本书针对高等职业院校学生体育课教学和学生自身健康锻炼的需要，紧跟职业院校示范校建设的要求和步伐，同时吸收已有教材的优点和体育科研成果，强调体育理论与运动实践相结合，旨在培养学生终身锻炼，健康体育的思想意识，提高学生体育运动的基本能力，达到增强体质的目的。本书中增加了许多休闲体育和时尚体育的内容介绍，符合锻炼有利健康，体育融于生活的时尚理念。本书也可以作为体育健身的培训教材，以及体育健身爱好者的参考用书。

理论篇
第一章 体育概述
第一节体育的概念与功能
第二节终身体育观
第二章 高职高专院校体育课程
第一节社会发展与学校体育
第二节高职高专院校体育课教学和课外体育活动
第三节高职高专院校学生体育能力的培养
第三章 体育锻炼与体育竞赛
第一节体育锻炼的定义、作用及计划制订
第二节体育锻炼的原则、方法和评定
第三节小型体育竞赛的组织和编排
第四节体育竞赛的欣赏
第四章 合理营养与运动损伤的预防和处理
第一节营养概述
第二节体育锻炼与合理营养
第三节运动损伤的预防和处理
实践篇
第五章 田径运动
第一节跑
第二节跳跃
第三节推铅球
第六章 球类运动
第一节篮球
第二节足球
第三节排球
第四节乒乓球
第五节羽毛球
第七章 武术运动
第一节武术运动概述
第二节武术基本技术
第三节常见的几种武术套路
第四节防身术
第八章 体育艺术运动
第一节体操
第二节健美操
第九章 中国象棋
第一节概述
第二节中国象棋入门基础知识
第三节中国象棋基本杀法
第四节中国象棋开局类型
第五节中国象棋残局类型
第六节中国象棋基本战术
第七节中国象棋竞赛规则简介
第十章 游泳运动
第一节游泳基本技术
第二节游泳的安全卫生措施
第十一章 快乐体育运动
第一节体育游戏
第二节校园拓展运动
第三节交际舞
第十二章 几种时尚体育运动
第一节轮滑运动
第二节保龄球
第三节攀岩运动
第四节野外生活训练
第十三章 奥林匹克运动
第一节奥林匹克运动概述
第二节奥林匹克运动的组织体系与奥运会的申办流程
第三节中国与奥林匹克运动会
附录
附录1：《国家学生体质健康标准》
附录2：《国家学生体质健康标准》实施办法
附录3：免于执行《国家学生体质健康标准》申请表(样表)
参考文献