健康的体魄是青少年为祖国和为人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。
本教材是在全面贯彻《关于加强和改进新时代学校体育工作的意见》《国家学生体质健康标准(2014年修订)》《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的基础上，结合体育教学改革和体育课程建设的成功经验精心编写而成的。
教材指导思想明确，具有以下特点：以健康第一为指导思想，把运动项目与大学生的健身锻炼和健康教育有机地结合起来；注重实用性，兼顾运动兴趣，面向全体学生，体现以学生为中心的教育理念；注重体育理论的学习与体育文化的传播，力求把最新的研究成果和有关动态及热点知识介绍给学生。

序
前言
第一章 运动健康概述
第一节 现代健康观
一、健康的概念
二、健康的标准
三、亚健康
第二节 影响大学生健康的因素
一、人体生物学因素
二、环境因素
三、行为和生活方式因素
四、卫生保健因素
五、体育锻炼因素
第三节 大学生的身心特点
一、大学生身体形态发育特点
二、大学生身体机能发育特点
三、大学生身体素质发展特点
四、大学生运动能力特点
五、我国大学生的心理健康状况
第四节 养成良好的生活方式
一、合理安排膳食
二、科学的生活方式
第五节 科学进行体育锻炼
一、体育锻炼的原则
二、体育运动的类型
三、制订科学的锻炼计划
第二章 发展身体素质
第一节 身体素质概述
一、身体素质的概念
二、身体素质的构成
第二节 发展身体素质的积极作用
一、有助于增强体质
二、有助于社会适应能力的培养
第三节 发展身体素质的方法
一、力量素质
二、耐力素质
三、速度素质
四、灵敏素质
五、柔韧素质
第三章 大学生卫生保健与运动损伤的预防和处理
第一节 大学生卫生保健
第二节 运动前的准备与运动后的恢复
一、准备活动的生理学基础及注意事项
二、运动后恢复的生理学基础及注意事项
第三节 常见运动生理反应及运动损伤的预防和处理
一、常见运动生理反应
二、常见运动损伤的预防和处理
三、运动损伤的原因与预防
第四章 大学生体质健康标准
第一节 《国家学生体质健康标准》简介
第二节 《国家学生体质健康标准》测试方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试项目的锻炼方法
第五章 奥林匹克运动
第一节 现代奥林匹克运动概述
一、夏季奥运会
二、冬季奥运会
三、国际奥林匹克委员会
第二节 奥林匹克运动会的标志
一、圣火
二、会徽
三、会旗
四、誓词
五、格言
第三节 中国与奥林匹克运动会
一、早期历史
二、重返奥运会
……
第六章 球类运动
第七章 民族传统体育
第八章 时尚与休闲体育运动
第九章 生存体育
参考文献