这是一本写给父母的“育儿口语”指南。
面对孩子，很多父母总是“爱在心中口难开”，无论批评、指正，还是鼓励、夸奖，常常不知道该如何表达，有时甚至词不达意、弄巧成拙。
对孩子来说，父母的话可能会影响一生。本书将带我们踏上一段有温度的育儿之旅，在130个常见的育儿场景中，倾听育儿专家的建议，学习用温和而坚定的语言与孩子对话，建立良好的亲子关系，轻松应对从幼儿期到青春期孩子的教养问题，陪伴孩子健康快乐长大。

吴恩瑛，医学博士，韩国延世大学外科院外聘教授，儿童虐待预防中心专业委员，“吴恩瑛儿童青少年诊所及学习发展研究院”院长，“大脑学习法”创始人，通过吴恩瑛学习发展研究院的临床试验，成功对无数名青少年进行过心理咨询治疗。研究结果表明，青少年与吴恩瑛博士进行一个小时交谈的学习效果，比在补习班接受上课培训的效果要显著得多。
在过去的几年里，吴恩瑛通过《坐立不安的妈妈和事不关己的爸爸》《孩子的压力》两部育儿作品，感动着并改变了韩国30万名父母。在她心中始终有一个无法回避的主题，这是任何家庭都难以逾越的话题。它就像是压在父母和孩子心头的一块巨石，那就是“学习”。
“从孩子3岁起直到13岁的教育问题，似乎除了学习便没有其他主题。作为一名心理医生，我专注于研究孩子‘学习问题’的原因也在于此。在孩子的生活当中，大部分时间都在学习，父母最关心的也是孩子的学习问题。假如我们脱离了这个主题去提出建议和忠告，根本无法解决困扰孩子或父母的问题。”

自序 海子河我之间1°，细微变化的开始
Chapter 1 用听说过却很生涩的表达，代替熟悉的话语
001 “有你这样的孩子，我真的很幸福。”
002 “出去等我吧。”
003 “不可以。”
004 “原来是这种心情啊！”
005 “当时针走到这，我们就出发。”
◎育儿小故事 孩子为什么会闯祸呢？
006 “戴好口罩就能远离病毒，这很重要哦！”
007 “就算你（）也不能（）”
008 “睡得好吗？早上好呀！”
009 “爸爸回来了，让我抱抱我的小宝贝们！”
010 “你已经尽了的努力，你真的做得很好！”
◎育儿小故事 不要试图去操控别人的心情
011 “那也要洗澡！”
012 “妈妈帮你挑出来，好好吃饭吧！”
013 “等你哭完了再说。”
014 “妈妈也觉得和你在一起的时候最开心了！”
015 “爸爸想要听清楚你说的话。”
◎育儿小故事 不能忍受被拒绝的孩子
016 “你不需要道歉，学会了就行了。”
017 “这件事情非常重要，所以我没办法笑着跟你说。”
018 “玩不是一件坏事。”
019 “你再尝尝，嗯～多好吃啊！”
020 “这很危险，别乱摸！”
◎育儿小故事 孩子的“空隙”，父母的“空隙”
Chapter 2 当我们像我们的孩子一般大时，想听到父母说些什么呢？
021 “你今天干什么了呀？”
022 “哦？是吗？我突然也记不清了。”
023 “等你稍微冷静点再说吧。”
024 “你的朋友这一点很好哦！”
025 “说话的语气平和一点儿吧。”
◎育儿小故事 切勿以偏概全
026 “这个只能看、不能摸哦！”
027 “这个是拿在手里玩的。”
028 “现在该回家了。”
029 “这个千万！千万！千万要记住！”
030 “是你的没错。”
◎育儿小故事 权属明确才可能分享
031 “在这里乱跑会撞到别人的！”
032 “你再大喊大叫，我们只能出去了。”
033 “今天得走了，下次再来玩吧！”
034 “我会一直看着你的。”
035 “不好意思，我们该走了。”
◎育儿小故事 美好的行为VS讨厌的行为，好人VS坏人
036 “你安静下来，妈妈讲话就不费力了。”
037 “当然爱你呀，超爱你！”
038 “突然想给你读一本有趣的书。”
039 “今天发生了什么有趣的事情吗？”
040 “拜拜，下次见哦！”
◎育儿小故事 育儿过程中的“结局”，即“ending”是非常重要的
Chapter 3 温暖人心的“理解”
041 “现在别看电视了，我们出去散步吧？”
