本书从工作、婚姻、家庭关系、社会援助与对策等多个角度切入，较为详尽地展示了日本目前“40岁上下”群体陷入“中年危机”的社会现实，并通过多例对身陷“中年危机”漩涡当事人的翔实采访，归纳、梳理出中年危机的实际状态：无法就职（找不到工作）、无法加薪和晋职、无法结婚生孩子、无法得到父母的关心照顾也没有能力照顾自己的父母，案例颇具代表性，也使得本书具备了很强的可读性。作者同时指出，这些问题不能仅仅归咎于本人。发生在这些人身上的实际事例，让人对这些社会问题的严重性产生同理心，引人深思。书中还穿插了大量社会学学者的研究资料和研究观点以增强可信性。最后，本书还尝试通过若干具体、可操作的“处方笺”发出倡议，指导人们如何去面对和克服这种中年危机。

陆求实，上海翻译家协会理事、中国翻译协会专家会员，长期从事日本文学译介，曾获“日本野间文艺翻译奖”、上海翻译新人奖，以及“上海市优秀中青年文艺家”称号等。主要译作有《人间失格》《虞美人草》《阴翳礼赞》《山月记》《新平家物语》《额田女王》《没有女人的男人们》等。

第一章 逃不脱一连串的失败命运——中年危机：就业篇
1 震惊！“收入的世代间差距”暴露？
2 调查报告《如何避免出现新的就业冰河期世代》
3 高中毕业、高专/短期大学毕业、大学本科/研究生毕业……就业冰河期世代无一例外收入减少
4 玄田教授直言“一开始，还以为统计出了错呢”
5 “40岁上下”世代收入减少的元凶是……
6 各个世代截然不同的求职活动记忆
7 成不了正式员工，进不了大企业……
8 正式员工同样收入增长乏力的三个理由
9 不幸的现实——数字、数据揭示出来的人生悲剧
10 就业冰河期、穷忙、派遣中止：非正规就业者这20年
（1） 一旦掉入“非正规”的恶性循环就难以自拔（45岁，男性）
11 非正规就业者的收入历久难增
12 难以摆脱的非正规恶性循环
13 踏上社会后一次又一次遭受挫折
（1） 50岁以后所有选项将不复存在，我感到很恐惧（46岁，女性）
（2） 因非正规就业而与家人切断了联系（40岁，女性）
（3） 我觉得自己是个多余的人（37岁，女性）
14 女性×非正规就业×独身ד40岁上下”的生存窘困
15 “40岁上下”非正规就业女性的苦闷心声
16 即使经济复苏，“一般综合性事务”岗位的求人倍率依然不乐观
（1）过分投入工作以致得了抑郁症（45岁，女性）
17 必须跳出“老是对冰河期怨愤不止”的局限
18 冰河期导致的“男主外就业模式”土崩瓦解
19 被时代变化所愚弄的世代
20 冰河期的教训不适用于雇用体制改革？
第二章 想和拥有一定经济实力的女性结婚——中年危机：婚姻篇
1 “顺其自然就好”的时代一去不复返
2 “婚活”的首创者也称“出乎意料”
3 个体被数值化后任人选择
4 “40岁上下”的未婚化应该“责任自负”吗？
5 追求“高收入男性”“年轻女性”的意识根深蒂固
（1） 像父母辈那样结婚是不可能的了（43岁，女性）
6 非正规就业的场合，结婚和生育的概率随之降低
（1） 反过来看重女性的经济能力（39岁，男性）
7 男性也要求女性具备经济实力的时代
8 男性对结婚对象经济实力的依赖性大为增加
（1）丈夫工作极不稳定，只能不要孩子（41岁，女性）
（2）想要孩子，可是担心养不养得起（39岁，男性）
（3）没有爱情，纯粹为了生存而结婚（45岁，女性）
9 未婚化状况最严峻的是“40岁上下”世代
第三章 绝非与己无关的“7040问题”——中年危机：家庭篇(家人护理及兄弟姐妹关系)
1 父亲不满“拒绝自立的儿子”试图将其刺死
2 中年未婚者与父母同居的人日益增多
（1） 独身寄生族20年后会怎么样？（44岁，女性）
3 “7040问题”导致父母和子女一起被拖垮
