一个人只有做到内心强大，才能无所畏惧，无论发生什么事，都能内心平静如水，才能以坚定的内心，心无旁骛，坚定不移地做好自己的事、走好脚下的路、努力向前，才能成为人生赢家，才能收获成功、把握幸福。
这是一本帮助我们锤炼内心的励志读物。本书语言轻松活泼、内容平实，它旨在教会我们学会自立自强、戒骄戒躁，寻找幸福生活的真谛。全书深入浅出地给我们讲述了如何成为内心强大的人，帮助我们获得幸福的人生。阅读本书，相信对读者朋友们会有所帮助。

王济帆，云南练就文化传媒CEO。Santa Maria 资产管理社群顾问（美）。擅长领域：时间管理、商业模式策划、互联网营销、低风险创业。微信视频号：王济帆。

第一章 克服恐惧，前方的路你必须勇敢面对
人生之中，有些弯路是必须走的
遭遇困境时必须首先自救
拥有强大的内心，才能掌握自己的人生
极度的谦虚和骄傲一样使人退步
全力以赴，永不屈服
成全自己，就是不断超越和战胜自己
唯有努力奔跑，才能改变和掌控人生
第二章 成就梦想，找到人生的舞台并努力绽放
无论如何，都不要丢掉信心
不断进取，提升你的竞争力
无论处于什么样的境地，我们都不要看轻自己
善于利用空闲时间，积极提升自己
无须完美，贵在做好每件事
付出不亚于任何人的努力，你总会出头
找准自己的舞台，在自己的领域内发光发热
主动撕掉身上的“标签”，才能释放自我
第三章 和时间做朋友，让时间来成就自己
与其抱怨，不如争分夺秒提升自我
根据自己的工作和生活，对时间做出合理安排
勤奋的人，从不会抱怨时间不够
学会把握住今天，也要充满希望地畅想未来
只争朝夕的人，才能真正把握生命
坚持一万小时，实现梦想需要长情的告白
浪费时间的人，时间永远不够
第四章 耐得住寂寞，用孤独的时光塑造出最好的自己
人生需要洗礼，成功需要经历枯燥与痛苦
成功无法一蹴而就，需要我们耐心等候
急于求成，反而事与愿违
过早地成功，会冲昏我们的头脑
唯有顽强和坚韧，才能跑完人生的马拉松
第五章 独立思考，坚持自己内心的声音才
会获得独属于你的成功
独立思考，别人云亦云
有什么样的想法，就会有什么样的命运
始终做自己，不必为了迎合别人而牺牲自己
适时转换一下思维，问题就豁然开朗
被难题困扰时，不妨换个思路
与其兜圈子，不妨从问题中跳出来
要创新，也不要忽略事物的客观规律
开动大脑，不断培养自己的创造性思维
第六章 相信自己，强大的内心成就最出色的你
只要相信自己，你就有资格获得成功与幸福
你是独一无二的，无需自卑
有足够的自信，才有可能成就人生
激发心理力量，才有大胆前行的勇气
找到自己的优势，才能活出自我
相信自己， 才能在人生的关键时刻绽放光芒
客观公正地评价自己，才能更加从容地面对未来
第七章 战胜自己，勇敢站起来才能度过人生的“迷茫期”
人生多逆境，内心坚强才能战胜
真的勇士，敢于直面惨淡的人生
无论如何，都不要否定自我
身处逆境，要善于发现一切有利于成长的因素
选择不认命，就好好努力去拼命
找到正确的目标和方向，就能走出人生的“迷茫期”
找到自己的最佳位置，找准属于自己的人生跑道
伤痛本身并不可怕，可怕的是沉溺伤痛
第八章 积极向上，远离负能量才能给人生做加法
及时逃脱，别被负面情绪控制
放下过分的执着，才能轻松前行
学会自我调节，对自己进行积极的暗示
在挫折中学会坚强，才能更好地驾驭生活
满怀仇恨，等于自我毁灭
郁闷时，要懂得如何调节自己的心情
不要被他人的消极情绪感染
第九章 与其抱怨，不如立即行动改变自己
患得患失，你永远无法行动
真正的强者，从来不埋怨
与其埋怨环境，不如改变自己
及时发现自己的问题，并加以改进
怨天尤人，不如增强自己的实力
做人做事应该有主见，但也要善听人言
适时的鞭策能使自己不断地前进
参考文献

