良好的记忆是一次识记、终生不忘吗？记忆的好坏是天生注定、难以改变的吗？记忆是一个精巧而复杂的过程，它不仅受到天赋的影响，还能够通过后天的锻炼提高！本书讲述了世界记忆大师胡庆文的高效记忆秘密。其中包含了串联法、定位法等好用的记忆方法，并辅以大量的实战案例和记忆联想提示，让读者在轻松的阅读中获得高效记忆的密码。不论是记忆语文诗词、历史大事、地理常识还是英语单词，这本书都能给你启发，让你记得更快、学得更好！

胡庆文
2011年代表中国记忆战队参加世界脑力锦标赛，被世界脑力组委会授予“世界记忆大师”称号，当时全世界获此称号的不到90人。
2014年，在江苏卫视《最强大脑》节目中挑战有史以来参与人员最多的“广场迷踪”项目，以104分的高分晋级。
在四川卫视《我知道》栏目中现场展示超强记忆力。被崔永元和郭敬明争相抢人。

第1章 一切知识，只不过是记忆
第1节 记忆是对过去经验的反映
第2节 记忆包括识记、保持、再现（再认）三个环节
第3节 记忆的类型
第4节 会工作的人会选择记忆
第5节 记忆的效果评价
第2章 高效记忆的秘密
第1节 有效果比有道理更加重要
第2节 “灵活”和“以熟记新”是两大原则
第3节 “三个代表”让记忆更高效
第4节 高效记忆的四个步骤
第5节 及时复习能克服遗忘
第6节 记忆达人的五种能力
第7节 记忆法的两大思维
第8节 高效记忆之串联法
第9节 高效记忆之定位法
第10节 高效记忆之数字编码定位法
第11节 高效记忆之地点定位法
第12节 高效记忆之文字转换技巧
第13节 高效记忆之逻辑联想技巧
第3章 语文知识高效记忆
第1节 生僻字记忆方法
第2节 易混成语记忆方法
第3节 如何记忆文学常识中的各种“第一”
第4节 如何记忆文言文实词、虚词、借代词语
第5节 如何记忆作者和对应的作品集
第6节 数字编码定位法记忆长篇诗词
第7节 地点定位法记忆长篇诗词
第8节 图像记忆法记忆诗词
第9节 联想串联法记忆诗词
第10节 现代文的记忆方法
第4章 历史知识高效记忆方法
第1节 历史大事年代表记忆法
第2节 各种小知识点的记忆技巧
第3节 问答题、简答题的记忆技巧
第5章 地理、生物知识高效记忆
第1节 联想串联法记忆世界之最
第2节 编码法记忆地理、生物数据类信息
第3节 高效记忆各类常识
第6章 英语单词一遍记得牢
第1节 单词记忆的原理
第2节 提高单词记忆效率的步骤
第3节 背单词前必须掌握的词根
第4节 运用记忆法记单词时应避开的误
第5节 单词高效记忆之字母编码法
第6节 单词高效记忆之字母拼音法
第7节 单词高效记忆之谐音法
第8节 单词高效记忆之字母熟词分解法
第9节 单词高效记忆之归纳比较法
第10节 单词高效记忆之词素记忆法
第7章 解密竞技表演记忆力比赛项目
第1节 如何5分钟记住100个无规律数字
第2节 如何做到2分钟记住一副打乱的扑克牌
第3节 《最强大脑》“广场迷踪”项目解密
第4节 《最强大脑》“特工风暴”项目解密
第5节 《最强大脑》“窃听风云”项目解密

如今，越来越多的电视
综艺节目中出现了神奇记忆
法的表演，这让曾经很神秘
的记忆术渐渐走进了人们的
视野。越来越多的人抱着功
利的心态开始学习记忆法，
认为只要掌握了记忆法，不
论什么科目，都能轻松过关
。其实这是一种误解，记忆
法并不是万能的，也没有我
们想象中那么神奇。
要想掌握一门专业知识
，并不是简单地记住书本上
的一切就够了。如果只需要
记忆，那有个好记性确实占
优势，但绝大多数的专业知
识中，纯粹需要记忆的知识
点可能不超过30%。即便是
大家公认的司法考试、公务
员考试、会计师考试等需要
大量记忆的文科类考试，其
实更多的也是考查我们对知
识的理解和运用能力，考查
的是逻辑思维。由此看来，
记忆并不是在学习中起决定
性作用的。
当然，对于需要记忆力
去解决的知识，好记性仍然
是非常重要的。在学习中，
好记性会为我们减轻很多负
担。记忆效率高，可以帮我
们在学习过程中节省很多时
间，提升学习效率。科学研
究表明，人的生理记忆力几
乎是天生的，大脑固有的这
种记忆力很难改变。但是，
我们可以运用一些技巧来帮
助记忆，这些技巧就是我们
熟知的记忆法。
本书结合人的记忆特点
，讲述了很多平时学习和生
活中实用的记忆方法。第1
章和第2章讲述了人脑的记
忆特性、记忆的核心原理以
及人类的记忆思维习惯，然
后针对人的记忆习惯介绍了
几种常用的记忆方法。第3
章至第6章讲述了记忆法在
语文、历史、地理、生物、
英语等学科中的运用，并针
对每种不同的知识点详细地
举了例子，讲解生动、深入
浅出。第7章主要是对记忆
法的延伸，是对竞技表演记
忆力项目的解密。
整本书针对我们生活和
学习中所遇到的需要记忆的
信息类型进行了划分，并且
列举案例进行了讲解。由于
篇幅有限，有些内容尚未涉
及，此书仅为抛砖引玉，希
望能够给读者带来思维上的
启发。