（1） 照料母亲和姐姐让我看不到未来（38岁，女性）
4 什么是“兄弟姐妹危机”？
（1） 同时兼做4份零工，仍担忧兄弟姐妹一同被拖垮（46岁，男性）
（2）“假如能轻易舍弃兄弟姐妹的情分倒好了……”（41岁，女性）
第四章 “我恨这个毫不作为的社会”——中年危机：社会反响篇
1 寄往节目组的“40岁上下”世代的心声
2 无法忘怀的信：“实在是难为情，可我真的需要帮助……”
第五章 希望不是给予的，而是创造出来的——中年危机：对策/援助篇
1 “40岁上下”世代一辈子背负了贫困的宿命
2 第三次婴儿潮没有出现
3 摈弃“努力工作的人才能成为正式员工”的偏见
4 未加入养老保险计划的冰河期世代将成为“无养老金后备军”？
5 “受助力”与“防贫”
6 国家层面的问题意识究竟如何？
（1） 最新展开的“40岁上下”世代援助计划
7 10处以44岁以下群体为对象的援助窗口
（1）“东京就业塾”的做法：“40岁上下”定向就业指导
8 每天5000日元的求职活动援助金
9 当着企业代表的面学习演讲
（1） 积累了靠打零工无法学到的宝贵经验（37岁，男性）
（2） 40岁时终于成了企业正式员工（40岁，女性）
（3）“社交恐惧症女子会”（仅限女性参加的社交恐惧者聚会）
10 表面不显性化的女性社交恐惧现象
11 中年女性社交恐惧者特有的生活艰困
（1） 关怀女性社交恐惧者
（2） 提高中年世代“婚活”成功率的“AI婚活”
12 怎样激发“生存的希望”？
13 “弱连接”——松散的社会关系
14 最后……“就职战线无异状”？
后记
参考文献、资料

公元2000年到来的那一
瞬间，我正在位于东京涩谷
的NHK新闻中心——作为新
闻频道的节目解说员，由于
担心西历纪元的后两位数字
从“99”跨入“00”的那一刻，
电脑操作系统可能出现无法
预见的故障，因而我提前赶
到了那里。结果当然是并没
有出现我所担心的情形，系
统实现平稳切换，神经紧绷
的守岁，终于被迎来千禧之
年、又一个新世纪的喜悦所
代替。其时勃兴的“互联网
浪潮”，给泡沫破灭后处于
长期低迷的日本经济带来了
些许复兴的好兆，那一刻，
我想许多人都满怀着同样的
憧憬，希望新的世纪能给人
们带来吉福。
然而，“互联网浪潮”很
快灰飞烟灭成为“互联网泡
沫”。2000年的日本股市开
盘指数为18900多日元，至
年末收盘时全年下跌约30％
。翌年又逢美国发生“911恐
怖袭击”事件，令日本经济
再次跌入持续多年的萧条。
受这波“平成不景气”影
响最显著的，是当时即将离
校踏上社会的年轻人，
2000年大学应届毕业生的
求人倍率跌破1，有人甚至
参加了数十家企业的面试仍
然拿不到一纸录用通知书，
知名女艺人坛蜜女士就是这
群人中的一个。这种状况令
年轻学子不得不沮丧地认为
：自己是没有资格踏上社会
、是不为社会所需的多余的
人。
这批年轻人日后也一直
身处严峻的状况之中。将近
二十年过去的今天，以专题
节目的形式集中反映他们是
如何持续蒙受着经济、社会
两方面不利的，便是NHK（
日本广播协会）“Close－up
现代+”栏目于2017年及
2018年分两次播出的《中
年危机观察：失意的一代》
这一专题节目。
节目发现，处于40岁上
下即“就业冰河期”这一年龄
带的人与其他年龄带的同龄
人相比，平均收入最大幅度
要低2万日元；同时发现，
不论他们有过多少非正规就
业的从业经历，一概不被视
作实际工作技能，因此他们
的职业发展也几乎前景无望
；此外，由于收入较低的原
因，他们在结婚、子女教育
等方面也面临不利状况，有
少人对年迈父母的照顾也力
有不逮、心怀不安。由于他
们很不巧刚好在“就业冰河
期”踏入社会，以至他们这
代人与其他年龄带的人之间
