本书共分为七个篇章，第一篇职业生涯唤醒、第二篇职业生涯探索、第三篇职业生涯规划与目标制定、第四篇职业道德素养、第五篇职场人职业生涯管理、第六篇职业目标方案实施、第七篇职业生涯之创业。本书引导大学生树立职业生涯发展的自主意识，树立积极正确的人生观、价值观和择业观，并在其中融合了大学生应当掌握的各种技能，如自我探索技能、信息搜索与管理技能、生涯决策技能、求职技能、沟通技能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能等。
本书内容力求体现实践性、科学性和系统性，突出强调理论联系实际，切实增强针对性，注重实效。在遵循课程体系和课堂教学规律的前提下，引入多种教学方法，例如课堂讨论、微课视频等，有效地激发学生学习的主动性和参与性，提高教学效果。书中除涵盖职业规划相关内容外，还对就业和创业内容进行了铺垫陈述，为学生后续课程的开设打下了基础。本书传达的思维意识与规划方法，不局限于大学期间的学习生活，而是延伸到同学们未来的工作与生活之中。

第一篇 职业生涯唤醒
第一章 唤醒职业生涯规划意识
第一节 自我测评理论
第二节 自我测评及点拨
第三节 正确认识自己，创造美好未来
第二章 认识职业生涯规划
第一节 职业生涯规划的目的与意义
第二节 影晌大学生职业生涯规划的因素
第三节 大学生活与职业生涯
第二篇 职业生涯探索
第三章 自我探索
第一节 自我探索之兴趣探索
第二节 自我探索之人格特质探索
第三节 自我探索之个人能力探索
第四节 自我探索之价值观探索
第四章 职业探索
第一节 职业探索的重要性
第二节 职业探索的途径和内容
第三节 职业信息的分析
第五章 资源探索
第一节 个体资源探索
第二节 家庭资源探索
第三节 社会资源探索
第三篇 职业生涯规划与目标制定
第六章 职业生涯目标与决策
第一节 职业生涯目标
第二节 职业生涯目标分解
第三节 大学阶段的职业决策
第四节 大学生职业生涯规划方案的制订
第四篇 职业道德素养
第七章 职业道德与职业技能
第一节 职业道德
第二节 职业道德与职业发展
第三节 职业素质与职业能力概述
第四节 大学生应具备的职业能力与职业素质
第五篇 职场人职业生涯管理
第八章 聚焦职业生涯管理
第一节 经营优秀的职业形象
第二节 初入职场必备技巧
第三节 职业生涯发展策略与管理
第六篇 职业目标方案实施
第九章 职业目标方案实施之素质能力提升
第一节 成功职场人从构建核心职业能力开始
第二节 企业对新员工的素质能力要求
第三节 大学生职业生涯进阶
第十章 职业目标方案实施之就业指导
第一节 职业准备与适应
第二节 就业信息的搜集和整理
第三节 高效简历与面试技巧的打磨
第七篇 职业生涯之创业
第十一章 创业——寻路另一种人生
第一节 新时代的创业环境概况
第二节 创新创业孵化器——培养创造力
第三节 解锁创业实战“密码”
参考文献