本书的口述者都是上海东西部扶贫协作与对口支援工作的组织者、见证者、参与者，他们本着对历史负责的精神和严谨细致的态度，深情回顾了他们参与援建工作的重要事件、精彩细节和难忘记忆，还原了许多鲜活的历史现场，是一份珍贵的不可多得的史料。

上卷
援藏
建立可持续的援藏工作机制
在艰苦复杂环境中锻炼培养干部
援藏工作的英明决策
上海：全力贯彻中央援藏部署的典范
一支见人见物见精神的援藏团队
首批援藏行一生援藏情
让日喀则市人民喝上“幸福水”
把“老西藏”精神融入血液
用真情打动西藏
情洒雪域献真情
群众献的哈达身上都挂不下
“农业援藏”援出新天地
援藏路漫漫
我的三个巴桑朋友
难忘两次援藏经历
建功立业历练人生
忆我在西藏江孜县的援藏岁月
不当看客的第六批援藏工作记事
有志而去有为而归
感谢西藏给我一段特殊人生
当好拉孜的“大班长”
心中的珠穆朗玛
把青春书写在西藏的大地上
建功高原立业树人不负使命
搭好沪藏交流桥梁展现上海干部风采
厚植家国情怀实现人生价值
浇灌雪域高原上的藏汉情谊之花
做江孜人创江孜业谋江孜福
在援藏中提升自己
三年援藏难舍情
灵魂在蓝天白云下洗涤
对口支援助发展凝心聚力谋新篇
让上海医疗标准扎根世界屋脊
讲台立于国门责任高于珠峰
打赢脱贫攻坚战沪藏携手奔小康
……
中卷
下卷

本书集中收录了上海对口支援地区(西藏、贵州等)干部的史料，反映全面建设小康社会的成就。口述者以对历史负责的态度，深情回望讲述，将他们参与对口支援工作过程中的重要事件、精彩细节以及难忘记忆娓娓道来。该书涵盖面广泛，细节翔实，真实还原了上海对口支援的全过程，是一份珍贵的不可多得的史料。