本书作者将其45年的职业与人生设计咨询服务经验，通过六大模块、十章的内容进行了阐述，包括CareerDNA解决方案、CareerDNA评估模型、心理类型与气质、个性与性格和自尊、技能DNA、价值观与职业匹配、职业兴趣与职业主题、你的梦想临界点、整合你的结果及个人和组织的新生活等，旨在根据当今职场环境的变化，为读者提供一种综合、系统的职业规划方法，帮助他们深入地了解自己的本质，做出正确的选择，并将自己的发现运用到工作中，获取人生的幸福与成功。

布莱恩·A.施华兹博士（Dr.Brian A.Schwartz），美国纽约大学心理咨询博士，在长达45年的时间里，为许多世界500强企业提供过职业与人生设计（Career&Life Design）咨询服务，并曾担任清华大学长江三角洲研究院高级顾问。在国际生涯认证协会担任过6年董事。2013年在中国苏州创立了苏州成功伙伴管理咨询有限公司，为中国高校和企业提供职业与人生设计咨询服务，已为中国培养了400多名优秀的职业与人生设计咨询师。目前公司业务已扩展至国内各大城市，并与世界其他国家的许多机构有业务合作。

第1章 CareerDNA解决方案
全书摘要
让我们开始吧
一块基石
让机会对你有利
今天是什么把我带给了你
天赋或人生设计咨询代替传统的职业咨询
第2章 CareerDNA评估模型
第3章 气质与类型：你的“大脑操作系统”
气质与类型介绍
16种人格类型
人格类型与《易经》
第4章 个性与性格和自尊
CareerDNA个性与性格特征列表
自尊从婴儿床开始
代代相传的创伤
自尊与成功之间的联系
缘分与吸引力的魅力
英雄之旅和你的命运
过真实的生活
第5章 技能DNA
探索你的人生故事
创建你的生命地图
创建你生命中的巅峰体验
完成你的技能表
创建你的技能组
发现你的技能DNA
第6章 价值观与职业匹配
价值观在我们生活中的作用
CareerDNA价值观列表
第7章 职业兴趣与职业主题
职业兴趣卡
引人瞩目的职业分类卡结果
17个职业分类
第8章 你的梦想临界点
临终前有哪五大遗憾
你希望在生命的尽头如何被人铭记
如果你中了大奖怎么办
第9章 整合你的结果
共时性或缘分的普遍力量
关于缘分的案例
教育者（ENFJ）贝琳达的案例
再次探讨贾斯汀
第10章 个人和组织的新生活
雷可德公司
坎普弗尔公司和麦克阿瑟格伦欧洲公司：房地产开发商与奢侈品奥特莱斯中心
将职业发展研究和实践带到中国和整个亚洲
致谢
结语
附录 心理类型长报告
参考文献

这本书有什么新鲜内容
这本书是源于我过去45
年来为来自美国纽约、欧洲
和中国来询者提供我原创的
职业与人生设计咨询服务的
总结。虽然这本书与市面上
其他有关职业选择的书籍有
些共同之处，但它为读者带
来了一些新内容，这些新内
容将使它非常有效，并以引
人注目的方式将它与其他书
籍区分开来。它们包括：
（1）全面和综合的职业
规划模型。我的实践跨越45
年，服务过1750个来询者
，发展出一个与人生普遍发
展阶段相对应的职业规划综
合模型。它提供的评估很能
说明问题，为用户提供了做
出职业选择所需的关键信息
，这些信息是从用户的核心
本质推断出来的。个人发展
道路上的每一步都为理想工
作的整体解决方案提供了一
把钥匙，从一个人的心理类
型与气质一直到价值观和职
业兴趣。我们每个人都是一
片雪花，但每片雪花都不一
样，这使我们成为我们自己
的各种因素以某种模式联系
在一起的独一无二的个体。
这个模型揭示了我们是谁，
我们有哪些与众不同的地方
。我在工作的初期就使用了
在25年后才出现的积极心理
学，以及职业咨询中的叙事
学派或建构主义学派的一些
理念。
（2）一个全面的职业选
择包。这本书的目的并非是
给读者提供一个具体的、理
想的、适合他们的职业，而
是提供一个有针对性的，匹
配他们的技能、兴趣、心理
