本书献给迷茫和困境之中的年轻人，旨帮读者打破固有思维，学会平衡想和做的问题，走上成功之路。
从古至今，想和做、知与行的问题都深受关注，很多在迷茫和困境中挣扎的年轻人也面临这样的问题。在这个世界上，绝大部分人失败不是因为没有思考，而是因为犹豫不决，迟迟没有行动。针对知难行易，想多做少的问题，本书从思维习惯、树立目标、制订计划、个人激励、培养专注力等方面，构建个人行动力快速提升的系统方案。掌握这些方法，能让我们在庞杂的工作和学习中也做到有条不紊，游刃有余，实现自己的目标和理想。
所有的成功都不是空想出来的，也不是干等出来的，行动起来是步。本书的作者用流畅的笔触，将“如何平衡想和干问题”的方法分享给大家，既有理论也有案例，还有实践方法，让读者能一读就懂，一学就会，科学有效。

丽莎，原名吕丽莎，女，出生于1984年，毕业于山西大学，就职于京信通信系统（中国）有限公司。专注于人力资源培训及心理学研究多年。其本人对员工职业素养培训，人力资源管理，社会心理学有深刻见解，业余坚持为管理类专栏写文章，读者群体广泛。

第一章 很多问题，都是源于想的太多做的太少
喜欢自我否定，总是暗示自己做不到
想的太多，精力反而无法集中
缺乏危机意识，总想以后再做
不分轻重缓急，很多事情无疾而终
缺乏规划，不知道怎样把想法变成可行的方案
拖延懒惰，不怕慢就怕站
内心脆弱，遇到一点困难就轻易放弃
纠结成瘾、选择太多，都会让你无所适从
完美主义，对自己要求太高
第二章 最重要的是开始，而不是继续维持现状
万事开头难，杜绝“开始行动”的恐惧症
年轻就是资本，至少还输得起
千万别在能吃苦的年纪选择逃避
离开自己的舒适区，哪怕会面对很多挑战
一切事情，都应为行动让路
警告自己，不能再得过且过地混日子
临时抱佛脚行不通，现在就开始行动
不要用“假认真”的态度给自己交代
第三章 凡事要往好处想，建立积极的行动思维
消极思维，如果你害怕它就会发生
痛苦并未真正来临，只是看上去有些可怕
只要开始做出改变，一切都不会晚
不畏将来，不念过往
当你真正面对困难时，发现并没那么可怕
用美好的未来，安慰艰难的现在
每成功前进一小步，就自我奖励一次
你最大的敌人就是自我否定
改变现状，做一个不抱怨的行动者
第四章 树立目标，有目标才能看见行动的灯塔
锁定目标，你并不是一无所有的年轻人
不给梦想机会，你永远没有机会
你感觉迷茫，其实就是遗失了“灵魂灯塔”
当有正确目标时，你的努力才会发光发亮
目标明确，才有努力的方向和动力
先为自己找一个短期目标
目标不必很大，但一定要真实可行
第五章 制订行动计划，让想法更具可行性
规划好每一个阶段的行动方案
先易后难，先完成轻松的计划
制定一个竞争方案，给自己找个对手
有舍才有得，含去不值得做的事情
让你的行动，去带动计划前行
每天制定一张工作时间表
为什么你每年都制订新年计划，却总是难以坚持
第六章 现在马上，丢弃那些愚蠢的借口
借口是拖延的温床
多想“现在”，少借口“明天”
一心找办法，你就没有时间找借口
找借口就等于向失败投降
学会对自己负责，才是最大的责任
学会自我尊重，别让自己看不起自己
自我设限，会放大事情的难度
时机不到，等各方面因素都到位之后
下定决心，行动就要果断一点
第七章 戒掉拖延症，做一个高效率的行动者
总喜欢拖延的你，到底在害怕什么
别让自己陷入越拖延压力越大的恶性循环中
再完美的计划，也抵不过一个不完美的开始
克服拖延，你需要一个截止日期
把待办事项变成必办事项
把时间计划分割成简单的“小单元”
当你在犹豫该不该做一件事情时，做了再说
不要太计较结果，先做做看
巧用手机助手，让手机助你成为时间管理达人
第八章 培养专注力，从迈出第一步开始
你不是在努力，你只是在朋友圈里假装很努力
学会舍弃，只在值得做的事上付出精力
全神贯注于正在做的事情
怎样克服心不在焉的习惯
不要工作的时候想着玩，玩的时候又惦记工作
在黄金时间处理最重要的事
信息时代，不要被手机上各种无用的信息绑架
用思维导图拯救你的专注力
第九章 除了你自己，没人能真正激励你
真正优秀的人，都自带激情
哪怕全世界都嘲笑你，你也要给自己鼓掌
当你跌落谷底时，如何才能拯救自己
告诉自己：我不是境遇的牺牲品
一个人的战役：战胜自己就是最大的成功
酝酿好非常强烈的期望再行动
用100％的热情去做1％的事
对比激励自己： “我能够比别人做得更好!”
第十章 知行合一，在行动中完善你的想法
危机意识：爆发吧，行动力
丢掉你的沉没成本
人的一生，真的没有多少个“以后”
不要把过多的时间用在“思考如何行动”上
别计较能获得什么，做起来再说
在行动中随时修正想法
战胜懒惰，完全发挥自己的优势
坚持够久，你才能遇见更美好的自己

