍性，并给出了相应问题的
解决办法，既有实用靠谱的
应对措施，也有简明易懂的
法律知识和心理知识。
我不会阻止你穿短裙，
劝你晚上不要出门，不要独
自居住……这些牺牲自由的
退让并不能阻止危险的发生
，也不能消除风险，只会让
女性更加恐惧。
我想教你成为一个“不好
惹”的女孩，敢报警、敢反
抗，善用法律武器，懂得洞
察人心。看完这本书，你会
发现，许多安全问题靠自己
动脑动手就能解决。
我希望，《女孩安全指
南》里的一篇篇文章，能给
你提供安全感，能成为你应
对不时之需的保命锦囊。
即便危险无法完全消除
，先天性的生理差异难以改
变，我也依然相信，女性可
以用智慧去化解危机，女性
不是弱小怯懦的代名词，相
反，我们可以变得聪明并且
强大。
我一直都在，和所有关
心女性的你们一起，想让更
多女性活得更有安全感。
维护女性安全并不是轻
松的坦途，但只要我们保有
信心，不断促成一点点微小
的改变，如同愚公般，坚定
信念，坚持行动，最终总能
撼动那座名为“危险”的大山
。

书中的故事均源于真实案例，内容具有代表性和普遍性，提供安全解决方案，普及简明易懂的法律常识和心理知识。
书中很多实用的操作，如女子防身术、公共场所反跟踪指南、住酒店如何防范、独自旅行要注意什么……不要麻痹大意，人身安全是大事，懂得识别骗局，逃离危险，多一份安全。

凌晨3点，裸男闯入我的房间
独居安全
独居，是许多女性成年生活中要面临的第一个挑战。数据显示，2021年我国成年单身独居人口9200万，其中四成多是女性。这也就是说，大约每17个女性里，就有一个是独居者。
对独居女孩来说，“安全”两个字任何时候都不能忽视。但一个令人忧心的事实是，女性、独居，这两个词放到一起，遭遇意外的概率就会呈几何倍数增长。
2021年大年初一，有位北漂独居女孩不慎被困在浴室里30小时，只能喝自来水。
2021年7月，美妆博主“花花”出差期间独自住在某知名酒店，凌晨3点，一个全身赤裸的男子闯人了她的房间。
2021年，厦门一位25岁的独居女孩，因为拒绝某房屋中介的表白，被残忍杀害。
独居是个人选择，女孩选择独居时，需要具备足够的安全意识与逃生能力。
一、在老小区遇害的独居女孩
2021年10月，在上海长宁区某小区，一位28岁的独居女孩失踪了。
联系不上她的好心同事来到她居住的小区，调取监控录像后发现了疑点：她失踪当天下午，一名戴口罩的男子从她家的楼道走出，还拖着一个巨大的行李箱。案发10小时后，上海警方成功抓获了这名男子，但此时女孩已经身亡。
嫌疑人和女孩租住在同一个小区，两人都住在6楼，居住的房间隔空相对。这是个老旧的小区，楼与楼之间紧紧挨着。根据其他住户所说，这是个“没有秘密的小区”，如果不拉上窗帘，站在自家窗前向对面看，人家在炒什么菜都能看得一清二楚。
女孩生前大概也没有想到，危险居然就潜伏在距离自己如此之近的地方，她并没有用窗帘把自己的房间遮挡起来。有住户回忆，嫌疑人曾经站在自家窗前，窥视对面女孩的一举动。
在这起恶性案件发生后，居民们纷纷向媒体抱怨小区物业常年不作为，不仅环境脏乱差，到处堆积着垃圾，还存在各种安全隐患。居住人员杂乱且缺乏管理就是隐患之一，嫌疑人和另外3名男子同住在不到30平方米的群租房中，街道办事处对外来人口的登记也较为松懈。
在小区楼距已经很近，居民隐私得不到保障的情况下，小区仍计划建造用来赚钱的医院、公共卫生间。与此同时，小区对已经开始倾斜的“危险楼房”却视而不见，从不派人维修加固。一旦发生火灾、地震等意外，小区的各个路口障碍丛生，很容易引发骚乱，使居民不能及时逃脱。
我们不能指责受害女孩缺少先见之明，没有选择一个配套设施更好的小区。她租住的一居室在市中心，每月房租要5000元，在寸土寸金的大都市，不是每个人都有能力住进安保森严的高档小区。
由此案可以看出，独居女孩很可能在不经意间就让自己置身于危险之中，因此了解相关的安全知识就显得尤为必要。我希望所有独居女孩都能提高警惕，看完这份“独居女孩实用秘籍”。 二、独居女孩，怎么保护自己？
（一）当你独自居住时
租房时尽量选安保做得好的小区。如果你预算不够，也可以考察一些当地居民较多的老小区，那里人与人的关系相对友善。搬家时，如果请搬家师傅，最好找个朋友陪你，不要轻易透露自己是独居。租房签完合同拿到钥匙后，尽快换掉锁芯这点钱千万不能省，毕竟你无法确定谁手中还会有钥匙。房东可能确实把钥匙全给了你，但万一上一个租户配了一把呢？
不仅仅是睡觉前，洗澡和做饭的时候也要记得把门反锁，因为水声和抽油烟机的声音很大，假如有人破门而人，你可能听不见。
有人敲门，要先从猫眼确认对方是不是熟人。如果你没有报修，哪怕对方说自己是物业人员或者维修工，也不要轻易开门。对了，不要好奇心太强，门外有特殊的动静也不要开门，有一些不法分子会制造婴儿啼哭声、猫狗叫声等引诱你开门。
设置紧急联系人，危急情况下要一键便能联系到。你也可以搞一点科技小手段，在门上安装一个摄像头。
（二）当你独自走夜路回家时
如果独自走夜路，别总顾着低头玩手机、发微信，更别戴着耳机大声听音乐。否则如果有坏人靠近，或者身后有车出现，你根本发现不了。做不到及时反应，你也就没有足够的逃跑时间。如果身后有男生经过，你可以站在灯光下或者走到人多的地方，停下来等对方过去，确认安全后再走。
如果深夜打车回家，记得一定要把路线发给家人或好友。现在的打车软件都已经具备行程分享功能，千万不要因为大意而不用。
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