类型与气质、个性与性格以
及价值观的，横跨多个维度
的选择包。这本书不仅能帮
助读者找到适合自己的工作
，还能帮助他们在不同的领
域选择多种职业，满足他们
的需要，让他们发挥自己的
天赋和得到所需的相关培训
。
（3）心理类型上的突破
性发现。现在有强有力的证
据表明，当一个人接近30岁
转变期时，他的第三功能（
在任何个体中四种功能中的
第三个是最主要的表达方式
）会随着他的辅助功能的变
化而发生改变。这一发现对
职业发展的影响是深远的，
我在这里第一次向普通读者
介绍它。对很多人来说，当
他们进入工作生涯的早期或
中期时，生活的范围似乎正
在缩小，新的职业选择和相
关的才能就会出现，通常体
验到的是一个重新聚焦的选
择，就像通过棱镜（折射）
的光一样。
更重要的是，我自从搬
到中国以来，发现荣格在写
《心理类型》的几年前，读
了理查德·威廉（Richard
Wilhelm）翻译的《易经》
，受到古书智慧的启发，提
出了八个功能中的六个。这
些功能定义了一个人的心理
类型维度。此后，我创造了
一个类似的八边形结构，它
像一个八卦，是根据心理类
型和主要功能来设置的。这
个八卦或八边形的每一边都
有内在的技能和组织功能，
甚至还有与之相关的职业，
这16种心理类型的大脑操作
系统现在可喜地都得到了加
州大学洛杉矶分校的达里奥
·纳尔迪（Dario Nardi）博
士神经科学研究的验证。这
些发现取代了以往无效的职
业指导模式，成为最受欢迎
的模式之一，包括无处不在
的霍兰德体系。
（4）第一次介绍技能
DNA的书。技能DNA可以识
别本质上让人愉快的角色和
功能，以及这些角色和功能
相互作用的具体方式。技能
DNA代表了一个模板，人们
可以把它放在任何工作机会
上，看看自己最擅长的技能
和在某个工作中成功所需的
关键技能之间的匹配程度。
对自身技能的认识会极大地
影响一个人面试方式以及求
职的结果。它是一种将“心
流”体验或达到一个人的“心
流状态”的概念带入生活，
并解构它们来发现一个人的
内在力量的方法。它是通常
所说的“员工敬业度”的基础
，并在个人职业发展和组织
的人才发展、获取和管理之
间架起了关键的桥梁。技能
DNA是我在文献中发现的，
能最好地展示人的内在动机
，它是由来询者自己发展而
来的，根植于一个人的热情
和体验中。在伯纳德·霍尔
丹（Bernard Haldane）革
命性工作的基础上，以及理
查德·鲍利斯（Richard
Bolles）和约翰·克里斯托（
John Crystal）这两位人士
早期提出的模型的基础上，
我带领来询者从功能的角度
有机地勾勒出他们理想工作
的蓝图。
（5）自尊在职业发展中
扮演的关键角色。
CareerDNA项目的核心理念
之一是，自尊水平是一个人
事业成功高度的天花板。我
将在本书中，以极具说服力
、简洁的方式，向广大读者
阐述这一点。那些不认为自
己完全应该获得成功所带来
的回报的人，往往会逃避他
们的才能所允许的成功，甚
至破坏他们的成功，这些行
为通常是无意识的。我以丰
富的经验和极大的热情写了
人们面对的挑战，因为他们
心里的“魔鬼”往往阻碍他们
有最佳表现，以及展望更好
的生活。
（6）立即行动的机会。
许多人会读这本书，因为他
们正在寻找一份新工作或一
种新职业，甚至设计一种新
生活。本书会为他们指出他
们可能从未考虑过的方向。
基于对自己天赋优势的更深
刻的理解，读者将以更有针
对性和更聚焦的方式引导自
己的职业能量，追求更快乐
的工作生活。本书最基本的
想法是通过更强的自我意识
来强化读者的自然力量，使
读者成为自己人生旅途中的
英雄

这是一本真正有突破意义的书。布莱恩·A.施华兹博士将职业规划向前推进了三步。他在书里提供的工具和建议是我们这个时代迫切需要的。
