这本书踏实质朴——包含大学生最关心的99个问题：不知道自己的优势在哪里，到底要怎样做出选择，如何规划职业发展方向……
这本书鲜活真实——回答者从亲身职场阅历中提供独到见解，拓展你看问题的视角，带你走进最真实的职场。
这本书授人以渔——书中没有“标准答案”，而是不断提问，并提供工具和方法。看完后你将拥有解决自己困惑的资源和能量。
谁的青春不迷茫。打开本书从迷茫中看到光芒！

北京职慧公益创业发展中心（简称“职慧”），是隶属于北京市民政局的公益机构，以培养做自己、有力量、敢担当的中国青年为使命，践行“Live to Give!给予，是一种生活方式！”的价值观。
2011-2018年，职慧凝聚了300余名平均职场经验超过15年的专业志愿者，服务了全国30个省市自治区的218所高校/公益机构，提供定制课程和1对1辅导3000余次，受益人数31万人次，是国内生涯发展领域的领军公益机构。
职慧给予大学生所需要的职场智慧，专业陪伴学生探索人生使命和职业方向，助力每个青年都活出生命价值。

第1章 职业选择：我的地盘我做主
迷茫的我怎么考虑未来的职业？
哪个行业才是我的菜？
敢问我的兴趣在何方？
万一读书没有发挥作用，岂不是浪费青春？
怎么判断工作适不适合自己？
第一份工作的决策过程是怎样的？
没有专业背景怎么进入新行业？
已经保研，仍然不知道自己未来的方向，怎么办？
将来用心带孩子还是打拼事业？
怎么做一个“很厉害”的人？
连工作都找不到，职业规划有什么用？
拿过国奖，荣誉不少，依然迷茫怎么办？
想成为企业家，从哪儿做起？
硬件不够硬，软件又不够强？
总是对自己的选择不坚定，怎么办？
想好好学习，但学习没动力怎么办？
博士后的职业规划也令人苦恼？
公益机构是好的选择吗？
第2章 面对现实：打开隐形的锁链
工作选择和父母的期待不一致时怎么办？
跟现状妥协还是果断转行？
如何让“不靠谱”的爱好变成金饭碗？
找工作要不要选择北上广？
毕业后留在北京还是回到家乡？
在三线城市如何拥有更开阔的思维？
可以为了户口选择非本专业的工作吗？
北京户口真有那么重要吗？
宿舍学风不好影响我考研，怎么办？
理工科转人力资源管理，如何才能“曲线救国”？
理工科差生如何变身管理学霸？
理科女生是否不好找工作？
失恋了，职业规划也没用了？
没有钱，如何出国留学？
年轻时出去闯，以后老了怎么办？
破碎的家庭让我怀疑人生，我该怎么办？
大学同学都这么优秀，我该放弃吗？
乙肝病毒携带者无法找到好的工作吗？
第3章 做好准备：跨越龙门的条件
读博还是找工作？
不喜欢学术研究，还要读研吗？
考研耽误了实习怎么办？
出国了，读研了，还是没有优势怎么办？
本专业保研，还是跨专业考研？
考那么多证有用吗？
专心考研，还是继续“泛泛而学”？
考研考名校无把握，考普通一本学校又不甘心，怎么办？
熬到硕士毕业，还是退学工作？
硕士和本科，哪个更容易找工作？
被保研了，看见别人考证心里还痒痒，有必要参加吗？
企业是怎么看待实习生的表现的？
实习内容不够高大上，有用吗？
实习好难找，怎么办？
为什么实习中总觉得自己的价值没有体现？
需要待在实验室，没法去实习，怎么办？
公司实习受挫，要不要辞职？
大一到底该不该兼职？
想实习，怎么选企业？
专科学历升级本科，该选什么专业？
第4章 求职面试：让能力为你代言
害怕找工作，如何勇敢迈出第一步？
不喜欢的专业加上普通的经历，还能找到好工作吗？
面试官“刁难”我，该怎么办？
实习中怎样把握机会留下工作？
心理测评有答题技巧吗？
怎样的服饰和妆容会让面试更出色？
如何在面试中更恰当地表现自己？
网申总是石沉大海，却无从了解缘由，该如何解决？
如何在面试中表现优势？
面试被问及特长，答不上来怎么办？
性格温和的人在面试中如何弥补不足？
感觉面试很简单，不解为何却被刷掉？
群面中如何自信表达？
第5章 初入职场：把握职场的智慧
为了应酬，干了这一杯？
公司要求转岗但自己没有信心，要不要接受？
如何应对办公室政治？
新人如何避免打杂？
遭遇不公正待遇怎么办？
频繁换工作又没有积蓄，该何去何从？
选择的工作和想象中有差距怎么办？
加薪成功了，又担心自己的要求不妥，怎么办？
老板脾气暴躁无法沟通，怎么办？
女性如何应对职场压力？
工作、生活无法平衡怎么办？
压力大让我想辞职，怎么办？
工作没有挑战性，又不想那么快跳槽，怎么办？
刚工作，师傅又不教，自己没事做，怎么办？
暂时离开岗位却被其他人取代，是不是回不去了？
第6章 玩转职场：职场老鸟的奥秘
如何让自己有缜密的逻辑思维？
自己平常很不自信怎么办？
怎样让自己更有权威？
如何避免“尬聊”？
如何提升自己的执行力？
如何改变“平庸”的自己？
生活总是很忙乱，如何有效规划时间？
如何高效组织策划讨论？
跟室友关系处不好，在职场能处理好人际关系吗？
自己会做不来“低头求人”的销售工作吗？
临时团队中的沟通陷入僵局，怎么办？
毕业两年想转行，该如何调整？
又累、工资又低，要不要离职？
客户和老板都很难搞定怎么办？
公职培训师未来要不要继续从事专业领域？
致谢