前言
生活中的你，是否经常
听到周围的人这样抱怨人生
：为什么我这么努力，却还
是一无所有？为什么我总是
受到不公平的待遇？为什么
没有人看得起我？为什么别
人这么幸福？为什么我事事
不如别人……这些人总是在
自怨自艾，总是在抱怨，他
们什么都想要，但却什么也
没得到，而他们人生中的各
种关系——职场关系、亲密
关系等也凌乱如麻。他们虽
怀揣梦想，却被时代裹挟，
因此，他们总是被一种无力
感笼罩着。
其实，这些人之所以有
这样的怨言，是因为他们内
心脆弱。他们容易被糟糕的
情绪掌控，他们暴躁易怒，
会因为周遭的事物而心力交
瘁。在他们看来，生活处处
是风浪，再小的事，都会被
无限放大。一个内心不强大
的人，心中永远缺乏安全感
。不够强大，意味着很容易
受到外界的影响，通常表现
为：要么特别在意别人的看
法，要么活在他人的眼目口
舌之中，从而失去独立的判
断能力，变得摇摆不定和坐
立不安。对于这些人来说，
他们从未感受到幸福。
相反，那些内心坚强的
人，他们都有一颗强大的内
心，他们总是无所畏惧，总
是能专注于脚下的路。在他
们追求幸福和成功的道路上
，虽然也会遇到他人的非议
、怀疑甚至是攻击，但无论
遇到什么，他们都会听从内
心的声音、坚持自己的信念
、注重心灵的充盈。他们勇
往直前，从不畏惧，而正是
这样专注的精神，让他们免
于忧虑和痛苦，他们能感知
到真正的幸福。
可见，无论是面对生活
，还是追求人生目标，都需
要一颗坚强、坚韧的心。哲
人说，强大的人不是征服什
么，而是能承受什么。可以
说，征服自己是练就强大心
灵的前提，要征服自己，你
先要打破自己的偏见、固执
、懒惰，打败自己内心的自
我限制，然后磨炼自己，让
自己拥有平和的心灵、宽阔
的胸怀和坚忍的毅力。如此
，你就会觉得自己比原来升
华了，冲出了自己设置的籓
篱，从而触摸到幸福。
你是否需要一本帮你重
启心灵之门的智慧之书呢？
本书就是这样一本帮我
们锤炼内心的书，它能帮助
我们从绝望中寻找希望和方
向，帮助我们更加透彻地了
解自己，找到自己的不足，
挖掘我们的自信。它告诉我
们，绝不可以向脆弱的自己
投降，要以积极的心态、坚
定的信念做人做事。这样，
无论你的人生路上发生了什
么，你都能拍掉身上的尘土
，继续前进！
编著者
2021年11月

内心强大，才能遇事不乱、处变不惊。
内心强大，才能闲看花开花落、云卷云舒。
坚强是一种勇气，更是一种智慧。如何对待生活中的失望与不公，如何克服人性中的懒惰和脆弱？本书的故事和观点也许会给你带来一些启发。

