本书主要描写了千寻宝宝一岁以后的成长故事。一岁以前他成为环球路上最小的婴儿，第一次出行发生在千寻宝宝出生四十六天的时候，全家长途飞行到达南太平洋的明珠——斐济，体验了那里的风土人情；出生六十天的时候，全家到达了曼谷；四个月，千寻宝宝最远的足迹到达了地球最北边——北冰洋，躺过人间仙境贝加尔湖那厚厚的冰层；九个半月，千寻宝宝来到了东方的瑞士——喀纳斯，在那里除了欣赏到了绝美的景象，还遇到了新疆突发疫情导致游客被隔离；十一个月，与妈妈和姥姥三代同行穿越了滇藏，感受身心合一的别样感受。以及妈妈如何轻而易举地养育他，同时旅行在路上的无数奇迹与故事。
同时，透过千寻宝宝纯净的心灵，不，更确切地说，是透过每一个来到这颗美丽的星球来到身体里的宝宝，折射出生命的真相。成年人往往被集体意识的负面信念系统所灌输，完全覆盖了生命初始状态所拥有的开心、快乐、好奇的本能，活在焦虑、焦躁、恐惧、压力之下。然而，生命的真相与意义并非如此，本书透过一篇篇文章向你揭示，无论今天你年龄多大，你依然闪耀着内在本就拥有的纯净与光芒。透过一个个生动的短篇，逐步清理覆盖在你光芒之外的限制和束缚，照见那个本就精彩、完美、独特而闪耀的你。

陈永清，作家，微信公众号：“噓 你是无限的”创始人，环球旅行体验者，全职妈妈，国家二级心理咨询师。
前某知名房地产企业总经理，品牌连锁酒店及幼儿园投资人。一个巧妙的契机——作者儿子千寻宝宝降临之际，促使她决定结束多年职场生涯，彻底将生命归零，转身成为全职妈妈，并全身心地投入到养育、陪伴新生命成长的全过程里。带着满腔的爱与热忱，用心地感受生命每一天的变化与成长，收获了力量、惊喜与无数个不可思议的奇迹。
用她的话说，养育千寻宝宝就是在重新养育她自己的内在小孩，陪伴他、深爱他就是在陪伴着、深爱着自己的内在小孩。母婴关系决定孩子一切关系模式的养成，当她能看见并读懂她的内在小孩时，她便成功地疗愈了自己，全面唤醒了自己内在强大的爱的力量。当读懂自己，知晓自己的本质就是爱时，便能读懂所有人，清晰地知晓每个人的生命本质就是纯粹的爱，以此帮助、疗愈他人。

与众不同
灵感穿越
梦
专注
投射即创造
第一个生日
最好的风水
孩童时期安全感的建立
你所赋予的孩子形象都将被你体验
你“没有“是不可能创造你”有＂的
全然地给出爱，让我再次体验神奇的疗愈能力
本就是爱
觉察你的思想驾驭了你，还是你驾驭了你的思想
慎重和孩子开玩笑
外面的一切是面镜子，反射出你的内在
益智启蒙源于生活
享受每一个关系
生命的轮回，论父母学习成长的重要性
满足是什么
觉察你给孩子传递的是什么思想
放下控制
急着到达哪里，还是活在此刻的拥有里
每一天你都是全新的
正确的方向，正确的路
什么是拥有
身边的后花园
为什么孩子永远都那么快乐
最珍贵的都是免费的
不同的信念产生不同的认知
永远要接纳认可独一无二的自己
我的时间从哪里来
享受家庭这个游乐场
上帝视角看世界
生命是趟展开的旅程，每一天都是旅程的组成部分
你想体验的是什么
用角色带孩子和放下角色带孩子的不同
觉察思想上瘾
秋天的午后
终止复制原生家庭的轮回模式从我做起
存在分为两种，“消耗型的存在”和“补充型的存在”
放下对太阳的恐惧
第一次走进动物园
生命之花绽放的礼物
让自己保持觉察，回到当下的工具
持续不断地欣赏嘉许自己
让身体动起来
孩子眼中的一切都是乐趣
能量消耗去了哪里
最好的食物
工作就是最好的滋养，享受你的工作
