正如渴望自救的人需要积蓄力量一样，每一个在婚姻里迷茫的女性，都需要修炼婚姻幸福力。幸福是一种感觉，而让自己幸福却是一种能力，女性朋友们不妨从情感关系、沟通交流、姻亲关系等方面着手提升你的婚姻幸福力，最终赢得幸福婚姻。
《婚姻中的亲密关系》这本书详细剖析了影响婚姻幸福的诸多因素，以真实案例的分析、理性思辨的语言，从心态、心理、两性关系等方面直击困扰你的人生课题，为正处于婚姻迷茫期的广大女性朋友们提供全面、中肯的幸福指南。

刘伟民，中国女性教育专家，中国当代文博专家，辽宁省政协委员，全息教育集团智慧导师，沈阳建筑大学中式建筑研究所所长，沈阳故宫古建公司董事长。10年的马拉松恋爱，30多年相濡以沫的婚姻生活，造就了他非凡的爱情观和婚姻观。全国演讲十余年，《和谐中国幸福家庭》主旋律响彻大江南北，挽救了无数个家庭。后半生的使命：为中国女人请命！主讲课程：“女人的觉醒”“智慧女人·幸福家庭”“和谐中国·幸福家庭”“慧眼女人”“觉醒的灵魂（海外版）”。主要著作：《古代建筑文献汇编》《女性的觉醒》《中国文物考古辞典》《走进博物馆》等。

第1章 每个处于婚姻中的人，都应该拥有让自己幸福的能力
生命的意义是寻找幸福
推开幸福那扇门
幸福源于内心阳光的照耀
女人，你才是幸福的缔造者
幸福家庭是女人最终的港湾
幸福婚姻是最好的化妆品
第2章 别在婚姻中患得患失，你只需要努力做好自己
唯有真爱可以创造奇迹
恒久的爱需要忍耐和包容
相信婚姻，战胜内心的怯懦
独立自强才是最大的安全感
淡然面对婚姻，让自己幸福才最明智
“婚姻”并非女人的保护伞
第3章 鞋子合不合适，只有自己的脚最清楚
只要适合，就是最好的伴侣
好的伴侣，是心中有爱的人
风趣的伴侣，为婚姻增添许多欢乐
婚姻需要浪漫，更需要踏实的幸福
爱情可以浪漫，婚姻必须现实
志同道合，让婚姻更长久
第4章 当爱情成长为婚姻，女人也要在婚姻中成长
婚姻是爱情的升华和沉淀
婚姻是相互的爱和情
与其仰望别人，不如让自己变得幸福
唠叨是婚姻的绊脚石
智慧女人是男人的灯塔
好的婚姻是互相欣赏
第5章 学会适当地妥协和让步，婚姻才能长久而幸福
好的婚姻，要学会让步
懂得低头，是婚姻里的大智慧
女人用柔情唤醒男人的爱
相濡以沫是婚姻最大的幸福
在婚姻的爱里接纳不公平
真正的爱，从来不是控制对方
第6章 恒久的婚姻需要用心，经营比选择更重要
婚姻是需要经营一辈子的事业
婚姻里需要适宜的温度
经过性格磨合的婚姻，才是最幸福的
婚姻里找到自己的定位
保持神秘感，让婚姻保鲜
心态是婚姻走向幸福的桥梁
第7章 婚姻需要好心态，才能过好小日子
心态好了，婚姻自然幸福了
婚姻不是相互改造，而是相互适应
乐观的女人在婚姻里更容易幸福
心态独立，学会享受生活
既享受婚姻，又保持自我
平淡是婚姻的本味
第8章 夫妻之间相互尊重，男人也是需要宠爱的
赞美你的伴侣，让亲密升级
撒娇不是女人的专利
既要“进得厨房”，又要“入得厅堂”
尊重是婚姻幸福的基石
聪明女人，懂得给男人留足面子
家是男人温馨的港湾
第9章 幸福的婚姻当中，少不了一些小心机的助力
做一个成熟的“笨”女人
生活需要情趣，女人需要性感
男人更需要尊重和面子
女人的聪明在于懂得欣赏男人
理解男人善意的谎言
巧妙维护男人的自尊心
聪明的女人懂得“偶尔吃醋”
第10章 养育孩子，是婚姻生活中不可缺少的一环
不能因为孩子而忽略了伴侣
夫妻教育观念要保持一致
言传身教是最高明的家教
冷静对待叛逆期的孩子
爱孩子，给孩子一个期望
给孩子多些温暖的鼓励
第11章 学会聪明地爱和付出，让婚姻处于“保鲜期”
夫妻亲密有间，保持新鲜感
最适合的相爱的距离
别打探伴侣过去的情感隐私
给伴侣足够的自由和隐私空间
请信任你所爱的人
学会在爱的时候有所保留
参考文献

