本套书包括《如果你总是坐着不运动》《如果你天天吃糖不刷牙》《如果你一直看平板电脑》《如果你挑食不好好吃饭》《如果你把零食当饭吃》五册。通过生动有趣的故事和知识讲解，帮助孩子养成健康生活习惯。书中还设置了两个小精灵管珠珠和夏小闹，分别扮演小天使、小恶魔的角色，贴近儿童心理。
《如果你总是坐着不运动》：圆圆是男孩轩轩屁股上的一个脂肪细胞。有一天，圆圆受够了屁股上的拥挤，他决定换个地方待。这趟奇妙的身体之旅，让圆圆明白了轩轩为什么会长胖。
《如果你天天吃糖不刷牙》：含含爱吃糖，可是最不耐烦刷牙了，每次都是随便捣鼓两下。含含不知道，深夜里，等她睡着之后，一群细菌在她的牙齿上开起了狂欢派对……
《如果你一直看平板电脑》：手机、电视和平板电脑都有一种魔力，会让人不知不觉着了迷。瞧，轩轩已经连续看了2个小时了……
《如果你挑食不好好吃饭》：含含可真挑食呀！不爱吃西蓝花，不爱吃青椒；说紫菜像保鲜膜，说带壳的虾会扎肚子……挑食的含含，能爱上吃饭吗？
《如果你把零食当饭吃》：刚买的零食又被含含吃光了！妈妈总说少吃点零食，含含怎么忍得住？！该吃饭了，含含却说自己一点儿也不饿……

《如果你总是坐着不运动》
《如果你天天吃糖不刷牙》
《如果你一直看平板电脑》
《如果你挑食不好好吃饭》
《如果你把零食当饭吃》

“桂冠童书奖”科普作家柠檬夸克新作，解决8个孩子生活中的健康习惯问题：挖鼻孔、不刷牙、不好好吃饭、贪吃零食、驼背弓腰、长时间看电子产品、掏耳朵、不爱运动。帮助孩子养成自律、健康生活的好习惯。
一套结合童心和科学的健康绘本。看牙菌闹翻天，脊椎骨头要罢工，细菌大军攻击鼻黏膜……用幽默故事代替讲道理。
特邀儿科医生虾米妈咪审核全书，干货满满！故事后分别附有写给大人、孩子的小知识，养成好习惯，育儿不焦虑！