长期主义护城河，不是静态防守，而是动态地深耕自己的领域，横向持续拓宽自己的边界，这就是护城河的作用，能够帮助我们捍卫自己的优势，挡住潜在"对手”，得以谋求生存空间。以长期主义为护城河的本质，就在于能够让我们给自己充分的时间成长，谋划空间与时间以占据优势地位，通过定位人生的意义发挥优势，创造属于自己的舞台。我们应以长期主义作为护城河，做好当下的事。本书尝试探讨的问题就是：如何在不确定的时代对冲不确定性，定位人生意义与价值，在平衡短期与长期的选择下，跨越成长第二曲线？什么是真正意义上的"财富人生”？

常娜，毕业于欧洲高等商学院(ESCP Business School)，获得其Grande Ecole项目的管理学硕士。现为ESCP校友中国代表、留学和职业生涯规划顾问、翻译(中英法)、领英专栏作家、项目管理专业人士(Project Management Professional，简称PMP)。游历了法国、英国、以色列以及乍得等中非国家。

第1篇 价值支点——人生定位
第1章 长寿时代
长寿时代的少子老龄化大势
中国人口金字塔的昨天、今天、明天
低欲望社会陷阱
长寿时代的少子化趋势
少子老龄化的宏观经济走势
人口结构与经济
人生消费的经济周期
低利率时代
少子老龄化的微观影响
市场供求关系调整
技术进步与创新
家庭资产配置
少子老龄化对养老的影响
少子老龄化对职业生涯的影响
人生是一场无限游戏
再造老年价值
长寿时代职业生涯的格局与远见
经营有价值的“退休后时代”
第2章 找准人生定位
何为人生定位
定位理念一：聚焦优势战略
定位理念二：考察自身所处的生态位
定位理念三：人生“蓝海战略”
定位理念四：跳出能力舒适区
如何整合个人定位，打造人生商业模式
优势战略：像狐狸一样组合能力
目标定位：事业象限的布局
价值定位：打造个人品牌护城河
方法路径：搭建职场管道与塑造影响力
底层逻辑：漏斗商业模式
第3章 财富与人生意义的平衡
人生不是零和游戏
人生的资产负债表
重新认识资产
重新认识负债
重新认识所有者权益
跳出意义追寻的“爬坡-滑坡”陷阱
利他主义
成为利他的跑步的“兔子”
第4章 攀登人生高峰：认知建设和目标管理
探寻人生意义的英雄之旅
“目标-格局-愿力”山峰模型
跨越“第二曲线”
颠覆式创新
创新是开辟另一条S型曲线
跨越S型曲线
新物种“丛林进化”的类比
第2篇 杠杆效应——长期主义
第5章 人生就像滚雪球
长期主义的耐心“基因”
人生马拉松策略
跨期投资的耐心与智慧
长期主义护城河：跨越财富人生第二曲线
定投长期有价值的选择
第6章 做时间的朋友
时间，的确看得见
时间认知：人生的时间格局
总体规划：时间变焦
时间颗粒度管理：番茄工作法
合理配置：时间组合拳
《肖申克的救赎》：规划人生自由度
复利效应与飞轮效应
第7章 做行动的巨人，创造财富人生
后发优势=逆袭
停止内耗，马上开始
在他人的人生里积攒自己的经验
用历史为当下的时代注解
知一行九
认知陷阱：先思考再行动
第8章 投资理财底层逻辑
全生命周期的财富观
人生四季与美林时钟
风险金字塔与财富金字塔
现金流模式与财商思维
人生现金流管理
财富人生四象限
财富增长立方体
借智历史，资管时代财富管理
美国资产配置转型
日本资产配置转型
中国资产配置现状
资管新规时代
资管新规时代的银行业
资管新规时代的信托业
资管新规时代的保险资管业
第9章 传承：基业长青与永续经营
传承的普世价值
财富管理的认知
法商的资产保全
信托的法商与财富管理功能
保险金信托模式
企业风险隔离
婚姻风险隔离
防范婚姻风险带来财富缩水
法商：税务筹划
法商：财富传承
当我们谈财富管理时，在谈什么
第3篇 成长策略——跨越第二曲线
第10章 认知护城河
稀缺陷阱
柏拉图的洞穴
被埋在认知中的“平均值”
罗森塔尔实验与皮格马利翁效应
自利性偏差值
决策逻辑：成本＜收益
站在食物链顶端应如何认知
组合思维
所有能力的问题，都是资源配置的错位
创新，即有限事物的再组合
乐高式创新
美第奇效应
多元化的人才成就美第奇效应
整合思维
一个人走得快，一群人走得远
联盟思维
协作者DISC类型
所谓格局，即寻找最大公约数
整合最优解
复制力
第11章 跨越第二曲线
“英雄之旅”的成长思维
学习的信念
成长型思维
竞争力规划
认知是一种选择力
要事第一
认知深度，决定选择思考的长度
用进废退
认知的近光灯与远光灯
蜜蜂和苍蝇，谁更有智慧
懂得当下放弃什么比把握什么还重要
楚门的世界：“这个世界很大”是一个伪命题
自律给我自由
摆脱多巴胺，追逐内啡肽
实现“自律给我自由”的底层逻辑
强势思维与弱势思维
第12章 不浪费任何一场危机
重新认识危机
从不确定性中获益
危机=危难+机遇
所有的事到最后都是好事
破局思维
建设性思考，解决问题的开始
创造性地改变现状
天空没有痕迹，但鸟儿已经飞过
一鲸落，万物生
参考文献