编者序
为迷茫照一束光
1995年3月，燕园36楼。
一位学生接连数日坐在门外的路边上，看着同学们骑
自行车来来往往，内心充满迷茫。拿下了宝贵的保研名额
，不知道会不会读到快30岁时才毕业？好朋友即将去海外
名校深造，自己该不该备考GRE（美国研究生入学考试）？
想去专业对口的政府部门，性别不符合要求。女性该如何
应对性别对职业发展带来的挑战？知名外企的招聘广告铺
天盖地，那样的职场适合自己吗？
这位学生，越想越找不到方向，像一只困兽。她发现
，读了那么多书，除了会考试，她什么也不会；她发现，
上了那么多年学，她从来没学过该怎样规划自己的人生；
她发现，活了那么多年，却不知道自己是谁、到底要什么
？
这位迷茫的学生，就是本书的编者之一：蚂蚁。
2010年1月，虹桥机场。
一名男士拉着行李箱，排在几百人的队伍后面等出租
车。队伍中有许多人和自己一样，焦急又无奈。夜晚灯光
闪烁，出租车的长龙也一眼
望不到头，估计上车后还会听到司机抱怨为了拉这趟
活等了多久。频繁出差的他，对这样的场景可谓是司空见
惯。
只是这次的体验有点特别。他几天前刚从汶川地震灾
区回来,和几十名大学生志愿者共同度过了两个星期。回想
和这些热情有爱、对未来充满期待的大学生一起参加志愿
服务的细节，他最难忘的是当学生们提及自己的未来，使
用频率最高的词语竟是“迷茫”。想到这些，他不免生出
许多惆怅。
迷茫的学子，何尝不像眼前焦虑地等待上车的乘客，
渴望专业的陪伴、渴望空缺的座位、渴望通往目标的道路
？优秀的职场人则如同出租车司机，拥有专业的工具和技
能，拥有舒适的座位，拥有精彩宝贵的故事。但上车的区
域，只有一条狭窄的通道。
这位惆怅的职场人，就是本书的编者之一：土豆。
2011年3月，颐和园。土豆和蚂蚁夫妇二人在安静的后
山散步，交流着关于乘客和出租车司机、迷茫学子和职场
人的故事，他们问自己：身为两个普普通通的人，我们能
做点什么？
能否拓宽通道，架一座桥，在“高校就业指导”这个
上车区域之外，链接企业和高校，调动职场人的力量去服
务在校学生的职业成长？在这个领域，需求足够强烈，每
年700万～800万的大学毕业生，年复一年在史上“最难就
业季”中煎熬；同时，供给也非常充足，改革开放四十多
年，中国已经在各行各业培养了一大批职场人。他们不仅
专业而且心中有爱，愿意让生命活得更有意义。
2011年5月20日，土豆和蚂蚁决定创立一个公益项目
，让职场人为大学生带去职场智慧。哪怕只有一个学生因
为某一句话而发生了一点点改变，都是值得的。于是，土
豆辞去在微软的工作，蚂蚁卖掉房子
变成租房族，为项目筹得了启动资金。
土豆对蚂蚁说：“只要我们两个不放弃，这个项目就
会一直进行下去。”
这个公益项目，就是本书的原创机构—北京职慧公益
创业发展中心（简称“职慧”）。
2015年6月，中国农业大学。学校就业指导中心的招聘
大厅里，这一天聚集了上百人，他们有着令人羡慕的职业
背景：企业中高层管理者、培训师、咨询顾问、专业教练
。但今天所有人都有一个共同的身份：职慧志愿者。在志
愿者年会上，大家正在分享服务心得：
“刚刚接触职慧的时候，我心里会说：‘天呐，这不
就是当年的我吗？’年轻时总是迷茫于外界的各种影响，
在意他人的评价、不知道自己想要成为什么样的人。很开
心在职慧可以通过不断地提问，帮助学生探索自己的内在
世界、找到自己的优势和资源。当看到孩子们因为我的一
句认可和鼓励眼睛发亮的时候，我很感动。期待帮助更多
学生接纳自己、真正做自己。”
“和很多追求‘短平快’的商业机构不同，职慧这样
的公益项目是真正立足于学生长远发展的。我很认同职慧
不是聚焦于学生的短期求职就业、找份稳定的工作。我喜
欢和学生分享我的职业成长经历，让他们知道，保持学习
、成长，不断提升能力和自身价值，才有真正的稳定，因
为那样的自己更有力量。”
“作为志愿者，我发现很多学生期望他人为自己指一
条明路，纠结于短期的考研、换专业或是薪酬问题。我总
是问他们：‘你的目标是什么？’‘10年后、20年后，谁
为你的人生负责？’每次服务，我总是致力于帮助学生以
终为始、为自己负责任地做出选择。他们要对自己的人生
敢担当。”……这些志愿者，就是本书的54名作者。
LivetoGive是我们的价值观，给予是我们的生活方式！
2019年4月，北京某小区。
深夜，当自己的小宝宝进入梦乡，她悄悄地打开电脑
，看到来自天津某高校老师的留言：“我们经常面对学生
的职场困惑，有共性问题也有个性问题。对于个性问题，
会推荐学生参加职慧的一对一导师计划。对于共性问题，
职慧能否分享一些回答，供学校老师参考？”当然好啊，
她会心地笑了。5年前她在职慧公众号后台看到有学生留言
，提出自己的职场困惑。困惑是那么鲜活而真实，每一个
困惑背后，都是一个站在职场迷雾中的生命，渴望指引、
渴望成长、渴望活出生机。她被深深地触动了，决定邀请
有相关经验的志愿者进行答疑，并从积累的几百篇问答中
精选出99篇，编辑成书。这本书，现在就在你的手中。这
位有心的姑娘，就是本书的主编：李彦霖。每一个生命都
值得尊重。职慧人，愿为迷茫中的学子照亮一束光，助力
每个青年活出生命的价值。
职慧志愿者团队

