新认识的朋友，怎样快速获得信赖，让他不自觉地为你应援？
职场社交中，有哪些见效又得体的破冰秘诀？
款待客人/客户时，怎样表现才能给对方留下好印象？
社交魅力是影响我们一生的关键技能。无论是想让别人喜欢你、信任你、追随你，还是想要意见被采纳，工作更高效，拥有社交魅力都可以事半功倍。
本书是一本旨在帮助读者提升社交魅力、给人留下好印象的作品。完成书中17个可跟练的步骤，让初次见面的人喜欢上你，让你与周围的人成为合拍的伙伴，在人群中脱颖而出。

心美有姬，印象行为学者、印象管理训练师、亚细亚大学经营学部教授。
心美有姬每年举办超过250次企业讲座，她的印象管理培训效果显著、人气极高，许多日本政治家、著名企业家和艺人都接受过她的培训。

第一章 印象力，神奇般地改变人生
第1步 清晰地描绘出愿景和梦想
第2步 制作实现梦想的宣言
第3步 就是它！这样的瞬间，正是实现梦想的开端
第二章 印象力，为瞬间的相遇带来机会
第4步 只有自信的人才能获得别人的信任
第5步 相互帮助才是良好的人际关系构筑法
第6步 第一印象巨变
第7步 瞬间吸引对方的高效法则
第8步 无论何时都被需要之人的思考方式
第三章 表情、心灵、外表……0.5秒内就给人好感的人的印象力
第9步 带来幸运的“感谢法则”
第10步 坚定的自信可以使你更加优秀
第11步 将过去的苦难变成未来的快乐的训练
第四章 用印象力实现梦想的规则
第12步 尝试完全不可能的事情
第13步 无论做何事都能够享受般地努力
第14步 事事顺利的人才知道的心法
第15步 消除压力的“心情转换·恢复法则”
第16步 激发斗志的口头禅、声音、手势
第17步 用“HITS法则”打开梦想之门

与人相遇的0.5秒，将决
定你的人生
大家好，我是心美有姬
，是一名印象管理培训师。
非常感谢您阅读本书。
在全年的365天里，我有
250多天的时间在举办企业
研修和研讨会，致力于对人
们进行“印象教育”。
印象教育，也就是提升
个人的“印象力”。
具体一点来讲，印象教
育是一种训练方式，目的是
让你和别人初次见面时，别
人可以瞬间对你产生“啊，
这个人很优秀呀”“还想和这
个人再见面”这样的印象。
印象，具有超乎大家想
象的力量。
迄今为止，我做过国际
航班的机舱乘务员（cabin
attendant）、酒店服务员
等。回顾自己的职业生涯，
正是印象带给了我职业上的
成功。可以说，正是因为不
断地提升自己的印象力，不
断超越以前的自己，我才能
够实现自己的梦想。
提升自己的印象力，与
初次见面的人愉快相处，这
些人就会支持你，帮助你实
现梦想。
更重要的是，通过提升
印象力，你将会自然而然地
获得自信，更加积极乐观，
能够向着梦想不断努力。
提升印象力，等于改变
人生。
本书的内容主要有17个
方面，包括通过提升印象力
改变人生、带来机会、实现
梦想的方法等。
在本书中，我会为大家
介绍由我总结开发的提升印
象力的方法——印象训练法
。另外，我也会在本书中为
大家介绍我在实现梦想的过
程中发现的方法——“召唤
成功”（Success Calling）
，这部分内容是第一次公开
。
实际上，有时候我也会
怀疑自己：真的可以实现梦
想吗？这么异想天开的事情
，仅仅靠写一些文章是办不
到的……因为我自己尚且还
在追求梦想。
但是，为了实现更加宏
伟的梦想，这次，我决定挑
战一番。
哪怕说是非常远大的梦
想，但只要有机会，我就不
会自我设限，觉得自己办不
到。我要克服路途上的一切
困难，以自己的影响力为武
器，不断超越自己，致力于
实现梦想。我相信，只要我
不断地克服困难，超越自己
，就可以实现这个远大的梦
想。
实现这样远大的梦想，
真的是任重而道远，还请大
家多多支持我。
希望本书可以帮助更多
人实现梦想，希望更多的人
可以开心快乐。
心美有姬

NHK电视台、富士电视台疯狂追捧的印象导师、日本奥运会形象指导师、亚细亚大学教授心美有姬诚意呈现。
吸贵人，招桃花，提气运，放大个人魅力，轻松收获好人缘。
大学新生、职场小白、暧昧期的“准”情侣、“内向星人”的社交魔法书。
一看就懂，拿来即用。

第1步 清晰地描绘出愿景和梦想
我曾给日本很多企业、银行、医院、大学等做印象管理培训，包括一些大型通信技术公司、世界知名的汽车公司、制药公司等。
培训的对象来自各行各业，包括企业家、政治家、教育从业者、公务员、公司职员、家庭主妇、学生、奥运会选手等。我也经常做私人培训，帮助受训者实现梦想，提升印象力。
对于那些为了实现梦想来找我做私人培训的人，我首先会让他们弄明白一个问题：你想要实现的梦想是什么？
追梦成功者的小目标
我所说的“梦想”，泛指“未来想要实现的事情”。无论是宏伟的未来之梦，还是今日、明日、下个月想要实现的事，抑或是明年或者5年后、10年后想要实现的事。只要是现在的你想要向前一步去争取的事，都可以称为梦想。
首先请分享自己的梦想，并展示自己未来的愿景。
一般情况下，得到的答案可以分为以下两大类。
第一类，可以清晰、明确地说出自己的梦想是什么，并且为实现梦想制定了清晰的战略。
第二类，认为梦想仅仅是梦想罢了，无法实现，下意识就放弃了，也无法清晰、准确地说出自己的梦想是什么。
那些可以清晰地说出自己梦想的人，大部分在一定程度上对现状较为满意。他们还会想，如果能够提升印象力的话，就可以实现更大的梦想，所以他们就接受了印象管理培训。这种类型的人，在我给出相应的建议后，总是以“确实是这样呢，那就尽快尝试一下”的态度立即付诸行动。一段时间后，他们就会对我说：“托您的福，销售额上升了四倍。”这类培训的效果往往超出了我的预期。
而无法准确说出自己梦想的人，往往是因为“不知道当下和未来该做些什么”“再这样下去怕是不行的，讨厌现在的自己，必须要做出改变”这类理由才接受印象管理培训。这种类型的人，在我给他们提出一些建议后，往往会比较矛盾。他们有时候会说“可是……”“虽然这么说确实有道理，但是我觉得不太合适吧”“这我可办不到”等。让他们接受我的建议，还需要花费一定的时间。
这和驾驶中的刹车抱死，导致车子无法前进是一个道理。这种类型的人，不管经过多长时间，别说是实现梦想了，连维持现状都比较困难。
因此，如果你想实现自己的梦想，或者超越现在的自己，你首先要做的就是树立明确的目标。
树立宏伟远大的目标并不是要雄心勃勃地去实现，而是为了清楚地认识到自己当下应该做什么，把应做之事拆解成一个个小目标，并为之努力。不断实现小目标，再逐渐接近宏伟远大的目标，决不言弃，就可以实现目标（梦想）。
如果以点心来形容实现目标的过程的话，千层饼是最合适不过的了。吃起来美味可口的千层饼，是多次堆叠薄饼和鲜奶酪后做出来的。
我们不仅要着眼可以立即实现的眼前目标，还要瞄准“千层饼”这样的长远目标。小目标带来的成就感一层层加深，就可以实现远大的目标。
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