本书作者用清晰、简洁的语言讲述了自我催眠技术，这些技术在作者数万个催眠治疗个案中已经得以验证。他以全新的视角来看：如何从你的行为上判断你是情绪型性特征还是躯体型性特征；过去糟糕的经历如何引发现在的问题；如何通过自我催眠来解决常见的性生活方面的问题等。

约翰·卡帕斯（John G. Kappas）（1925-2002年），世界级催眠大师，美国催眠动机学院（HMI）创办人，HMI科学催眠体系研发人，催眠治疗、潜意识编程、关系咨询、性治疗和职业运动员运动能力提升等领域的权威专家。他提出的“信息单位及超载”理论、“情绪型和躯体型暗示感受性/性特征”的革命性模式，完全颠覆了先前的催眠的概念及工作机制，掀开了科学催眠的新篇章。他一生中曾用他的“情绪型/躯体型”的理论帮助过30000多个个案解决各种问题，并在10万人的群体中做过检测，使得这些理论在实践中得到验证和升华。

1 为什么自我催眠可以改善你的性生活
性爱的四个阶段
为什么性爱会出现问题
为什么自我催眠可以矫正性问题
本章重点
2 了解你的性特征，掌控你的“性”趣开关
性特征
性特征的类型
躯体型性特征
情绪型性特征
测试你的性特征是情绪型还是躯体型
暗示感受性
本章重点
3 性与自我催眠
暗示感受性因素
错误的自我催眠会破坏两性关系
两种性释放的类型
自我催眠与你的暗示感受性
本章重点
4 常见的性问题及其成因
男性常见的性问题
女性常见的性问题
无法达到性巅峰
女性的其他性问题
男性的其他性问题
本章重点
5 自我催眠
放松阶段
自我催眠设定
唤醒程序
自我催眠引导完整脚本
本章重点
6 通过自我催眠解决性问题
早泄
无法达到性释放的女人
射精延迟
被拒绝或被抛弃导致的问题
润滑困难
阳痿问题
一般表现焦虑
降低你性高潮的强度
临床性高潮
如果你还有书中没写到的问题
本章重点
7 如何让你的性生活变得更好
利用你的性特征
相同性特征的伴侣
让你的性生活变得更好
本章重点
译后记 用科学催眠助千万夫妻找回“性”福
美国催眠动机学院（HMI）出版的著作

自亚当与夏娃相遇以来
，性就成为人类最有愉悦感
的体验之一。这是我们与爱
人之间最亲密的分享方式，
它既是一种繁殖途径，又是
一种娱乐消遣，更是一种令
人愉悦的乐趣。但是，多数
人都会有在性爱方面出现一
些问题的时候，有的时候我
们无法从繁忙的工作里解脱
出来，而另一些时候，某些
压力则更为微妙潜意识的记
忆在我们头脑里慢慢地被创
建起来，直到它们支配了我
们的两性关系，而我们对它
们则丝毫没有察觉。
本书将教给你获得美妙
性爱的秘诀，它可以解释你
的性特征（sexuality）、你
被异性吸引的原因，以及你
为什么会偶尔在这种愉悦的
体验上遇到问题。
本书首先说明了出现性
问题可能并不是你自己的错
，紧接着解释了自我催眠的
技术。通过这个联结你的意
识和潜意识的工具，你将学
会如何集中你的思想来终止
你的过去的影响力量、掌控
你现在的快感，并消除或者
避免某些担忧，比如男人过
早达到高潮和女人无法达到
高潮。你将学会如何提高你
的性体验的强度，获得比你
以往所能想到的更完整的体
验。你也会对你自己和你的
过去有更深入的了解，因为
它们可能一直在影响着你和
爱人的性关系。
对于那些在性生活方面
完全没有困扰的人来说，本
书将告诉你如何提高你在性
生活中的愉悦感；如何通过
自我催眠来创造一个更好的
，甚至是更完美的性体验。
你还可以测试你的性特征，
通过在测试中获得的信息来
选择你最完美的伴侣，或者
和你现在的爱人或配偶保持
最好的关系。
本书中的信息来自笔者
为成千上万对各行各业的夫
妻提供两性咨询的经验，笔
者帮助他们解决了各种各样
的两性问题，或者只是简单
地增加他们的性乐趣。我相
信，当你阅读完这本书时，
你也会学到他们所钟爱的改
善性生活的方法——自我催
眠，它也会改善你的性生活
。