本书是一本讲述家庭教育理论和方法的家教书，写给所有年龄段孩子的父母。书中从教育目标、父母所扮演的角色、代际传递、特殊节点的教育方法等问题出发，强调了正确的父母之爱的重要性，以及父母在塑造孩子个性方面所起的关键作用。本书提供了不同类型问题下的教育指导，给父母带来实用的育儿知识。
本书分为四个部分：
第一部分讲述父母的育儿目标。涉及自我价值、安全感、自我认同、积极的社交技能、积极价值观和同理心等内容，帮助父母用正确的育儿方法引导孩子成长。
第二部分重点关注父母本身。讲述了育儿的复杂与艰辛，育儿与幸福之间的联系，正念和自我关怀在育儿过程中的作用，以及父亲的参与、伴侣之间的浪漫、父母和孩子学校系统之间的关系。
第三部分介绍了一些特殊的育儿情况，例如青春期孩子的父母、离异父母，以及特殊儿童的父母。
第四部分带领父母从更广阔的角度看待育儿问题。介绍了动物育儿的特点，育儿概念的发展演变过程，以及关于儿童心理治疗的想法和见解。

希里·科哈维，教育心理学家，特拉维夫大学心理学博士，畅销书作家，在医院和公共部门为家长提供育儿咨询和心理治疗，著有以色列最成功的育儿书籍之一《以色列育儿指南》。

第一部分 你要去哪里？——育儿目标
01 爱：父母之爱是育儿之基
02 自我价值：父母的赞许之力
03 安全依恋：成为孩子永远的后盾
04 情感氛围：带给孩子一段快乐的童年时光
05 玩耍与创造力：不只是孩子，父母也应参与其中
06 电子科技时代：不要让电子产品夺走孩子
07 情绪管理：父母听得进去，孩子说得出口
08 延迟满足：学会等待与感恩
09 相似之处：孩子为何“需要”像父母
10 真实的自我：接受孩子的不完美
11 心智化：内见他人，外见自我
12 自我效能：让孩子相信“我能行”
13 内在动力：把“我能行”变为“我想做”
14 积极的价值观：做值得孩子钦佩的父母
15 问题儿童：“叛逆”的孩子，也想做个好孩子
16 界限与权威：让亲子关系处于正确的位置
第二部分 享受其中——以父母为中心
17 育儿挑战：育儿为何如此复杂？
18 为人父母与幸福：如何让育儿变得快乐？
19 正念：将注意力转向当下
20 自我关怀：以友善温暖的目光看待自己
21 作为父亲：育儿不只是妈妈的任务
22 伴侣关系：不要忘记浪漫的二人世界
23 教育系统：不是敌人，而是盟友
24 代际传递：育儿模式也会“遗传”
25 直面过去：父母的错不应成为我们的错
第三部分 不同情况——特殊情况下的育儿
26 青春期：让人恐慌还是令人期待？
27 离异父母：糟糕的伴侣未必是糟糕的父母
28 特殊儿童：将不幸变为与众不同
第四部分 慢慢来——育儿拓展知识
29 动物育儿：抚养子女是我们的天性
30 育儿历史：从“低等生物”到需要被爱的“人”
31 儿童心理治疗：与孩子一起面对困境
最后的话
致谢
个人感言

这本书因何而来
就像一些父母在受孕之
前就憧憬着孩子的降临一样
，本书在提笔之前也早已孕
育而出了。
还记得那天，我第一次
读到英国精神病学家、精神
分析学家约翰·鲍尔比
（John Bowlby）写的一句
话：“成功的育儿之道是影
响下一代心理健康的关键。
”于是我便产生了写这本书
的想法。我对这句话深信不
疑，这也成为我写下此书的
契机。
多年来，育儿一直是我
的生活重心：在私人诊所和
公共部门，我是一名心理学
家，为孩子和父母提供心理
咨询；在学校，我研究和教
授育儿知识；除此之外——
也许这一点更为重要——我
是四位优秀孩子的母亲。这