产生出明显的差歧，时至今
日仍在咀嚼这种差歧带来的
苦涩——这个专题节目赢得
了观众的巨大反响。
我作为解说员主持播出
了这一节目，然而说来惭愧
，“40岁上下”这个群体的生
活实态却从未引起过我的深
思。虽然“派遣制员工”的待
遇问题曾在新闻节目中被提
起过，发生在秋叶原的持刀
伤人事件的犯人因其非正规
就业者的身份而受到过关注
，但这些具有标本性意义的
现象并未让人们将其与“就
业冰河期世代”这一群体性
存在联系起来加以重
视。“40岁上下”世代这一群
体现在正处于工作、育儿最
活跃也最受社会期待的年龄
段，可是，如果在他们中间
占比不低的人根本无法做到
工作和育儿两全其美，那么
整个社会的进步和发展势必
出现断裂，并且他们的子辈
、甚至孙辈仍将继续重复他
们现今所遭遇的这一切。考
虑到如今处于“40岁上下”年
龄段的人在他们老后，社会
保障的负担很可能将比现在
更重，因此，他们所面临的
问题绝不仅仅是“40岁上下”
这一代人的危机，全社会所
有人都不能侥幸地认为事不
关己。
本书通过对多位当事人
的采访，从工作、结婚、养
老等诸个角度，来揭示中年
危机的真实现状。通过每一
个被访者殷殷切切的声音，
想必读者对这个问题的深刻
性可以有所感知。与此同时
，本书还尝试探索了若干应
对这一危机的具体的处方笺
。
《中年危机观察：失意
的一代》节目制作组的成员
年龄、世代各不相同，其中
奔波于现场第一线的两位编
导分别是三十岁不到和三十
岁出头的年轻人，他们都恰
恰是就业冰河期过去之际进
入职场的；本节目的解说员
、笔者武田真一以及主导整
档节目制作的总制作人则是
所谓的“泡沫世代”，都是在
泡沫经济破灭前夕入职，几
乎对“令人绝望的求职活动”
完全无感的一代；而总括这
档节目采访及制作进行的编
辑主任是在2002年、也就
是就业冰河期最严酷的时候
入职的，因而对于同一世代
人深陷其中的失落和不幸感
同身受，他也成为推动和指
挥整档节目进行下去的强大
的引擎。不同世代的节目组
成员，面对这一危机的真实
现状不由深感震惊，心情久
久难以平复，正是带着这样
的共感共情，节目组完成了
所有的采访和制作工作，而
将这一成果以文字形式归纳
而成的便是这册《中年危机
观察：失意的一代》，通过
本书，若能使读者对于曾经
被忽视掉的“40岁上下”这代
人身处的困境有所了解，也
算是我们的一个小小慰藉。
“Close－up现代+”栏目
解说员 武田真一

日本泡沫经济破灭之后，各个企业的招聘热陡然降温，找工作成为世间一大难事。在这一时期进入求职活动的一代人被称为“冰河期世代”。事过境迁，如今“冰河期世代”已经已步入中年，却由于职场跨出去的第一步的影响，至今依旧深陷于工作、结婚、育儿、照料老人等“人生的危机”之中。那些人生难如己愿，而且连一声“我需要帮助”都无法发出来的人，他们除了最亲近的家人，和谁都不再交流互动，独自品尝着孤独的苦涩，而他们才刚刚进入人生的中盘战，渐渐迫近的还有对他们来说毫无希望的下半场。他们几乎已经认命、几乎已经放弃了。他们相伴了数十年的苦恼和仍身处其中的生存困境，难道真的用一句“自己的责任”就可以掩饰过去的吗？
通过本书，能使读者对于曾经被忽视掉的“40岁上下”这代人身处的困境有所了解。

NHK电视台“Close-up现
代+”节目（每周一至周四
，22：00—22：25播出）
，分别于2017年12月及
2018年6月分两次播出了一
部名为《中年危机观察：失
意的一代》的专题片。本书
即是在这两次播出内容的基
础上，加入节目中未能播出
的部分采访内容整理而成。
借此机会，再次向对节
目播出和本书出版给予莫大
协助、支持的各方，谨表我
们的诚挚谢意。
首先，向欣然接受节目