是什么把我们带离了当下
谁是自己最好的风水
定期清理自己的负面思想和情绪是很重要的
宝宝招蚊子
带孩子不只是带孩子，更多的是与孩子建立一种连接
不执着是孩子的天性
你就是孩子最好的玩具
哪个时期的宝宝最好带
享受食物的祝福
任何时候舒服都是最好的
每一个角色都要是快乐的
对脏的评判和抗拒
你没有错过任何
在人们的表情中我收获到的
不是必须通过金钱才能获得开心与满足
怎样感受到孩子给了你源源不断的爱
共振别人的感受
放下执着和评判，开心快乐是你的权力
最好的整形
蜗牛陪你在散步
穿不穿罩衣
为什么高度的自我觉察是很重要的
深度参与到孩子的世界，带孩子是一件轻松的事情
调皮而喜悦的月亮
挠痒痒
妈妈觉察思想里怎么认为孩子的
任何时候都拥有唾手可得的玩具
水中女儿国
欢庆生命
带孩子累是因力你没有专注于当下
里格半岛给予我的
喜悦的妈妈
闪亮的眼睛
你永远不会犯错，你也不可能犯错
出行必备
把每件事都当作人生的最后一件事去做
礼物在你放下控制后才会呈现
如何减少宝宝外出用餐
奇迹之旅
享受身体
泡温泉
让喜悦贯穿你的生命
参照物
翻箱倒柜
向孩子学习值得感
你笑起来真好看
最好的家庭文化是欢声笑语
本能
创造还是捣乱
为什么人们总觉得自己不够好
每一刻，你已经在收获好处了
有意识地提升对新鲜的感知
勇敢是无法被说教的
为什么你是如此完美、如此精彩、如此闪耀的人
确认眼神
如何走进孩子的世界
棒棒糖
人生是一场梦幻般的游戏
每个孩子都自带天才属性

按时间轴的划分，这是
一部最新的作品，所以放在
最前端第一时间和读者朋友
们见面也是合情合理的。
著作完成，第一遍校稿
结束时，我与先生迫不及待
地观看了正在上映的电影—
—《心灵奇旅》。去的那天
，寒风凛洌，但我俩依旧热
情高涨，为了不错过接有有
姐姐放学的时间，进场时电
影已经放映到了一半，然而
这丝毫不影响电影带给我的
震撼与共鸣。
电影的主创说：“虽然地
球上的每一个人天赋秉性都
各不相同，但人类都在追求
相似的东西，那就是，是什
么让生活变得更有价值更具
意义？”基于这样的创作灵
感，《心灵奇旅》试图演绎
人生的终极意义，并挑战我
们头脑中根深蒂固的信念系
统和思想。
当我看着男主人翁躺在
病床上，被22号灵魂穿越进
入身体，而他的灵魂进入了
猫的身体，互换体验时，感
到他的生命像施了魔法般地
鲜活起来。那是一种活在全
新的生命里，对一切感到兴
奋、好奇、喜悦、好玩；那
是一种不执着于某一个结果
、某一个目的地，必须达到
某一个结果，某一个目的地
；那是让自己全然开心喜悦
地活在当下，让生命流经每
一个体验，是流经，对，是
生命之流流经自己。身体的
主人，怀着极大的对生命的
执忱和渴望、兴奋与好奇，
去感受每一个流经他的生命
体验。
那里没有什么是大事情
，什么是小事情，那里只有
生命的流经，只有灵魂透过
身体去体验，只有他此生真
正喜欢的是什么，他想体验
的是什么。当他俏皮地躺在
马路边的排风口时，丝毫没
有嫌弃那是排风口，嫌弃地
面有多脏，他俏皮得像个孩
子，像一个顽童，感受着风
穿过他的后背往上冒，他开
心得想打滚。当他坐在台阶
上仰望天空，看着阳光穿过
树枝、透过树叶洒满人间，
他感受到了极大的滋养，仿
佛他与那片天空、与摇曳的
树叶完美地融合在了一起，
他们化身成一个整体，彼此
深度地连接着，完全是一体
的。他脸上浮现了喜悦，惊
讶而和平的笑容，心里乐开
了花。就在这时，树上落下
