北京广播电视台卡酷少儿卫视《妈妈育上娃》栏目，定位亲子母婴、育儿成长、生活服务主题，致力为广大新手父母提供专业养育解决方案。
本书集萃《妈妈育上娃》多年主题精华，甄选27位权威育儿专家的养育秘籍，凝聚顶级儿科医学专家数十年临床经验，用专业知识答疑解惑。全书共分四章，包括儿童生理发育特征、日常生活护理技巧、常见病防治手法、预防接种科普知识等内容，附赠独家儿童常见意外伤害的保姆级急救攻略，直击儿童成长痛点，引导宝爸宝妈规避不科学的儿童护理误区，更优质地孕育健康宝宝、养出聪明孩子。

第一章 做好宝宝的“家庭医生”，先弄懂这些
了解宝宝的发育特征，不做慌乱型家长
精细动作发育很重要，家长要做好强化训练
判断脑部发育状况，高危儿早期干预很关键
遵循语言发育规律，引导宝宝爱上说话
娇嫩宝宝呵护好，新生儿护理要小心
揭开免疫力的真相，为宝宝打造健康盾牌
家庭常备儿童小药箱，遇事更冷静
不要“小”宝宝，先学好长高必修课
第二章 给宝宝舒适生活，从日常细节的把关做起
防过敏、止鼻血、护鼻腔，还宝宝畅快呼吸
家长学会这样做，宝宝睡出漂亮头形
没有不会睡的宝宝，只有不上手的父母
及早干预视力发育，别等宝宝近视才后悔
护齿工作要到位，给宝宝一口洁白好牙
给宝宝选对零食，享受滋味又健康
小鞋子也有大学问，贴心家长要知道
家长学会这些，让宝宝享受清凉一“夏”
辅食添加新主张，养出白胖健康宝宝
破除宝宝睡眠误区，打造天生好眠安睡力
避坑指南！这些坏习惯正在伤害宝宝的骨骼
给宝宝科学补钙，也是技术活
第三章 应对儿童常见病，心中有谱不会慌
拯救湿疹宝宝，细致护理比治疗更重要
找对病因再处理，盲目止泻更伤身
宝宝不是越肥越好，小胖墩也有风险
宝宝发热很常见，正确应对少受罪
宝宝总犯感冒，家长先反思这几点
宝宝肠胀气、肠绞痛，这样处理少哭闹
先辨清各种咳嗽，盲目止咳更难受
正确处理常见皮肤病，还宝宝一身舒爽
宝宝便秘很闹心，专家应对有高招
上点心！了解宝宝“臭臭”周边那些事儿
小小眼病，都是关乎宝宝的健康大事
保护耳朵，让宝宝听见世界的美妙声音
别把尿床不当回事，小心疾病找上门
家长学起来，别让黄疸折磨可爱的宝宝
宝宝骨折知多少，家长健康育娃必修课
食物过敏大揭秘，家长都要学起来
第四章 警惕！这些常见传染病爱挑孩子下手
手足口病可自愈，日常护理细又细
轮状病毒“疯狂”来袭，家长有招巧护理
流行性感冒高发季，做好预防不用怕
附录1：宝宝疫苗接种全攻略
附录2：小儿急救知识知多少

作为一名儿科医生，在
早年的临床工作中，我见到
太多令人揪心的事情。有的
宝宝出现高热了，还被捂得
严严实实，从而导致宝宝患
上捂热综合征。有些新生儿
明明是轻度的生理性黄疸，
家长却给他吃含有不明成分
的“退黄药”，导致宝宝腹泻
、哭闹不止。好在这些年，
随着社会的发展和医学科普
水平的提高，家长逐步有了
科学育儿的意识。
退休后，我始终坚持在
科学育儿宣传第一线，出版
了多部育儿科普书，还参加
中国儿童少年基金会主办的
“和孩子共同成长”大型公益
活动、中国关心下一代工作
委员会儿童发展研究中心主
办的“中国母婴健康成长万
里行”线下公益科普讲座等
，在全国各地进行公益巡讲
近300场。
现在，我更加深刻地感
受到解决育儿问题，首先要
解决的是新手父母的育儿心
理焦虑，增加育儿知识储备
。因此，了解一些儿童常见
病症的发病原因，掌握一些
家庭护理技巧，显得尤为重
要。
与北京广播电视台《妈
妈育上娃》栏目组结缘，是
在2018年。当时北京广播
电视台的栏目组编导找到我
，说希望我能在卡酷少儿卫
视的首档母婴生活服务节目
中分享一下科学的育儿理念
。几番沟通下来，我也感受
到这些年轻的“电视人”工作
认真，做事严谨，是实实在
在地想要为育儿家庭做一些
事情。
最近，听闻他们栏目组
要将过往录制的节目内容整
理出版，我十分开心欣慰：
现如今网络上的育儿信息虽
然铺天盖地，但很多知识未
经甄别，也缺乏科学论证，
广大家长太需要通俗且权威
的育儿科普指导了，相信《
妈妈育上娃专家教你轻松育
儿》这本书能够真正帮助很
多没有时间收看育儿科普节
目的观众，特别是新手父母
，解决日常生活中养育孩子
的多个难题。
当然，医学在不断发展
，育儿知识也在不断更新。
没有一劳永逸的家长，只有
与孩子共同成长的父母。
北京中医药大学附属中
西医结合医院原儿科主任、
主任医师
中国关心下一代工作委
员会专家委员会专家
张思莱
2021年11月