本教材的编写以改革、实践、创新为思路，紧紧围绕教育部《<体育与健康>教学改革指导纲要(试行)》的精神要求，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，树立“健康第一”的教育理念。结合中、高等职业院校学生的学习兴趣特点，教材还开发了体育在线课程和疫情防控课程思政特色内容，旨在全面提高中、高等职业院校学生的身心健康，激发学生的运动兴趣，帮助学生掌握l～2项运动技能，以适应新时代中、高等职业院校的教学需求。
本教材是在新形势下，由上海市的体育专家、教授结合近年来职业院校体育教学改革的实践经验精心编写而成的。本教材分为十五章，涵盖了体育与健康理论和体育运动实践等内容。体育与健康理论部分主要是阐述体育运动与中、高等职业院校学生的健康、生活等方面的相关知识以及体育的相关信息与动态；体育运动实践部分主要介绍田径、篮球、足球等学生喜爱的运动健身项目与健身方法，包括一些新的休闲体育项目、民族传统体育项目。本教材利用信息化技术，配套了二维码视频资源、学习通线上课程和疫情防控课程思政案例“三位一体”的立体化教学资源，注重对学生的兴趣、能力和道德修养的培养，尽可能地满足广大学生学习和锻炼的需求，体现了以学生为主体的教学思想。

第二版前言
第一版前言
上篇 体育与健康理论
第一章 体育与健康概述
第一节 体育与健康的概念
第二节 体育锻炼与心理健康
第三节 体育锻炼与增强体质
思考题
第二章 体育锻炼与体适能
第一节 体育锻炼的原则与方法
第二节 体育锻炼对体适能的影响
第三节 体适能及其评价
思考题
第三章 体育竞赛与欣赏
第一节 体育竞赛的种类
第二节 竞赛制度的编排方法
第三节 体育欣赏
思考题
下篇 体育运动实践
第四章 田径
第一节 田径概述
第二节 短跑
第三节 中长跑
第四节 跨栏跑
第五节 跳跃
第六节 投掷
思考题
学习资源
第五章 篮球
第一节 篮球概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
思考题
学习资源
第六章 排球
第一节 排球概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
思考题
学习资源
第七章 足球
第一节 足球概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
思考题
学习资源
第八章 乒乓球
第一节 乒乓球概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
思考题
学习资源
第九章 羽毛球
第一节 羽毛球概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
思考题
学习资源
第十章 网球
第一节 网球概述
第二节 网球基本技术
第三节 网球基本战术
第四节 网球竞赛规则简介
思考题
学习资源
第十一章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽动作组合练习
思考题
学习资源
第十二章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操的基本动作
思考题
学习资源
第十三章 游泳
第一节 游泳概述
第二节 游泳基本技术
第三节 水上救护
思考题
学习资源
第十四章 民族传统体育
第一节 舞龙
第二节 舞狮
第三节 太极拳
思考题
学习资源
第十五章 国家学生体质健康标准
思考题
参考文献
附录 “战疫课堂”课程思政典型案例
附录1 传承中华舞龙运动，弘扬民族抗疫精神——体育舞龙选项课
附录2 体育与健康(太极拳)课程思政教育教学改革案例