本书分为藏纸、藏香两个大篇章。藏纸篇主要介绍了藏纸文化的历史与背景、藏纸在西藏历史文化中的广泛应用、藏纸制作工艺的秘密与诀窍、藏纸手艺匠人的坚守情况，以及传统藏纸技艺在现代的新生；藏香篇沿用类似的思路，介绍了历史悠久的藏香文化、不同种类的藏香、藏香人对传统工艺的传承创新、藏香在生活中的广泛应用，以及新时代的藏香发展状况等。

藏纸篇
第一章 拉萨藏纸，雪域精工
养在深闺人未识
格桑之地，必有藏纸
始于吐蕃的藏纸简史
第二章 一卷藏纸，一段往事
从和亲写起的拉萨札记
到布达拉去，到藏经阁去
普通的藏纸，伟大的《大藏经》
第三章 生活处处有藏纸
翱翔百年的纸风筝
一张藏纸币，柴米油盐茶
小而美的藏纸邮票
“纸玻璃”也能御风寒
第四章 寻根雪拉，寻藏纸之魂
尼木有“三绝”，藏纸居其一
拉萨藏纸，以雪拉村为盛
雪山下的藏纸大师
第五章 取雪域草木，制高原藏纸
“纸寿千年”的秘密
白芷叶，铸佳品
一张写经纸，三分沉香皮
第六章 胜似艺术的工艺
浇出来的藏纸
一款藏纸，一套工艺
《藏纸诗》的礼赞
第七章 手艺人的“守艺梦”
“人走艺亡”的喟叹
昙花一现的“达雪”
行三千里路，取藏纸真经
第八章 藏纸的涅槃
“非遗”的曙光
走出深闺的艺术
逝去的手艺正在归来
第九章 新藏纸，在路上
彩泉学校，藏纸的希望
当古法遇上创新
藏纸新生，任重道远
藏香篇
第一章 在拉萨，寻味藏香
拉萨情，藏香韵
一千三百年的绵长
一种风物一种香
第二章 尼木藏香、声名远播
吞巴河上、水磨悠悠
慢工出细活，灵魂造生命
尼木藏香、地理标志
第三章 漫话拉萨香
藏香——藏药之香
优·敏芭：古香新做
往东去，直孔梯寺有芬芳
格鲁神香——甘丹藏香
第四章 形形色色藏香人
家家制香，户户传承
顿珠大叔：在制香中修行
旦增格西的“藏香经”
仁青药香，香飘布达拉
第五章 熏香与信仰
供养三宝，有情众生
三支藏香敬真诚
第六章 从传统再出发
清新淡雅藏素香
最美村镇的藏香厂
吞巴景区：藏香村里藏香游
合作社里有“香”事
第七章 氤氲藏香，福泽绵长
焚天木，净身心
燃藏香，淡雅生活入芬芳
把拉萨的味道带回家
主要参考文献

藏纸藏香，源远流长
中国是一个陆地国土面
积约960万平方公里，海洋
国土面积约300万平方公里
的大国，地域环境辽阔，自
然条件复杂。不同地区的人
们有着不同的生活习惯，加
上多元的民族风俗影响，我
国56个不同民族的文化可谓
是丰富多彩、各具特色，其
中藏族文化就是藏族人民在
漫长的历史岁月中，逐步适
应自然、改造自然而形成的
一种高原文化。
青藏高原是世界上海拔
最高、面积最大的高原，被
誉为“地球第三极”这片高寒
的土地，平均海拔超过了
4000米，年均气温低，昼
夜温差大，虽冰雪广布、湖
泊众多，但总体依旧比较干
燥，大部分区域都为荒山、
荒原，生态环境非常脆弱，
加上空气稀薄，太阳辐射强
，天气变化迅速而显著，对
于人类生存的环境而言，这
种自然条件其实非常严酷。
尽管从数千年前的旧石器时
代开始，就有藏族先民在此
居住，但受恶劣的自然条件
影响，在过去的很长一段时
间里，这里基本上没有形成
纯粹的农业区，对外交通也
非常不便。
不过，勤劳智慧的藏族
人民并没有被这些极端恶劣
的自然条件所吓倒、反而因
地制宜地形成了独具藏族特
色的生产与生活方式，并由
此形成了辉煌灿烂的高原文
明。藏纸与藏香制作工艺，
以及从中延伸而来的相关民
俗文化、便是今日多元藏族
文化当中的两个分支。
在人类文明演进的过程
中，纸张历来就是文明传承
的载体，其兴衰变化都会记
录在纸上、从而打破过住口
口相传的时空约束而流传给
后代。纸张的出现、不仅有
利于文化的传播与文明的传
承，也给人们的日常生话带
来了极大的便捷，并且也在
客观上有利于社会的发展。
藏纸是西藏地区一种独特的
纸张、它从无到有、从小到
大，从简单到复杂的发展历
史，也是西藏社会、西藏经
济、西藏文化发展史的一部
分。藏纸的出现，也让古老
的西藏文明有了更好的传播
、传承方式，让深处现代社
会的我们，得以直观地看到
数千年前雪域高原上的旖旎
风光。
藏香，也是藏族人民在
与高原大自然互动中发明创
作的物品。佛教文化的兴盛
，带动了西藏地区藏香产业
的发展，让藏香在宗教与生
活中的界限变得日益模糊，
并且在千百年的发展中，逐
步形成了浓郁且富有地方特
色的藏香文化。今天的藏族
人民，晨起奉一柱藏香早已
成了习惯，大小事宜习惯请
香也成了一种自然。
薄薄的藏纸，因为加入
了特殊原料，质地坚韧，能
历经千年岁月而不腐；细细
的藏香，由于考究的手制工
艺，明火引燃之后，悠扬的
清香可以直达上苍。然而，
就是这样两种形态、用途迥
异的物品，却机缘巧合地在
拉萨市的尼木县形成了一个
结合点。这片两山相夹、一
河穿行的地界，在时光荏苒
中孕育出了三大“绝活”，藏
纸和藏香各占其一。因此，
尼木县也成了本书最为关注
的焦点之一。
20世纪中后期，随着工
业文明的进入，科技水平的
提高，现代文明的发展给传
统的藏族文化带来了不小的
影响。一方面，脱胎于农耕
文明的藏族传统工艺受到了
前所未有的冲击，以藏纸、
藏香为代表的艺术均受到了
不同程度的影响，其中藏纸
艺术甚至一度濒临失传的危
机；另一方面，随着全社会
对民族传统文化的保护意识
逐步增强，在国家和西藏政
府的引导下，越来越多的组
织和群众也积极投身到相关
的保护工作当中，并且借助
更先进的技术、更好的包装
理念，让古老的艺术重新焕
发出全新的光彩。
本书设置了藏纸、藏香
两个篇章，分别从这两种藏
族传统文化的历史渊源、制
作工艺、产品类别、发展危
机、复兴之路等角度切入，
辅以众多生动的案例铺陈而
来，同时配以众多精美而宝
贵的图像资料，力求真实客
观，且全方位、立体化地展
现这两种西藏民族传统文化
的独到之美。由于时间仓促
，加上编写团队的知识局限
，书中难免存在纰漏之处、
还望广大读者海涵、斧正。