本书是《凤林健康科普系列丛书》的第一部。书中详细介绍了高血压的基础知识，高血压患者的常见误区，如何管理好自己的血压，强调早期生活干预及其具体措施。高血压的常用药物、有何禁忌及其不良反应的处理，特别介绍了如何应对特殊人群高血压的方法。
因本书既是作者20多年临床经验的总结，也是近年来他多次下基层巡讲的讲稿。还有作为人民网、红网等媒体通讯员撰写的科普文章以及接受各大媒体的健康访谈，因此书中每一篇文章都十分接地气，通俗易懂，老百姓一学就会。

江凤林，男，生于1967年，毕业于同济大学医学院，现就职于中南大学湘雅三医院，任副教授、副主任医师。主要从事心血管病防治及健康教育工作，著有《新编冠心病学》、《冠心病学》、《心血管疾病的防治：汉藏对照》等图书。

湖南专家提醒：重视高血压病防治 四大误区需纠正
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每当我在坐诊或者在基层义诊巡讲时，总是会被病友
们对医学知识的严重缺乏和渴求所触动，尤其是那些常见
病、多发病，如高血压、冠心病等心血管疾病，因为缺乏
基本的防治知识，或者存在一些认识误区，而耽误早发现
早治疗，导致治疗效果不佳，因病致贫，甚至不治身亡，
令人无比痛惜。
这些年来，我越来越清醒地认识到，医学的目的不只
是单纯地治疗病人，更不是单纯地治疗疾病，而是健康促
进，是使健康人不变成亚健康人，亚健康人不变成病人，
使人群的发病率、死亡率下降，使人们健康长寿，生活质
量得到提高。而通过健康教育，倡导科学的生活方式能使
心脑血管等各种慢性病的发病率大幅度减少，人类寿命明
显延长。这也是我一直痴心于医学科普创作、健康教育的
原动力。
正是因为有了这种取之不尽用之不竭的原动力，近年
来我在健康传播方向取得了一些成绩，今年4月，《凤林健
康访谈》、《科普与健康》两部科普著作分获湖南省第四
届优秀图书科普作品二、三等奖。也难怪媒体会有如此报
道：平均1～2周，就有一篇刊有江凤林名字的科普稿件，
发表在各大媒体上。普遍认为江凤林副教授的健康科普宣
传，量上已成规模，而质的方面，已经成了现象级的作品
，被业界称之为“江凤林现象”。
《凤林健康科普系列丛书——高血压的防治》一书，
详细介绍了高血压的基础知识，高血压患者的常见误区，
如何管理好自己的血压，强调早期生活干预及其具体措施
，高血压的常用药物、有何禁忌及其不良反应的处理，特
别介绍了如何应对特殊人群高血压的方法。
因本书既是本人20多年临床经验的总结，也是近年来
多次下基层巡讲的讲稿，还有作为人民网、红网等媒体通
讯员撰写的科普文章以及接受各大媒体的健康访谈，因此
书中每一篇文章都十分接地气，通俗易懂，老百姓一学就
会。
在《凤林健康科普系列丛书——高血压的防治》即将
出版之际，我除了要特别感谢广大媒体记者朋友，如新华
社帅才、人民网林洛頫、湖南日报段涵敏、潇湘晨报刘勇
、张树波、红网周曼、洪雷、易征洋、长沙晚报杨蔚然、
三湘都市报李琪以及湖南人才信息报龚颖等一如既往的支
持，还要感谢中共长沙市委宣传部邹蓬主任等领导的热情
鼓励，尤其是湖南出版界的诸多不肯留名的挚友的无私帮
助。
因为，如果没有这些支持、鼓励和帮助，恐怕我是办
不成事的。也正是拥有了这些宝贵的支持、鼓励和帮助，
我才有信心出版《凤林健康科普系列丛书》第二部、第三
部……
江凤林于湘雅园

现在社会，越来越多的人得高血压，这不仅仅是中老年人的常见疾病，现在很多年轻人患高血压的机率也在不断的慢慢增加。年轻人患高血压主要是与工作和生活压力过大、作息时间不规律及饮食不注意等方面有关。不管是中老年人还是年轻人一旦患上高血压，都会对正常生活造成影响。所以，预防高血压的发生真的很关键。
本书既是作者20多年临床经验的总结，也是近年来他多次下基层巡讲的讲稿。书中配有大量插图，做到图文并茂，增加了可读性。