现代社会，由于人口、
经济、教育等综合环境因素
的影响，婚姻具有较为明显
的特征：结婚总人数与结婚
率逐年走低，离婚总人数和
离婚率逐年升高；整体初婚
年龄呈上升趋势；第四次单
身潮爆发，“凭实力”主动单
身成新风；婚恋观念更为开
放、包容、多元和个性化。
越来越多的人不愿意步入婚
姻殿堂，人们开始质疑“婚
姻是否可以让人幸福”，然
而，事实上，婚姻幸福力跟
婚姻幸福是息息相关的。
婚姻幸福力是衡量人们
婚姻状况的指标，它是指个
体基于自身设定的标准对婚
姻质量做出的主观评价，即
人们在多大程度上认可或满
意自己目前的婚姻状态。指
数越高，则在婚姻中幸福度
越高。关于婚姻幸福力的影
响因素有很多，如双方观念
、情感关系、沟通交流、姻
亲关系、性生活、经济水平
等。通过总体满意度和细分
满意度的相关性分析可赋予
影响因素权重，综合计算后
方能得出婚姻幸福力指数。
幸福婚姻的密钥，就在
于修炼婚姻幸福力。婚姻是
激情也是亲情，是理解也是
宽容，纵观婚姻幸福的人，
他们都是懂得付出奉献，懂
得进退的人。两个人走进婚
姻殿堂，在于彼此欣赏、彼
此爱慕，但随着时间的消逝
，两人的激情会慢慢褪去，
取而代之的是柴米油盐的烦
琐，是平平淡淡的相守，毕
竟不可能存在永远的激情，
那是极不现实的，夫妻之间
只能时刻保持着欣赏与爱的
能力。妻子可以欣赏丈夫的
魄力与勇猛，丈夫可以欣赏
妻子的贤惠与温柔，夫妻之
间只有互相欣赏才能让彼此
时刻发现对方的美，才能永
远爱慕牵挂着对方。
如果说恋爱靠的是激情
和甜言蜜语，那么婚姻靠的
就是理解和宽容。宽容可以
让一个人平静地看待问题，
宽容可以让一个人冷静地处
理问题。两个人在婚姻中遇
到的问题很多，可能来自对
方，也可能来自对方的家庭
。婚姻里，夫妻遇到问题应
宽容地对待彼此，将心比心
换取对方的心，这就是一种
仁爱的光芒，是对对方的释
怀，也是对自己的善待。修
炼婚姻幸福力，会让夫妻的
心越贴越近，让夫妻的感情
越来越好。
修炼婚姻幸福力，需要
双方真心去经营，两个人一
起去奋斗，一起去支撑，一
起去面对生活中的种种困难
，互相理解、相互尊重和包
容，最后一起赢得婚姻的幸
福。
著者
2022年4月

许多人感觉自己缺少什么，所以不幸福。女人觉得自己缺少宠爱，男人觉得自己缺少体谅，小孩觉得自己缺少尊重，老人觉得自己缺少陪伴……但是，幸福从来不是等着一个人，来填补自己心中的缺憾。幸福是没有前置条件的，但是它的确是一种能力。你需要幸福，才能变得更加完美；需要幸福，才能获得更多的尊重和爱。让自己幸福的人，同样会让别人感到幸福，从而让婚姻更加甜蜜。通过本书修炼婚姻幸福力，赢得婚姻的幸福。