生活中我们对事物总是持有过分乐观的态度，常常幻
想着以后怎样怎样。哪怕自己现在一贫如洗，以后也会平
步青云；哪怕现在学识短浅，以后也会学富五车。殊不知
，梦想如果只靠想象，就如同南柯一梦，永远也无法实现
。
比起想，做，才能获得答案。做，需要比别人有更多
的行动力。随着时间的推移，有些人逐渐退缩，慢慢放弃
；有的人则高歌猛进，愈战愈勇。很多时候我们都喜欢放
大生活中的困难，弱化自己的行动力；但成功者则喜欢挑
战困难，战胜困难。
想要在行动中先人一步，就要找出能使行动成功的关
键点。我们需要了解自己不行动的现状，如习惯拖延、对
行动的恐惧等等，这些思想将大大弱化我们的行动力。
行动力告诉我们任何时候都不要对眼前的事物掉以轻
心，因为随时会有未知的威胁悄悄降临到我们面前，轻易
地击垮我们。
本书向我们重点分析了“为何自己会出现行动缺陷”
。例如，现代安逸的生活，所造成的一个缺陷就是容易让
幸福的人产生一种假想的稳定感，这种稳定感就是我们安
于现状的态度。沉溺于一种很舒服的状态，不去想着改变
，这是最可怕的。归根究底，我们出现行动缺陷的根本原
因在于我们自身。
针对行动缺陷这一问题，本书对症下药，提出了相应
的解决办法。比如，当我们做事情分不清轻重缓急，缺乏
危机意识时该如何应对？当心态消极，看不清未来的方向
时，我们该如何调节自己的心态？又该如何改善平时假认
真、临时抱佛脚的状态？行动前，我们该做出怎样的计划
才能充分地利用好时间？
在现实生活中，想法的重要性远不如行动那么重要。
任想法干奇百怪，也避免不了现实行动中的种种困难。想
是那么容易，可做又是那么艰难。
知道行动的重要性以后，我们就要做好相应的心理建
设，确保自己有坚持去做事的态度。我们要在行动中找出
激励自我的方法，告诉自己：我不是困境的牺牲品，我能
战胜自我的不足之处，我永远会比别人做得更好。
行动可以帮助我们完善自己的计划。脑海里千万次的
计划，也不如行动后改良出来的计划管用。我们要学会在
行动中完善自己的想法，改变自己的思想，坚定自己的信
念，在危机中爆发出巨大的能量。
行动可以帮助我们找到自己的价值，无论是生存的价
值，自身对社会的价值，还是我们在家庭中的价值。小到
不被人留心的创意，大到不被世人看好的目标，只有行动
才能让我们在仅存的几十年里留下一点我们存在过的痕迹
。
对于商人来说，只想不做是一笔亏本的买卖；对于作
家来说，只想不做是一段浪费时间的臆想。与其把时间和
精力投入到想象上面，在大脑里反复推敲细节，反复幻想
结局，还不如行动起来，在真实的世界里把它们描绘出来
。
总之，我们要想成功，就要付诸行动；要想发挥自己
的全部优势，就要改变自己散漫懒惰的习惯；要想改变懒
惰，就要学会停止幻想，在行动中建立一切。

贴近社会现象，与百万读者产生共鸣。
生活中我们对事物总是持有过分乐观的态度，常常幻想着以后怎样怎样。哪怕自己现在一贫如洗，以后也会平步青云；哪怕现在学识短浅，以后也会学富五车。殊不知，梦想如果只靠想象，就如同南柯一梦，永远也无法实现。
一本让你不再迷茫的倾心之作。
每一个取得成功的人，都是行动力极强的人。这本书将告诉你，为什么自己会出现行动缺陷？很多时候我们都喜欢放大生活中的困难，弱化自己的行动力；但成功者则喜欢挑战困难，战胜困难。要知道，比起想，做才能获得答案。

