手账即生活，写下即人生。
知名手账博主不是闷分享7年来积累的手账秘籍，从手账新手时的各种尝试和苦手画风，到渐入佳境后和生活产生的化学反应。不论手账新手还是“重度使用者”，翻阅时都能看到让你会心一笑的片段和感触。完美主义者迟迟不敢下笔怎么办？如何挑选适合自己的手账风格？手账的优质文具伴侣有哪些？
本书从手账排版、制定习惯追踪方案和规划时间轴，以及创建属于自己的颜色编码系统等方面，一一进行详细分享，你也可以用这些方法更好地留下生活中所有美好瞬间。
写手账不仅是“手工活儿”，更是“整理人生”，一笔一画都是我们所建立的日常秩序与自我系统，即使最终没有成为效率达人，但是成了自己想成为的样子也很值得。

不是闷，武汉人，目前与老陈还有小狗Cody一起生活在新西兰。
从小就喜欢在本子上写字，但真的没有想到有一天竟然成了手账博主。喜欢文具，从文具中得到若干愉悦和慰藉，但并不以拥有天下所有文具为志向，遇上与自己有缘的文具，写下和自己的生活有关的字，与志趣相投的同好分享，足矣。

序言
上篇 手账即生活
并没有成为效率达人
写手账，贵不贵
写不出来的时候怎么办
手账上最有用的一个小装置
手账写得好看的秘密
颜色编码—性价比最高的生活数据记录大法
一支钢笔的快乐
30天电子手账大作战
怎样找到自己的手账风格
下篇 写下即人生
我适合哪一本手账
打造自己的手账梦之队
在时间轴里和时间好好相处
我设计的课表式弹性时间轴手账
在杂乱的房间里写手账
你可以在各种地方写手账
我的散装文具设计师之路
当我终于面对你
后记

和手账相处的每一天
我妈提出要送我一本手
账本的时候，我心里一沉。
要知道，我是资深文具
爱好者和重度手账发烧友。
我妈要送我本子会非常难送
——差了吧，我肯定看不上
；好的吧，她肯定也不了解
。而且我生活在新西兰，我
妈住在武汉。这本八成我不
会喜欢的本子，还得飞越太
平洋，寄到我手里。真的，
我奉劝大家轻易不要送对方
特别擅长的领域的东西，除
非你很有把握，你能选对。
一周后，我收到了一本
路易威登中号（Louis
Vuitton MM）尺寸的老花活
页手账本。我的妈！我妈竟
然是这个“例外”。
路易威登的图案里我最
喜欢的就是老花。每次在网
上看到别人晒出使用了几十
年的路易威登老花包，那上
面的使用痕迹每一条都像一
个故事。在所有形式的本子
里，能陪伴使用者最久的就
数活页本。用完了里面的纸
，可以再添加新的内页。只
要外面的封皮经久耐用，这
个活页本就能一直使用下去
。我一边惊喜又仔细地看着
手里这本全新的活页本，一
边想象着它被我写满了计划
、心情和故事之后的模样。
我妈完全不懂文具，怎么那
么会选！难不成她还做了功
课？天啊，想一想我妈在电
脑前搜索“最好的手账本”的
场景，太感人了吧！
“那个壳子到了吧？”手
机显示来自我妈的信息。
看来应该是没做过功课
吧……
我说，这个本子是我一
直一直想要的！她说，看到
有人用这个“壳子”，才知道
原来这样的牌子还卖手账，
感觉我作为一个手账博主，
把这本加进我的收藏会很棒
，于是买来寄给我。
我的工作是做一名文具
手账博主。没想到吧，文具
手账博主还能是个工作。当
初我做出这个选择，以为我
爸妈铁定得反对。因为我家
都是什么人呢——清一色的
教师。到什么程度呢，就是
我上了初中才意识到不是所
有同学的家长都有寒暑假。
这样的父母，八成会希望自
己的女儿不说做个老师，起
码有个稳定点的职业吧。博
主，手账文具博主，每个字
都透露着一种即将失业的味
道。
从小我绝对不算是一个
调皮的小孩，但是我确实喜
欢做那种家长认为“不太平
常”的决定。客观地说，做
我的父母并不容易。如果我
的父母也有同感，那我认为
他们也应当适当反省和检讨
一下自己，为什么这些年每
次面对我“不平常”的选择时
，都没吵赢我。我这一路从
小到大，似乎比较大的决定
都是我自己做的。我爸妈提
