如何把踏实的个体变成一个有战斗力的团队？
如何把专业的知识设计成有价值的产品？
如何让团队一边成长一边赚钱，实现自我驱动及团队内部的互相驱动？
如何让客户心甘情愿地买单，用口碑代替营销？
如何让企业保持每年30%～50%的增长率？
解决以上问题的根本路径在于锻造自适力，向内求力量，向外求发展。
自适力是一种顶级的心力，是创业者的自我进化能力和思维迭代能力，是企业用以增强自身，适应环境，塑造富有竞争力商业模式的核心竞争力。
本书以战略、心力、认知、格局、连接、成长六项法则为根基，构建了自适力的进化模型，由内而外地剖析了创业生存应该具备的素质与能力，帮助创业者不断提升自己的自适力。真正看清时代逻辑，适应不断进化、变化的市场环境，从而实现心力提升、认知升级和财富积累。

吴世春，梅花创投创始合伙人，知名天使投资人。投资风格以“快、准、稳”著称，被誉为投资界的“快狼”。创办梅花创投以前，吴世春是连续创业者，被称为“最懂创业者”的天使投资人。曾投资游戏“大掌门”获得了1500倍的回报；投资趣店也获得了超过1000倍的回报。连年荣获清科集团、投中集团、《财富》等权威第三方机构评选的“中国天使投资人10强”“中国最具影响力的30位投资人”等荣誉。

第一章 自适力，化危为机
进化就是自适，自适力就是进化的能力
创竞市择，适者生存
创业进化的四种目标
创业进化的五个要素
创业进化的六种方式
自适力的六个要素
第二章 战略：为创业进化指明方向
战略就是知行合一
战略成功落地，需要四种能力
守正不图奇：朴实的战略才是王道
专注！专注！专注
第三章 心力：创业进化的力量之源
有能力者强，有认知者胜，有心力者远
提升心力，需要“不断加难度的”一万小时定律
心怀热爱，夯实心力
将内卷转化为心力进化的动力
掌控情绪，向内观照，探寻心力航标
敢于放弃坚持，是心力的一种高级体现
第四章 认知：决定创业进化的高度
人的一生，都在为认知买单
群体进化，提升认知的绝佳通道
终身学习，打破认知之墙
只有认知市场，才能适应市场
第五章 格局：锚定创业进化的广度
格局=人生信念+志向高度
格局决定人生成长的天花板
蘑菇、大象、火鸡：格局的三重境界
不自我设限，方能提升格局
致良知：创业需要温度
清晰的大局观是高效战略的前提
第六章 连接：拓宽创业者圈层
互惠互利，建立真实有效的连接
在利他基础上，建立成功大厦
成功连接上下层，形成势能
优化个人品牌，建立更强的用户连接
第七章 成长：创业进化的最终追求
构筑能量“补给站”
正视风险，驾驭风险
大带宽与聚焦并行
提高容“蠢”度，提升发展可能性
相信直觉，警惕直觉
附录 与创业心学黑马实验室学员的十问十答
参考文献
案例索引
后记