本书最具价值之处，是为读者提供了一种完整的职业规划方法，这一方法足够深入，可以让他们了解自己的本质，并使他们能够推断出工作的世界的情况。

回顾我近80年的人生，
把自己与今天的中国和全世
界的年轻人相比，我可以诚
实地说，我很幸运在20世纪
50年代就形成成人意识。第
二次世界大战以对广岛和长
崎核轰炸造成的大量伤亡为
代价而结束。全球慢慢地从
世界大战的废墟中恢复过来
，随之而来的是美国和西欧
对抗苏联的冷战爆发和中华
人民共和国的成立。我们显
然过于天真，没有真正意识
到工业革命已经让我们处于
一个非常危险的境地，因为
地球上的资源由于工业化而
面临枯竭，更使得清洁的空
气和水等自然资源受到污染
，这使人类文明和人类生存
是否能够持续成为问题。在
动荡的20世纪60年代，当
我刚刚成年时，我和我的朋
友们经常说，我们的生活遵
循着一句中国古话：“宁为
太平犬，莫作乱离人。”阿
尔及利亚的精神病学家弗朗
茨·法农（Frantz Fanon）
在他1961年的著作中写道
：每一代人都需要发现属于
他们这一代的使命，然后这
一代人要么完成使命，要么
背叛使命。虽然我相信我们
这代人发现了我们的使命，
那就是保护我们的地球，但
我很遗憾地说，我们这一代
人未能完成我们的使命。我
热切希望千禧一代和乙一代
人能做得更好，因为人类乃
至地球所有生物的利益都取
决于这些新生代。我来到中
国，因为相信中国年青一代
举足轻重，他们将在拯救人
类文明和地球孕育的伟大的
生命中发挥关键作用。
当你经历了这个自我发
现的英雄之旅后，不管障碍
有多大，我都希望你已经成
功地找到了自己的使命和追
求梦想的勇气。我的精神分
析老师明确地告诉我：“任
何有价值的东西都是要为之
奋斗才能获得的。”我祝愿
你在为过上幸福且有意义的
生活而奋斗的过程中一切顺
利。我们都不是完美的，也
没有独自拯救我们的星球的
能力，但如果我们每个人，
一个接一个踏上英雄之旅，
成为更有潜力的人，做真实
的自己，我相信我们可以共
同阻止并逆转我们人类对地
球上其他生物和物质造成的
伤害。这样，我们就能在威
胁我们生存的危机到来之前
，达到古人所指出的那种微
妙的平衡与和谐。这其中，
有许多工作要被识别，有许
多工作要去做，但我们需要
付出巨大的努力，以让我们
有一个更为健康的心态。在
未来10～20年里，世界将
发生巨大的变化。爱因斯坦
有一句名言：科学忽视了宇
宙中强大的力量，那就是爱
。心态的调整要求我们从学
会爱自己开始，这样我们才
能爱别人，并在这个过程中
致力于创造人类幸福而不是
积累财富。但愿能像伏羲、
孔子、卡尔·马克思和阿尔
伯特·爱因斯坦以及许多其
他伟人所希望的那样，人类
能拥有更仁爱和更温暖的世
界。我很高兴能和你分享我
的经验，帮助你做好属于你
的那一部分工作。

全书概要
工作的世界并不会如我们希望的那样美好。创造就业机会，定义工作，建立企业文化以及分配薪酬的权力掌握在相对少数的政府官员、高管等人手中，而我们大多数人试图尽可能有效地适应工作模式，这类似一种技能“租赁”。与此同时，全球经济正在发生翻天覆地的变化，我们正进入一个以自动化和人工智能为特征的新的数字时代。就业市场正在从20世纪的工业就业模式转变为自由代理模式，与此同时，家庭、文化体系和其他各种各样的外部力量影响着我们对职业的选择和我们在人生道路上所做的决定。在美国，人们在一生中可能有三到五个职业或更多。在亚洲，年轻人通常深受父母和老师的影响，他们往往不太了解全球市场的变化。大多数父母经常把他们的孩子导向他们认为好的职业和企业，并不了解他们的孩子或快速变化的全球就业环境。学生们离开高中、职业学校和大学时，往往不清楚自己最适合做什么工作。解决所有这些问题和了解大趋势的最有效的方法就是从真正的目的——做你自己出发，并将其延伸到工作的世界。我们每个人都需要从我们的核心力量出发：我们拥有的天赋使我们能够在事业上取得成功和做有意义的工作。然而，我们大多数人对自己的力量基础只有短暂的感知。