长期主义是战略，护城
河是竞争优势，面对世界不
确定性越来越多的“乌卡时
代”，常娜女士的这本书汇
通中外思想智慧，佐以案例
分析，是奉献给创业者、企
业家和职场奋斗者启迪灵感
的一套精美思想大餐。
过去的四十年可谓“中国
三千年未有之变局”中最波
澜壮阔的一段伟大历程。中
国终于找到了正确开启工业
化进程的秘诀，遵照实验主
义的哲学逻辑，按渐进式双
轨制的改革路径，发挥后来
者优势，推动中国工业化和
城市化进程厚积薄发，快速
迭代发展，目前已趋于完成
，由此中国也与世界不断融
为一体，成为世界经济不可
分割的重要组成部分。奋斗
在这样转型时代的企业需要
专注、执着才能生存下去，
并可能越变越好，而奋斗者
也必须基于个人比较优势的
反省、总结，扬长避短，制
定人生的长期战略定位，抱
元守一，持之以恒，才能有
所作为。
无数中外企业和奋斗者
的成功例子，反复验证了长
期主义的坚持和打造自己的
护城河竞争优势是迈向成功
的不二法门。路在脚下，但
目标在远方。相信这本书必
会给读者以惊喜和启迪。

本书作者对长期主义护城河的定义，还有对人生“第二曲线”、财富与人生意义的平衡、投资理财的底层逻辑的探讨，这些观点都非常有价值，是基于大量理论和实践研究之后的思考与升华，既有西方哲学大家的思想，又充满东方传统文化的智慧。
对于个人来说，长期主义会让读者从人类历史发展的轨迹来看人的一生，思考人生的意义、人的使命感。当读者面对挑战和不确定性的环境时，拒绝躺平，正所谓“穷则独善其身，达则兼济天下”，实现人生的目标。对于企业来说，在外部环境剧烈变化、产业升级转型的背景下，长期主义更是指导企业战略选择的重要法则。
这本书中还有如“成长型思维”“日拱一卒”“马拉松策略跑稳职业生涯”等大量实用的模型和方法，可以说知行合一的逻辑是本书的一大特色。本书一定能够给年轻人、企业的管理者和领导者，以及致力于可持续高质量发展的有为之士以帮助。

如何判断一家企业能否
成功？只有在难而正确的事
情上长期投入，才能真正建
立起维持竞争优势的护城河
。本书探讨如何在长期主义
价值观指引下，构建品牌、
竞争优势，挖掘人生护城河
。希望能够启发更多的年轻
人、创业者、职场管理者和
投资人士，更好地管理自己
的人生和财富。
——冯卫东，天图投资
CEO
“长期主义”最早是由《
哈佛商业评论》提出的概念
，原意是针对企业战略发展
的，而常女士将这一理论与
百家之长结合起来，这是一
本好书，特别是在“乌卡时
代（VUCA）”，可以让读者
对未来重燃信心。
——钮键军，《哈佛商业
评论》中文版副主编
无论是人生长河还是商
业进化，“长期主义”不是时
间概念，而是认知概念。放
眼更长周期，保持长线应变
，洞察始终需求，唯此方知
“长期主义”不仅是价值观，
更是新游戏规则的方法论一
一穿越轻与重，拥抱危与机
，陪伴成长的道路并非坦途
，只有长期不懈地“输出价
值”才是最艰难的捷径。
——吴声，场景方法论提
出者、场景实验室创始人
长期应该坚持什么？这
是无法回避的命题。长期主
义追求不变，而在现实行动
中又要追求因势而变。长期
主义不但是一种定力，更是
一种洞察力、决断力、计算
力，长期主义的核心是人的
迭代和成长。常娜多年的思
考铸就了本书，非常值得品
读，受益良多。
——吴纲，《大国品牌》
出品人
长期主义是战略，护城
河是竞争优势，面对世界不
确定性越来越多的“乌卡时
代”，常娜女士的这本书汇
通中外思想智慧，佐以案例
分析，是奉献给创业者、企
业家和职场奋斗者启迪灵感
的一套精美思想大餐。相信
这本书会给读者以惊喜和启
迪。
——刘长征博士，北京大
学国家发展研究院新结构经
济学研究院研究员，资深实
务专家

