本书从头耳按摩与身体健康的密切关系入手，介绍了头耳部穴位的相关知识和头耳按摩的实用方法，以及如何通过头耳按摩来进行日常保健。本书内容丰富，编排合理，读者通过阅读图文，可以学习安全、实用的头耳按摩知识和按摩手法。

陈艳，女，汉族，湖北天门人，毕业于白求恩医务士官学校，本科学历，主管护师。现任中国人民解放军总医院第七医学中心原263临床部急诊科护士长。发表论文《老年群体体检流程的精细化管理》《我院一起疑似麻疹暴发情况分析》，参与编写《活学活用伤寒论》等著作。

头部正面穴位图
头部背面穴位图
头部侧面穴位图
耳部生理解剖图
国家标准耳郭分区图
国家标准耳穴定位图
第一章 头部按摩与健康息息相关
头部按摩的原理
正经在头部的循行
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
奇经八脉在头部的循行
督脉
任脉
冲脉
阴维脉
阳维脉
阴跷脉
阳跷脉
头部按摩的手法
一指禅推法
缠推法
偏峰推法
跪推法
滚法
指弹法
指摩法
指擦法
揉法
平推法
指推法
抹法
刮法
扫散法
掏抹法
搔法
振法
指按法
点法
掐法
拿法
弹筋法
弹拨法
挤法
抵法
拿五经法
捏法
……
第二章 头部穴位
第三章 耳诊耳疗的历史传承
第四章 耳部穴位
第五章 巧用头耳按摩祛病痛
第六章 通过头耳按摩强身健体

一直以来，有两件事
令我惴惴不安。
一件事是在现代文明
的冲击下，中医——这一
中国特有的宝贵医学财富
，似乎在一些人（尤其是
年轻人）的眼里，渐渐变
得陌生起来；另一件事是
很多人对养生保健争先恐
后，却存在诸多认识误区
。
中国的传统医学文化
博大精深。2006年，我
去比利时，亲眼见到欧洲
人络绎不绝地前往当地的
中医诊所，接受针灸和推
拿治疗；每到周末的清晨
，总有大量的患者在新加
坡的一座天主教堂前排着
长队，等候着中医师给他
们诊病……这样的例子不
胜枚举。而在国内，前些
年甚至有人在互联网上提
出“取消中医”，尽管遭到
广大网友的强烈谴责，但
应如何传承和发扬中国传
统医学，则是值得我们思
考的一件大事。
“养生保健”这一名词
越来越多地出现在我们的
生活中。人们越来越多地
把注意力放在提升自己的
生活质量上去，美丽、健
康、长寿等词汇已被列入
人们最为关注的话题之列
。与此同时，种类繁多的
保健品和营养品占据着药
店的排排货架，电视、电
脑、手机和报纸杂志上也
到处都是保健品的宣传广
告。
事实上，很多人对保
健和养生的认识存在着误
区。一些人以为，工作累
了压力大了熬夜多了，吃
点保健品和营养品调理调
理就好了，全然不管这些
东西是否合自己的“胃口”
；或者为了减肥而只吃蔬
菜不吃主食……这样的观
点对人无益。我们知道，
要想身体健康，就要养成
一个良好的生活习惯。其
次，在日常生活中也要注
意多学习科学的养生保健
知识，懂得如何科学地养
护、调理自己的身体。
中医养生奥妙无穷。
中医学中蕴涵着大量珍贵
、实用、方便和有效的养
生方法和技巧，这些方法
和技巧是我国先民亲身体
验，再总结、归纳、吐故
纳新而成的；它们安全、
绿色、经济实惠、便于操
作，很少会让人产生不良
反应；历经了千年的传承
，历久弥新。毫无疑问，
中医学是我们日常调养身
体、防病治病的“随身医
师”。
本书从实用的角度出
发，用文字说明配以真人
图示，逐步介绍头耳按摩
的操作方法，内容通俗易
懂，科学实用，方法简便
易行，操作性较强。读者
按照书中的方法和操作步
骤，就能进行实践，一看
就会，会了则能用。