喜欢自我否定，总是暗示自己做不到
你是否有过这样的经历？看见一句激励人心的话或者一部积极向上的电影，就暗示自己：“这不可能发生在我身上。”当看到一位优秀的人从你身边路过，心里会想：“这样的人，我一辈子也超越不了。”其实，这不过是在自己能力不足的情况下，用自我否定的方式来达到自我安慰的目的。
张晓听见朋友要出去玩，自己也非常想去，但又不好意思问对方。看着远处很受欢迎的朋友和别人热情地聊天，张晓心想：
“他是不是看我没有人缘所以不想和我玩了？”
“还是我做错什么惹他生气了？”
“说到底，还是因为我还不够好吗？”
张晓越想越伤心，跑到朋友面前大声说：“不就是几个人去踏青，有什么稀奇的？聊得那么开心。，”
朋友被他的语气给镇住了，愣愣地说：“张晓你明天是不是不想去，不想去就直说。”
经常性地自我否定，不仅会给自己带来痛苦和灾难，还会在无意间伤害朋友和家人。张晓这种自我失败、自我否定的心态让他不敢面对问题。当一个问题摆在面前时，他总想逃避，总是往最坏的方向想，并且以最坏的方式处理问题。这种心态长久发展下去，将使人变得极端自卑和缺乏信心，这对他以后的生活和工作无疑有着不利的影响。
要想改变自我否定的心态，我们需要先来探究一下产生这种心理的源头。
自我否定的开始多是在青春期或发育期，这一时期正处在成长阶段，多数人的心理都非常敏感，可能别人一句不经意的话语都能中伤到我们。这时候的我们喜欢假装成熟，但是又脱离不了家人的管教，于是便开始叛逆，做出一些出格的事情。
除此之外，青春期的我们开始注重自己的外表、学习成绩、人际关系、自尊心等等，自我否定的情绪很有可能在这时入侵进来。长相普通的人开始自卑自己的长相，人缘差的人开始变得不愿意表达自己，学习差的人开始更加不喜欢学习。当孩子们不能得到家人的理解时，以上的矛盾就会演变为争吵和逃避。长期的自我否定无法排解，很有可能形成习惯，伴随我们到成年。
此时的我们需要寻找一个倾诉对象。当你认为这个倾诉对象不理解你或是没有时间听你说话时，可以选择换一个对象倾诉。
如果到了成年，这些自我否定依然伴随左右，我们就会开始烦恼未来的人生计划，以后应该做什么，想成为什么样的人。当我们好不容易制订一些计划时，又开始质疑自己的能力，觉得自己肯定做不好，同时又不满意自己的工作，感觉生活无趣。
这很大程度上是因为能力不足又期望过高。我们应该放下一些期待，脚踏实地地去计划，一步一步去实施，不做远超出我们能力范围外的事情。
要想成功，就要敢于肯定自己，下面的故事能告诉我们肯定自己的重要性。
著名漫画家查尔斯‘舒尔茨出生在美国明尼苏达州。他因创作《花生漫画》的系列漫画与由漫画改编的动画受到了三亿观众的追捧，被人们称作“史努比之父”。
然而，小时候的舒尔茨却是一位不合格的学生。他大部分科目表现不佳，考试常常亮红灯，连参加过的高尔夫球队都输得一塌糊涂。这一切好像让查尔斯变成了一名真正的失败者，他在任何人眼里都毫无存在感，包括自己的家人。
但查尔斯不在意这些失败，因为他爱上了画画，他开始频繁地向各类杂志投稿，没日没夜地练习绘画。中学时，他给迪士尼动画公司画了一组漫画，邮寄了过去。没多久，迪士尼退回了他的稿件。一次次的失败并没有打垮查尔斯。反而让他对绘画越来越有信心，他认为自己能够画出这些漫画是很骄傲的事情。
最后，他把自己失败的经历画成漫画给漫画迷们观看，他塑造的人物越来越真实丰满、触动人心。渐渐地，他因为史努比等角色得到了大众的喜爱，成为著名的漫画家。
喜欢否定自己的人常常心思细腻，爱琢磨事情，同时他们不敢向前踏出一步，害怕失败。这时候别着急，先建立好信心，再一步步实现自己的愿望。P2-4