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书名 机车乘务员心理健康手册
分类 科学技术-工业科技-交通运输
作者
出版社 中国铁道出版社有限公司
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简介
内容推荐
本书力图用简单易懂的文字与图片,介绍职业心理健康的知识和方法,帮助广大机车乘务员缓解工作压力,降低职业紧张度,增强其职业荣誉感、归属感和认同感。这些知识和方法同样适用于铁路其他关键岗位人员,如动车组机械师、车站值班员、高铁工务线路车间探伤工、轨道车司机、电务高铁车间和车载车间信号工等。
目录
第一章 细心解读:认识职业心理健康
第一节 健康与亚健康
第二节 影响机车乘务员身心健康的因素
第三节 行车安全压力及来源
第四节 压力引发的机车乘务员心理性职业病
第二章 防治结合:健康身心的自我调理
第一节 养成健康的生活方式
第二节 职业性身心疾病的自我防治
第三节 自我解压的方法
第三章 心理训练:团体心理辅导与危机干预
第一节 情绪管理训练
第二节 职业倦怠训练
第三节 安全心智模式训练
第四节 应激障碍危机干预
附录
附录一 社会适应能力诊断量表
附录二 抗挫折能力度量表
附录三 沟通能力度量表
附录四 抑郁自评量表(SDS)
附录五 焦虑自评量表(SAS)
附录六 机车乘务员职业心理健康调查(16PF人格量表)
参考文献
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更新时间:2025/4/5 2:40:15