生命的意义是寻找幸福
现实生活中，可能有很多女性朋友会产生这样的疑问：“生命的意义是什么？女人是为谁而活？”其实，这两个问题范围太广了，每个人对这两个问题的理解都不同，但总的来说，生命的意义就是寻找幸福。
举个简单的例子：小时候，妈妈告诉我们：“要好好学习，长大后才能成为栋梁之才。”我们都知道这句话是对的，但是真正懂得“好好学习，长大后才能成为栋梁之才”这句话含义的时刻，绝对不会是妈妈告诉我们这句话的时刻！而是我们学会了承担责任，找到了使命的那一刻！
的确，有些女人可能会认为：拥有迷人的身材和美丽的容颜就是生命的意义；拥有富足的生活就能实现生命的价值；拥有令人骄傲的事业就是生命的意义……诚然，这些的确都能证明女人的与众不同，但真正能让女人有存在感的，却是生活中那些点滴的幸福。
有这样一对闺蜜，一个叫凯文，一个叫洪娜。凯文就职于一家著名的外企，而洪娜则是一名小学教师。凯文经常问洪娜：“如果你遇到比你身边的男人更优秀的男人时，你会怎么办？”这正是凯文经常要问自己的问题。凯文在自己的情感世界中常把身边的男人叫“现货”，把更优秀的男人叫“目标”。凯文每次的选择都是先锁定“目标”，然后及时“清仓”，最后让“新货上架”。
凯文是一名白领精英，生活在繁华的大都市中心，经常提着LV的箱包去世界各地签合同。在周围的朋友看来，她好像很幸福，因为她身边总是不乏那些成功男士。大家常对她开玩笑说：“凯文换未婚夫的速度就像时尚杂志更新封面，每月一款，虽然略有不同，但一定是当月‘最新样式’，而且必然会在不久的将来迅速流行。”早些年，当女性朋友还在为自己找了一个有“桑塔纳”轿车的男人而沾沾自喜时，凯文的身边已经云集了数位“宝马”和“奔驰”车的拥有者；后来流行起找有“外国血统”的男友时，她的追求者已成了“多国部队”——美国的、法国的、意大利的、德国的、丹麦的、芬兰的、大不列颠的男士都有；再后来，有钱人和普通的外国留学生都算不上“样板”男友时，她的未婚夫就成了哈佛毕业的高学历者，或是有好几个博士文凭和若干硕士学位的华尔街精英。
有时候，这种现象只能说明你过上了好日子，而不一定幸福。即使灰姑娘没有嫁给王子，她的生活也并不是黯然无光的，当她没完没了为此终日苦恼的时候，她的生活才彻底与幸福绝缘了。另外，即使你不是这个世界上最美丽的女人，那又有什么关系呢？你一样可以迈开追寻幸福的脚步！即使你们的爱不是世界上最轰轰烈烈、荡气回肠的爱，那又能怎么样，你一样可以在平凡的生活中体会属于你自己的幸福！
推开幸福那扇门
每个女人都把幸福生活当作自己一生的追求。但并不是每个女人都能获得幸福，或是都能感受到幸福的。我们身边有这样一些女性朋友，她们感到自己过得不幸福或者不太幸福，有个别的人甚至觉得幸福对于她来说是件稀罕事。毫无疑问，除了那些不幸的女性，还有许多看似幸福的女性仍然会感到不幸福。在这些缺乏幸福感或者觉得遭遇着不幸的女性中，存在着各种各样的原因：社会竞争压力大、工作不顺心、工作业绩不突出、经常受到领导批评、回家后孤单一人、当着“房奴”，一想到还贷就会头昏脑涨；丈夫“出轨”，只能勉强维持名存实亡的婚姻；遭遇家庭暴力，丈夫为一点儿小事就针锋相对、大打出手；有一份让别人羡慕的收入，却没有让自己喜欢的生活方式……幸福仿佛与她们无缘！而实际上，幸福离她们只有一步之遥，前提是她们要敢于推开幸福这扇门，敢于改变现在这种不幸福的生活状态。
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