湖南专家提醒：重视高血压病防治 四大误区需纠正
人民网长沙2017年10月8日电（通讯员 周科际）1998年10月8日是第一个“全国高血压日”，今天迎来第20个“全国高血压日”。中南大学湘雅三医院心血管病专家江凤林指出，高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，常常与其他心血管病危险因素共存，是重要的心脑血管疾病危险因素，可损伤人体心脑肾等重要器官的结构和功能，最终导致这些器官功能衰竭，甚至死亡，是一种慢性病、多发病、终身疾病。
近年来，导致我国居民血压升高的危险因素不断增多，如吸烟，有害饮酒，高脂、高盐饮食，身体活动不足，超重和肥胖等，而男性在这些不良生活方式方面更加严重。再加上现代生活节奏快，年轻人压力大、不爱运动、对健康的关注度低，这又使得高血压患病开始年轻化。
江凤林表示我国高血压患病人数正在迅猛增加，据测算，目前我国高血压的患病人数已达到2.7亿，即每四个成年人中就有一个是高血压患者！尤其令人担忧的是，高血压的控制率却一直较低，直接导致高血压相关疾病不断增加，心血管病的死亡率跃居首位，成为“头号杀手”，严重危害我国人民的健康及生命。
高血压是整个心脑血管疾病防治中的第一道防线。因此，如何有效防治高血压，始终是医务工作者及卫生行政部门工作中的重中之重，来不得半点马虎和松懈。
江凤林指出，血压管理很大程度上需要依赖患者的认知和自我管理。高血压患者一定要掌握正确的降压理念，坚持规律服药，服用长效平稳的降压药，才能最终控制好自己的血压，远离心脑血管疾病的困扰。简而言之，高血压的治疗一靠健康的生活方式，二靠降压药物，前者是基础，后者是关键，两者缺一不可。
江凤林说健康的生活方式包括：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心态平和，这也是世界卫生组织推荐的“健康四基石”。而常用的降压药物包括五大类：①利尿剂，如吲达帕胺缓释片。②β受体阻滞剂，如比索洛尔片。③钙拮抗剂，如氨氯地平片。④血管紧张素转化酶抑制剂，如贝那普利片。⑤血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如阿利沙坦酯片。
为了帮助高血压患者掌握正确的降压原则，中国心血管健康联盟推出了患者健康教育口诀：要长效，不短效，一天一次更重要；要规律，不随意，测完血压再吃药；要和缓，不求快，四到八周是常态；要坚持，不停药，平稳长效保心脑。
江凤林根据他多年的临床经验，总结了高血压患者在治疗过程中存在以下四大误区，高血压患者应引起重视，及时纠正自己的错误。
1.不愿意服药 有不少的病友，高血压已经确诊，即使出现了头昏头痛等不适，也不肯服药，医生好言相劝也不予理睬，而对一些诸如保健品、降压表等“高科技产品”却情有独钟。究其原因，一是“是药三分毒”的观念根深蒂固，惧怕药物的不良反应；二是错误地认为吃高血压药物会成瘾。其实，长期的临床实践证明，目前已有许多安全有效的降压药物问世，其不良反应是可逆的、轻微的。另外，降压药不是毒品，不会成瘾！但是，高血压是一种慢性终身疾病，需要终身服药，目前主要还是依靠药物，对血压加以控制，以减少并发症的发生。
2.不难受不服药 广大高血压患者，千万不要错误地以为，没有头晕感觉、没有不舒服，就没有高血压，就不需要治疗。其实，无症状的高血压更危险。一般来说，未经治疗的高血压3～5年，肯定会造成人体重要器官的损害，即心、脑、肾和眼等“四大危害”。
3.不按医嘱服药 患者在应用降血压药物治疗一段时间后，血压降至正常，即自行停药；结果在不长时间后血压又升高，还要再使用药物降压，这样不仅达不到治疗效果，而且由于血压较大幅度的波动，损害重要器官。正确的服药方法：服药后出现血压降到正常值，可采用维持量，继续服药；或者在医生的指导下将药物进行调整，而不应断然停药。
4.不测血压服药 高血压的症状与血压水平虽有一定的关联，但与病情轻重并不一定一致，不能以症状的轻重来估计血压的高低和决定降压药物的服用剂量。凭自我感觉来估计血压的高低，往往是错误的，也容易延误治疗。
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