本书主要阐述了常见的时间管理误区、克服拖延的技巧、时间管理的原则、经典的时间管理方法、实用的时间管理工具等内容。通过本书，你不仅能更有效地利用时间，同时还会发现可支配的时间不知不觉变多了。本书会让时间成为你最好的朋友。

第一章 你的时间，是如何用错的
忙？是真的吗
闲暇时间，你用对了吗
效率真的高于一切吗
工作狂，长时间沉溺于工作
浪费时间最多的原因是什么
你热衷做无关紧要的事吗
总是被临时事件牵着鼻子走
第二章 掌控时间，从时间管理开始
管理时间就是管理好自己
有条不紊，先做重要的事情
做最现实的事
做正确的事，是时间管理的根本
集中精力做好一件事
不要在小事上纠缠不清
各个击破，集中时间
第三章 用对时间，让效率翻倍
建立封闭式清单
工作计划提前准备
让每一个工作管理环节数据化
有效率观念，别空耗时间
合理运用内外黄金时间段
解决问题前，先找到问题的关键
第四章 利用工具，统筹安排时间
选择组合，巧用时间
“二八法则”的时间管理工具
学点时间统筹学，轻松完成任务
ABCDE级别法
GTD时间管理概念
麦肯锡30秒电梯间训练
莫法特休息法
第五章 排除干扰，扫清浪费时间的障碍
不要让别人干扰了你
拒绝请求，学会说不
报告要简约而不简单
逐项完成工作计划
如何应对来自领导的干扰
婉转暗示，莫误我时
如何排除下属的打扰
第六章 精打细算，充分利用时间
善于把时间博观而约取，精心使用
在上下班的途中见缝插针
时间的价值是“挤”出来的
提前完成工作后考虑更长远的计划
让进度安排适当前紧后松
限定明确合理的最后期限
不让时间在等待中浪费
第七章 合理分配，做高效的清闲人
会休息的人，才会工作好
每天留出一小时给自己的兴趣
讲究劳逸结合，生命才会精彩
学会调节生活和工作的关系
多花点时间陪陪家人

忙！忙！总是忙个不
停！一年只有365天，一
天只有24小时。为什么你
总是在忙碌？忙得青丝里
生出了些许华发，忙得岁
月在额头留下了深深的痕
迹，忙得忘记了自己还有
多少时间可以用于工作。
但为什么有人却总是很轻
闲？为什么你耕耘了却收
获甚微？为什么轻闲的人
在娱乐中却收获了累累硕
果？
答案很简单，对前者
来说，他们的时间80％都
用错了。宝贵的时间，在
看似忙碌中匆匆流走，只
留下了身心俱疲的你。
懂得掌控时间，学会
时间管理可以解决这个问
题。通过决定如何以及何
时做事情，能够帮助你利
用时间。时间管理并不意
味着一种苛刻的生活方式
，相反它让你更自由地从
事生活中的重要事务。
由于时间管理可以帮
助你明确要做的事情以及
有效利用时间，因而时间
管理有利于效率的提高；
同时，你也会得到更多的
休息娱乐时间——养精蓄
锐，以更好的状态面对生
活。
时间管理就是一门让
生活和工作井然有序的艺
术。只要你愿意，掌控时
间其实并非难事。
为了给广大读者提供
管理时间的方法技巧，我
们精心编写本书，希望对
那些有志于管理时间的人
们有所帮助。
本书主要阐述了你不
了解的时间管理误区、克
服拖延是时间管理的重要
任务、把握时间管理的原
则、学习经典时间管理的
方法、充分学习和利用时
间管理工具、执行自己的
时间管理方法等内容。
读完本书后，你不仅
会更有效地利用时间，同
时还会发现可支配的时间
不知不觉变多了。本书会
让时间成为你最好的朋友
。
在信息化社会，时间
变得极其宝贵。时间就是
金钱，时间就是力量，时
间就是速度，时间就是生
命。有了时间就有了成功
的机会，有了时间就可以
丰富人生。
2021年7月

时间管理是一门让生活和工作井然有序的艺术。只要你愿意，时间管理其实并非难事。为了给广大读者提供管理时间的方法和技巧，我们精心编写本书，希望对那些有志于管理时间的读者有所帮助。
本书旨在让你远离低效人生，学会与时间交朋友！