出过不同意见，但是只要我
坚持，他们基本上都会按照
我的来。我妈就是一句话，
你想好了就行，以后别怪我
没劝你啊。感谢爸妈不拦之
恩，我至今没有什么为之后
悔的决定。
10年前的暑假，我告诉
他们我要一个人去土耳其的
伊兹密尔（Izmir）实习两
个月。他们说有那么些“好
国家”你怎么选了个土耳其
。我说那些“好国家”哪有这
个有意思，我想去。他们拗
不过我，选择支持。
大学毕业后，准备好一
切手续要去英国爱丁堡大学
读研的我，忽然改道要去新
西兰。原因是，我的梦想是
环游世界，听说新西兰很容
易移民，这样我以后环游世
界会省去很多办签证的麻烦
。他们说爱丁堡大学是世界
名校，新西兰的大学排在哪
里。我说上学又不上一辈子
，我想去。他们拗不过我，
选择支持。
在新西兰念完书，我站
在人生的十字路口。继续读
书？找工作？回国？我想了
很久依旧迷茫，就在这时了
解到了“手账”并疯狂爱上它
。忽然有一天，我告诉他们
，有时尚博主、美妆博主，
就也可以有手账博主，我要
当个手账博主。那时候，我
甚至还没在任何平台注册“
不是闷”的账号。他们当然
希望我能当个老师，但是拗
不过我，说：“那你试试？”
你看，我爸妈虽然爱在
一开始提出不同意见，但往
往最后会被我收归统一战线
。他们绝对是我最可靠的队
友。这种可靠表现在他们会
转过身，面朝我的目的地，
帮我走上我想走的路。这些
年里，他们一次都未跟我说
过对我有什么期待和要求。
我没有成为老师眼里的高分
优等生、家长眼里的无敌乖
乖女，但我因此，成为现在
的我。
很长一段时间里，我认
为我成为现在的样子是我一
个人的功劳。我愿意走出去
和不同的世界碰撞，我愿意
在网络上以各种形式分享，
这些好像是与生俱来的。其
实不是，是我习惯了。我记
得从幼儿园起，我妈就开始
让我每天晚上“口述日记”。
我妈作为我的记录员，帮着
写下我一天的流水账。有时
我觉得没什么可分享的，她
还会问我问题。“今天吃了
什么呀？”“老师发了柿子。
”“柿子是什么味道呢？”“很
涩。”“嚯，你还知道‘涩’！”
长大些，我开始写日记。再
长大些，我藏起日记。虽然
我慢慢长大，学会享受自己
的世界，但和妈妈分享各种
大小事，分享各种感想和体
悟，已经成了一种习惯。甚
至到现在，当我在视频里分
享自己的生活时，经常有种
熟悉的感觉。我想，是我妈
对我的倾听，让我对诉说和
分享这件事能够自如应对并
保有持久的热情。
作为一名手账博主，我
的风格大概就是没有风格。
我没有成为“效率

知名手账博主不是闷手绘暖萌封面，7年来所作的经典手账、积累的手账创作秘籍首次公开大集合！
手账入门和进阶的宝藏指南！手账本选择、文具挑选和手账排版等，统统搞定。
如何挑选适合自己的手账本？选择周计划还是365日的呢？每天的手账到底可以写点什么？万能手账安排公式不妨试试“日程+工作相关+X”。打开这本书，一起找到属于自己的手账风格。

一本“未来”
我摆好相机镜头的位置
，布置好桌面上要展示的文
具，站了半天，不知道从哪
儿说起。终于，我设计的手
账本——PAL手账，要和大
家见面了！
虽然之前也出过好多与
品牌联名定制的文具，但这
一次推出的手账本对我是有
特殊意义的。这是第一次，
我完全按照自己的意图和想
法，将心中的设计变成实物
。这本手账本和市面上已有
的设计都不一样，带着点实
验和挑战的味道。以往的产
品，大多是对已有的文具进
行外观上的再设计，然后再
做一个选品上的组合，而这
次我们带来的是一个市场上
从来没有过的、从内到外都
是全新的手账！
全新也意味着未知。亲
爱的观众们、手账爱好者们
、对手账一直观望但迟迟没
有入坑的朋友们，当你们看
到这本手账的设计时，能明
白我的用心吗？会心动吗？
对此我真的毫无把握。但在
我自己内心里，这本全新的
手账是有价值的，只等懂我
的人去发现了。
我从大约一年前开始一
