四川大学华西医院心理卫生中心心理治疗师积累十余载学习能力训练营之经验，教你如何保持身心健康的前提下，不上补习班，也能成为学习高手！随着“双减”政策的出台，补习班上与不上成了社会的热点问题，面对家长的焦虑，提升孩子自主学习能力才是孩子未来发展的硬实力。作者因工作原因，常年接诊中小学生心理疾病患者，发现很多由家长错误的认知导致的家庭悲剧，面对学习，无论家长还是学生都身心疲惫。此书作者从学生的身心健康、学习状态、学习习惯、学习方法和独立能力五个方面入手，解析出一套提升孩子自主学习能力的方法，孩子的身心健康和学习方法是分数提升的保证，独立能力是孩子能否更优秀所需要具备的品质。每个孩子都是独一无二的，希望家长反复阅读此书后，能耐心寻找到适合自己孩子的陪伴方式，健康的陪伴孩子成长，孩子也能通过此书认识到学习的本质，提升自己的自主学习能力。