图、表、文结合，简明清晰，易读、易学，即刻上手。
9种居家自然中医疗法，远离亚健康，开启舒适惬意生活。
100个小专题，分门别类，多而不杂。
本书分为九章，前两章主要介绍中医的基础知识和九种安全可靠、疗效明显的中医疗法，第三章到第九章重点介绍内科、外科、神经科、妇科、男科、五官科、儿科等各科疾病的中医疗法，每种病症都选择了最适用的中医疗法，介绍了简单易操作、在家即可进行的方法。本书在对症中医疗法部分不仅清楚地介绍了对症取穴知识，还用图文结合的方式介绍了中医疗法的操作步骤与方法，简明清晰、一看就懂。

序言 用对小疗法换来大健康
第一章 中法的基础知识
01 什么是中医
02 阴阳、五行是中医的根基
03 五脏六腑决定人体健康
04 精、气、血、津液是人体的精华
05 经络穴位是中医的灵魂
06 人体十二经络
07 中法常用特效穴位
08 人为什么会生病
09 远离致病的因素
10 望闻问切诊断病症
11 病症的辨证施治
第二章 专家教你常用中法
12 一看就懂的按摩疗法
13 实用的家庭刮痧疗法
14 轻松拔去病痛的拔罐疗法
15 简便的贴敷疗法
16 简单易行的艾灸疗法
17 可靠的针灸疗法
18 明显的耳压疗法
19 常应用的足疗法
20 健康自然的饮食疗法
第三章 内科疾病的中法
21 感冒
22 急性支气管炎
23 慢性支气管炎
24 肺炎
25 肺结核
26 黄疸
27 脂肪肝
28 肝硬化
29 胃炎
30 肾炎
31 尿路结石
32 高血压
33 低血压
34 冠心病
35 心绞痛
36 糖尿病
37 痛风
38 流行性乙型脑炎
39 病毒性肝炎
40 伤寒
41 痢疾
42 便秘
43 缺铁性贫血
第四章 外科疾病的中法
44 痈
45 丹毒
46 败血症
47 乳腺炎
48 乳腺增生
49 湿疹
50 荨麻疹
51 手足癣
52 皮炎
53 痤疮
54 斑秃
55 胆结石
56 胆囊炎
57 风湿
58 类风湿性关节炎
59 痔疮
第五章 神经系统疾病的中医疗法
60 头痛
61 失眠
62 脑出血
63 脑血栓
64 脑动脉硬化
65 癫痫
66 重症肌无力
67 坐骨神经痛
第六章 妇科疾病的中医疗法
68 痛经
69 月经不调
70 阴道炎
71 盆腔炎
72 子宫脱垂
73 子宫肌瘤
74 子宫内膜异位
75 更年期综合征
76 闭经
77 带下
第七章 男科疾病的中法
78 阳痿
79 早泄
80 遗精
81 前列腺炎
82 前列腺增生
83 男性不育
第八章 五官科疾病的中法
84 近视
85 沙眼
86 青光眼
87 白内障
88 慢性鼻炎
89 中耳炎
90 慢性咽喉炎
91 梅尼埃病
92 扁桃体炎
93 口腔溃疡
94 牙痛
第九章 儿科疾病的中法
95 小儿咳嗽
96 小儿腹泻
97 小儿厌食
98 小儿夜啼
99 小儿遗尿
100 小儿便秘

用对小疗法换来大健康
从古至今，健康长寿一
直是人们追求的目标，但是
随着社会压力加大、生活节
奏加快、环境污染加剧，人
们遭受多种致病因素的威胁
，即使加以防护，还是难免
会患上一些小病痛。这些生
活中的小病痛运用一些简单
、实用的中医小疗法就可以
得到轻松缓解。
中医学是我国一门独特
的医学体系，是几千年来人
们预防、治疗疾病，保健、
康复的重要方法，也是中国
传统文化的重要组成部分。
随着社会的进步、现代医学
的发展，中医学仍然具有不
可取代的重要地位，人们也
愿意去通过服用中药、运用
中医疗法来治疗常见疾病。
常见的中医疗法有按摩
、刮痧、拔罐、贴敷、艾灸
、针灸、耳压、足疗、食疗
等，中医疗法具有简单易行
、疗效显著、无创伤、无痛
、无副作用、安全可靠、治
疗范围广泛等特点。按摩疗
法就是根据病人的具体病情
，利用按摩者的双手在体表
相应的经络、穴位、痛点上
通过肢体活动来防治疾病的
一种方法。刮痧就是用手指
或边缘光滑的刮痧工具，蘸
上具有一定治疗作用的刮痧
介质刮拭经络穴位，使营卫
之气得到充分疏通，局部微
循环得到改善，从而达到疏
通经络、调和阴阳、扶正祛
邪的一种疗法。拔罐疗法，
又称“火罐气”“吸筒疗法”等
，是一种以杯罐作工具，借
助热力排去其中的空气以产
生负压，使其吸着于穴位皮
肤或者患处，通过吸拔和温
热刺激等，造成人体局部发
生瘀血现象的一种治疗方法
。贴敷疗法是把药物研成细
末，制成丸、膏、散等药剂
贴敷在病症对应的穴位或者
阿是穴上，通过药物对穴位
的刺激或是药物本身的药理
作用，来达到恢复人体健康
的一种方法。艾灸疗法是用
点燃的艾炷或艾条，在体表
穴位上熏灼皮肤治疗疾病的
一种方法。针灸疗法是把毫
针按一定穴位刺入患者体内
，用捻、提等手法来治疗疾
病的方法。耳压疗法是以毫
针、皮内针、艾灸、激光照
射等器具，通过对耳廓穴位
的刺激以防治疾病的一种方
法。足疗是在人的足部进行
没有损伤的各种良性刺激，
达到防病、治病的目的。食
疗就是利用食物来影响身体
各方面的功能，达到治病、
防病目的的一种方法。
本书遵循中医学的理法
方药，选取日常生活中人们
容易患上的常见病，对疾病
的病因病机、诊断依据、预
防和治疗方法进行了系统的
论述，还收集了简便易行、
疗效明显的中医疗法。在对
疾病的论述中，编者力求做
到符合中医的学术术语的规
范，同时兼顾用通俗的语言
来表达中医理论，我们希望
读者通过阅读本书就可以轻
松解决家庭常见病。
本书分为九章，前两章
主要介绍中医的基础知识和
九种安全可靠、疗效明显的
中医疗法，第三章到第九章
重点介绍内科、外科、神经
科、妇科、男科、五官科、
儿科等各科疾病的中医疗法
，每种病症都选择了最适用
的中医疗法，介绍了简单易
操作、在家即可进行的方法
。本书在对症中医疗法部分
不仅清楚地介绍了对症取穴
知识，还用图文结合的方式
介绍了中医疗法的操作步骤
与方法，简明清晰、一看就
懂。
另外，本书还运用了图
解的编辑方法，把图、文、
表有机结合起来，向读者展
示中医疗法的过程、步骤以
及对症取穴等，让读者能够
一看就会，阅读之后即能在
家实践操作。
由于编者水平所限，书
中难免出现疏漏与不当之处
，希望广大读者批评指正。
编者
2022年4月