点点设计这本手账。在这一
年里，我脑子里不知道冒出
过多少“金句”来描述这本手
账的一些使用方法和设计小
细节。对于这本手账的“发
布会”的策划，也和设计一
样，同步进行了一年。我曾
想过，要把这场发布会的视
频做到我能力范围内最精致
、最完美，我要把那些充满
奇思妙想的金句统统说出来
。这些金句冒出来的时候我
不是在遛狗，就是在洗澡，
又或者刚好睡不着，总之想
了很多，但一句也没记住。
直到开机的时候，我站在镜
头前，脑子里一句准备好的
金句都没有。
算了，金句谁不会说？
但是设计师本人出来详细讲
解自己设计的手账本是不常
见到的吧。我只要原原本本
把心意呈现给大家，喜欢的
人自然会喜欢吧？这场发布
会最终和我众多的视频一样
朴实无华，与一开始预想的
“精致”“完美”没扯上一点儿
关系。一贯的朴实倒是凸显
了真诚，而且还保留了思路
的连贯性。
让所有人都万万没想到
的是，PAL手账在发售的40
小时内，就订购出去了1万
本。两三周之后眼看就要突
破2万本！这在整个文具行
业，也算是个令人吃惊的成
绩了。
看到订购数字不断快速
爬升，我真有点儿难以置信
。
一年前，我发布了一个
视频叫作《压箱底的手账术
首次分享》。那是PAL手账
的雏形。这种设计版式在我
心中酝酿好久了那是第一次
分享出来，我在视频中说道
：“我总是在幻想，如果要
我出一个手账本，我会怎么
去设计？整天做一些春秋大
梦！”我说的是实话，尤其
是“春秋大梦”。出一本完全
由自己设计的手账本并不简
单。带日期的本子非常有时
效性，生产一本手账涉及的
细节太多，犯错的风险很大
，以至于我从来都没跟任何
合作伙伴提过我有一套自认
为还不错的手账设计方案。
在这个视频中，我首次
谈了理想的手账版式之后，
有很多弹幕和评论。“你出
啊，你出我就买！”“出！快
出！好期待！”看到这些反
馈，我心中第一次升起了那
个泡泡：也许，我出一本自
己设计的手账，是卖得出去
的？
……
我们原本都不差，只是
我们太专注于结果，让最为
重要的过程变得痛苦不堪。
那个急于脱颖而出的自己，
那个急于被看见的自己，将
“变好”与“痛苦”画上了等号
。即使是写手账这样轻松快
乐的事情，也经常会给一些
手账爱好者带来压力。力求
完美的结果和“我真糟”这样
内化的声音，连写手账也没
有放过。“我真是没有毅力
，写个手账也坚持不了一星
期！”“买了一堆东西，写出
来还是那么丑。”“我的生活
无聊透顶，我这样的人是不
配写手账的。”
我特别愿意把我从手账
里感受到的光和包容分享出
去。我们共同的瑕疵和不完
美带来的共鸣，就是被看见
。结果的不足被看见，过程
的快乐也被看见；我们的平
凡被看见，我们的闪光时刻
也被看见；选择躺平被看见
，漫天的星星也被看见。也
许我的心意真的传达给了大
家些许，所以大家看完我的
视频，听完我对PAL手账的
介绍之后，惊呼“你怎么这
么懂我”“我终于要下单我的
第一本手账了”“总算有一本
手账适合我这样的工作党了
”“我恨不得今天就开始写
PAL手账”！多好啊，这就是
我们的共鸣，这就是我们看
见彼此带来的真正的热情和
满足！
谁能想到，小小的一本
手账，记录了我的生活，也
创造了许多从没敢想的未来
。从写手账开始，我获得了
太多以前没有的体验。原来
每天写写字、画画水彩这样
的小事就能给我带来生活的
实感，带来那么多关于自己
的思考。都说手账上写的是
一部自己的个人历史，但我
们的未来不也藏在过去的每
一天里？这样一本我们亲自
写下的计划、日记和感想，
又何尝不是我们的一本“未
来”？
前面我已经写到不再许
愿，因为每一个未来成为现
在的时候都令我喜出望外。
现在，我满怀欣喜地把这本
书交到你的面前，也很好奇
我和你会有什么样的未来。

并没有成为效率达人
我曾做过好几个视频，分享如何使用国誉自我手账，反响特别好。在哗哩哗哩上搜索“国誉自我”八成能在第一页看见这几个视频。
