这本3D乐队丛书是用三维的方法为排练而准备的，其中全部的调音和热身训练将会减轻排练压力达到事半功倍。这本书提供的全部预备训练将使每一次排练获得更多的收获和享受。
本书分为以下三个部分：
I.调音-热身
Ⅱ.调训练
Ⅲ.节奏训练
除此之外，这里还有三页关于和声和听觉练习，目的是对于本书所涉及的练习和赞美诗提供基本的所需知识。跟随本书使用指南，就如同有老师在给你解释，你将有能力在每次排练中获得自信和技巧。

和声常识
听觉训练
Ⅰ.调音—热身
唇滑音(铜管乐器)
吹口练习(木管乐器)
半音音阶练习
Ⅱ.调训练
c 调乐器 F 调乐器 Bb 调乐器 Eb调乐器
B 大调 F 大调 c 大调 G 大调
g 小调 d 小调 a 小调 e 小调
Eb大调 Bb大调 F 大调 c 大调
c 小调 g 小调 d 小调 a 小调
F 大调 c 大调 G 大调 D 大调
d 小调 a 小调 e 小调 b 小调
A 大调 Eb大调 Bb大调 F 大调
f 小调 c 小调 g 小调 d 小调
c 大调 G 大调 D 大调 A 大调
a 小调 e 小调 b 小调 f 小调
Db大调 A 大调 Eb大调 Bb大调
bb小调 f 小调 c 小调 g 小调
Gb大调 Db大调 A 大调 E 大调
eb小调 bb小调 f 小调 c 小调
G 大调 D 大调 A 大调 E 大调
e 小调 b 小调 f#小调 c 小调
D 大调 A 大调 E 大调 B 大调
b 小调 f#小调 c#小调 g#小调
A 大调 E 大调 B 大调 F#大调
f#小调 c#小调 g#小调 d#小调
Ⅲ.节奏训练
八分音符和十六分音符
2/2拍(节拍切割)
3/8拍
6/8拍
三连音
切分音
9/8拍
12/8拍
混合节拍