你有没有陷入一个怪圈，就是不管自己怎么努力，你的生活、事业仍然没有多大起色。是因为自己不够努力吗？不是！因为你被困于自己设的局里难以突破。
首先，不明己。不知道自己所面临的困境都是“自己把自己装进了各式各样的笼子里”，结果被困于思维陷阱却不自知。比如，得罪了别人却不知道怎么得罪的。其次，不明人。选择了错误的人交往，跟不该合作的人共事。第三，不明事。总想着人生目标必须按照自己的期望实现，所以会用惯常思维去认知无常世事，却看不到无常世事背后的根本原因和核心逻辑。
人生困局源于我们的思维局限和路径依赖。一旦陷入困局，人生的天花板就已经被盖上，变得难忘旧痛、患得患失，甚至自我设限、自我否定，我们的努力也只有量的变化，没有质的提升。庆幸的是，困局也是“生活赋予我们的残酷的筛选”。当我们身陷困局时，也正是我们脱胎换骨的时机。
本书提供的思维方式和行动指南，或许是能帮助你脱困的有效途径。这是一本认知觉醒书，也是自我提升书。作者从思维困局、选择困局、行动困局、社交困局、情感困局等五个方面，以新颖的视角、生动的故事、犀利的观点，诚挚地分享了如何提升思考力、判断力、自控力和学习力等，突破“人生无解”的怪圈，实现生活新飞跃！

王雪梅，大学讲师，毕业于北京工业大学管理科学与工程专业，硕士。研究方向为市场营销、客户关系管理。科研上共主持和参与省市级课题8项，主持河北省教育厅青年基金课题两项。发表北大核心和省级以上论文25篇，SCI论文一篇。主讲课程有《电子商务概论》《客户关系管理概论》《电子商务个人创业》《管理学》《信息资源管理》《网络营销》等。

第一部分 思维困局：不识生活真面目，只缘身陷困局中
01 别人觉得很好解决的问题，为什么成为我们的困局
02 付出是不是一定要有回报
03 为什么恶人有时候得不到报应
04 “穷人家的孩子”就一定难以出人头地吗
05 成功一定要赚很多钱吗
06 我们一生只做了一件事，为什么依然没做好
07 身边那些不起眼的人，为什么能突然爆发
第二部分 选择困局：我们若不破局，哪种选择都是错误
01 为什么我们选的都不是我们想要的
02 走出选什么都后悔的困局
03 如何在鱼翅和熊掌之间做取舍
04 选择是寻找自我的过程
05 突破“必须正确选择”的局
第三部分 行动困局：束缚你手脚的是臆想，敢于跳出“空想”的框
01 为什么宁可说一万次，也不真正去做一次
02 先行后思，以行为主
03 “穷得很稳定”时，“瞎折腾”更有意义
04 选择“躺平”，是为了以后能“躺赢”
05 在低谷时突围，拒绝努力的“通货膨胀”
06 “先吃螃蟹的人”，是如何行动的
第四部分 社交困局：天可度地可量，人心其实也可防
01 与人交往，你究竟害怕什么
02 初次见面，警惕那些跟你熟得太快的人
03 拒绝不需要理由，但需要你的底线
04 注意你的言行，就没有“背叛”你的朋友
05 你可以过得好，但不必让所有人知道
第五部分 情感困局：自古深情留不住，别让“套路”困住你
01 感情中为什么“受伤”的总是你
02 好男人为什么无好妻
03 “渣男”的魅力在哪里
04 失恋后为什么走不出去
05 没有力量改变对方时，就改变自己

能困住我们的，是我们
的低认知
你具备突破困局的认知
吗？
一个咨询者告诉我，她
用一天时间做出了离职的决
定，并提交了辞职申请。她
离职的原因是一个下属不服