一颗小小的无名果实，旋转
着飞舞飘落，他简直看呆了
，如此曼妙，大自然每时每
刻都在馈赠新鲜的生命礼物
，他完全捕捉到了，完全收
到了。忍不住地，他伸出手
接住了那颗无名果实，用爱
的眼神凝视着、欣赏着大自
然的完美杰作，仿若珍宝。
他惊呆了，开始反思，
为什么他在自己的身体里时
从来欣赏不到这些事物的美
，总是失落、麻木与不如意
。旧有惯性思想的教导和灌
输使很多人都误认为这是在
浪费生命，在他的灵魂住在
自己身体里的时候，他也是
这样认为。是的，他也是这
样认为的。早已对一切都习
以为常了，甚至庥木了，错
失了每一天，每一个全新的
当下，他觉得这是无比平凡
的人生，根本不值得一提。
只有实现了自己的愿望，完
成心中期待的演出，才是他
人生中的大事情。历经千辛
万苦之后，他得到了也达成
了，可是却并没有品尝到想
象中的那种满足与喜悦，在
极其短暂地开心了一下后，
立即就掉入了下一个追逐，
并且是永无止境的追逐中，
很多时候并不知道接下来应
该做什么，追逐什么，怎么
开心，怎么快乐。那种怅然
若失的样子，像极了每次达
成目标、获得短暂开心喜悦
后，很快就觉得生活平淡无
奇、暗淡无光的我们。
然而神奇的是，当22号
的灵魂阴差阳错地进入到他
的身体时，他惊呆了，原来
习以为常的一切，习以为常
的平淡人生是那么鲜活，那
么精彩，每时每刻都充满着
不可思议的光彩，是他一直
在忽略在错过，原来每时每
刻都是全新的，绽放着绚丽
夺目的光芒，处处充满了乐
趣与兴奋。
我巳经喜极而泣了，热
泪盈眶。电影里，是22号的
灵魂穿越进了他的身体来体
验生命的流经。而我无数次
地透过千寻宝宝的鲜活与对
生命的极度热忱与渴望，似
乎能穿越到他的身体里感受
生命，似乎我能够透过一双
婴儿宝宝的眼睛去看待生命
是如何流经的，透过宝宝的
心灵去感受生命是如何被看
见被使用的。
我真的看到每一天都那
么的新鲜，我深深地知晓我
是完美的，完整的，值得的
，每一天的我都是全新的。
也深深地知晓每个人也都是
完美的，完整的，值得的，
每一天、每一个人都是全新
的。我看到新生宝宝降临到
这个地球，是给地球的礼物
，而我和每个人降临到这个
地球上，同样也是给地球的
礼物。我喜欢我自己，我热
爱我自己，这份爱，我就毫
无保留地散发出去，散发到
我周围的人、事、物里，因
此，我投射出去的都是爱的
光芒，是对人生的欣喜，兴
奋，热忱和渴望。
一切似乎都闪耀着一层
绚丽多彩的光芒，于是，在
一棵树的摇曳中就能够欣赏
到叶子在舞蹈；在微风吹拂
小草的摆动中，能够清晰地
看到万物在当下欢庆生命；
在雨水洒向大地中，能感受
到雨水对大地的浸润以及大
地对雨的祝福；在绿荫下能
够感受到树叶透过遮挡阳光
给人间带来凉爽；在飘雪中
能够感知到洁白的雪花净化
着这里的空气；在食物中能
够感受到每一种食物都散发
着独特的味道，总是无条件
地滋养着我们的身体。
在千

每个妈妈百分之百都是顶尖的育儿高手，
养娃无须焦虑，轻松育儿，
人人都能活成辣妈！
自古以来从不缺书，缺的是能带给人们开心，让人们高度认可接纳自己，对自我感觉良好，同时，教会大家拿回内在强大力量的书。本书便是很好的启迪和指引。
本书重点描写了千寻宝宝一岁以后发生在他身上的无数个精彩有趣的瞬间，妈妈轻而易举且有乐趣地养育着他，构成了无数幅生动、活泼、有趣、真实、简单的画面，并传递给新时代的妈妈们：每个妈妈百分之百都是顶尖的育儿高手，养娃无须焦虑，轻松育儿，人人都能活成辣妈。

