本书教你如何以有趣的方式解答一切。
在微光成为炬火前，
我们需要的是培养优秀的习惯，
你能从什么角度思考问题，你就能成为什么样的人！

岳松，周一体重72千克，周五称得69千克，其间该老师上了20节课，经计算可得，每节课约有150克的知识点……他坚持用“例子”讲“故事”，用“段子”“拆”知识。他不断“破圈”，“入坑”自媒体向青年学习“求带”。他是共青团中央、教育部、中央网信办、新华社等部门专题栏目主讲人，各类节目观看受众累计过亿。曾获评大学校园“最受学生喜爱的教师”、共青团中央全国“向上向善好青年”、教育部全国高校“网络教育名师”、中宣部“基层理论宣讲先进个人”。他执着追求学生“到课率”“抬头率”“点头率”“弹幕率”的历程被《光明日报》《中国教育报》《中国青年报》《中国教师报》相继报道，为了更好的“数据”，他还在一路奔跑。他说教学是世界上最“过瘾”的职业，学生在哪里，自己就会“死皮赖脸”跟到哪里。他是一位大学思政课老师，愿望是一直走在你的身旁，自己好好学习，助你天天向上。

第1章 学生内涵知多少
学历有前途，劝学讲技巧
毕业后，像考试这么简单的事不多了
读书是种更高阶的快乐
“佛系”大学生的“中年危机”
大学生活费，多少才够用？
贫困生、奖学金和苹果手机
高配电脑你真的会用吗？
第2章 和自己的心聊聊天
你相信出身决定论吗？
如何避免被“废掉”
不如由“丧”变“上”
为难事方有所得
分神是这个时代的标志……吗？
我大一的，现在开始准备考研来得及吗？
如果对专业已“累觉不爱”
与父母“掰头”的轮回
第3章 年龄不是格局的障碍
我们正在丧失耐受无聊与无趣的能力
你是在建人脉，还是在买人缘
同学，那不是真牛，而是虚荣
时间与金钱的博弈
双赢的课堂什么样
为什么教师是世界上最好的职业
一名老师的职业修养
第4章 发光前先发热
单词书我最熟abandon
我熬的不是夜，是自由
手机刷爆预警
怎样设立可以实现的小目标
进步的维度与认真的能力
如何风韵十足又不失优雅地码字
口才是检验能力的重要标准
素质高的人，都自带进度条
据说勤奋也分好多种
如果想把兴趣发展为职业
第5章 人都是社会性动物
宿舍相处不完全指南
听说学生会是这样的组织
听“社恐”症患者讲聊天技巧
同学之交切莫淡如水
如何正确地给别人添麻烦
略论讨好型人格
找工作，我要我觉得
第6章 中正以观天下
对“辱则多寿”者说“不”
践行者自带光芒
传统文化的学与帮
向“国家队”学习如何把压力变动力
大数据的边界谁来把控
彩蛋
那些曾经“秘不外宣”的人生经验小贴士

平凡或许并不只是平淡，酸甜苦辣成也不等于毫无闪光点。在微光成为炬火前，它已经是我们前行路上的良伴，就算将来它长成的“炬火”没有那么夺目和亮眼，能持续照亮自己，又何尝不是一种奇迹？
时代不但需要脊梁，更需要肌肉。
致敬每个来自异星的你，编号第几没关系，重要的是心中无冕的王子从不会放弃自己。有对自身的矫正与掌控，即便微光没能成为炬火，它也打造了一个足够优秀的“我”。
而大写的“我”，本身已是炬火。
……
本书就是一部靠谱的青年必读手册！

深入浅出，以幽默风趣
的语言解释了人生的奥秘
。
——pa-jk-kl
在全民贩卖焦虑的时候
，岳老师又给了我们一丝
慰藉。
——断舍离
三观超正，语气超皮。
——蓝琪
上过岳老师的课，我也
在想怎么让我的课堂更贴
近学生，让他们愿意听，
记得住。
——把酒祝东风

以我之见，快乐可以在三个时刻出现。
一是事前，二是事中，三是事后。
凡人间种种，能在以上任何一个阶段收获愉悦，即算乐事。能同时出现在两个阶段的，当是人见人爱的大乐之事。三阶段皆占的，则为人生至乐，需强烈推荐，私藏有损天良，必须昭告天下。
我们常觉得得到某样东西时，焦灼才能缓解，快乐才回到巢穴，愉悦是在拥有之后的。
但心理学家已通过实验证明，人这种生物，往往是喜新厌旧的。这并非是性格上的缺陷，或后天在情绪上缺乏训练，而是人的知觉自有一套适应系统。生物学家们也已言明，物竞天择，适者生存。如果无法快速适应周遭的变化，是要被大自然淘汰的。
由此，长颈鹿抻长脖子吃饭，顺带患上了高血压，而我们人类，学会针对外界刺激快速调整情绪的同时，也付出了快乐并不持久的代价。
我们拼命攒钱，只为能买一件自己喜欢的衣服，待穿到身上一段时间后，却感觉也很一般。我们努力学习，只为考试成功、能够继续深造，进入理想的院校。幻想过会有的无比满足的成就感好像并没出现。我们不断挑战，登上一座又一座山峰，每提升一个层次，却又来不及欣赏周遭的风景，因为又望见了更高的山峰。进取而得的快乐往往不在成就取得之后，而在追逐的过程，这是种事前型的愉悦。年轻的我们总在渴望，男同学眼神焦灼，女同学经常惆怅。一个人的日子，是寂寞，是孤独，是无聊，是彷徨。但单人版的黯然神伤还是好的，更难熬的，是你爱她，她却不爱你。
想要让快乐在人与人的层面上发生，或许只剩下了“两情相悦”一个选择。
爱情是种得到了才能感觉到的事中型快乐。
可惜的是，牵手成功的情侣，多少都能享受一段蜜里调油，横着看横着顺眼、竖着看更加美艳的蜜月期，无奈“感觉适应”的大刀一旦舞起来，情浓时就算天雷地火，冷下来也用不了一时三刻。
如爱情这般多方合力才可获取的事中型快乐不但难得，而且不可持续。
世界之大，难不成就没有既易得又长久，事前、事中、事后都幸福感满满的人生良伴？
有天大的窟窿，便存地大的补丁。当年帮我稳住自己，今天死乞白赖也要推荐给你的，是读书。
读书之乐，一在事前。无论是在实体书店翻拣，还是在网端搜寻，都有一种天下在手、万物皆备于我的操控感。
读书之乐，二在事中。一本好书，不管是胜在情节、人物、架构，还是语言风格、学识干货，它能抓得住你，你也想驾驭好它。暗藏的玄机被识破后的自得，巧设的双关被理解后心有戚戚，因个人境遇生发出的唏嘘，各路情绪杂糅在一起，胜过一桌满汉全席，不但下饭，而且可以加速吞咽。
P9－11