本书是一本心理类图书，采用漫画加文字的新颖形式，向大家传授打开心灵开关的方法，帮助读者从内心真正认可自己，从而引发共时性现象。
共时性现象就是指身边恰好会发生与你此刻心中所想相一致的事情。这个词是由瑞士著名心理学家荣格提出来的，他也从专业的心理学角度对共时性进行过分析研究。
漫画部分以简单易懂更直观的图画方式进行讲述：地球之外还有一颗名为辛苦星的星球，辛苦星上的居民每天都不快乐，没有一件事情顺心，只能靠舔糖果获得片刻的甜蜜。他们发现地球上总是传来欢声笑语，于是辛苦星球的大王派自己的女儿辛苦小姐到地球找砂糖老师学习可以让辛苦星人重绽笑容的“十秒心灵开关”法则。辛苦小姐在体验地球生活的过程中，经砂糖老师指导，从内心真正认可、相信了自己，从而引发了许多共时性事件，让自己的许多想法都变成了现实。
文字部分则更系统化、理论化地向大家介绍引发共时性现象的科学方法以及认可自己，强大内心的理念法则。还会举一些现实生活中常见的例子来证明每章输出的观点。

佐藤由美子，毕业于日本北海道大学法科大学院，曾一度因为失去法学家的目标而陷入迷茫，在此状态下诞生了“十秒开关”法则。作者凭借此法则持续地发生共时性事件，在工作、收入、人际关系等方面均收获较好结果。

序言 辛苦小姐前往地球
第一课 感知自己此刻的心情
第二课 今天也是没自信的一天？
第三课 讨厌“没做到”的自己？
第四课 顽固的小毛病使人愁？
第五课 失败就意味着我不行啊！
第六课 面对两难困境时该如何抉择？
第七课 我，到底想做什么？
第八课 我的未来会顺利吗？
第九课 他，怎么这样啊？
第十课 试图孤军奋战时
尾声 辛苦小姐拯救辛苦星

关于“共时性现象”
“我想实现那个有些难以
实现的愿望！”
“如果人生大道能再平坦
一些就好了……”
“我太难了！”
“每天都要问自己一遍：
我到底想做什么……”
若你也有同样的苦恼，
请继续往下看。
这本书会将引起共时性
现象的“十秒开关”法则系统
地传授给各位读者。
共时性现象是由瑞士心
理学家荣格提出来的一种精
神效应，是指“偶然的一致
性”。简单来讲，共时性现
象是指身边恰好会发生与你
此刻心中所想相一致的事情
。
比如说，结束一天的工
作后，你身心疲惫地站在拥
挤的地铁里，心想：“要是
有空位就好了……”，就在
此时，坐在你面前的人突然
起身准备换乘，于是你获得
了一个位置——这就是一种
共时性现象。
再比如说，你想要一架
昂贵的电子琴，但又苦于只
有5万日元的预算，就在此
时，社交网站上一个朋友发
帖——“要搬家，5万日元转
让电子琴”，你打开图片一
看，恰好就是你心心念念的
款式——这也是一种共时性
现象。
若你能通过本书熟练掌
握“十秒开关”法则，引发共
时性现象，那接下来你的生
活定会惊喜不断，烟花璀璨
。
但是，辛苦星球上的居
民们却完全无法引起共时性
现象。
这导致他们的人生诸事
不顺，一生只笑过两次。忧
愁时，他们便只能靠舔糖来
治愈痛苦的自己。
其实，曾经辛苦星的居
民也是能引发共时性现象的
。只不过后来因为“那件事”
，这种能力被封印了。
漫画会通过十个章节向
读者呈现辛苦星的救世主辛
苦小姐在被送往地球之后向
砂糖由美老师学习“十秒开
关”法则的欢乐故事。这其
中，“那件事”的神秘面纱也
会被揭开。
也许读者们在不知不觉
中正做着“那件事”呢！以前
的我也总是做“那件事”，所
以在三十五岁之前，我的人
生就没有顺过。
而我在人生低谷期开创
了“十秒开关”法则，它至今
陪伴了我十二年。我凭借“
十秒开关”法则引发共时性
现象，人生开始转运。而“
那件事”也在不知不觉中消
失了。与此同时，我的咨询
者和学生也在“十秒开关”法
则的帮助下，人生开始顺遂
起来。
“十秒开关”法则简单却
又玄妙，这种玄妙很难用文
字来表达。所以，我选择用
漫画这种直观的形式来讲述
。若是能因此和读者心意相
通，我将感到无上喜悦。
现在，就请各位读者和
辛苦小姐一起，一边欢笑一
边享受，共同踏上“十秒开
关”法则的学习之旅吧！