042 “原来你觉得弟弟很烦啊。”
043 “好的方法是……”
044 “妈妈想和你一起吃。”
045 “等你下次准备好了，再弹给爸爸妈妈听吧。”
◎育儿小故事 比起“这样说是不对的”，父母应告诉孩子“这样说是对的”
046 “来改正一下这个问题吧！”
047 “努力是最重要的。”
048 “对不起，以后不会这样了。”
049 “你为什么不这样认为呢？”
050 “是吗？没听到吗？”
◎育儿小故事 就算孩子做错了事，也请认可其中合理的部分
051 “剩下的要和其他小伙伴们一起玩哦。”
052 “哪里出问题啦？”
053 “你当时心情应该很糟糕吧。”
054 “听见了，知道了，但请等一下。”
055 “这次比上次更快止住哭声呢！”
◎育儿小故事 “我跟你说过多少次了”是什么意思？
056 “是啊，吃得很快呢，真棒！”
057 “努力就能做好！”
058 “哇，听起来很有趣，妈妈要做什么呢？”
059 “对不起，原来你不喜欢啊，以后不会这样了。”
060 “你真的很棒！”
◎育儿小故事 请听孩子把话说完
061 “怎么回事啊？”
062 “只要用心学，你能做到的。”
063 “颜色混在一起更好看了。”
064 “对呀，没必要问我哦。”
065 “没事，下次再试试吧。”
◎育儿小故事 别让其他因素控制自己的心情
Chapter 4 用耳倾诉，用口倾听
066 “你也会有不高兴的时候吧？”
067 “弟弟（妹妹）有的时候也挺烦人的吧？”
068 “那也不能推他，你可以告诉他你不愿意。”
069 “无论是谁都不行。”
070 “你试试对他说：‘那是我的，请还给我！’”
◎育儿小故事 你有多爱说：“咱们不是说好了吗？”
071 “说清楚你是因为什么不高兴。”
072 “告诉妈妈你想要什么？”
073 “我们是为了好玩才玩的，没必要这样闹脾气呀！”
074 “从今天起你自己来准备明天要穿的衣服吧。”
075 “我知道你不舒服，但是不穿会很冷，不能不穿。”
◎育儿小故事 孩子为何总让父母给贴创可贴？
076 “能告诉妈妈什么时候让你讨厌了吗？”
077 “是因为妈妈没答应你，才讨厌妈妈的啊。”
078 “湿漉漉的很不舒服吧？我来帮你吹干。”
079 “弟弟惹得你很不开心吧？”
080 “原来你累到产生了这样的想法啊。”
◎育儿小故事 这不是孩子的错，孩子很令人心疼。
081 “我要给

孩子和我之间的1°，细
微变化的开始
最近，我在节目、演讲
和YouTube视频中,经常强
调1°的重要性。起跑线上站
着很多人，很多人在沿着前
人走过的路前行。其中，有
的人偏离了1°，和其他人开
始走上了不同的道路。在刚
出发的时候，1°的差别微乎
其微，几乎很难发觉。但随
着时间的流逝，情况会如何
呢？走偏了的人与其他人会
有何不同呢？
育儿是一件很辛苦的事
情。虽然父母都无比地爱自
己的孩子，但是并不会因为
爱就不觉得辛苦。父母都想
好好教育孩子，这是我们内
心深处怀有的赤诚真心。但
是有时事情却不那么顺利。
育儿并不会仅仅因为父母对
孩子的爱就能一蹴而就。当
我遇到很久不见的家长们，
经常会听到他们这样说：“
读您的书感觉都明白了，看
也看明白了，听也听明白了
，但到了真正要实践的时候
，还是会按照自己以往的方
式来。”父母已经很努力在
学习了，为何还总是按照以
往的方式对待孩子呢？我们
为何总是想要走前人走过的
路呢？
我思考了很多在育儿过
程中能够引发1°变化的方法
，希望能给艰难的育儿带来
实质性的帮助。用1°的变化
，收获成果的方法究竟是什
么呢？那就是“话语”。在育
儿过程中，最重要的一点就
是“父母应该如何对待孩子
、帮助孩子”。为了更好地
帮助孩子，我们还要思考“
父母应如何指导孩子、教育
孩子”。但是这些最终都是
要通过“话语”来实现的。我
们每一天都在跟孩子说话，
即使说话之道稍微改变一点
，育儿的成效也会大有不同
，孩子和父母都会发生很大
变化。
但是，说话之道转变1°