学习没有捷径，记忆却有方法，好记性，使你学得轻松，记得牢固，掌握高效记忆的技巧，走出反复记忆的困境，提高记忆知识的效率。
精选高效记忆方法，广列多学科记忆实例，解析记忆大师的技巧，揭开神奇记忆术的面纱。只要找对方法，记忆并不困难，只要坚持练习，就能克服遗忘。

第1节 记忆是对过去经验的反映
记忆是人类生存发展的基本能力之一，是人类智能的因素、学习的基础，也是完成各项工作的基本保障。在崇尚“学习改变命运，知识成就未来”的今天，拥有良好的记忆能力就显得尤为重要。那么，什么是记忆？
记忆在不同的学科领域有着不一样的定义，总的来说，记忆可分为广义记忆和狭义记忆。广义记忆泛指大自然的记忆和生命活动的记忆，狭义记忆单指大脑的记忆。下面我们就具体谈一下狭义记忆。
记忆是过去经验在大脑中的反映。这些经验都以映象的形式存储在大脑中，在一定条件下，这种映象又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。
第2节记忆包括识记、保持、再现（再认）三个环节
记和忆是两个过程。原块（自然界的事物）刺激感觉神经后，在神经末梢形成感块，通过生物电流到达大脑内储存，形成记块，这一过程被称为记。忆则是将记块提取出来的过程。
不是全部记块都可以被唤醒成为忆块。记块能否形成忆块，与时间、感块、原块的刺激程度、思维过程、感觉深度、随机性和生物钟有关。记块和忆块之间有时还存在微妙的差别，也就是说，记忆可能失真。
心理学家将记忆的过程分为识记、保持、再现（再认）三个基本环节。
（1）识记：记忆的第一个环节，是记忆者识别、记住事物的过程。
（2）保持：第二个环节，是识记过的事物在头脑中储存和巩固的过程。 （3）再现（再认）：第三个环节，再现是指识记过的事物能被回想起来，再认是指识记过的事物再次出现时能够被认出来。
在这三个环节中，识记是保持和再现（再认）的前提，而再现（再认）又是识记与保持的结果。
我们称“识记、保持、再现”为回想记忆，“识记、保持、再认”为再认记忆。
再认记忆是一种“不看不知道，一看就知道”的记忆。某一事物是我们已经识记过的，但想不起来，再次遇见时却能认出来。比如，你昨天学习了good（好）、food（食物）、mood（心情）和wood（木头）4个英语单词，
今天只能再现good、food和mood这3个单词的中文意思，不能再现wood的中文意思，不过你能选中wood对应的中文意思“木头”，此时你对wood中文意思的记忆就是一种再认记忆。
我们所做的选择题，考查的其实就是对知识的再认能力。通过复习，对知识的再认就能转变为对知识的再现。
第3节 记忆的类型
一、按记忆内容分类
记忆按其内容可以分为五类。
（1）形象记忆：对感知过的事物形象的记忆。
（2）情景记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和情节的事件的记忆。
（3）情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆。
（4）语义记忆：又叫语词一逻辑记忆，是用词语概括的各种有组织的知识的记忆。
（5）动作记忆：对身体的运动状态和动作技能的记忆。
二、按记忆保持时间分类
记忆按信息存储的保持时间可以分为三类。
（一）瞬时记忆
瞬时记忆又称感觉记忆或感觉登记，是指外界刺激以极短的时间一次呈现后，信息在感觉通道内迅速被登记并保留一瞬间的记忆。由于瞬时记忆的信息在感觉通道内已登记，所以，瞬时记忆具有鲜明的形象性。
相对短时记忆而言，瞬时记忆保存的信息量较大，但它们都处于相对未加工的原始状态。瞬时记忆被保留的时间很短，只有加以注意，信息才能转人短时记忆，否则，没有被注意到的信息很快便会消失。
一般认为，图像记忆的保持时间为0.25～1秒，容量为9～20个项目；声像记忆的保持时间大约2秒，容量为5个项目。
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