步入职场，是每一个年轻人成长最重要的起始一步。从学生到职场人的转变，既让人兴奋和激动，又让人焦虑和不安。本书基于多年的积累，通过真实案例，给大家答疑解惑，指明方向。全书从职业的选择到求职面试；从初入职场到玩转职场。相信每一个准备进入职场和初入职场的读者，都会从中受益匪浅。

我相信每个人禀赋俱足，智慧天成。这本书不是
秘籍或指南，职慧的老师们面对每位同学的困惑，提
供了思考的框架和经验的分享，透过自我的探索与践
行，必可启发天赋与智慧，成就最好的自己。
——陈生民，清华大学经管学院领导力研究中心
研究员、国际教练联合会北京分会会长
步入职场，是每一个年轻人成长最重要的起始一
步。从学生到职场人的转变，既让人兴奋和激动，又
让人焦虑和不安。所以真的为年轻朋友们感到幸福，
有机会看到职慧这样一本优秀的书籍，基于多年真实
案例的积累，给大家答疑解惑，指明方向。我相信每
一个准备进入职场和初入职场的读者，都会从书中受
益。
——李一诺，前麦肯锡合伙人、盖茨基金会中国
区首席代表、公众号奴隶社会和一土教育联合创办人
很有幸看到职慧为了正在青春年纪的你们编纂的
问答。年长的人容易把自己看到的局部当成全世界、
自己经历的时光当成全历史。年轻的人没有这个负担
，但是还不可能经历所有必要的沉浮。职场、人生莫
不如是。职慧带来见识、带来启示、带来经历。年少
者可以有所闻，却不受其锢。
——李菂，国家天文台射电天文研究部首席科学
家
细细品读本书，从别人的困惑中反观自我，从咨
询师真诚的见解和理性的分析中收获成长，从混沌中
理出头绪、了解自己、明确目标，将自己的人生活出
最好的可能！
——林芝，浙江大学就业指导与服务中心指导部
主任
这是一群可爱的人，满怀着爱与关怀，写给当代
青年的成长建议。在人生的岔路口，迷茫和疑虑结伴
而来；在学校向职场转变的过渡期，压力和焦虑如影
随行。这群职场“老鸟”们，用饱含温情的笔触，与
曾经的自己对话，陪伴现在的你。
——花醒鸿，博龙资本管理有限公司亚太区董事
总经理