，却不是一件容易的事情。
我们在日常生活中一直在说
话，但“话语”恰恰是世界上
最难改变的东西。父母是最
擅长“教育”的人，也是世界
上最努力的人，他们一旦发
现过去的教育方法有误，便
会立刻努力改正。通常来说
，当我们劝说别人做出改变
时，先想到的是自己会有什
么收益。但是父母的努力，
只是源于对孩子无私的爱。
因此，我常常想，这世界上
没有人能像父母一样拥有改
变的力量。
父母的存在是非常珍贵
的，即便是不出色的父母、
不会做饭的父母、不会陪孩
子玩耍的父母、不理解孩子
内心世界的父母、经常大吼
大叫的父母，对孩子来说，
父母的陪伴也是最重要的。
父母为了孩子一直在努力。
你看，此刻的你不是也正在
努力学习这本书吗？父母坚
持不懈地努力着，这是最重
要的。
本书是关于说话之道的
书籍，但我们不讲说话的重
要性，我会具体跟大家分享
与孩子相处的日常中实用的
案例。我写这本书，是为了
各位在面对不同的情境时，
能够使用更恰当的语言来表
达。育儿过程中，我们经常
会遇到不知该如何表达的情
况。因此我想到写一本书，
像学习外语口语一般，教大
家“育儿口语”。即便是很简
短的话语，只要坚持出声练
习，渐渐地，听得习惯了，
说起来也就自然多了。育儿
也是一样的，如果各位父母
每天都用这本书好好练习，
总有一天，你会自然而然地
地说出最恰当的话。
本书前半部分主要由易
于跟读的短句构成，越往后
语句越长，内容也更具体，
表达也有更多个人发挥的空
间。孩子的年龄层从幼儿期
到青少年期，父母在孩子各
年龄阶段所需的说话之道均
有涉及。
写这本书的时候，我有
一个担忧，我呼吁大家一起
出声朗读，但是起初你可能
会觉得很尴尬，也会有人不
喜欢我说话的方式。因此，
并不一定非要按照本书提供
的语句对孩子说话，“话语”
，并没有标准答案。本书只
是为了帮助大家在生活中更
好地实践，出声朗读书中的
句子，多做练习，久而久之
，你就会熟悉书中的表达方
式，进而自然地形成自己独
有的说话之道。在那之前，
请先用本书中的句子进行练
习吧。但是，读完本书后，
你也可以不改变自己的说话
方式，只要能产生“啊，我
对孩子说的话原来有这层意
义啊”或是“这样说会更好”
之类的感悟就足够了。我相
信，怀着这样的热情，你一
定会找到更好的表达方式，
你与孩子之间的关系也会变
得更加和睦。现在，从我们
所在的位置各自调转1°，五
年后、十年后、二十年后，
我们的目的地会大相径庭。
今天迈出小小的一步，1°的
变化慢慢积累，各位的人生
和亲子关系也会焕然一新。
希望本书能成为各位开始改
变的起点。
吴恩瑛

韩国“国民育儿导师”“亲子教养之神”吴恩瑛作品。
用温柔的话语，温暖孩子的一生。
“有你这样的孩子，我真的很幸福”，130则亲子对话，治愈童年的自己，呵护孩子的一生。
著名儿童教育专家李跃儿，清华大学心理学系主任彭凯平，亲子教育专家李小萌倾情推荐。
教父母恰到好处地和孩子沟通，做温和而坚定的父母，培养品格优秀的孩子。
治愈的彩色插画，优美动人的语言，为你开启轻松愉快的育儿之旅。

这本《最温柔的教养》
感动了我，作者站在孩子的
立场，为我们描述孩子那些
让我们受不了的行为和情绪
，不但教父母如何带着深厚
的怜悯心来看待孩子，更透
着温柔的怜悯在爱护着读者
，是一本值得看的好书。
——东方跃儿创始人，李
跃儿芭学园创始人，著名儿
童教育专家 李跃儿
幸福的人生蓝本，需要
用爱铺就底色。《最温柔的
教养》将这种教育理念融入
实践，不仅兼具科学性和实
用性，更关注到了儿童、青
少年的心理健康和内在发展
，对家庭教育有很高的借鉴
价值。
——清华大学社会科学学
院院长兼心理学系主任 彭
凯平
我个人很推崇“善意养育
”，而善意的方法就是温柔
地对待孩子。温柔是一种有
弹性的教养方式，不是骄纵
，而是温和且坚定。这是目
前国际上公认有成效的教育
方法。
——《你好，小孩》作者
，亲子教育专家 李小萌