些年来，我从不同渠道接触
到了各种育儿观念和理论，
包括深层心理学的专业理论
、当前的研究成果，还有通
过提供心理治疗以及在学校
教授育儿知识等实际应用中
了解到的大众育儿之道。
本书旨在强调父母在塑
造孩子的性格和为人方面的
作用。诚然，父母并不是万
能的，育儿过程中有很多因
素不受我们控制。但作为父
母，我们有一个关键且不可
替代的职责：抚养“一个人”
。如果我们采用鲍尔比的思
维方式，那么养育子女实际
上是一项重要且有价值的使
命——不仅是为了我们的孩
子，更是为了下一代人的福
祉。
我深信父母拥有的强大
力量、积极影响和美好愿景
，以及父母愿意为孩子的身
心健康付出一切的坚定信念
。因此我写下了这本书。我
的专业知识和个人经验告诉
我，父母对孩子的付出会比
对自己的付出多得多。但强
烈建议大家不要走向极端。
我们应该充分认识到“过度
养育”对孩子的危害；良好
的育儿方式应该追求平衡—
—不要太多，也不要太少。
另外，在努力成为好父母的
过程中，也必须善待自己。
育儿是一项十分复杂与艰辛
的任务，我们必须以善良和
关怀的态度对待自己的“父
母身份”。
本书分为四个部分：
第一部分讲述为人父母
的目标，即我们的育儿目标
。如何培养孩子的自我价值
？如何让孩子感受到这个世
界是安全的？如何让孩子拥
有坚定的自我认同和积极的
社交技能？如何让孩子对自
己的能力充满信心、拥有内
在动力和积极的价值观？如
何培养孩子对他人的同理心
？谁不想教育出那样的孩子
？正如我所说，在育儿过程
中有很多因素不受我们控制
，不过我们可以用一些正确
的育儿方法帮助自己在重要
问题上引导孩子。
第二部分与为人父母的
我们有关。这部分将讲述育
儿的复杂与艰辛、育儿与幸
福之间的联系（事先声明：
并不是你想的那样……），
以及正念和自我关怀在育儿
过程中的作用；将解决我们
如何学会关注当下以及善待
自己的问题；还有一些章节
涉及共同参与到育儿过程中
的人。有句非洲谚语这样说
道：“举全村之力，才能养
育一个孩子。”育儿过程中
除了母亲的参与，还有父亲
的参与、伴侣之间的浪漫、
父母和孩子学校系统之间的
关系，这些都是育儿环境的
组成部分。这一部分的结尾
会讲到“代际传递”的有趣现
象——我们的童年经历可能
影响我们的育儿方式。
第三部分介绍了特殊的
育儿情况，例如青春期孩子
的父母、离异父母，以及特
殊儿童的父母。以上所述的
每个主题内容涵盖范围之广
，几乎都可以单独成书，希
望你可以在此书中找到对你
有帮助的指导原则。欢迎阅
读与你的家庭类型相关的章
节，当然也欢迎阅读其他家
庭类型的内容。也许你会在
其他章节中发现一些可能与
自己的家庭相似的情形，即
使你并不属于这一家庭类型
。
第四部分旨在拓宽我们
的视野，从更广阔的角度看
待育儿问题。这部分会介绍
动物育儿的特点（我们并不
是第一个“发明”育儿之道的
物种）。还会讲述育儿概念
的发展演变。（你能猜到“
育儿”其实是一个很新的概
念吗？）回顾育儿问题的历
史发展是一个有趣的过程，
与我们现在为人父母的生活
联系紧密。最后，我将分享
自己对儿童心理治疗的想法
和见解，阐述鼓励父母一起
参与治疗的原因。这些是本
书创作的重要内容。
这本书面向各年龄段孩
子的父母，不管你的孩子是
呀学语的婴幼儿、学龄儿童
，还是青春期少年。其实在
许多情况下，所有年龄段的
育儿之道本质都是一样的，
只是对待方式略有不同。
书本知识永远无法完全
涵盖各类家庭的独特性和复
杂性。所以，我邀请大家带