组采访的所有“40岁上下”世
代各位表示深深的感谢。感
谢你们毫无保留地向我们倾
吐那段不堪回首的逝去的岁
月，坦陈看不见出口的当前
仍身处其中的生存现状，你
们将深埋在心底的声音发出
来，才能让全社会正视“40
岁上下”世代所面临的深刻
危机，也才更有可能让全社
会一起来思考和改变这种现
状。今后，我们仍将带着一
系列问题意识，继续就这一
社会课题进行深入采访。
此外，还要向活跃在各
个研究领域的学者和专家表
示感谢，你们不仅无私地向
节目组提供了客观翔实的数
据资料，使得《中年危机观
察：失意的一代》专题片因
为拥有大量例证而更加具有
说服力，并且运用你们的专
业知识，对这一现象进行了
深刻的解析，也给了节目组
极其有益的启示。玄田有史
先生、联合综合生活开发研
究所的黑田启太先生，多谢
你们。调查报告封面的“如
何避免出现新的就业冰河期
世代”这个标题，已经深深
镌刻在我们的心中。
山田昌弘先生深入浅出
地为我们剖析了日本社会正
处于何种发展流势中，今后
又将流泻至何方。与此同时
，作为一名家庭社会学者，
先生对于当今社会差异现象
的定型化和固化怀有极大的
危机感，这也让我们意识到
，这将是未来的一个重要课
题。随着“40岁上下”世代高
龄化的到来，社会保障成本
势必将不断提高。
藤田孝典先生在百忙中
先后两次来到演播厅参加现
场录制。先生直言不讳地指
出了“40岁上下”世代所面临
的危机的严重程度和顽固程
度，你所担忧的“今后10年
，社会为此在多大程度上做
好防范准备将成为避免这种
恶劣局面的关键”，我们也
将尽力使更多的人树立起这
种危机意识。
从有着多年职业规划和
职业咨询经验的锦户佳央梨
女士那里，我们了解到非正
规就业女性复杂的内心真情
，她们说不出“我需要帮助”
这句话，身边又没有人可以
倾吐，只能默默地独自咀嚼
那分苦涩。是她让我们知道
，有很多人正挣扎在这样的
不幸之中。
感谢节目播出时莅临演
播厅的饭岛裕子女士和古川
雅子女士。两位都熟谙许多
鲜活的事例，在节目播出前
还和节目组一同讨论如何在
有限的时间内，从纷纭众多
的观点中，将最重要诉求点
传达给观众。“Close-up现
代+”栏目每次的播出时间
只有25分钟，受时间的限制
，许多素材不得不有所删减
，采访影像即使播出15秒钟
都已经算长的了。所幸的是
，此次有机会以书籍的形式
将节目内容保存下来，这全
仰赖新潮社纪实编辑部是正
田斡先生、冈田叶二郎先生
，对此我们表示由衷的感谢
。
最后，要感谢长期以来
给予我们最大支持
的“Close-up现代+”节目制
作团队的各位。还有收看节
目的各位观众，我们借此机
会也再次表达感谢之情。
“Close-up现代+”节目《
中年危机观察：失意的一代
》专题片制作组全体成员

1 震惊！“收入的世代间差距”暴露？
东京，新桥。节目组工作人员请下班后匆匆往家赶的工薪族稍稍停步。当拿出写有一组信息的题板亮给他们看的时候，所有人全都情不自禁地发出了“啊！”“不会吧？！”“是真的吗……”这类惊叹。
题板上写着的，是节目组给出的工薪族收入的相关数据，数据显示了2015年与2010年相比较，各个世代大学本科及研究生应届毕业生的月收入变化情况。
以上表格显示：20岁至24岁年龄段的人月收入平均上升5200日元，25岁至29岁年龄段上升8700日元，30岁至34岁年龄段上升6400日元，45岁至49岁年龄段上升2 200日元，50岁至54岁年龄段上升21100日元，55岁至59岁年龄段上升8 000日元……
似乎所有世代都有所上升……且慢，35岁至39岁年龄段居然减少了4300日元，40岁至44岁年龄段更是平均每月减少了23 300日元！也就是说，只有“40岁上下”世代的收入与5年前相比是减少的。