001 “有你这样的孩子，我真的很幸福。”
在告白或结婚的时候，我们都会收到某种珍贵的信物。我们会把镶有精致钻石的戒指放进柜子深处，妥善保管，悉心珍藏。偶尔也会拿出来小心翼翼地擦拭，使其重新焕发光泽。哪怕产生细微的瑕疵，我们也会伤心不已。
而我们的孩子，是比这信物更加珍贵的存在。然而有些父母却会做出与“小心呵护”相悖的举动，对着如此珍爱的孩子吹胡子瞪眼，大声训斥。
请不要掩饰你对孩子的爱意，请直接告诉孩子，你有多爱他。当看到酣睡的孩子从梦中醒来，轻轻睁开双眼时，请向他诉说你的爱意，孩子会一生铭记。
来，大声地读出来：
“有你这样的孩子，爸爸真的很幸福。宝贝，我爱你。”“每当看着你，妈妈就会忍不住想：‘哇，我怎么会有这么好的宝贝呢？’妈妈真的很幸福。”
请称呼孩子为“我的宝贝”，并告诉他：“有你这样的孩子，我真的很幸福。”
这样的真心话，或许能够传递很重要的意义。
当孩子们第一次听到这样的告白时，可能不会有任何触动，甚至会感到难为情。但当他们听得多了，就会自然而然地相信，自己的存在本身就是很珍贵的。
002 “出去等我吧。”
咨询的时候，我往往会先约见孩子，再见家长。当我和家长们面谈的时候，孩子们需要在咨询室门外等待。这时，我会请家长们告诉自己的孩子：“出去等我吧。”有的妈妈会大声地对孩子吼道：“我让你出去等我！”那训斥般的语气就连我听了都不寒而栗；而有的爸爸则会用非常轻柔的语气拜托孩子：“去外面等等我哦。”往往，除个别乖巧听话的孩子外，大部分孩子会耍赖，不愿意出去。
在这种情况下，家长应该用坚决又平和的语气，明明白白地告诉孩子。这可能会有点尴尬，但也请你鼓起勇气试着读一下吧：
“等一会儿，出去等我吧。”
需要注意的是，这句话不要重复多次。很多时候，如果孩子没有立刻乖乖听话，家长们可能会再提醒一次，但用不了一分钟，家长们还是会选择说：“我说了让你出去等我！”紧接着，就会开始训斥孩子：“我不是说了让你出去等着吗！”家长们总是觉得反复强调更加有效，但事实并非如此。如果多次重复某句话，孩子们反而意识不到这句话的重要性，会把它当成耳旁风。
我们在日常生活中总是不停地说话，但有时，过多的话会把人际关系和实际情况搞得更复杂。要求孩子或者教育孩子的时候也是一样，想让孩子听话，只需说一次就好，这样反而更加有效。
003 “不可以。”
曾经在我演讲的现场，有一位妈妈忧心忡忡地向我提问：“我们每次对孩子说‘不可以’的时候，会伤害孩子的自信心吗？”大家觉得呢？当我们拒绝孩子的请求时，会打击孩子的自信心吗？事实上并不会。相反，如果我们在应该说“不可以”的时候犹豫不决，反而会大大削弱孩子的自信。并不是说无条件地满足孩子的要求，他们的自信就会随之增强。孩子只有在能够准确地辨别社会所允许和禁止的行为时，才能变得更加自信、有底气。
当孩子的举动不合适时，家长应该明确地加以制止。但是，家长在说“不可以”的时候，要注意语气，既不能太严肃，也不能太小心。如果我们想着“得及时纠正孩子的坏习惯”，或是要批评孩子时，语气可能会变得过于严肃；反之，如果我们想的是“孩子因此讨厌我怎么办”或是“如果被拒绝的话，孩子也太可怜了”，语气就会不由自主变得谨小慎微。
只有父母能教育孩子。但父母要做的不是训斥孩子，而是要教会他们为人处世。只有怀着这样的态度，教育孩子的语气才会除到好处。
请一字一句、字正腔圆地朗读一下吧：
“不可以。”
我知道，许多家长在说完这句之后，想说的话还有很多，但请只说这一句吧。就算孩子不听话，甚至耍赖哭鼻子，也无须多言。因为在发生问题的时候，往往说得越多，错得越多。在这种情况下，训斥越多，反而对孩子的刺激就会越大，请简洁明了地传达最重要的信息。
另外，请家长们打消脑海中想要训斥孩子的念头。即便不训斥孩子，也能把孩子教育好；即便不训斥孩子，孩子也不一定会变得不懂事。你应该教育孩子，而不是只会训斥孩子。
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