我在做咨询和讲课时，经常听到来自家长各种无奈的倾诉：
为什么我的孩子爱哭？
为什么我的孩子不听话？
为什么我的孩子特别暴躁？
养育孩子为什么这么难？
……
你可曾想过，父母的情绪，才是养育的关键；
父母的焦虑，才是孩子成长路上大的绊脚石。
作为一个曾经也被焦虑困扰的妈妈，我将从四个维度帮助父母看见自己焦虑给孩子带来的问题，发现孩子“不听话”背后的秘密，从而帮助更多家长重塑养育模式，为孩子的发展保驾护航！

周周，萨提亚模式心理咨询师，少儿心理咨询师，NGH催眠治疗师。
壹心理、张德芬空间、心乐土等心理平台签约作者，文章曾多次被十点读书、武志红等公众号转载。
“10万+”代表文章有：《对不起，从来就没有好的原生家庭》《愉快，是生产力》《好的夫妻，都是优秀的合伙人》等。

自序 养育孩子为什么这么难？
第1部分 父母的情绪是养育的关键
父母先要爱自己，才有能力爱孩子
孩子乖张暴躁，是因为父母缺乏原则和底线
孩子未表达的情绪，会成为身体里的毒素
焦虑的父母，身体里都有负面信念的种子
过度担心，就是在给孩子做负面催眠
陪伴很重要，但错误的陪伴是有害的
你越讨好孩子，他就越不尊重你
别在孩子面前“演戏”，被孩子看破了很危险
父母放下愧疚，养育才能心平气和
无条件的爱，其实有个先决条件
第2部分 孩子“不听话”背后的秘密
当你发现孩子出现问题时，与其责骂孩子，不如先审视一下自己的言行
你的双重标准，是导致孩子不听话的原因
父母抱怨越少，孩子对生活的热情就越高
打骂孩子之前，是父母静养和照顾自己的好时机
吃饭和睡觉时，切忌批评孩子
青春期的孩子，别指望他情绪平和
孩子进入青春期，父母要“闭上嘴，迈开腿
夸孩子是一门技术活儿
孩子玩手机，考验的是父母的自律和底线
小心你人为制造的挫折，给孩子带来更大创伤
当你满足了孩子的期待，他也会满足你的期待
第3部分 妈妈越快乐，孩子越健康
快乐教育的核心，是来自快乐而简单的环境
妈妈懂得放手，爸爸陪伴的孩子更出色
孩子厌学，居然是为了拯救父母的婚姻
你在孩子面前大气不敢出，这怎么行
没有仪式感的家庭，很难培养出强大和快乐的孩子
父母对自己的人生负责，孩子想不优秀都难
父母越恩爱，孩子越自信
能干的孩子背后都有“笨笨”的父母
优秀的父母，废话都很少
第4部分 让孩子变得自律和专注的心法
当父母能专注地和孩子对话，孩子的注意力就提升了
孩子抗拒做作业，可能是你破坏了他对学习的热情
停止吼叫和催促，才能让孩子变得更自律
没有梦想和社交不良的孩子，最容易得“空心病”
当孩子说“我考砸了”，我们该如何回答呢
孩子被欺负了，千万别一味让他忍让
如果你托起孩子的梦想，孩子想不成功都难
要做“资源取向型”父母，而不是”缺陷取向型”父母
最应该被关心的就是父母