国誉自我手账是日本国誉公司出品的一种时间轴手账，常用来做时间管理。一周七天，每天形成长长的一条空间，旁边配有24小时的时间轴。常见的使用方法有两种。一种是使用者在时间轴中记录预约事项，例如：开会、面试、饭局等；另一种是去记录时间安排，也就是今天一天都做了些什么，例如：早上7点晨跑了·1小时，晚上睡前读了30分钟小说等。
在手账爱好者的圈子里，以国誉自我手账为代表的这种时间轴手账，地位非常不一般。有一句话曾经在手账圈里风靡一时——写国誉自我手账的女人绝不认输。为什么面对一本手账，需要用这么大的口气呢？因为相比于别的手账，能写完一年份的时间轴手账的人会少得多。这种手账也渐渐和“时间管理高手”“高效人生”“效率达人”等有点可怕又让人心生向往的词画上了等号。
我有两年都在使用这种手账，并且不断地在网络上分享使用的体会和心得。除了出门旅行或出差，其余的日子里我都在坚持做规划和记录。许多人被我推荐了这款手账并尝试使用，第一年没坚持下去，第二年、第三年依然打起精神再冲高峰。我分享的内容下面经常看到这样的留言——“闷闷真是太自律了”“感觉每天效率超高啊”“这就是我向往的生活，爱了爱了”“我决定了，今年开始写国誉自我手账，向你看齐”。 每次看到这类留言，我都心虚得不得了。我的手账使用也许看起来很充实高效，但我是否真的变成效率达人只有我和我妈知道。每个周末我跟她打电话的“定番”（日语用词，指常用的、不会随着时间改变的东西）话题之一，就是“最近的任务又拖了几天”。我们互相报出答案，她会问我“为什么不跟我学点儿好的，专门挑这种缺点学”。
营销号都是骗人的。光靠写手账就能变身效率达人是不太可能的。这是我这个手账达人的经验之谈。
但是，手账在你成为效率达人的路上，并不是完全没有帮助。如果你的问题是不知如何有效地安排时间，或是每天需要做的事又多又杂，光靠脑子记不住，手账肯定能帮上大忙。
如果你的情况是每天并不是没有时间去做事，你有时间，但是你喜欢东摸摸西看看。要写作业了，先喝杯水吧，喝了水又得上厕所，上厕所总得刷一下朋友圈吧，突然看到大家都在关注最新的娱乐圈重磅八卦。总是走在互联网前沿的你不能错过这样的“大事”吧，马上一系列操作，打开微博、豆瓣、知乎或小红书，把准备用于做科研的精神全部投入到这一场新闻大调查中。抬头的时候，天却黑了。作业是什么？明天再搞吧。如果这是你，那手账能有作用，起码在一开始能派上用处。
又或者你也许并没有很认真地用第三者的视角观察过自己的生活。
上面的两种人，你并不确定自己能对号入座到谁的生活里，好像都有点儿像你，又好像都不太像。这时候，手账更能帮上你的忙。只要你诚实地记录，这个小本子就会像一面镜子。它是你举着的面向自己生活的那面镜子。你可以精心挑选角度去照。但或多或少你都能看到自己生活中的某一面，是否完全真实，你心里最清楚。
这是写手账6年来，我最大的感受，也是最让我受益的部分。我似乎活得更脚踏实地了。我不会在回忆昨天吃了什么的时候大脑一片空白，不会再追问时间都去哪儿了。以前的我似乎不是自己亲自活着，起码现在是了。
我的时间轴并非填写得满满当当，写手账没有让我把一天24个小时用成了48个小时。我爱时间轴里自己做过的那些事，也爱那些发过的呆、“摸过的鱼”。
因为那就是我和时间相处的痕迹。
照这样看，我真的没有成为一个效率达人。也许你也已经读过几本教你如何通过写手账变身效率达人的书了，显然这本并不是。但回看有手账陪伴的这几年，我好像成了一个精彩一点儿的人，快乐一点儿的人。说到这里，我好像又有一点儿新的发现：我们是不是可以重新来定义一下效率？如果可以在庞大的世界里找到自己真正在意的那些事，在有限的时间里投入地去工作，在拥挤的生活里给自己留白，是不是也是一种效率呢？
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