本书是学校开展职业生涯规划教育的系列校本教材之一，适合高二年级使用。第一章让学生再一次对自己的学业做一次规划，明确自己的生涯愿景和职业愿景。第二章帮助学生学会坚强，努力让自己克服焦虑、直面挫折、战胜压力、懂得自律、走出逆境。第三章帮助学生学会内省，全面认识自己的思维模式，发现自己的弱点，做到自我管理。第四章帮助学生学会学习，总结一套适合自己的最有效的学习方法，掌握记忆的规律，懂得合理利用时间。每一节内容都设置有情景导入、探索活动、知识贴士、收获反思和延伸拓展五个板块，适合课堂教学的开展，也符合我校一体两翼学习法的要求。

第一章 学会规划
第一节 生涯愿景
第二节 生涯决策
第三节 学业规划
第四节 自我管理
第二章 学会坚强
第一节 克服焦虑
第二节 直面挫折
第三节 战胜压力
第四节 走出逆境
第三章 学会内省
第一节 思维模式
第二节 重识自我
第三节 调节情绪
第四节 懂得自律
第四章 学会学习
第一节 人生有目标
第二节 学习有方法
第三节 记忆有妙招
第四节 惜时有门道
参考文献
后记