从她的管束，她无法继续顺
利工作下去。随后各级领导
找她谈话，希望她留下来。
她考虑后心动了，开始反思
自己用一天时间决定离职是
不是太过草率。
事后她告诉我，她冷静
下来后，觉得外界的新机会
似乎也不是很多。于是她决
定留下来。但是，她又觉得
此时留下来很尴尬。
就这样，她陷入辞职和
留职的困局里，也就是本书
中说的“选择困局”。
在生活和工作中，如何
选择似乎是我们经常会遇到
的困局。因为在两个或两个
以上的选择中，不论选择哪
一个，我们都会有遗憾，总
是觉得自己的这个选择没有
另一个好，但如果选择了另
一个，又会觉得之前的好。
这种患得患失的纠结会一直
伴随着我们。日后的生活稍
有不如意，就会后悔自己当
初的选择。
古人云，鱼和熊掌不能
兼得。的确，面对“鱼”和“
熊掌”，一般人确实难以做
出选择，很容易陷入“选择
困局”。但是，即便再难，
这个困局依然需要我们去突
破。这种突破不是患得患失
的猜想，而是用“爱我”来破
解。
例如，我上面讲的在辞
职和留职之间徘徊的那个朋
友。我告诉她，把你辞职和
留职的理由分别写下来对比
，你认为哪个理由能说服你
，就选择哪个。
我还特意嘱咐她：“一旦
选择了你认为正确的，就要
接受和直面这个选择给你带
来的所有困难和挫折，并想
办法解决。要让自己在解决
问题中不断成长。在这个过
程中你会发现，你的选择是
正确的。”
她后来留在了原公司，
工作也做得很顺利，再没有
向我抱怨过工作中的事情。
其实，每个人一生中会
面临很多困局，每一个困局
像一团乱麻一样紧紧缠绕着
我们的四肢，让我们动弹不
得。然而，想要成长，就必
须从自我入手破局，敢于解
开束缚自己双手、双脚的“
镣铐”，让自己在困境中突
围。当我们一次次破局而出
时，我们才能变得更强大。
我们都知道，改变别人
很难，改变自己是难上加难
。因为改变自己需要从思维
、习惯和行动等方面入手，
有时候需要我们“脱胎换骨”
。所以，有人说，战胜别人
的人，是有力量的勇士；战
胜自己的人，才是真正的强
者。
伏尔泰说，人生之路布
满了荆棘，我们唯一的办法
就是从那些荆棘上迅速跨过
去。面对生活中的困局，与
其抱怨，不如改变；与其逃
避，不如直面。当我们改变
自己、直面困局时，困局就
会成为我们成长的契机。而
突破自我困局，需要我们深
刻地认识困局产生的根本诱
因是什么。查明诱因，才能
对症下药解决问题。
为什么我们知道很多道
理，却依然过不好这一生？
这是因为，大家都在告诉我
们，我们随时会遇到各种各
样的问题，却没人告诉我们
，如何解决这些问题。
请相信本书中说的一句
话：任何问题都没有绝对正
确的答案，但每个问题都有
解决的方法。
打破自己的困局，不是
鲁莽的横冲直撞，而是要在
获得基本的认知后进行自我
解惑和自我突破。当我研读
本书时，很快被作者精炼简
洁的文笔、通俗易懂的案例
、独特实用的观点所吸引。
本书堪称“授人以渔”的好书
。
在本书中，作者针对我
们常见的困局，总结了五个
方面的内容，深刻剖析了这
些困局是基于什么形式和理
由而存在的，又在文中穿插
案例和分析，告诉我们该如
何去应对。
书中提到的“思维困局”
，就有很好的借鉴意义。日
常生活中，我们常常会陷入
思维误区，仅仅依靠自己的
臆想，就对一件事做出判断
与选择。可自己的理解只是
自己认知范围内的假设，并