第1章
长寿时代
宏观世界与微观世界的连接和互动可以简化为“天、地、人”框架。天，指天时，时势、大势、时机、四季、周期等，即我们所处的时代。“天”，即用历史的眼光看未来，也是历史的未来观。“地”，指的是我们所处的方位，我们的定位与资源，也是立身处世的支点。
作为影响未来财富和经济的要素，“人”，是指“质”层面的人才，也是指“量”层面的人口。做投资等决策以及判断未来趋势时，从时间的视角来说，短期看金融，中期看产业，长期看人口。本质上，核心是研究人口、人口与社会发展、人口与经济的相互作用。
随着生活水平的提高、科技的进步、社会文明的开化、城市化程度的加深，人们的寿命越来越长，并伴随着生育率的逐步下降，我们正步入一个长寿、少子化时代。人口的变化值得关注，不仅仅因为人口会对经济产生重要影响，还因为其对国家、社会的稳健发展和个人家庭的福祉都有至关重要的作用，人口趋势还与国家发展潜力和产业潜力的关系越来越紧密。
长寿时代的少子老龄化大势
人口学家鲁茨（Wolfgang Lutz）曾提出，如果将20世纪看作人口增长的世纪，世界人口从16亿增加到61亿，那么21世纪就是世界人口停止增长和走向老龄化的世纪。
对于老龄化的定义，国际通行的标准是，当一个国家或地区60岁以上老年人口占人口总数的10%，或65岁以上老年人口占人口总数的7%时，即意味着这个国家或地区的人口处于老龄化社会。深度老龄化社会，指65岁以上人口占总人口的比例为14%。如果超过20%，则进入超老龄化社会。联合国人口基金在老龄化报告里对世界人口进行的数据分析显示，2010—2015年人口寿命达到60岁的占比分布与2045—2050年的占比分布有明显的差异，未来60岁人口的数量在全球范围内将大幅增加。
各个国家和地区60岁及以上老年人口将进一步增多；亚洲地区、欧美国家和南美国家老龄化势头强劲。65岁及以上人口占比达到老龄化标准的国家在2010年只有23个，集中分布在欧洲，还有日本。联合国人口基金预测，到2040年，老龄化经济体将达到89个国家和地区；到2070年，全球将会有155个国家和地区成为老龄化经济体。这与出生率低、人口寿命延长有着密不可分的关系。随着一国的经济水平的提升和科技、医疗、社会福利的完善，未来这一趋势更倾向于被加强。
日本是全球最早步入老龄化社会的国家。回顾日本退休年龄的调整历史，每隔十年到二十年，日本政府就会把退休年龄延长五年。1960年，日本男性平均寿命为65岁，55岁退休很正常。随着人均寿命的延长和身体健康水平的提高，这是符合社会发展需求的弹性变革。
在20世纪70年代以前，日本普遍施行的是55岁退休制。1970年，日本老龄化率达到7%，正式步入了老龄化社会。随后，日本出台了《中老年人就业促进法》，在1973年明确了以60岁为目标，有序推进延迟退休。1978年，日本出台了《新雇佣对策大纲》，核心是实施“中老年人雇佣开发补助金”制度，给予雇佣中老年人的企业一定的补助，鼓励企业雇佣中老年人。1986年，日本修订了《中老年人就业促进法》，更名为《中老年人就业安定法》，正式将退休年龄从55岁延长到60岁。1997年，90%的日本企业已经采取了60岁退休制度，但是依旧难以解决老龄化带来的各种问题。日本在2004年再度修订了《中老年人就业安定法》（2006年实施），阶段性推迟退休年龄至65岁，每隔三年，退休年龄延迟一年。到2013年4月1日，退休年龄延迟到65岁。
2021年，日本政府正式实施《改正高年龄者雇佣安定法》，这意味着日本社会正式进入70岁退休的时代。由于日本老龄化、少子化问题越来越严重，社会劳动性危机深化，日本放送协会（NHK）报道称日本国民养老储备金将在2050年枯竭。此法的实施有助于缓解养老储备金压力，减轻政府财政负担，同时缓解劳动力不足的问题。
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