人生之中，有些弯路是必须走的
随着年岁一天天增长，我们的经验和阅历也越来越丰富。这时，我们也许会突然意识到，原来父母曾经对我们的叮咛都是那么可贵。遗憾的是，当初年少无知的我们没有把这份爱的叮咛放在心上，而是将其作为无用的唠叨置之脑后。直到我们也到了父母的年纪，才恍然大悟：这么深刻的道理—定要提前告诉孩子，避免他们走弯路！等到真正成了父母，我们才发现孩子和年轻时的我们犯着同样的毛病，即把父母满怀好意的经验之谈当成毫无用处的唠叨。一代又一代，我们就这么走着弯路。其实，这是人生必然的经历。很多事情，如果不涉及原则性问题，我们应该给予自己一定的空间。人们常常用“禾撞南墙不回头”来形容那些不接受别人善意意见的人。实际上，这个问题在很多人身上都有。对于那些不会酿成严重后果的事情，我们不妨少说一些，不管是对子女也好，还是对自己也好，有的时候，切身的经验和体会是比别人的任何说教都醍醐灌顶的。有些弯路是必须走的，我们无须恐瞑，只需要坦然面对即可。
美国教育学家杜威提出了“从做中学”的教育理念，他提倡父母、老师不要一味地教授孩子现成的知识，而要引导孩子去体验。有些错误，即使父母师长警告了一百遍，孩子依然会凭着好奇心去尝试，而假如让孩子亲身体验一次，他也许就再也不会犯同样的错误了。其实，“从做中学”的教育理念不仅适用于孩子的教育问题，也同样适用于成人社会。很多时候，我们为自己没有听取其他人的劝告犯下错误而追悔莫及；却不知道，自己从实践中摸索出来的经验是更为可贵的。人生没有捷径，很多事情，不去尝试，你就不知道结果如何。所以说，人生的很多弯路是必须走的。就像爬山，在山脚下的时候，我们多么希望有一条天梯能够直达山顶，然而，我们满眼望去都是荆棘，这使我们必须在摸索中流泪流血前进。直到抵达山顶之后，从山顶往下看，我们才发现原来真的是有捷径的，只不过这个捷径是我们自己踏出来的。不要因为那些曾经的失败和痛苦而懊丧，要知道，你之所以能够成长为今天的你，就是因为那些曾经的经历。每个人的成长都不是一蹴而就的，每个人之所以能够拥有今天，都是因为他们曾经因为走弯路磨破了脚掌，因为：走错了撞得头破血流，因为哭过所以才知道笑的幸福。
进入公司后，初生牛犊的他，天不怕、地不怕。当然，他之所以如此有胆识、有气魄，很大原因是他的爸爸是这家公司的董事长。对于他，爸爸没有提出过高的要求，只是让他像一名普通员工一样就可以了。因此，他卸下了心里所有的负担，每天朝九晚五。和大多数同事一样从事着最普通的工作。
后来，他凭借自己的努力进入公司的销售部门，并且在几年打拼之后成为销售部的主任。一次偶然的机会，他得知公司在甘肃那边没有设立分销点，因此主动请缨，要求去甘肃拓展市场。尽管他的顶头上司并不赞同，但他还是做出了，大量的努力，并且直接越级请示了爸爸。出乎他的意料，爸爸同意了。就这样，踌躇满志的他带着一班人马赶赴甘肃，想在那里大展拳脚。结果，一个月过去了，两个月过去了……半年过去了，他们的工作毫无起色。他不得不回到公司述职，总结自己失败的经验和教训。此时此刻，他当然已经知道顶头上司说的反对理由都是成立的，而且很现实，因此他深刻地反省了自己，说自己的决策失误给公司带来了很大的损失。对此，爸爸只是淡淡地说；“我早就知道会是这个结果，因为你犯的错误，公司的前辈也曾经犯过。”他很惊愕，问爸爸：“那您为什么不拦着我呢？！”爸爸笑着说：“我为什么要拦着你？我拦着你，你会听吗？现在这样不是挺好，你以自己的切身经历给自己上了一课，这比别人说什么都强。”
果然，在职业生涯中，经历这次挫折之后，他迅速地成长和成熟起来，成为爸爸理所当然的接班人。
假如爸爸拦着他，他会改变主意吗？即使改变了主意，也是心不甘、情不愿的；如果不改变主意，结果将会依然如此。事例中的爸爸很聪明，他没有阻拦自己的儿子，而是让他自己去走：弯路，去成长和成熟。P2－4