“就是说，与（身旁泡沫经济时期人职的）前辈比较的话，我的收入是减少了。”（与47岁的前辈一同赶路的41岁某工薪族）
“我儿子就是这个年龄段，真叫人受伤啊。”（某60多岁的女性）
这个现象大概可以称之为“中年断层”。那么，究竟是什么原因导致只有“40岁上下”这个世代的收入发生了减少呢？
2 调查报告《如何避免出现新的就业冰河期世代》
2015年10月至2016年9月，由公益财团法人“联合综合生活开发研究所”牵头，—个关于“就业冰河期”世代的委员会设立并开展了一系列研究工作，委员会的研究成果被汇总成一份题为《如何避免出现新的就业冰河期世代》的调查报告。其中，关于此项研究的目的报告指出：
冰河期世代目前年龄在40岁上下，正处于身为社会中坚力量的关键时期，然而其非正规就业的比例相对于其他世代明显更高，因此可以推定，他们在工作、家庭、生活诸方面的实际情况乃至意识上，都与之前的各个世代有很大不同。（中略）通过此次调查，准确把握就业冰河期世代在工作、家庭、生活诸方面与其他世代的差别，以及他们所显示出来的经济、消费等相关方面的实际情况，明确存在问题的同时，向全社会提出警示：这是一个不容忽视的社会大问题。与此同时，本报告还将就今后对这一问题的对策提出相应建议。
在这里，让我们根据这份调查报告，对本章篇首亮出的关于各世代收入变化的数据进行进一步的分析。
3 高中毕业、高专／短期大学毕业、大学本科／研究生毕业……就业冰河期世代无—例外收入减少
下图是根据厚生劳动省每年发布的“工资结构基本统计调查”结果，按照每5岁一档的各年龄段及不同学历制成的2010年至2015年期间一般劳动者的固定现金形式工资收入情况。
大多数年龄段劳动者的固定现金形式工资收入有所增加的同时，部分劳动者与5年前相比，收入却有所减少： ①高中毕业，35岁至39岁（平均减少2700日元）
②高专／短期大学毕业，30岁至34岁（平均减少700日元）、35岁至39岁（平均减少4700日元）
③大学本科／研究生毕业，35岁至39岁（平均减少4 300日元）、40岁至44岁（平均减少23300日元）
这意味着，这部分劳动者与自己上一年龄段（年长5岁）的人相比，在相同年龄时期只能获得较其更低的工资。
完成最终学历后直接进入职场的年龄高中应为18岁、高专／短期大学大致为20岁上下、大学本科／研究生大致不低于22岁，据此来反推，可以得知他们分别是在何时进入职场的：
①的劳动者毕业就职时期→1994年至1998年前后
②的劳动者毕业就职时期→1996年至2005年前后
③的劳动者毕业就职时期→1993年至2002年前后
这与各类毕业新生就职情形十分严峻因而被称作就业冰河期的那段时期完全吻合。据此也可以推断出这样一个结论：在这个冰河期的上一年龄段与下一年龄段之间，就工资层面而言存在着一个巨大的断层。断层下方的大学本科／研究生毕业35岁至39岁这个年龄段的收入减少超过4000日元，减幅看似在缩小，但这里必须看到的是，他们较之收入业已大幅度减少的上一世代即40岁至44岁年龄段的人仍有进一步的减少。
报告通过对工资结构基本统计调查的数据进行分析，得出了如下结论：“以被称为就业冰河期的世代为中心，在其前后世代之间存在着一个巨大的工资断层。在就业冰河期毕业进入职场的世代，同他们的上一世代相比，收入减少是一个不争的事实，并且这种影响直到今天仍然存在。不仅如此，在这个世代身上还可以看到这样一种特征，即企业的正式员工工资同样减少。不可否认，倘若他们毕业就职的时期向前或向后错过就职冰河期，或许就不会遭受这种不利了。”
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