当云烟飘散，当繁华落幕，当一切归于自然，你曾经肆意追求的是否会让你心安？
希望本书能够触动你心灵的某一个角落，在你最需要鼓励的时候为你加油，在你最需要知音聊天的时候与你交流。
希望通过这本书，让你可以感受到，凡尘世界中的魅力。
在急功近利的洪流之中，你是否可以稳住阵脚，坚持修炼？
优雅是自律的行为，而自律是耐性的表现。
人生是一趟修行的艺术，借假修真，精彩的盛宴匆匆而过，正心诚意长留心底。
凡是可以传承下去的事物都是用心的结果。

黄荣华女士（Eva Wong），亚洲教练业宗师。大学主修管理，澳大利亚心理咨询硕士，曾于美国哈佛大学约翰肯尼迪政府学院深造。人本教练研究中心创始人，公益活动成长心连心创办人。著有畅销书《人本教练模式》。

Chapter 1 自然教室
南极：生命的终极意义
乌斯怀亚：世界尽头的生活
埃尔卡拉法特：非诚勿扰
秘鲁：文明与落后
玻利维亚：不妥协的勇气
智利：不自然的自然
加拿大：爱从来不荒芜
Chapter 2 生命科学教室
不丹：我是谁
日本：我是什么
Chapter 3 人类教室
美西大峡谷：流徙的贵族
Chapter 4 艺术美学教室
伦敦：来自生活的艺术
西欧：艺术品在说话
被流放的塔斯马尼亚：赌徒也可以 成为艺术家
中国敦煌：涂鸦艺术的前世和今生
Chapter 5 数理化的奇趣教室
澳大利亚：为什么有口袋的动物都集中在这里
Chapter 6 文化教室
纽约：不老的传奇
Chapter 7 商业世界有 MBA，情感世界MMA
开篇
七夕的 20 分钟
走进女人的世界
在阿根廷独舞探戈
和年轻人漫步日本中山道
再接再厉，和年轻人在不丹耕耘
Chapter 8 公益教室
你说你是一个付出者，其实你是一个接受者
我的公益心路历程

从小我一直认为自己不
是一个运动型的人，胆子也
很小。我不会开车，不会游
泳，不敢爬山，不敢滑雪，
总之，任何关于户外运动的
事情一概不通。直到成年之
后，大着胆子学游泳，花了
好大的精力，终于可以在一
小时内游一千米；虽然“乌
龙”百出，还算是学会了开
车。新冠肺炎疫情期间，我
还爬了很多平时不敢的山，
乐颠颠地踩着雪鞋在雪山漫
步。虽然我对户外运动总是
小心翼翼，但在面对生活中
巨大困难的时候，我反而从
容淡定，由此慢慢发现心里
有一个不容易妥协的我。为
什么我会有这样看似矛盾的
心性？回想小时候，我经常
闯祸，经过我家门口的孩子
几乎都被我狠狠咬过，几岁
大的时候就抱着玻璃杯子在
弹簧床上练习翻跟头，用力
过猛翻到地上，手腕的大动
脉差点儿被玻璃碎片割破。
此外，还有很多很多让我妈
哭笑不得的举动。从此，我
被严密监管，渐渐地，我也
相信了自己胆子小，不爱运
动。在人生经过多次考验之
后，我才发现自己穷尽一生
精力维护的那个“我”并非牢
不可破，人的塑造性原来难
以想象地高，这也是教育培
训吸引我的地方— 每当我
看见学生突破自我，活出不
一样的精彩，心中就有无限
喜悦；我也喜欢带着学生走
南闯北，把世界变成一个教
室。
人生就是一趟旅行。有
的人喜欢参加旅行团，稳稳
当当准不会错到哪里去，按
部就班地走完该走的每一站
，虽然是走马观花，不过人
有我有，总算交差；有的人
喜欢自由行，千里走单骑，
过五关斩六将，成也好，败
也好，总算潇洒走一回。问
谁领风骚？笑谈风月中。