《孤独不算烦恼》提醒读者独处和孤独的必要性，学会如何与自己相处。
书中涉及小说、散文、诗歌等体裁，希望能为当下忙碌生活中的人们提供一种审视人生的新角度，去感受自身与世界的联系，观照内心，体会生命美好。

导读
方丈记
论独处
论可以怀疑的事物
孤独赞
名不副实的孤独
独行遐想录
我四处游荡，孤独若白云一片
哦，孤独！如果一定要与你同住！
人群中的人
论自立
孤独
自我的孤独
有一种空间的孤独
孤独
一个属于自己的房间

人们说，我们比以往
任何时候的联系都更密切
。我们到别的大陆旅行只
需要几个小时的时间；无
论身处何地，只要我们愿
意，就可以和家人朋友交
谈。我们能看到他们的面
庞，带着微笑出现在电脑
或手机屏幕上。我们再也
不需要独处了。
然而我们却从未感到
如此孤独。在每日通勤的
火车上，我们避免与周围
的人四目相接；我们听播
客来消磨时间——耳朵里
听到的是别人的交谈；我
们眼睛紧盯着社交软件，
静静地沉醉于别人的生活
。在人山人海中，我们永
远是孤独的。
矛盾的是，我们越靠
近别人——穿行在熙熙攘
攘的城市中，在互联网上
时刻在线——便越感到孤
独。从这个角度来看，现
代的历史就是孤独的历史
。
我们可以建立更有意
义的联系来消除这种孤独
，比如在社区里积极发挥
作用，或者重视我们建立
的关系。但是，我们也可
以学会舒适地独处——学
会自己幸福，学会自己强
大起来。的确，对美国诗
人玛丽莲·摩尔来说，孤
独的解药就是独处。换句
话说，我们不必因为没有
别人的陪伴而若有所失，
而是应当在内心获得满足
，满足于我们每一个人心
里所拥有并居住着的那个
无边的世界。毕竟，在熙
熙攘攘的人群中，我们还
是可能感到无比孤独，然
而独自站在山巅，却无比
心满意足——关键是，反
过来也是如此。
本书选录的作家、艺
术家和活动家，都对以下
问题进行了深思：孤独意
味着什么？我们为什么愿
意追求独处？怎样平衡独
处与交往？为什么拥有一
定独处的时间对实现圆满
的生命必不可少？不过，
本书最显著的特点就是，
展示出世界各地、古往今
来的人对待独处的不同态
度。
古典世界对待极端的
独处是非常谨慎的。苏格
拉底说，未经审视的人生
是不值一过的，但他所指
的是有伴侣陪伴的人生—
—毕竟，柏拉图的对话都
是与他人的对话。亚里士
多德认为，人在本质上具
有社会性。尽管人们认为
，他是第一个对隐私做出
定义的人，但是他的这一
思想却是针对城市生活（
即城邦）和家庭生活（也
就是家务的管理）之间的
差异，而不是针对公众生
活与独处之间的差异。他
甚至宣称，不能在社会中
生存的人，或者不需要社
会而能够自给自足的人，
必定要么是野兽，要么是
神。
然而。在古典文明的
末期，发生了一些改变—
—人们开始选择独处。人
们厌恶这个世界的腐败．
没有限制的欲望让他们感
到疲倦，某些虔诚男女选
择了孤独的生活。有的人
选择成为隐士，与周围的
社会彻底隔绝。有的人组
成了自给自足的小社会．
在相互陪伴中独处。在孤
独中他们开始严格地执行
祈祷、沉思这样的仪式．
他们的作品影响了几个世
纪的思想，告诉人们怎样
做人。
终于，在文艺复兴时
期，人们开始越来越关注
个体，关注他们独一无二
的品质和能力。关注他们
除了宗教思想之外的内心
生活。散文这一形式的发
明者米歇尔·德·蒙田便是
带着这一明确的目的开始
写作——他要在独处中发
现并理解世界和自我，陪
伴他的只有他的书房、好
奇心和宠物猫。
对个体的关注使得人
们开始对一个问题进行严
肃的思考：独立的人可以
获得什么样的真知灼见？
17世纪时．一些思想家开
始区分大众智慧与一个人
的自我发现。所谓大众智
慧，就是人类社会中长期
积淀的知识，包括某些宗
教思想。勒内·笛卡尔是
现代科学和哲学兴起时期
的一个关键人物。他认为
，他需要通过独处来怀疑
他已经接受的现实，通过
独处来摆脱大众智慧，揭
示世界的真面目。
18世纪时，人们开始
反对由笛卡尔等思想家所
提出的那种冰冷而理性的
人生观。他们开始关注情
感，记录和描写他们善变
的情感状态，对比各种不
同的情绪与情感。大约同
一时期，关注个体生活的
小说开始流行起来。人们
通常认为，第一部日记形
式的英国小说《鲁滨孙漂
流记》所关注的便是一个
人因航船失事而在荒岛上
独处的故事。这部小说的
出现并不偶然。它还引发
了一个最孤独的行为的兴
起：个体阅读。
18世纪末，许多作家
开始在自然的曼妙和美丽
中寻找孤独，以帮助他们
进行诗意的沉思。但是，
当这些人在通过阅读自然
书籍或思考最近的小说来
探索内心生活时，另一些
人开始热衷于改造自然世
界。新机器和新的管理技
术使生产加速，但需要大
量的工人；人们离开乡村
从事这些新的工作，不同
阶级的城市居民数目开始
膨胀。现代人群诞生了，
随之而来的是一种新的独
处方式。
工业革命带来了一系
列政治和社会问题，许多
人急切地想逃离这个新的
工业世界。一种非常流行
的逃避方式就是追求独处
，尤其是在那些尚未受到
工业进步污染的地方。只
有在那里，人们才能真正
地接近自然，不受社会和
机械化的污染。19世纪的
人们已经变得非常焦虑，
担心我们这样残酷地对待
大自然，人类将何去何从
？大自然的破坏将会对我
们的精神产生怎样的影响
？
进入20世纪，人们开
始意识到，许多社会群体
一直被我们遗忘——例如
。女性很少能够享受这奢
侈