著名瑞士心理学家荣格提出的“共时性现象”大揭秘，学习心理学知识，带你看透巧合事件的本质。
比“吸引力法则”更加行之有效的自我开悟之道，只需十秒钟，打开心灵开关，让你的心中所想变成现实。
内文采用漫画和文字穿插的形式展现，漫画故事部分轻松有趣，文字部分系统科学，告诉读者强化自我内心，认可自己的方法，引发共时性现象。
真实案例分析，教会读者在生活中的各个场合使用共时性现象，恋爱/亲子关系/工作/夫妻关系……一切问题都可以迎刃而解，重拾自信，收获满满的小确幸。

再次感谢各位对本书的
支持。
由辛苦小姐参与主演的
这场交织着爱与感动的闹剧
在你眼里究竟是怎样的呢？
诚然，这是一个虚拟的
故事。在书中，辛苦星球的
辛苦小姐利用“十秒开关”法
则发掘出了本身所具有的魅
力和能力。
然而，艺术源于生活。
实际上，这个故事是由真实
事件改编而成。
我在人生低谷期时开始
写博客，从那时起就有一位
读者小姐姐开始关注我。她
是我的第一位读者，也是这
本书中辛苦小姐的原型。
她现在也是我的一位“铁
粉”，每当我发表文章时，
她都会积极阅读。是她，从
最初到现在，陪伴着我度过
了漫长的岁月。
记得刚开始写博客的时
候，她经常会给我留言。每
次她给我留言的时候，我都
会像书中所写的那样去回复
她：“我开启‘十秒开关’，向
当初决定写博客的自己汇报
进度。”
虽然我们未曾谋面，我
也不知道她姓甚名谁，但是
我知道我们之间建立起了坚
固的信任。
写博客也不一定是一件
岁月静好的事情啊！
开始写博客几个月后，
我在网上被一个人纠缠，这
件事当时闹得沸沸扬扬。虽
然是对方单方面地无理挑衅
，但那时刚开始写博客的我
没见过这种阵仗，内心有些
忐忑。
那个时候，她是第一个
站出来鼓励我
的：“Harmony（我当时的
网名），我来保护你！我会
一直站在你这边！”
这是多么令人暖心又振
奋的安慰。因为这件事，我
与尚未谋面的她的信任进一
步加深了。
一开始，我觉得她肯定
是一位彪悍的“女汉子”！嗯
，就像哆啦A梦里面的技子
一样凶悍霸道。
那之后大概又过去一年
，我终于有了一个可以和她
见面的机会。结果令我大吃
一惊！因为她与我想象的大
相径庭，完全就是一位温柔
可人的小姐姐。
其实呢，我一开始是打
算结合搞笑元素来写我的第
一本书的。但是当时因为我
觉得自己能力不足，就放弃
了这个想法。
这次，因为是要以她为
原型进行创作，所以我不假
思索，提起笔来，一气呵成
。若非如此，这本书也无缘
与各位见面。
另外，就像我在尾声部
分提到的那样，她确实和我
的丈夫是同年同月同日生。
而在我人生最痛苦的时候，
也是那一位和她同年同月同
日生的男性，作为我的人生
伴侣陪在我身边，支持着我
。
这件事不管从哪个角度
来看，都是一种美好的共时
性现象！如今回想起来，她
从一开始就在支持我、肯定
我！也许是我对她的感谢让
我接收到了这种力量，进而
引发了共时性现象。
在我看来，正是多元和
不同使得这个世界充满真正
的精彩。不同立场的人们相
互影响，相互支持。
伤害我的人也好，帮助
鼓励我的人也好，他们都是
这个世界上必然存在又必须
存在的人。如果不是一开始
我写博客的时候，有人在网
上攻击我，我就不可能和她
建立起如此牢不可破的友情
。
世间万事万物皆有联系
。所有出现在你生命里的人
，总会给你一些无形的助力
。
你越深信这一点，越是
能够引发共时性现象。
正是因为不同立场的人
在相互影响、相互支持，这
个社会才美好而和谐。我坚
信新的时代会是一个“气淑
风和”的时代。
我希望各位今后也能像
辛苦小姐一样，感恩人生的
各种相遇和经历，用心感受
这个世界的多元性，早日引
发共时性现象，早日实现理
想人生。
2019年（令和元年）5月
佐藤由美子