非事物的全貌和真相。所谓
自我理解，也有可能是社会
观念加诸于自身的压力而造
成的结果。
例如，成功就一定要赚
很多钱吗？没有钱就不能被
定义为成功吗？这是再显而
易见的误区了。当我们陷入
里面的时候，究竟该如何去
定义成功，该如何走上一条
成功之路，就成了一件并不
那么容易的事情。但是，如
果我们换一个思路，那么之
前挡在我们面前的诸多障碍
，就会立刻不见了踪影。
“选择困局”和“行动困局”
也是一样的道理。例如，我
们为什么选择了就后悔？是
没有思考清楚吗？或许是，
或许不是。因为做出选择之
后，现实条件就已经发生了
变化。后悔不代表选择错误
，只代表当下的情况有转变
。我们为什么行动了却无效
？是因为发出的行动指令本
身就错了，还是行动的过程
出现了不可抗因素？我们之
所以失败，不是因为无力解
决这些问题，而是放弃了。
依然是那句话，我们要找到
问题所在，而不是被困局吓
倒，让它主宰我们的人生。
人的恐惧大多来源于无
知。突破自我，不仅需要勇
气，更需要有清醒的认知。
所以，能困住我们的其实是
我们的低认知。
我相信通过阅读本书，
我们能够对自身所遭遇的困
局有一个全面而深刻的认识
。当我们的认知达到了一定
的高度，

我们中的许多人或许都曾身陷种种困局而身心内耗。
思维困局：想不通又不甘心，在困惑与固执之间纠缠。
选择困局：容易被影响，选择了就后悔，放弃了又遗憾。
行动困局：欲成事却又不自律，患得患失、借口逃避。
社交困局：躲不过人性的暗礁，却又被道德死死地绑架。
情感困局：被感情阴霾所困，纠结于是放弃还是重启。
本书作者以深邃的智慧向我们分享了如何解锁人生困局，以理清脱序的生活，减少身心内耗，拿回被“偷走”的自己，重新点燃生命力，实现新跃升。
值得关注的是，本书重在从思维层面和行动层面“双向”帮助读者朋友摆脱困境，详尽分析了困扰我们的思维局限和路径依赖，并从解决思维困局延展到解决行动困局，给出了摆脱困局切实有效的办法。
作者提出的理念独到而不落俗套，视角新颖而浅显易懂，故事生动有趣而不脱离生活实际，语言犀利而不失温情，剖析深刻、直击根源，读之让人赏心悦目，醍醐灌顶！

01 为什么我们选的都不是我们想要的
从出生到长大，不管我们愿意还是不愿意，我们都在不停地做选择。我们除了不能选择原生家庭外，成年后的生活大多是自己选择的结果。
“自己选择的路，跪着也要走完。”这句略带自嘲的自我勉励的话，道出了选择的重要性。然而，一个选择到底是重要还是不重要，到底是否正确，这是因人而异的，最重要的是我们是否因此而感到快乐和幸福。
上学的时候，我有个学习成绩很好的同学，中考时，她不顾老师和同学的劝阻，执意选择考了中专。
多年后的同学聚会上，身体已经发福的她向我们抱怨眼下不如意的生活：
“我爱人没本事，挣得少不说，还很懒，脾气又暴躁。你说我这是什么命啊。”
“我真后悔当年选择读了个破中专，早早走上工作岗位，学历低只能做没有多少含金量的工作，赚的钱连自己都养活不了。”
…… ……
她一遍遍的抱怨，传染了在座的其他同学。大家纷纷吐槽各自的生活：
“我下班一进家门，看到孩子又没完成作业却在玩游戏，就火冒三丈想抽他。感觉自己每天生活在焦虑之中。”
“我现在都不敢要孩子，我爱人比我赚得还少。后悔啊，当初追我的人那么多，为什么偏偏选择了他。”