着兴趣、好奇心和开放心态
来阅读这本书，同时结合健
康积极的父母直觉进行理解
。希望你们都能找到合适的
方式接受这些观点、原则、
价值观和想法，形成自己独
特的育儿之道。
希里·科哈维博士
（Dr.Hili Kohavi）

犹太教养智慧与现代育儿科学完美融合。以色列教育心理学家，育儿畅销书作家希里·科哈维博士全新力作！出版四个月，稳居以色列畅销书排行榜榜首！
百科全书式教养智慧，直击当代育儿现场，化解万千父母养育困惑。
写给父母的全方位教养指南，高效能父母16大育儿目标，助力家庭培养自信、有爱、乐观、高情商、富有同理心的孩子。
科学、实用的育儿指导说明，将教养落到实处。
做游刃有余的父母，给孩子恰到好处的爱。

“成功的育儿之道是保证
下一代人心理健康的关键。
”
本书以约翰·鲍尔比的这
句话作为开头，也将以这句
话作为结尾。我们是孩子生
命中最重要的人。我们为孩
子的成长塑造了情感氛围；
我们影响了孩子的自我认知
和自我价值感（“我的价值
是什么？”）；我们为孩子
营造了安全基地，让孩子通
过我们安全地探索世界、面
对挑战，我们也是他们折返
的安全避难所。我们与孩子
建立的关系是他们与外界建
立人际关系的模板，而且很
可能也会成为他们与自己的
孩子所建立的关系模式。
这些见解是促使我写这
本书的原因，每个章节中都
蕴含了相关内容。我希望通
过这本书阐明并命名某些原
则和思维过程，以帮助大家
更好地养育孩子。这些原则
可以帮助你们培养为人父母
的天然直觉，塑造正确的育
儿观，希望对你们有用。你
在这本书内不会找到关于如
何养育孩子的具体方法，这
是因为育儿本就不存在具体
的操作方法。
我希望借由此书进一步
强调为人父母的复杂性，以
及我们享受养育子女的权利
；同时我需要重申，本书内
容并不是为了给各位父母增
添负罪感，也不希望你们感
到心情沉重，我完全不是这
个意思。实际上恰恰相反，
本书旨在帮助父母以友善的
态度看待自己的育儿方式；
只有保持平静心态和自我关
怀，我们的育儿之道才会日
臻成熟，让大家都能从中获
益。
我写这本书是出于对父
母的爱；我坚信我们有能力
帮助孩子成为优秀的人；我
坚信为人父母是生命赠予我
们的美好礼物。虽然我们筋
疲力尽、担心焦虑，无休止
地忙碌，还要完成无数个大
大小小的任务……但说实话
：养育孩子是一件很伟大的
事情，我们很幸运能够养育
孩子。我们很幸运拥有这些
优秀的孩子。这是我真实的
感受，希望你们也有同样的
感受。

“希望他和我一模一样。”
“希望她和我完全相反。”
“只要他有自己的主见。”
“希望她快乐！”
“希望他能拥有好朋友。”
“希望他能成为别人的好朋友。”
“希望她尊重父母，记得养育之恩。”
“希望他以后成为好父母。”
“希望她坚守正确的价值观并回馈社会。”
“希望她拥有自信。”
“最重要的是，希望他感受到被爱。”
上车后，我们确定了目的地才会发动汽车。“你要去哪里？”GPS（全球定位系统）导航问道，于是我们设定目的地，开始上路。这样便可以知道自己是否在正确的路线上。
那么育儿呢？你是否问过自己——你作为父母的目标是什么？你的实际角色是什么？你认为怎样算是成功的育儿？
我们只有先确定目的地，才能知道自己是否行驶在正确的路线上，是否最终能够抵达终点。
的确，育儿不只是开车上路那么简单。育儿更是一种生活方式，甚至可以说是我们生活中最为重要、最具有意义的部分之一。我们不太习惯从“目的地”的角度思考育儿之道。不过我建议你停下来想一想，甚至可以拿起笔和纸写下来——你作为父母的目标是什么。“你想去哪里？”