在本书中，会有我多年来合作过的来询者的案例和故事。他们的身份通过化名和演绎得以隐藏，因为保护来询者隐私是我工作的一个原则。有时，来询者书面允许我透露他们的姓名和故事，但意想不到的法律后果往往会浮出水面，因此，为了保护他们的隐私，我采用了模糊事实的方法，但有关的问题和挑战没有改变。
以下简要介绍各章主题。
第1章 CareerDNA解决方案
在第1章中，我向读者展示了我们任何人都可以通过CareerDNA自我探知过程实现的重大突破。与其他职业书籍不同的是，本书介绍的CareerDNA不为读者提供指南针，而是提供了一个陀螺仪——一个对你是谁的内在核心的深刻理解，它将指向真实的方向，不管外界的力量如何影响你。在这里，读者将了解这本书的主要目标：为他们提供的不是一个特定的理想职业，而是跨越多个平台的一套职业选择，这些选择与他们富有激情的技能、兴趣、心理类型与气质、个性与性格和价值观相匹配。在复杂和具有挑战性的时代，这些信息对于那些想要领导自己的工作与生活的人来说是必不可少的。通过了解我们的大脑操作系统、我们在社交和工作中的个性与性格、基于来自生活经验的心流技能DNA、我们的价值观和我们的兴趣，来恢复我们个人的力量，这是我希望通过本书帮助读者达成的目标。
第2章 CareerDNA评估模型
这一章是对我自1977年春季以来一直使用的生涯六因素评估模型的概述。这些因素组成了CareerDNA自我探知系统的前六个模块，我将在后面章节中进行介绍。
每个人的生涯六因素本身是有发展性的，而这个发展从每个人出生后的三年间就开始了，这个时候大脑回路因为髓磷脂的分泌而开始稳固，进而形成了人的心理类型，而后伴随着我们开始掌握语言，人的社会性格也逐渐形成。基于此科学理论，我们的CareerDNA模型通过关注在我们生活中的“心流”体验，通过对心流体验的分解识别天赋技能，并得到由天赋技能统领的“技能DNA分子图”，从而得到顺应天赋的理想工作蓝图。而在这个过程中，CareerDNA评估模型也会确定我们的核心价值观，确定我们想从人生中优先得到的东西，并且在一系列的职业主题中，发现让我们感兴趣的职业。
这一章旨在将帮助你了解在提高自我意识的旅途中需要评估的所有关键领域，以及其背后的原因。
第3章 心理类型与气质——CareerDNA的第一模块
从古希腊哲学家的著作，到中国的《易经》或《周易》，人们一直在以各种方式描述着心理类型与气质。在荣格的著作《心理类型》中，荣格为所有当代关于心理类型的论述奠定了基础，为凯瑟琳·库克·布里格斯（Katharine Cook Briggs）和伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯（Isabel Briggs Myers）及其突破性的MBTI测评奠定了基础。荣格和追随他的人相信人的心理类型是完全与生俱来的。我坚定地相信（我将在这里和你们一起探讨），真正的心理类型是人一旦从子宫里离开，从一出生落地，到婴儿、到幼儿和蹒跚学步的早期，采用各种生存策略来应对无数的内外刺激而慢慢形成的。人的心理类型与气质是在这个世界上不可改变的存在，每个人在荣格博士确定的四种内在功能（感觉、直觉、思考和情感）中都有支配地位。然而，一个功能可以相对容易地转向另外两个功能，以便与世界进行有效的互动。我们讨论的是16种不同的思维方式，它们与计算机中的操作系统概念类似。我们的身体是硬件，操作系统是大脑，是我们的指挥中心。
在这一章中，我们将探讨四种基本功能、四种维度以及由这些功能和维度产生的16种组合。此外，我们将探讨一个概念，我在45年的实践中一次又一次地观察到，当一个人接近30岁时，大致在27岁到34岁，他的第三功能往往会浮现，罗杰·古尔德博士（Dr.Roger