“我毕业后选择创业，干了一段时间后，觉得有风险，就又选择了上班。现在那些跟我同一时期创业的人，都有上千万的资产了。”
…… …… 同样是自己选择的生活，为什么有很多人每天还会抱怨所选择的生活不如意呢？
原因就是他们永不满足，总觉得错在别人。你看吧，那些爱抱怨的人，大部分会把自己不快乐的原因归咎于他人。除此之外，还总是“这山望着那山高”，处处攀比。
我们的选择构成了自己的生活剧本。也就是说，我们的选择塑造了我们自己，我们做什么样的选择，我们看起来就像什么样的人。例如，无论多大年纪，我们都喜欢选择穿颜色亮的衣服，那是因为我们有一颗年轻乐观的心，我们看起来就是一个有积极心态的人；我们吃饭时喜欢选择清淡的食物，那么我们看起来就是那种注重养生的人……
从人的本性来说，我们选择的一般都是自己内心想要或渴望的东西。基于这种因素，我们会尽量“选自己所爱，爱自己所选”。这么做会让我们跳出“选什么都不是想要的”的困局。
我有个朋友，从小生活在贫穷家庭。常言说，贫贱夫妻百事哀，她父母几乎是每天都会因为一些日常琐事从“拌嘴”上升到“决斗”。
她和哥哥是在父母的争吵和打骂声中长大的。
深受家庭环境的影响，她大学选择去千里之外的城市就读；大学毕业后，她选择留在这座城市工作，并在这里结婚成家。她对我说，选择远嫁，是不想让儿时熟悉的环境勾起她太多伤心的回忆。
远嫁的她，生活过得并不好。由于性格不合，她和丈夫在他们的女儿10岁时离婚了。为了争取到孩子的抚养权，她选择净身出户，独自抚养孩子。再婚的前夫以“需要养新家”为理由，拒绝给孩子抚养费。
她没有为这事跟前夫纠缠，认为那是浪费时间。她先是带着孩子在外租房住，因为孩子上学需要接送，她就选择辞职打零工。
远在千里之外的父母心疼她，劝她回老家，并在老家给她找了一个家庭比较富有的结婚对象。她认识这个男的，他是和她一起长大的初中同学，他一直喜欢她，可以说是知根知底。但她拒绝了，还是选择一个人在异乡打拼。
偶尔她会在微信上向我倾诉生活的艰辛。隔着屏幕，我都能感觉到她过得有多苦。
身在异乡的孤儿寡母，没有任何依靠，一个人扛下了养育孩子的所有重担。而我也帮不上她什么忙，想到这里，我心里隐隐作痛，想到她如此善良又坚强，便发自内心地给予她祝福。
我身边也有跟她年龄相仿、人品相配且有财力的适婚男人。我多次向她提及，她都拒绝了，并对我说，越是爱一个人，越不愿意给对方负担。她不想把自己的困难转交给他人。
“是我选择的婚姻，离婚是我选择的，孩子也是我选择要抚养的。既然选择了，就要负起这个责任。不管这个选择是否正确，我都会接受选择给我造成的结果。我要养育我的孩子，这是我要承担的责任，也是我甜蜜的负担。”她固执地说。
大多数时候，她会向我讲起跟女儿共处的点点滴滴的快乐时光，经常把屏幕这边的我也感染了。
她就这样乐观地在异乡过着在外人眼里苦哈哈的日子。
机缘巧合之下，她开始开网店了。由于她能吃苦，又懂得诚信经营，不久，她的网店生意就兴隆起来。
现在她凑齐首付，买了一套两居室的房子，需要还20多年的房贷。她说：“很多人劝我嫁给有房的男人，说那样的生活很安逸。我却觉得，住在自己买的房子里更安逸。所以，我选择了这种有压力也有动力的生活。”
以她的条件，完全不用选择过还房贷的辛苦生活。可是，她还是选择了，并且是快乐地做了选择。
现在我每次看她的微信头像，都会被她那副笑得甜甜的乐观向上的样子所激励。
每个人当下的生活，都是自己选择的结果。我们能否快