安在峰编著的《85式杨式太极拳意气势练习及用法》不仅对套路进行分段，还对动作加注了分解式名，新编了动作歌诀，揭示了动作与呼吸、意念密切结合的奥秘，披露了动作在实战中的应用方法，这些内容都是其他同类书中很少涉及的。

安在峰，1957年11月生，丰县人，著名武术家、养生家，全国武术冠军。系中国体育史学会会员，中国武术协会资深会员，国家级社会体育指导员。精通武术及养生功，擅长写作。他在《中华武术》《健身气功》《健身科学》等省级以上杂志上发表学术文章600余篇。人民体育出版社、北京体育大学出版社等出版单位出版他的专著《八极拳运动全书》《武术实用擒拿大全》《武术实用摔法大全》《太极推手绝技》《陈式太极拳意气势练法》《拍打健身祛病功》《常见病拍打疗法》等80多部。其作品多次在全国获奖，他曾在全国传统武术比赛中多次取得冠军。已入编《中国太极拳大百科》《中国太极拳辞典》《中国武林人物志》《中国当代武术家名典》《丰县志》等多种典籍和志书。

第一章 概述
第一节 杨式太极拳起源发展
第二节 杨式太极拳套路综述
第三节 杨式太极拳技术特点
一、缓慢柔和
二、轻松连绵
三、上下相随
四、内外合一
第四节 姿势要求
一、对头颈部位姿势的要求
二、对躯干部位姿势的要求
三、对上肢部位姿势的要求
四、对下肢部位姿势的要求
第五节 练习要领
一、注意放松，不用拙力
二、虚实分明，重心稳定
三、呼吸随势，意气相合
第六节 练法要求
一、掌握动作，明确运动方法
二、熟悉结构，做到连贯协调
三、提高节律，达到内外合一
四、勤学苦练，做到精益求精
第七节 注意事项
一、谨防速度忽快忽慢
二、谨防架势忽高忽低
三、谨防运动量过大或过小
四、谨防“三天打鱼，两天晒网”
五、注意练拳环境的选择
六、注意合理安排饮食
七、注意练拳时间的安排
第八节 练习步骤
一、练势阶段
二、练气阶段
三、练意阶段
第二章 85式杨式太极拳基本技法
第一节 手型、步型
一、基本手型
二、基本步型
第二节 手法、步法、眼法、身法
一、基本手法
二、基本步法
三、基本眼法
四、基本身法
第三节 呼吸方法
第四节 意念方法
一、导引法
二、技击法
……
第三章 85式杨式太极拳意气势练法
第四章 动作实战用法拆解
第五章 85式杨式太极拳功夫练法
第六章 相关基础知识

太极拳是一种取阴阳动
静虚实之理，导引、吐纳之
法，顺应自然生理之机，使
人身心得到锻炼的体育运动
。杨式太极拳由杨露禅所创
，本书所介绍的85式杨式太
极拳是杨露禅之孙杨澄甫最
后定型的套路。85式杨式太
极拳的特点是举动轻灵，运
行和缓，连贯均匀，圆活舒
展，呼吸自然，用意不用力
，协调完整，动中求静，刚
柔相济。经常练习可在运动
中得以通气活血，静中修身
养性，内外兼顾，身心交修
。也就是使意识、呼吸、动
作三者密切结合，从而达到
调整阴阳、疏通经络和顺畅
气血的目的。
近几十年来，为了突出
太极拳易学、易练的特点，
往往只传播粗略的拳架形式
，而很少强调用意运气及实
战运用，使得真正的太极拳
被淡忘，出现了大量的把太
极拳练成“太极操”的现象。
因此，当前太极拳运动存在
着一个从普及到提高、从练
形到强调用意运气，逐步做
到内外合一、形神俱备的亟
待解决的问题。作者针对这
一问题，就太极拳经典套路
之一的85式杨式太极拳，加
以对用意运气及实战用法的
阐述，定名为《85式杨式太
极拳意气势练习及用法》。
本书既讲功理（介绍85
式杨式太极拳的起源发展、
套路综述、技术特点、姿势
要求、练习要领、练法要求
、注意事项、练习步骤），
又讲基本技法（基本手型、
基本步型、基本手法、基本
步法、基本眼法、基本身法
、呼吸方法、意念方法）。
重点讲述套路练法和功夫练
法及招式的实战用法，兼顾
用意和运气。书中着重对套
路、功法动作的呼吸配合意
念中的导引法和技击法等进
行了详尽的讲述，并配以作
者亲自演练的标准动作示范
照片，旨在启发学练者习练
用意和运气，使学练者能真
正掌握85式杨式太极拳内外
结合的要领和方法。
本书不仅对套路进行分
段，还对动作加注了分解式
名，新编了动作歌诀，揭示
了动作与呼吸、意念密切结
合的奥秘，披露了动作在实
战中的应用方法，这些内容
都是其他同类书中很少涉及
的。
“太极拳在内不在外”“练
意不练力”，这是对太极拳
练法的要求。“内”是指运气
和用意，讲究的是精气神。
怎样才能掌握练“内”呢？这
就是本书所要阐明的主要问
题。编写此书的目的，就是
让学习85式杨式太极拳的习
练者练会套路之后，学会配
合呼吸和用意的方法及每个
动作在实战时的用法，使拳
理和动作结合起来，真正掌
握杨式太极拳的内在实质，
全面提高运动技术水平，使
锻炼效果更好，能有效地起
到预防疾病、增进健康、延
年益寿和防身自卫的作用。
本书内容全面、系统，
讲解深入浅出，图文并茂，
通俗易懂，旨在成为广大太
极拳爱好者的良师益友。
本书在编写过程中得到
主治中医师、太极拳传人刘
召侠和摄影师赵立玲女士的
大力支持与帮助，在此一并
表示衷心感谢！
由于作者水平所限，书
中难免有不足之处，恳请广
大读者批评指正。
编著者
2012年10月23日于汉高
故里