新冠肺炎疫情前，市场
处于增量竞争时代；疫情
后，市场进入了存量竞争
时代。
“收缩”“裁员”“求生”，真
实地反映了一些企业的生
存现状，这些年我一再告
诫创业者，疫情之后创业
只会更难，不要抱有幻想
。但是，即便是在寒冬里
，也有顽强的、耐寒的生
物种类在成长、在进化。
换言之，创业者要增强自
身适应环境的进化能力，
即自适力。
自适力是一种极为重要
的品质，它不仅能帮助我
们在动荡的环境中找到自
己的定位，也能让我们在
面对困难和挫折时迅速调
整心态和状态，明晰“活着
的意义”。从这个角度讲，
自适力是一种顶级心力。
纵观王阳明先生的经历，
你会发现，他的一生是在
种种困难、重重困境，甚
至各种危机中度过的。而
他做到了“君子无往而不适”
，最终成为一代圣人。因
此，在当下的市场大环境
中，每个创业者必须锻炼
自己的自适力。
面对逆境的反应与选择
，往往是创业者成败、胜
负的分水岭。我们很难改
变外部环境，但可以掌控
自己的心态。“世自乱而我
心自治，斯为正道”，越是
在动荡和不确定的环境里
，越要找到自己内心确定
的东西，用自适力和心力
应对逆境和不确定性。问
题越严峻，竞争就越有限
，对问题解决者的回报就
越大。
那么要去适应什么呢？
在我看来，可以从对外和
对内两个角度来理解“适应”
。
对外，是指客户端。阳
明心学最核心的思想之一
是“致良知”，如果把它放到
现代的商业市场中去解读
，那么最合适的解释便是“
创造价值”。创竞市择，只
有近乎疯狂地为用户、为
合作伙伴、为员工、为社
会创造价值的创业者和企
业才更有价值，才能穿越
寒冬。
因此，每一个认为自己
是行家里手，但又觉得自
己碌碌无为的创业者，都
必须保持长期主义，放弃
追逐短期的风口，不再被
外界各种信号干扰，不再
为筹码而焦虑，为单兵作
战而感到孤独，而应该把“
创造价值”放在第一位，回
归朴素的基本常识；最好
的产品是专业，最好的渠
道是人品，最好的生意是
复购，最好的管理是分钱
，最好的壁垒是复利。
对内，是指创业者自身
的成长进化。在生物进化
史中，每当自然环境恶化
时，大多数物种的进化速
度会加快，而那些拒绝进
化、不能进化的物种一定
会被淘汰，变为完成进化
的物种繁衍生息的滋养肥
料。创业也是如此。
根据多年的创业经验和
投资经验，我把生物进化
论融入创业者个人成长中
，总结出一套创业进化论
。与生物学进化论的本质
一样，创业进化论也遵循
这八个字：优胜劣汰，适
者生存。
为了更好地帮助创业者
在恶劣的环境中实现进化
，我把创业进化论细分为
战略、心力、认知、格局
、连接、成长六大模块，
构建了一个“自适力”进化模
型。这个模型将由内而外
地剖析合格的创业者应该
具备的素质与能力，并结
合实际案例帮助创业者去
理解、去提升。
成长是一个艰难的过程
，进化则是一个难上加难
的过程。不管是在生物界
，还是在商业领域，都有
很多事例可作为前车之鉴
，不进化就会被环境淘汰
。从这个维度讲，任何一
名迎难而上、开启自我进
化之路的创业者，都具有
值得我们尊敬的勇气。在
存量竞争的世界里，这份
勇气鼓励创业者“敢为天下
先”，敢于开创属于自己的
事业。
需要强调的是，“自适力
”进化模型不只是适用于创
业者个人的进化方法，更
是一种适用于个体到团队
、由点到线再到面的成长
理念。同样以生物进化为
例，在恶劣的成长环境中
，如果只是某单一个体进
化出优秀的基因，却没有
在群体中得到延展，那么
对整个群体来说，这个基
因是没有太大意义的，因
为它不能帮助群体渡过难
关。当群体灭亡时，再优
秀的个体，也会跟随群体
而消亡。在自然环境中，
并不存在彻底的“独善其身”
，一个人能被看见、能脱
颖而出，都不是单纯依靠
个体力量。
因此，创业者不应该盲
目地自我进化，而应该把
进化的过程和结果反馈到
整个团队中，带领团队共
同成长、进化，这才是我
提出创业进化论最初也是
最终的意愿。
具体来说，创业者可以
思考以下几个问题。
1.如何把踏实的个体变
成一个有战斗力的团队？
2.如何把专业的知识设
计成有价值的产品？
3.如何让团队一边成长
一边赚钱，实现自我驱动
及团队内部的互相驱动？
4.如何让客户心甘情愿
地买单，用口碑代替营销
？
5.如何让企业保持每年
30%～50%的增长率？
不管你想问的问题是什
么，你成长、进化的具体
路径是怎样的，你最终要
达成的目的都是：让客户
爱你，让团队追随你，让
朋友认同你，让家人相信
你，让资本流向你；让世
界因为你的创造、坚持与
勇气变得更美好。
最后，再送给大家一个“
成功方程式”。
心+想+事=成
其中，“心”是指心力、
心态，“想”是指认知、思考
，“事”是指创业者要去执行
、去做事，“心”“想”“事”三
者合力，才能“心想事成”。
感谢

