本书首先研究的是有助于运动的生理方面——我们称之为运动控制，然后是心理方面——我们称之为运动学习。本书的重点是弄清楚这两者是如何协同工作的。例如，情绪和动机如何影响运动单位的激活率？为什么高级认知功能在关节损伤后恢复关节稳定性中起着关键作用？人体的本体感受能力和神经肌肉能力（例如力量）是如何影响我们的思考和行为？本书的最后一部分是对这些问题的研究述评。

第一章 运动技能生理和心理学基础导论
一、引言
二、运动技能的重要性
三、目标导向运动的定义
四、总结与应用
第一篇 运动技能控制
第二章 神经肌肉生理学
一、神经系统研究综述
二、动作电位的传播
三、运动单位
四、协调性的体现
五、总结与应用
第三章 神经力学
一、骨骼肌的力学特性
二、肌腱复合体的机械模型
三、工作中的神经机械机器
四、影响神经系统控制的其他肌肉骨骼特性
五、拉伸一缩短周期
六、运动训练与机械特性
七、总结与应用
第四章 动作发展
一、运动和感觉系统以及反射运动
二、中枢神经系统启动和运动控制
三、总结与应用
第五章 运动模式
一、运动模型
二、反射模型
三、层次模型
四、系统方法
五、总结与应用
第二篇 运动学习
第六章 运动技能的测量
一、运动技能的分类
二、测量运动技能的表现
三、推断学习
四、运动技能学习阶段
五、学习阶段的特点
六、学习迁移
七、摘要和应用
第七章 信息处理
一、多元资源理论
二、记忆
三、注意
四、意图、努力和注意力
五、总结和应用
第八章 能力与个人
一、确定能力
二、人才鉴定
三、概述和应用
第九章 教学、练习和训练
一、讲解的基本概念
二、反馈
三、练习的组织
四、心理练习
五、实际运用：一种综合训练模式
六、创造练习和训练的环境
七、总结与应用
第三篇 意识、身体和大脑
第十章 学习与训练的神经生理学
一、中枢神经系统对学习的适应
二、运动神经科学
三、总结与应用
第十一章 肌肉张力、姿势和平衡
一、肌肉张力
二、姿势和平衡
三、测量姿势和平衡
四、姿势、平衡和核心训练
五、总结与应用
第十二章 骨科损伤、康复和适应训练
一、骨科损伤
二、控制关节稳定性
三、骨科康复与适应训练
四、总结与应用
第十三章 绝对力量、爆发力、速度和敏捷性
一、绝对力量与爆发力
二、力量与爆发力产生的心理与生理机制
三、速度与灵敏性
四、力量、爆发力、速度和敏捷的决定因素
五、功能性行为能力与心理物理训练的兴起
六、总结与应用
第十四章 功能性健康的心理和生理训练
一、一般人群的心理和生理学训练
二、训练促进功能性健康
三、功能性健康的评价
四、功能性健康的运动处方
五、总结与应用

在体育科学领域，大多
数人都听说过生物力学家、
人体运动学家、体育教育家
、运动心理学家和运动生理
学家，但并没有听说过运动
行为学家。然而，运动行为
学知识对每一个子学科都非
常有用，通过运动行为学可
以增强实践者的应用技能。
这本书的目的是用非常实际
的方式展示运动行为的基本
知识与应用知识是如何应用
于增强运动处方，如何为运
动员设计更好的力量和健身
计划，如何为受伤的高水平
运动员制定更有效的康复计
划，如何提高运动员的运动
技能水平，并为运动科学研
究人员的科研工作提供帮助
。
那么，运动行为到底是
什么？它如何能够帮助学生
和相关研究人员提高知识、
技能和能力呢？简而言之，
运动行为指的是大脑和神经
系统的其他部分是如何通过
肌肉骨骼系统产生和控制的
有目的的随意运动。这些动
作可以是像眨眼一样细微的
动作，也可以是像举重一样
具有爆发性的动作。运动行
为的研究包括了解神经系统
和肌肉系统的生理机能，但
是眨眼的例子表明，动机、
意图和其他认知行为会影响
我们的运动。认知行为对我
们运动的影响构成了身心连
接的基础。通过对心智和身
体的独立理解，实践者可以
设计程序来改善彼此，但是
只有精明的实践者才能理解
身心之间的联系，并设计出
解决整体问题的程序。因为
整体过程非常重要，并且大
于部分的总和。
运动行为研究领域存在
一定程度的统一问题，不同
研究者会根据研究的对象的
不同冠以不同的名称。运动
技能与学习控制是用来描述
运动行为中更多认知（“注
意”）成分的术语，这些术
语常用于认知心理学和体育
教学当中。运动控制、神经
肌肉控制、神经力学和运动
神经科学是指更多的运动行
为生理（“身体”）方面的术
语。“运动行为”一词之所以
在这里使用，是因为它在识
别运动的生理和心理方面更
具描述性。这本书的重点在
于应用。基本的科学知识和
理论都包括在内，但编写的
主要原则是理解如何在运动
和体育科学环境中实际应用
运动行为。值得注意的是，
本书缺乏对神经肌肉生理学
的深度覆盖，作者假定读者
都具有基本的解剖学和生理
学基础，包括神经系统和肌
肉骨骼系统，以及运动人体
科学或生物力学基础。
本书首先研究的是有助
于运动的生理方面——我们
称之为运动控制，然后是心
理方面——我们称之为运动
学习。本书的重点是弄清楚
这两者是如何协同工作的。
例如，情绪和动机如何影响
运动单位的激活率？为什么
高级认知功能在关节损伤后
恢复关节稳定性中起着关键
作用？人体的本体感受能力
和神经肌肉能力（例如力量
）是如何影响我们的思考和
行为？本书的最后一部分是
对这些问题的研究述评。
作者
2021年3月