本书围绕着探索太空所面临的问题，从国内外大量文献资料中整理和归纳出来100多个知识点，其中包括航天员的学习、训练和工作情况，以及在空间站里的日常生活，特别是围绕航天员在进入太空后的身体变化、心理变化和生活习惯改变等问题，如航天员在太空如何识别方向，能否剪指甲，如果流泪怎么办，等等。

闻新，教授，博士生导师。1995年博士毕业于哈尔滨工业大学。曾在北京空间飞行器总体设计部、中国航天科工集团公司研发中心和中国航天二院二部工作。主持完成“神舟”飞船故障诊断系统、民用航天预研项目、“863”预研项目和总装预研支撑项目，曾担任主任设计师、副总师和总指挥等职务，并首批入选国防科工委的“511人才工程”。自2010年以来，从培养航天器总体设计和航天器控制人才的需要出发，开始从事“科学与艺术相结合”的实践研究，创建国家精品在线课程“航天、人文与艺术”。现任国内外多所大学航天通识课程的特聘教授，《太空探索》《科学探索》等杂志特约专家，多次担任中央电视台、东方卫视、江苏电视台、江苏教育电视台等相关节目的直播嘉宾。

一、概念
1.航空、航天和航宇的名词定义
2.航天员与宇航员的区别
3.太空人与外星人
4.为什么国外称中国航天员为“Taikonauts”
5.人类为什么投入大笔资金去搞太空探索
二、古代“航天员”的蛛丝马迹
1.新石器时代的“太空人”浮雕
2.航天员与“仙人”
3.古人幻想的飞天故事
4.人类最早构思的宇宙飞船
5.世界上公认的人类第一位“航天员”
三、怎样练就一名航天员
1.飞天之前的理论课学习
2.保持良好身体状态的常规训练
3.学习监测和操作飞船
4.学习各个飞行阶段的逃生方法
5.类似太空环境的水下训练和洞穴训练
6.学习各种工具的使用
7.新老航天员的交流
8.一位平凡女孩的太空梦
四、怎样训练飞往月球的航天员
1.学习深度的月球知识
2.航天员组装设备的技能训练
3.上下登月舱扶梯的训练
4.月面活动的训练
5.驾驶月球车的训练
6.采集月球岩石和土壤的训练
7.从月球回来的航天员与着装颜色
8.为去月球训练新招募的航天员
五、在月球上撒尿
1.谁是在月球上第一个撒尿的人
2.尿液与月壤混合会怎么样
3.当一个人站在月球表面撒尿时，尿液会形成怎样的弧线
4.月球厕所挑战赛
六、航天员在空间站里的一天
1.航天员的洗脸刷牙
2.航天员的大小便
3.航天员锻炼身体
4.航天员的饮食
5.航天员的娱乐
6.航天员与地面朋友聊天
……
七、太空生活VS地面生活
八、都是太空惹的祸
九、航天员的烦心事
十、意想不到的太空旅行何题
十一、没有重力的太空生活
十二、航天员的奇妙经历
十三、你所不知的太空微生活
十四、疯狂的太空食物
十五、航天员的日常见闻
十六、从太空看地球
十七、太空旅行如何影响航天员的心理健康
十八、发生在月球上你不知道的五件趣事
十九、中国载人航天工程
让我们一起制作一艘外星人飞船
月球知识问答
后记

探索神秘太空是一个永
恒的话题。自古以来，人
类就有星际旅行和移民外
太空的憧憬。随着科学技
术的进步，人类越来越接
近这些憧憬。2020年7月，
火星再次接近地球时，中
国航天人开始实施火星的“
环绕、着落、巡视”目标。
美国太空探索技术公司
（SpaceX）CE0埃隆·马斯
克曾公布他的火星移民计
划：预计到2050年底，
SpaaceX将送100万地球人
到火星去生活……
目前，随着中国载人航
天技术的不断发展和提高
，越来越多的普通人也渴
望到太空去旅行。每当看
到太空科幻大片时，如《
流浪地球》和《火星救援
》等等，就会给人带来很
多疑惑，比如，我们是否
可以在有生之年离开地球
开始星际旅行或移民外太
空？我们的认知能力是否
足以了解宇宙和人类自身
？
近日，《全民科学素质
行动规划纲要（2021—
2035年）》正式发布，本
书的出版不仅是国家中长
远规划的科学普及需要，
也是为广大科普爱好者解
惑答疑，更是提升广大青
少年的科学文化素质的需
要。
本书围绕着探索太空所
面临的问题，从国内外大
量文献资料中整理和归纳
出来100多个知识点，其中
包括航天员的学习、训练
和工作情况，以及在空间
站里的日常生活，特别是
围绕航天员在进入太空后
的身体变化、心理变化和
生活习惯改变等问题，如
航天员在太空如何识别方
向，能否剪指甲，如果流
泪怎么办，等等。
本书不仅适合青少年阅
读，同样也适合普通读者
和航空航天爱好者以及从
事相关领域工作的技术人
员阅读，尤其是对于希望
未来从事航空航天方面工
作的青少年具有更大的指
导作用。本书也是一本辅
助教材，书中部分内容来
自作者创建的国家级精品
在线课程和国家级一流本
科课程“航天、人文与艺术”
以及江苏省在线课程“我从
地球来”的辅导材料。
本书编写时参考了大量
国外文献资料，在此也对
相关参考资料的作者表示
感谢。本书在编写过程中
，得到了中国航天科技集
团公司和中国航天科工集
团公司的专家的支持和鼓
励，比如孙家栋院士、戚
发轫院士、龙乐豪院士等
，特别是原中国航天科工
集团公司总经理夏国洪先
生的鼓励。本书文字内容
的撰稿都是作者原创，部
分内容曾在《太空探索》
《航天员》《中国航天报
》发表，并作为北京理工
大学珠海学院通识课程辅
导材料。此外，王晓彤和
杨少桢同学完成了本书部
分插图的绘制。本书的出
版也得到了江苏凤凰教育
出版社李明非主任的帮助
，他对本书内容组织和结
构安排提出了许多宝贵的
建议。