天使投资人、创业导师吴世春新作，《心力：创业如何在事与难中精进》姊妹篇，牛文文、罗振宇、吴声、姚劲波、倪正东、李彦诚挚推荐。
创业者自适力提升指南。以战略、心力、认知、格局、连接、成长六项法则为根基，构建自适力模型，由内而外地剖析创业生存应该具备的素质与能力，为创业者及其企业创建进化路径和场域。

创业是一件难事，在如
今这个剧烈动荡的环境中
创业、求生存更是一件难
事。面对逆境的反应与选
择，往往是创业者成败、
胜负的分水岭。原因在于
，随着社会整体对“创业”这
件事认知、理解层次的提
升，对创业者的要求也会
不断提升。一个很明显的
对比就是，早年间得益于
时代红利，创业者只要有
一技之长，便可以在合适
的领域内大展拳脚，取得
一定的成就。如今，早已
经不是“一招鲜，吃遍天”的
时代了。现代商业环境要
求每一个创业者必须具备
从战略能力、心力、认知
力，到格局、心态，再到
连接能力的整体优良素质
，一旦某个层面的能力不
足，就可能造成“自适力”出
现短板而在市场竞争中失
败，乃至创业失败。
需要承认的是，追求成
长进化是一种反人性弱点
的理念，因为它逼着创业
者走出舒适区，不断挑战
自己的软肋和弱点，增强
相关的能力。在本书的案
例中，几乎每一名创业者
，包括我自己，都是在经
历了一定的苦难和挫折甚
至失败后，总结出相关的
经验教训，在心力、认知
力等一个或多个层面实现
了成长，才最终得以完成
进化。而那些没能成长进
化、拒绝成长进化的人，
就只能被淹没在历史的长
河中，成为反面案例中的
一员。
优胜劣汰，适者生存。
商业市场和大自然的生物
进化一样，都有着残酷的
竞争法则。
如同自然环境总在不断
演化，商业市场也在发生
或潜移默化或剧烈的变化
。这就意味着，不管是成
熟的具备生态的大型企业
，还是创业者和初创企业
，不仅需要在某个具体问
题上完成成长进化，需要
在更加宏观的层面上，以
强大的自适力去完成适应
时代背景的成长进化，否
则就会被大环境淘汰。
自然界中，一个比较有
代表性的例子就是地球上
曾经当之无愧的霸主——恐
龙，它们处于整个食物链
的顶端，统治了地球上亿
年，结果还是在环境的巨
变中被大自然淘汰了。有
些物种则一直延续到了现
在。从这种生物更迭的现
象中，我们应该领悟一个
道理——进化是一个持续不
断的过程，而非一个阶段
性的结果。
回想商业历史，有多少
盛极一时的大型企业黯然
退出历史舞台，又有多少
商业帝国在一夜之间轰然
倒塌，其实追根溯源，它
们失败的根本原因就在于
自适力和进化的速度跟不
上时代发展变迁的脚步。
成熟的企业如此，创业者
和初创企业更是如此。
唯有进化，才能制胜。

“物竞天择，适者生存”
是物种进化的一种法则，
对创业者来说，能否不断
适应市场环境的变化，不
断学习，不断创新，提高
自己的经营能力，才是生
存下去的根本。在当今充
分竞争的市场环境中，自
适力不但是创业者的必备
能力，更是其核心竞争力
。《自适力》的出版，恰
逢其时，我向广大创业者
、企业经营者推荐此书。
——牛文文 创业黑马集
团董事长
作为一位创业者、企业
的经营者，最难的就是永
远抱有应变之心，紧跟时
代的步伐，顺应市场的变
化，适时调整自己的经营
策略和措施，这就是我们
常说的自我进化的能力。
作者将此称为“自适力”，在
《自适力》一书中不仅对
此概念进行了理论阐述，
还提出了获得这种能力的
办法，我觉得总结得特别
好，推荐此书。
——罗振宇 得到创始人
无论初创企业还是一家
成熟企业，如何永葆活力
、持续增长都是其必须面
对的商业难题。《自适力
》一书给出了完美的答案
，那就是改变自己，适应
外部环境的变化，不断地
学习和创新，提高自身的
生存能力。对创业者和企
业经营者来说，这是一本
很值得阅读的书。
——吴声 场景实验室创
始人