宝宝招蚊子
这个话题想必大家非常熟悉。夏天，尤其在小区里或公园里，经常听到大人说：别去那里，有蚊子；天黑了，有蚊子；离那个地方远一点，有蚊子；你看，又被蚊子咬了是不是呀；哦，讨厌的蚊子，我们打它等等，非常热衷这个话题，反复地讨论、议论。同时家长也会给宝宝贴防蚊贴，戴防蚊手环之类的，或者拿着扇子不停地扇，总之就是对蚊子有很大的戒备、敌意，看见它就要消灭它。
这里分享的重点是，如果大家感兴趣，推荐阅读《语言的魔力》—书，当我们没有意识没有觉察的时候，我们所说的话就直接在创造我们的人生，我们反复地这样说，就在持续地倍增这样的现象发生，你说得越多它就越加速裂变。
一个很好的例子，干寻宝宝似乎从来不招蚊子，可能你会说，是他这个血型不招蚊虫叮咬。可是我想告诉你的真相是，这是—个很强大的顽固的信念系统，事实上，我从不关注蚊虫叮咬，我也不聚焦蚊虫叮咬，我也不反复强调和放大蚊虫叮咬，我也不刻意去寻找哪里不能去，蚊子太多；—楼不能住，蚊子太多。你看，在我的信念思想里没有这些，所以干寻宝宝身上就不存在这样的现象。我家住在—楼，同时，阳台是敞开式的，客厅推拉门—出去就是开放阳台，阳台走出去就是—个很大的花园，可想而知，很多人会认为这样的环境会有很多蚊子，然而我完全不关注有没有蚊子，无论在我家还是在小区还是在户外，就完全不会创造出“宝宝招蚊子”的现象。你会说，怎么可能，肯定会有。是的，我不否认会有，那也是极少数的情况，但是由于我不关注它，我不放大它，我不敌视它，我不对抗它，它对我就产生不了丝毫困扰。
再举个例子，有有姐姐小时候几乎是姥姥带大的，姥姥和我的做法恰恰相反，会不停地关注她被蚊子咬了，不停地关注蚊子今天咬了几个包，不停地在跟蚊子较劲对抗，不停地确认有有姐姐就是特别爱招蚊子，不停地指责蚊子。在有有姐姐面前总会说，这个讨厌的蚊子，又咬了—个包；哎呀，这个讨厌的蚊子怎么就喜欢咬你呢诸如此类。很有趣的是，久而久之有有姐姐就会主动迎合姥姥这样的说辞，或者说是无意识地引导和强化，有有姐姐被蚊子咬了就会主动地说：“姥姥姥姥，你看，这里又被蚊子咬了；你看，那里又被蚊子咬了。”记忆中，在她六岁之前，每年夏天，胳膊和双腿就会有很多蚊虫叮咬留下的红疙瘩，很多都挠破了，皮肤因此显得很不光滑。之后，她上小学，先生和我亲自抚养有有姐姐，我会离度地觉察自己的所说，所听，所关注，在蚊子叮咬这件事情上，我从来不过多地给予关注，也不会放大它，也不再对它产生敌意，有有姐姐胳膊和腿上的红疙瘩就会有很明显的好转。虽然还会有蚊虫叮咬的痕迹，但我就会和她说，哇，你现在的皮肤越来越好了，摸上去好光滑呀。经过这样—段时间的关注和确认，有有姐姐也发现皮肤确实变得好多了。第二年戛天，情况比第—年夏天更好，我又会再次确认她的皮肤光滑，哇，你现在的皮肤真的太好了，不但越来越臼，还越来越光滑了，又白又嫩，—个疙瘩都没有，我不仅这样表达，还会忍不住配合着用手去抚摸她光滑的小腿和胳膊。她也觉得，就是，有时候还会主动和我说，她的皮肤很好很光滑，她都不招蚊子了。直到小学四年级，她的双腿和胳膊—夏天都是非常洁净光滑的，真的就没有蚊虫叮皎的现象了。
这两个例子也给了我莫大的启发，就是宝宝招蚊子，这也是—个顽固的负面信念系统，如果你不刻意地关注它，你不聚焦它，你不对抗它，你不对蚊子产生那么强烈的敌意，实际上，孩子们包括我们自己就不会在这件事清上产生过度困扰。
P147-149