第一课 感知自己此刻的心情
欢迎各位进入讲解课堂！
开篇的时候我们讲过，共时性现象是指周围会恰好发生与心中所想相一致的事情。那些凡事顺心、人生顺遂的人，一定是在不断地引发着共时性现象。
引发共时性现象会给你的生活带来什么变化呢？
要想达成愿望，就必须按部就班，一步一步地努力。比如说，你的愿望是发表自己的手工陶艺作品，并希望它爆火。那为了达成这个愿望，你需要做什么呢？
首先，你需要创造出大量的作品；需要磨炼出众人愿意买单的手艺；需要思考提高知名度的方法。
“有好多事情要做啊！”
“好像要花费很多时间和精力！”
“感觉好难啊……最后真能实现吗？”
此时，你不禁开始发愁。
但是，只要你能够引发共时性现象，刚才提及的每一步都能提前完成！比如说，你的脑子里会不断涌现出作品设计的灵感，会遇到让你受益匪浅的良师，会遇到愿意让你展示作品的店家，会遇到教给你线上运营方法的益友。
到那时，这些你本以为需要自己一个人花费大量精力和时间才能完成的“工程”，竟然戏剧性地在短时间内就完成了。之后，你也会因此越发充满干劲，感受到努力带来的快乐。接着，你也会开始思考究竟在哪里出售作品才会拥有更高的知名度，开始学习如何才能拍摄出更加吸引人的照片。
像这样，越是明白自己的想法，越是清楚地知道每一步该怎么走，越是能够采取必要的行动。共时性现象就发生在这一连串的事件中。
那么，如何才能引发共时性现象呢？切记，重中之重就是：
要清楚地明白自己“此时”的内心诉求。
记住这个诀窍！一切尽在此言中。我相信各位只要做到这一点，就一定可以引发共时性现象。
可是，现在社会上处在迷茫中的人越来越多了，为什么会出现这种现象呢？
迄今为止，我接受过六千多人的咨询，在这个过程中我发现他们都被世俗的规定和他人的看法所束缚，脑子里都是“我必须……”“我应该……”。
冷不丁地，他们脑子里也会冒出一句“我想……”，但是下一秒，“不，我不行的”“我还有工作，没时间啊”“大家都会觉得我不行的”这些想法又会重新占据他们的大脑。
这就和辛苦小姐舔糖果的行为一样，他们都拒绝感知自己的真实想法。
拒绝自己真实的想法就等同于拒绝引发共时性现象！
引发共时性现象的第一步就是去感知自己“此刻”真实的想法。
现在，你的心情是怎样的，你在想什么，去感知并将它表达出来，这才是最重要的！哪怕是像辛苦小姐指出“老师，您的帽子上有一个卷发夹”那样，简单地吐露内心也好。
不过呢，“卷发夹粘在帽子上”这件事也确实是真实事件。那是两个月前，我赶去剧本写作课时发生的一个小插曲。
那时，我几乎连续三天熬夜才勉强完成了时长一小时的“首秀”剧本作品，然后我匆忙搭车赶去教室。
坐车时，我头发上还戴着卷发夹，虽然后来我把它放进了包里，但是它却粘在了我包里的贝雷帽上。
我那时没有发现，并在进教室之前把帽子戴在了头上。我就那样上了一个多小时的课，直到后来有人提醒了我。
当时班上几乎都是男生，女生只有一个，但就是那个女生最后纠结地提醒了我。老师和其他同学一定都觉得难以开口吧！
但是如果我们不真实地表达出自己的想法，就会切断别人理解自己的路。
大概是两个月后，我突然决定要将这本书绘成一本漫画，然后我便开始写剧本，那时候我才接触剧本写作几个月而已。
起初，我并没有绘制漫画的想法。当时也只是因为自己开心，疲惫时也没有放弃，坚持完成了时长一小时的脚本。
当初我刚开始学习剧本写作的时候，一窍不通、磕磕绊绊，硬着头皮花了三天才把作品磨出来，但那时的经验却在我绘制这本书时发挥了作用。如果没有那段经历，我绝不会这么异想天开地去考虑画漫画吧。
总之，世上无难事，只怕有心人！我知道接下来我一定会一边头戴卷发夹一边努力赶稿子的！
这也是一种共时性现象。
过去整整十二年，我遵循着“十秒开关”法则，不遗余力地让自己做出的所有选择都能在未来的每一天发挥作用。十二年前，我的人生跌入低谷，我用了十二年的时间终于实现逆风翻盘。所以，如果我可以，那你一定也可以！
一开始，你可以把时间定在十秒钟。不管是在走路、挤电车，还是在做家务的间歇，你都要有意识地去感知自己“此刻”的内心。如此往复，你便会在不知不觉中一点一点地学习到引发共时性现象的能力。
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