进化就是自适，自适力就是进化的能力
之前企业界流传着这样一种说法：“强者恒强，大而不倒。”意思是，当一家企业发展到一定规模后，资源会不断地向它倾斜，它就会更容易发展壮大。
在社会环境和商业环境相对稳定的时代，企业做大做强相对容易，但当今，一系列重大的变化正在持续发生，这些变化给商业界造成了不利后果，有些企业出现了减薪、裁员甚至倒闭的情况。
很多事实表明，我们已经进入乌卡时代（VUCA），即一个充满不稳定性（volatile）、不确定性（uncertain）、复杂性（complex）和模糊性（ambiguous）的时代。当社会环境发生改变、商业世界的底层逻辑发生改变时，一个企业能够“大而不倒”似乎“神话”。正如曾是地球的霸主恐龙一样，当环境发生巨变时，强大如斯依然轰然倒下。其实，企业的发展和物种的进化遵循着同样的法则——物竞天择，适者生存。
进化，是创业的第一性原理。创始人唯有与时俱进，不断进化，才能创造出新的商业价值，赢得市场。这是创业成功的不二法则。正如上面提到的，进化的本质就是适应能力的不断升级。
1.自然界：进化=自适
衡量进化的关键不在于是否变得越来越强大，而在于能否适应环境的变化，并针对这种变化更快速地做出应对。从这层意义上讲，进化就是自适，自适力就是进化的能力。有一个案例非常适合解读这个观点，那就是恐龙的灭绝。
科学界普遍认为，恐龙的灭绝缘于一颗小行星对地球的撞击。当时，这颗小行星撞上地球后发生爆炸，引起了大规模的海啸、地震和岩石撞击，进而引发了全球性的地壳运动。同时，大量火山连续喷发，火山灰和烟尘遮天蔽日，阻挡了阳光对地球的照射。
没有了阳光，大量植物因无法有效地进行光合作用而灭绝。随之而来的是草食性动物的大量死亡，因为食物匮乏，肉食性动物也逐渐灭绝。在这个过程中，作为地球上最大的动物—一恐龙就这样从地球上永远消失了，但一些小型草食性动物却生存了下来。
或许有人会产生疑问：为什么强大的恐龙灭绝了，而弱小的小型草食性动物却得以存活呢？这个很好理解，当植物严重匮乏时，草食性恐龙的食物链开始断裂，小型草食性动物因为食量小熬过了这场危机。肉食性动物同样如此，地球上先灭绝的都是大型肉食性动物，比如霸王龙；一些小型肉食性动物则因食量小而幸免于难。这就是典型的生物适应环境的进化之路。下面我们再来看一个非典型的进化案例。
很多人认为狗是由狼进化而来的，其实，狗是由远古人类从狼驯化而来的。科学研究发现，当时远古人类会把一些吃剩的食物或骨头扔在营地周围，这会吸引一些狼去捡食。久而久之，狼逐渐意识到，只要跟着人类就会有食物吃。这种习惯被一些狼一代一代传承下去，慢慢地狼就被驯化成狗。
通过这个案例我们可以看到，从本质上讲，虽然远古人类的确有一些主观意识想驯化狼，但更大的原因在于一部分狼自愿选择了被驯化。这种自愿被驯化，其实也是另一种意义上的进化。
也有一些科学观点认为，从狼到狗并不是一种进化，而是一种退化。因为狼被驯化成狗之后，战斗力和智力都大幅下降，如果把狼和狗同样放到野外，狼的生存能力明显比狗的生存能力强大。但不要忘了，进化的最终目的是在自然界长久地生存下去，让种群得以延续。
进化追求的不是生命的精彩，而是生命的跨度。所以从这个角度讲，狗的基因显然可以得到更好的传承，种群也能更好地得以延续。这难道不是一种进化吗？
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