我在做咨询和心理辅
导课程时，经常听到家长
各种无奈的倾诉。
七八年前，我也是一
个焦虑的妈妈，那时我还
没有学习心理学，我在无
助时也曾对着苍天发问：
“为什么要我做妈妈，为
什么要给我一个不听话的
孩子？”
因为我的孩子有严重
的分离焦虑，无论是送他
上幼儿园，还是去上兴趣
课，只要我一转身，就会
听到他撕心裂肺的哭声。
以当时的状态，我根
本无法理解他到底怎么了
，反而在心里怨愤道：“
为什么其他孩子可以好好
地学、快乐地玩耍，唯独
我的孩子，除了哭还是哭
呢？”
可想而知，当我抱着
这种排斥心理去养育时，
后续问题就越来越大。当
孩子觉察到我对他的不耐
烦、不接纳时，他对我就
有了很深的不满和愤怒，
所以我和孩子的关系一度
非常糟糕。
我相信此刻正在看书
的你，也体验过我的烦恼
，或者看到过身边的妈妈
有类似的经历。
当我们遇到养育方面
的困难时，很容易产生怀
疑：为什么父母养育我们
那么容易，而我们养育孩
子却如此艰难？为什么我
小时候那么听父母的话，
而我的孩子却跟我对着干
？
比如，我的妈妈在经
济困难时期生了五个孩子
，并且全部养育成人。更
重要的是，当时爸爸在外
地工作，妈妈不仅要照顾
我们五个，还要早晚下地
劳动，白天给学生上课—
—我的妈妈是小学老师。
她每天能分配在我们姊妹
身上的时间并不多，但不
影响我们对她的爱和信任
。
现在的我们，一半以
上的时间都用来养育一个
孩子，可是养育为我们带
来的疲劳和烦恼，却是父
母无法比拟的。
这到底是为什么呢？
根据自身的经验，以及对
学员的观察，我找到了以
下四个原因：
第一，我们很难足跟
上时代的步伐。
有人说，我们这个时
代的父母是最艰难的，因
为我们来到了一个时代的
拐点。七八十年代出生的
我们，生活节奏是非常慢
的，大街上没有汽车尾气
，放学后没有课业压力，
记忆中有的只是小伙伴一
起谈天说地、丢石子玩泥
巴。
可现在这个时代争分
夺秒。等地铁时，你不需
要费力就会被人潮推进列
车；只要孩子有作业没有
提交，老师比闹钟还准时
，会马上通知你；如果你
今天有一份报告没有完成
，明天就可能被老板问责
，甚至有被“炒鱿鱼”的风
险。
要知道，孩子是否能
够在快节奏的时代洪流中
适应下来并健康成长，家
庭的作用至关重要，这对
父母的心态和教养方式是
极大的考验。
而问题在于，很多人
从小受到的家庭教育是简
单粗暴型的，我们做什么
、不做什么以及如何做，
都是听从父母的指挥甚至
命令，做不到会被打骂是
常态。
打骂在那个年代是有
效的。
但是，到了二十一世
纪，打骂被贴上了“虐待”
的标签，尤其是倡导自由
、尊重的教养方式成为主
流后。也是从那时开始，
我们陷入了迷茫。
……
在追梦的路上，即使
没有实现梦想，他的整个
生命力，也都会被梦想所
激活。
综上所述，若能了解
到我们在养育中遇到的困
难是由四个方面引发的，
那我们对自己的批评也就
会转变为理解。
本书将从四个维度陪
伴大家成长，力求让大家
重构养育模式，在未来的
道路上，变得轻松和自信
。
这四个维度分别是：
维度一：情绪管理。
一个情绪稳定的妈妈，就
是足够好的妈妈。
维度二：孩子不听话
的秘密。也许过去你只懂
得发号施令，或指责，或
讨好；但未来你就要学会
一种让彼此都舒服、愉快
的表达方式。
维度三：提升自己的
幸福指数。如果你不幸福
，就算你的孩子是优等生
，他的未来也很难幸福。
因此我们会从多个层面，
以及通过孩子的社交和精
神面貌，去检查父母的幸
福指数，并进行提升。当
幸福在家中满溢，孩子就
会更加热爱生活，珍惜生
命。
维度四：让孩子变得
自律和专注，是有规律可
循的。当我们习惯关注孩
子的问题，并轻而易举给
孩子贴上这样或那样的负
面标签后，孩子要变得自
律和专注就很困难。反之
，当我们了解了潜藏在孩
子行为背后的消极因素，
积极帮助孩子克服那些消
极因素，并且亲自示范时
，孩子的学习动力就会被
激活。
最后，一定要允许并
保护孩子的梦想，这是他
热爱生活，以及不断超越
自我的原动力。
了解这四个维度，也
就找到了我们要去实现的
四个目标。接下来就让我
们朝向这四个目标，一起
成长，一起为孩子的发展
保驾护航吧！