抚养“一个人”
如果我们抛开保证孩子安全和健康的问题，（毫无疑问，这是父母最重要的目标之一）作为父母，我们的主要工作之一似乎是抚养“一个人”。
现在请你在脑海中想象一个刚出生的婴儿。仅仅数年以后，这个婴儿就将成“人”：一个拥有积极自我形象的人；一个能够感受广泛情绪，能够平衡和管理情绪的人：一个拥有核心价值观，对社会有贡献，对他人有同理心，有一定社交能力，能与同龄人合作的人；一个可以拥有重要关系的人；一个善于思考、创新、计划并发挥自己才能的人……你可以根据自己的价值观列出一系列你对孩子的期待。
当然，这些价值观及其重要性排序也因人而异。很多时候我们会发现某些价值观相互颠覆，我们只能去适应，或者选择“重新规划路线”。我们以为儿子很想参加青年社团，而事实上他十分抗拒；你无肉不欢，而你的女儿只吃素食。这样的例子不胜枚举。不管怎样，都会产生问题：怎么办？如何抚养“人类”？
一个人的成长受到多种不同因素的影响：我们与生俱来的特征、社会环境、学校系统的影响，还有运气和机遇等其他因素。然而作为父母，你在培养孩子的人格方面发挥着核心且宝贵的作用。这个过程不是一蹴而就的。如果没有成熟的父母之爱，缺少养育与教育，婴儿便无法成为一个真正的“人”。
我们如何抚养孩子成为“人”？
在这个时代，很多人相信一切都是相互依赖的：依赖环境、依赖关系、依赖人。很多人还认为心理学没有“对”或“错”——一切都是相对的、模棱两可的。
事实并非如此。今天，我们比以往任何时候都更了解什么是良好的养育方式。
好父母深爱自己的孩子，让孩子感觉到被爱。科学证明：爱是必不可少的组成部分。
好父母会用慈祥、专注和赞赏的眼光看待自己的孩子，以此培养孩子的自我价值感。孩子应该相信“我是有价值的”，这是一个良好而具有重要价值的人生起点。
好父母会让孩子觉得这个世界是一个“安全的地方”。儿童早年获得的这种安全感将对他们的一生产生积极影响。育儿之道以神奇的力量为孩子未来的人际关系奠定了一定基础。
好父母会帮助孩子在快乐和积极的环境中成长，这会极大地提升孩子的幸福感。
好父母让孩子真正做自己，从而帮助他们拥有更健康的心理状态，对自己的生活更加满足。
好父母将孩子视为具有不同需求、想法和感受的独立个体。他们真诚地希望了解自己的孩子是怎样的人。这样的育儿方式是孩子一生的福祉，总有一天，你的孩子会成为更好的父母。
好父母会鼓励孩子去体验适合他们年纪、能力和兴趣的经历和挑战，而不会过度保护他们。他们会为孩子设定切合实际的目标——不会太高，也不会太低。
好父母会让孩子拥有抱负和梦想。他们帮助孩子，让他们对美好未来充满希望，培养孩子拥抱理想、实现目标的能力。
好父母会帮助孩子形成良好有益的价值观，进而积极回馈周围群体和社会。
第一部分的章节涉及这些重要品质：爱、自我价值感、安全、快乐、“真实的自我”、自我意识、同理心、内在动力、抱负、社会价值观等。我们拥有提升这些内在品质的能力，这样的机会不要轻易放弃。
听上去是不是很有压力？是不是感觉肩负重任？大多数父母即使没有看过育儿相关的书籍，也能够按照自然本能履行父母职责。不过，我们要记住，没有父母是完美无缺的——我们的孩子也不需要完美的父母。他们需要真实的父母，哪怕你有时烦躁、劳累，或者没有耐心、没有时间倾听孩子的心声。我们都是这样，没有关系——这完全合理，也符合人性。
所以，请不要焦虑，也不要让自己承受不必要的内疚。内疚帮不了任何人。从另一个角度看，保持好奇心和开放的心态也非常重要，因此多阅读育儿方