忙？是真的吗
“我太忙了，一点时间都没有！”这是生活中很多人经常挂在嘴边的一句话。因为没有时间，无法好好陪伴在家人身边，享受悠闲温馨的家庭生活；因为没有时间，无法好好照顾年迈的父母；因为没有时间，也无法好好陪小孩玩玩骑马打仗、捉迷藏什么的，听听他们快乐天真的笑声；因为没有时间，更无法和许久不见的闺密好好聚聚，聊聊最近过得可好。
在这个竞争和压力越来越大的社会，人们确实很难找到时间来做自己想做的事情，即便有很多美妙设想，因为没有时间也可能被搁置了。
这就奇怪了，大家同样拥有一年365天，一天24小时，一小时60分钟，一分钟60秒，一直以来都是这样，但很久以前人们并不抱怨时间太短，甚至还能看到大家经常聚在一起泡茶、聊天，只因时间太多，必须打发打发才行，可为什么现在大家却天天嚷嚷着一点儿时间都没有呢？
如今，“时间就是金钱！”“时间就是生命！”“时间就是效率！”的口号到处飘散着，不停地提醒着大家，“一定要好好珍惜宝贵的时间”“不能浪费每一分钟”。可问题是我们已经将脚步加快到快喘不过气来了，就连刷牙、洗澡、吃饭也是讲求效率的，搞得自己筋疲力尽、精神紧绷、暴躁易怒、未老先衰、闷闷不乐，但为什么还是没有时间呢？
问题在于：你到底在忙什么？在有限的时间内，你做了多少真正有价值的事情？很可能你连一件也想不起来——总是没时间的原因在于，我们忘记了为自己安排时间去做那些真正重要的事情。
小米与好友笑笑坐在一起聊天，笑笑问道：“你的博客一直没有更新，你怎么不写东西了？”
小米回答：“哎呀，我哪有时间啊。”
笑笑说：“你总是没时间，上次去你家，你家乱得跟猪窝一样，问你为什么不打扫，你说没时间；你说要进修英语，可我从来没见过你看书；你已经好久没有跑步了，你的借口永远是没时间。”
小米听着笑笑的话惊呆了：对啊，为什么我没有时间？
她想了一下自己天天都在做什么：早上6：50起床，早饭、上班、午饭、午休、上班、下班、晚饭、上网聊天，这是自己每天的基本生活规律。或许每日稍有不同，即将上网聊天换成玩游戏或是网购。至于周末，基本上是睡懒觉、玩游戏、逛超市。没时间学习，没时间写东西，自己竟然每天都在懒散地过日子，但是却好像永远都没时间一样。
很多人在谈起自己为何不做某事时，都会拿“没时间”来当借口：有客户要沟通，有工作要忙，有家庭要照顾。反正一句话：“我想做的事情太多了，可是我没有时间。”
在这个世界上，总还有那么一些人能在追求所谓的功名之外，跳出自己，在百忙之中挤出一些时间，做自己感兴趣的事。比如世界织布业的巨头威尔福莱特·康。
威尔福莱特·康用了40年的时间，艰苦奋斗，终于使自己成为织布行业的巨头。如果说他是世界上最忙的人也许并不夸张。曾经，他也是一个兴趣爱好极其广泛的人，可是，因为忙于事业，他无法抽出更多的时间去做自己喜欢的事。
事业在一天天地扩大，威尔福莱特也一天天地变老了，他发现自己除了会挣钱，没有任何乐趣可言。他开始懊恼，最后终于下定决心：“我一直很喜欢画画，但从未学过油画，我不敢相信自己花了力气便会有很大的收获，但是无论作多大的牺牲，每天一定要抽出一小时来画画。”
这一个小时是他从自己的睡眠中挤出来的，他每天不到5点就起床，在随后的一小时里，专心致志地画画。他一直这样坚持下来，几年过去了，他取得了令人吃惊的成果。他的油画在画展上频频出现，得到了人们的认可，其中有几百幅画以高价被买走。他还多次举办个人画展。他把卖画的全部收入设为奖学金，奖励那些优秀的学子。他表示：“捐这点钱算不了什么，但我从画画中获得了巨大的乐趣，才是最重要的。”
从威尔福莱特·康的身上我们不难看出。一个人即使工作再忙，也还是能挤出时间来做自己想做的事的。关键在于，你是不是意识到了你一定要做点什么。
现在总结一下“我没时间”的原因，大概有以下几点： （1）将时间当精力
你每天在办公室要待上10个小时以上，但是，其中有1／3的时间你都在做与工作无关的事，比如网络聊天、打私人电话、浏览一些无关紧要的网页……你没有付出全部的精力。
（2）受他人影响
我们总能在一些媒体上看到那些成功人士：他们一手提着公文包，一手不停地接打电话，急匆匆地穿梭于人群中间，好像只有这样，才能被称为成功。于是，在这种群体氛围之下，你被影响了：没时间是成功的特征之一，只有这样，才会觉得自己仿佛真的成功了。
（3）态度上的问题
喜欢将那些容易做、喜欢做的事情先做完，然后，在接下来的几个小时之中，不得不去应付那些自己想逃避的、不愿意做的事情。于是，在一天中相当长的一段时间里消极工作，并告诉自己“没时间”。
（4）过于焦虑
一个总是说自己“没时间”的人通常是焦虑的，他们不愿意面对自己，同时还乐于用外在的忙碌来